怎样用果蔬美容用果蔬美容的方法.docx

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怎样用果蔬美容用果蔬美容的方法

【怎样用果蔬美容】用果蔬美容的方法

　　*导读：

在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视怎样用果蔬美容这个美肌最古老也是最基础的方法。

那么怎样用果蔬美容呢？

请看小编为你介绍：

　　番茄

　　驻颜圣果：

番茄由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果（水果食品）近来一跃成为果汁市场中的明星。

作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

　　最佳食谱：

番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。

由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油（油食品）脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

　　木瓜

　　美白（美白食品）高手：

木瓜木瓜的丰胸作用众所周知，但却很少有人知道，只有食用青木瓜才能达到最佳的丰胸（丰胸食品）效果。

此外，科学家们发现，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、消化不良等也都有一定功效。

而且木瓜属于低热量水果，所以吃的时候完全不用为身材担心。

2007年由世界卫生组织发布的全球健康（健康食品）食品排行榜中，木瓜首次荣登水果榜的榜首。

　　最佳食谱：

将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜（蜂蜜食品）。

　　樱桃

　　排毒佳果：

樱桃樱桃自古就被叫做美容（美容食品）果，常吃能够让皮肤光滑润泽。

与此同时，樱桃也被公认为是去毒水果，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的排毒也有相当的帮助。

不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。

因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁（铁食品）中毒或氰化物中毒。

一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。

　　最佳食谱：

生食。

买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。

　　红薯

　　瘦身新宠：

红薯以往难登大雅之堂的红薯，近年成为西方女性（女性食品）美容瘦身的首选食品。

原来，红薯中富含胡萝卜素、钾、铁和维生素（维生素食品）B6，而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，在世界卫生组织发布的2007全球健康食品排行榜中，红薯第一次荣登蔬菜（蔬菜食品）榜的榜首，其受宠程度可见一斑。

　　最佳食谱：

蒸红薯。

红薯皮上含有很多有益健康的营养物质。

其他如红薯粥、炖红薯等，营养物质会随着水分的流失而减少。

综合比较起来，红薯还是蒸着吃保留营养最多，而且还可以带皮食用。

　　大豆

　　抗老生力军：

大豆大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。

爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。

　　最佳食谱：

豆浆。

先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下。

第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

　　芹菜

　　祛痘鲜锋：

芹菜相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。

据《本草纲目》中记载，芹菜有聚积精气、除下淤血、止霍乱腹泻功效。

它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痤疮产生的疤痕。

不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。

　　还有一些果蔬具有的美容功效：

　　青瓜舒缓补湿美容功效：

青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。

将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、舒缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤；将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。

材料：

青瓜一条、面膜纸一张做法：

将青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；将纸面膜沾满青瓜汁敷面15分钟，或把青瓜汁当化妆水使用，对舒缓敏感皮肤很有效。

