八仙奇门吸魂洗魄掌之修炼.docx

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八仙奇门吸魂洗魄掌之修炼

八仙奇门吸魂洗魄掌之修炼

八仙奇门——吸魂洗魄掌，为八仙奇门闭不外传之上乘

看家秘功。

此功功理深奥，超凡脱俗，功法独特，别具一格。

以劈空掌法作用于整个行功过程。

以筑基内气为气机，行意导气，发气制人，功成后可截砖、碎石，长期演练有万夫不挡之勇。

故不遇恶人，不到万不得已，不易轻举此功。

第一步功法钟离吸魂凌晨寅时，轻步户外，找宽敞悠静空气清鲜之场地面南

而立，两脚间距40公分与地踏实（土地效果更佳）。

闭目养神，休闲片刻。

然后两臂于身体两侧轻慢上举，掌心相对，同时匀慢吸气。

当两臂上举耳平时，足根上翅，脚尖着地，两臂继续上举在头顶上方交叉。

然后低头下腰，双手于身前缓缓下降，匀慢呼气，同时足根着地，两手下降至膝用力下按地面，此时意想：

真气从大地吸出，汇聚成气团，从劳宫穴缓缓滚入气海（即丹田）。

真气运行路线为：

真气从劳宫穴吸入，沿两臂内侧至华盖穴，下至膻中穴，后归丹田。

此功每日可练一次，每次约练40分钟。

若常练此功，可精力充沛，益寿延年。

收功时两掌心搓热至滚烫为止。

上述功法需练99天，便可练第二步功。

第二步功法果老推舟凌晨寅时完寝，轻步行至户外，站在宽敞悠静、空气清

鲜的场地面南而立，两脚间距40公分，与地面踏实（土地

面更佳）。

闭目养神，休闲静站，自然呼吸，意守丹田3—5

分钟。

意想宇宙的真气从整个天际汇聚成一个大气团，从百会滚入体内，大地的真气从涌泉穴进入体内，两股真气缓缓聚拢于丹田。

随后，两掌从腹下缓缓抬起，掌心朝上，意守丹田。

然后，真气随两掌上提而上升至中丹田（膻中穴）继而真气分两股运行两臂而聚于双手劳宫穴。

接着两掌内旋，掌心向外猛力推出，真气从劳宫猛烈急吐，意想发射得越远越好。

然后，意想真气再缓缓回收，由劳宫穴通过两臂内侧，至膻中，再下至丹田，此功可反复习练。

收功：

当意想丹田之气回收溢满即可停功。

收功姿势：

推出之双掌外旋，收至膻中穴处，缓缓下降两侧，然后双掌轻揉丹田片刻即可收功。

（揉丹田时：

男者，左手在内右手在外；女者，右手在内左手在外，两手相合揉之）

此功法，每日可练40分钟，共练99天，即可进入第三

步功法的练习。

第三步功法湘子抽真每日子时夜深人静，用一玻璃杯，杯口要用手掌完全盖

住为宜。

杯中倒满开水，水之容量约占杯的三分之一，开水

定要热气滚滚。

练者立定站好，心旷神怡，伸出右手（或左手），盖住杯子，使杯中的热气不能外溢。

此时意想让热气注入劳宫穴，顺手臂内侧进入膻中穴，并下至丹田，使丹

田热气充满。

待手掌热极时，可稍停一会儿，然后继续练习，直到水凉为止。

此功可练40天，即可进入下述阶段练习。

在夜深人静时，找一玻璃杯或碗，立正站好，两脚开立

约40公分，心平气和，右掌（或左掌）自体侧缓缓提到头顶，意想真气从丹田上升至膻中穴，再沿手臂内侧升至劳宫穴。

此时百会上顶，意想真气从劳宫穴聚为一团，然后，手缓缓下降至脚前呈立掌，并把一杯（或碗）扣在右手（或左手）劳宫穴上，要用力扣之。

意想：

真气从劳宫穴经臂之内侧，再经膻中而返回丹田，并意想碗内（或杯内）之空气已被掌力抽干。

然后，再把放在掌上的碗（或杯）倒转过来，

如碗（或杯）不掉下，则说明内气已有一定的火候；如碗（或吸住。

若手上的碗（或杯）真的被吸住，这说明本功法内功已

成，即可进行外功的练习。

本功法的第一步功为钟离吸魂，疏通内气。

第二步功为果老推舟，加强内气。

第三步功为湘子抽真，是吸内气循环往复之。

第四步功法洞宾击干凌晨寅时完寝，面对一粗壮树干，由丹田引内气至膻中，

再从右臂或左臂内侧注入劳宫穴，继而充实满手。

掌式五指平伸，虎口圆撑，用掌面拍打树干，每吸一口气拍击一下，

练至有疼痛感即可收功。

收功方法为：

右手和左手轻搓数下，使掌面发热，再静站一会儿便可收功。

此功练40天后，可改用刀掌，即用小指肉厚之面击打

树干，收功方法同上。

此功练80天即可成功。

本功法不需药物，只讲究功到自然成。

本功法最高境界是发气伤人。

然欲想发气击人，内气必

须充足才行，不然内气不足而发气，会导致气竭精枯，落成终身憾事。

本功法之第二步功（果老推舟）是加强内气为目的的练式，故欲发放外气击人，必须先刻苦练好此功。

第五步功法国舅运丹

1、动作要领：

定身直立，两脚平行静站，两脚间距与肩同宽，全身放

松，两手自然下垂于体侧，两膝稍屈，两手握成空拳。

双目平视，禁忌斜上视。

2、呼吸方法：

口呼鼻吸，先吸一口气（一吸到底），将气吸到膻中部

位开始闭气，吸气时把气吸到胸的前半部，不要往背后吸，由气盈胸，自然带动小腹凹陷。

闭气时下颏微微内收，以百会朝天为度，勿须守意，闭气时间的长短，以个人忍受为限，不可强求。

当感觉气闭不住时，以口爆破音吐出，一气吐尽，吸气时发不发音均可。

闭吸的程序是：

鼻吸气7闭气7口吐气，反复进行，每次练功40分钟为宜，在练习过程中，调息一次，可用自然呼吸法呼吸。

3、注意事项

1）习练此功时身体必须中正、平衡，静心站立，讲

究阴阳调和。

2）口中产生的唾液，要在调整呼吸后再咽下，咽时

可不用意念。

3）有时练此功时会出现肋骨及后背的痛感，为正常

现象，不久会自动消失。

吸气闭在中丹田（胸际），可使中丹田之气饱满，中丹田为先后天气机交会之处，久练，真气

4）闭气要尽力而行，由于闭气过长，头部可因暂缺

氧而产生头晕，此时应缩短闭气时间，练一阶段后脑部缺氧现象即可得以缓解。

5）闭气时心脏跳动减缓，吐气后心率变快亦属正常

现象，不必惊慌。

6）低血压、贫血患者，劳累过度，休息不好者，请

不要马上练功，以免产生头晕现象。

贫血患者练功时，可采取少吸慢吸短闭气，少吐慢吐方法练习；休息不好者，劳累过度者要休息后再练。

7）初始练功者，如半小时内不能连续吸、闭、吐的

大吞吐量练功，可在中间以逆式呼吸法进行调解——闭息吐气三次后以逆呼吸法调节一次。

但慢慢过渡到半小时内连续进行吸、闭、吐的练功运作。

逆呼吸法的操作要领：

吸气时凹腹气升胸际，呼气时凸

腹气降丹田。

8）练功时下颌微内收是一关卡，卡住气机，布在玉

堂（两胸肺部）不往上冲击头顶。

后颈出现热感是出现休克的征兆，请立即停止练功。

可以散散步，热感消失后，再进行练功。

9）练完功法后，一定要散步5——10分钟，使身体

放松——以免气机集聚引起不适。

10）第五步功法（国舅运丹）至少要练40天左右，

才能改练第六步功法。

第六步功法仙姑托月

1、动作要领：

1）两脚平行站好，与肩同宽，全身放松，两手自然

垂于体侧，眼睛微闭或眯一线之光，凝神敛息一分钟。

2）用鼻吸气，气盈胸并带动小腹内收，同时两手紧

握成拳，全力绷紧，然后转换蹲马步，同时两手从裆前捧气起立，捧气至膻中后两手朝外上翻，指尖相对，手心朝天，虎口圆撑，上托并继续闭气。

上托闭气时间达最大限度时，两手放松，外分并从两侧下落，下蹲并从裆前捧气起立。

捧气到丹田时，两掌内翻指尖相对，掌心朝内分掌于体侧，然后爆破音吐气。

吐气要一口气吐尽，然后沿吸气T闭气T吐气反复进行，共做40分钟。

2、注意事项：

1）本步功法与第五步功的注意事项相同。

2）从练第六步功法开始，须停练第五步功法，因第

五步功法是为第六步功法打基础的阶段。

第六步功法是更深

层次。

3）闭气后，下蹲掌下落与起立掌翻上托做得可稍快

些，头上托举又闭息是练功的中心环节和目的。

气闭欲憋尚未憋时，就要做松掌下落捧和降马步再还原预备式动作，此时也要做得快些，完成后再吐气。

否则，上托举的过渡动作和收式动作过缓，托举时已不能闭息，就会达不到练功要求之目的。

4）托掌时，掌指要以内力暗撑，虎口要圆。

5）第六步功法需练60—120天。

第七步功法采和犹龙

1、动作要求：

1）身体面南定身而立，两脚平肩裆站好，闭目凝神

敛息约一分钟，然后双手带气于胸前合掌，默念或微出声，念“嗯、嘛、吸、叭、咪、哞”之字诀，反复念约9遍，意念要空。

2）还原平肩裆后，续做第六步功法之吐纳动作，反

复做6遍。

3）再还原成平肩裆式后，用鼻吸气，气盈胸并带动

小腹内收，同时两手紧握成拳，两肘后提，两拳自体侧上提于腋前胸侧并变掌，以五丁开山掌劲分别向体侧推出，推出时要微划弧度（两掌外推时，掌指向上并分开，劲吐劳宫），两臂推平成一字后，再松肩坠肘，将五丁开山掌劲度到龙探爪劲（松肩坠肘，两手回缩，劲收劳宫，双掌掌指向两侧指探并吊腕，此时吸气应恰好停止，闭气时意念照视指，龙探爪劲应以暗劲深撑。