　　苹果吸油美容功效：

苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。

材料：

苹果两个、化妆棉适量做法：

将冰冻了的苹果榨汁，沾湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分钟后清洗。

　　葡萄抗衰老美容功效：

葡萄具抗氧化功效，不但能净化肌肤，还可软化肤质，增加弹性和光泽。

材料：

青葡萄20粒做法：

将冷藏的青葡萄捣烂，直接敷在面上，10分钟后清洗。

　　苦瓜防发炎美容功效：

苦瓜又称凉瓜，有防止发炎、美白补湿的功效。

材料：

苦瓜一条做法：

将苦瓜冷冻，然后磨成泥，敷面15分钟，以清水洗净即可。

　　薄荷收毛孔美容功效：

迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。

三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。

材料：

薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水做法：

将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。

　　梨子乳酪深层洁肤美容功效：

梨子含维他命C成分，有深层清洁及平衡油脂分泌的作用，油性及中性肌肤特别适用。

材料：

梨子一个、酸乳酪两汤匙做法：

将捣碎的冰镇梨子加入酸乳酪拌成糊，涂上面敷15分钟，以清水洗净即可。

　　西瓜补水爽肤美容功效：

西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。

材料：

西瓜半个。

做法：

先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。

　　蜜醋滋润抗菌美容功效：

成分含强酸性，具抗菌、增强皮肤抵抗力的效能。

材料：

有机苹果醋或鲜榨柠檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙、清水1/3杯做法：

将材料混合，倒入喷壶中，置于冰箱中可存用一星期；每天洗面后直接喷上面，轻拍至皮肤完全吸收。

　　另外可以用这些果蔬做面膜：

　　香蕉泥面膜

　　将香蕉捣烂成糊状后敷面。

其中含有丰富的维生素及微量元素钙和钾等。

适用于干性皮肤和敏感性皮肤的面部美容。

　　丝瓜汁面膜

　　含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白。

适用于各种皮肤。

　　柠檬汁面膜

　　含有丰富的维生素C，漂白去斑效果明显。

常用的方法有两种：

一种将一个鲜柠檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的面粉，调成面膏状敷在面上，等20～30分钟后，洗净即可；另一种是将鲜柠檬切片直接贴于面部，等20～30分钟后即可。

适用于油性皮肤和色斑皮肤。

　　马铃薯面膜

　　含有丰富的淀粉质，可除去皮肤中过多的皮脂，并对面部浮肿、眼袋突出有较好的改善作用。

适用于油性皮肤和浮肿部位。

　　西瓜泥面膜

　　含有丰富的维生素，对日光晒黑的皮肤，油脂过多毛孔较大的皮肤有明显的改善作用。

适用于油性皮肤和需要漂白的皮肤。

　　芹菜汁面膜

　　含有丰富的维生素，可补充皮肤水分，对雀斑皮肤有脱色效果。

　　茄泥面膜

　　含有丰富的维生素及矿物质，对于疤痕皮肤有明显的疗效。

　　苹果面膜

　　将苹果去皮切块并捣成泥，然后涂于脸部，如干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加一些蛋清。

15～20分钟用热毛巾擦洗干净即可。

隔天一次，一个疗程为20天。

可用于滋润任何类型的皮肤。

　　黄瓜面膜

　　将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。

有滋润和增白皮肤的作用。

　　蛋清面膜

　　将鸡蛋清在碗中调成白泡状敷面，有紧肤除皱和清除皮肤污垢的作用。

　　蜂蜜蛋黄面膜

　　将一个蛋黄在一匙橄榄油中打碎，并加入一匙蜂蜜调匀后敷面，有润肤除皱的功效。

　　银耳面膜

　　银耳、黄芪、白芷、玉竹各50克，共研细末，过筛。

每晚取药末5克，配面粉5克，用水调和，涂面，次日清晨洗去。

银耳、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，并引导诸药直入肌肤。

皮肤炎症者慎用。

　　干性皮肤面膜

　　生淀粉、奶粉各一匙，麦片两匙，蛋黄一个，蜂蜜、水各半匙，混合调匀后敷面20分钟。

　　痤疮皮肤面膜

　　黄芩、黄柏、黄连各6克煮成茶状液体，用生淀粉调成糊状敷面，或用上述三种中药粉末各一匙，用蛋清调匀后敷面。

每周2次，每次15分钟。

　　注意事项

　　爱美女子很喜欢diy自己敷上各种果蔬美容。

然而，一些果蔬的汁液中含有光敏性物质，涂抹后将会引起皮肤过敏。

满脸长出了一粒粒的红色小疙瘩，反而导致毁容。

　　一些果蔬中含有光敏性物质，如鲜芦荟中的芦荟甙和鲜芒果中的芒果甙，这些物质吸收光线后，会使皮肤产生过敏反应，引起局部红肿。

　　肤质敏感的人，或有哮喘等过敏性疾病的人，最好不要使用芒果、桃子、芦荟等易导致过敏的汁液直接涂抹皮肤。

　　在选用果蔬diy护肤前，有必要在耳后先做一下测试，并且宜晚上进行避免光照。

有任何问题，请迅速与皮肤科医生取得联系。

采取果蔬美容的方法一般有两种：

一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁；一种是用果蔬敷于面部做果蔬面膜。

　　以上就是小编为你介绍的用果蔬美容的方法了！