闭气时间达最大限度时，两臂放松成阴掌掌心向下），松肩垂肘带掌由体侧内合，双掌分别置两腋

，指尖斜朝外。

然后爆破音吐气，要一口气吐尽，同时两掌自体侧呈仰掌缓击下落，意想下击掌下（地下）之井水，而井水随掌之下击而意想水花四溅。

然后还原成平肩裆式，再做此吐纳功夫动作，并反复做6遍。

4）还原平肩裆后，用鼻吸气，带动小腹内收（逆式

呼吸），同时两手紧握成拳，两肘后提，两拳自体侧上提于腋前胸侧，变掌，以五丁开山掌劲向体前微划弧推出，两臂约于肩宽，掌心约与肩平，松肩垂肘，此时吸气应恰当停止。

闭气，意念照视掌心，五丁开山掌劲以暗劲将虎口撑圆；闭气时间达最大限度时，两臂放松，变掌心相对（呈侧立掌），松肩垂肘带掌回拉，将双掌置两乳外侧，指尖朝前，然后爆音吐气，一口气将气吐尽，同时两掌内旋成阴掌，沿胸前、小腹以仰掌下按击，缓击下落，意念击掌下（地下）之井水，

随掌下击而水花四溅。

还原平肩裆后，复做此吐纳动作，并反复做6遍。

5）体东向立练功：

承接上述吐纳动作，还原平肩裆后，眼不开睁，缓移左

右腿使身体朝东，然后双手带气于胸前合掌，继做体南向立的1、2、3、4条吐纳动作，三式动作各连续3遍，意念要求同前。

6）体北向立练功：

上承体东向立之吐纳最后动作，移动双腿变为体北向立，

继做体南向立之1、2、3、4条吐纳动作，三式动作各连续做3遍，意念要求同前。

7）体西向立：

承体北向立之吐纳的最后动作，变为体东向立，继做

体南向立之1、2、3、4条吐纳动作，三式动作各连续做3

遍，意念要求同前。

8）收功：

体西向立做完最后一吐纳动作后，还原平肩裆式即为收

功，收功后再慢慢散步5—10分钟。

2、注意事项：

1）各项要求，同于第五步功法之要求。

2）练第七步功法时，第六步功法即不要练了，第六

步功法是为此步功法凋基础的。

3）鼻吸气时可快些，要与动作同时完成，闭息是练

功的中心环节，气闭欲憋而尚未憋时，就要做收掌动作。

两掌下缓击时，要与爆音吐气同时完成，不可参前错后。

形体运动凡闭息时为停顿静止动作，凡鼻吸气或口呼气时均为连贯动作，不可分解操练。

4）每个方向练功各式动作反复3遍，做下一动作时，

不要停顿，要马上吸气做下一式动作，三式计练九遍亦即九息。

四个方向重复操练三式共计36遍，息法亦为36次。

收功时恰约30分钟左右。

5）不要有意延长六字诀默念时间，每个方向约念10

遍即可。

亦可通过默念微发声念六字诀将上式动作气机调平后，即继续练下一吐纳动作。

念六字诀为了调整气机、摩擦五脏六腑之气机。

6）务须将意念配合好，此亦为功夫长进快慢的关键

所在。

7）第七步功法须练半年以后，才能改练第八步功法。

第八步功法铁拐洗魄用晾衣绳之类一根，绑在练功场地两端的立柱上，与地

面呈平行。

再用两根系钩带线垂挂于横线两边，间距以自己拴系三个棉球，棉球大小如乒乓球状即可。

三个棉球分别垂于各自的位上。

高位之棉球以自己马步蹲桩后扬臂135度方

向拴系。

行功开始，平肩裆站立于垂线中央往后约30公分处，

闭目凝神敛息约1分钟，然后鼻吸气，气盈胸带动小腹内收

逆腹式呼吸），同时两掌随吸气暗力撑紧，意念将气由丹田引自胸、臂、掌和指。

闭气后马上将右脚横开成马步蹲桩步，同时两掌由体侧带气始于腰侧，掌心向上。

此式完成后意转右掌，拧腰左转体，两脚以脚根为轴，脚掌搓地，改为前腿弓后腿屈之屈弓步，以鼻喷气，同时右掌翻为立掌向左低位棉球猛击，掌不要碰击棉球，用意念将棉球击起，再鼻吸气于胸闭气，同时转体收脚成马步桩并闭气。

然后注意左掌，身右转，呈右弓屈步，以左立掌向右低位棉球猛击，掌不触及棉球，意念将棉球击起。

如此以右掌击左低位棉球，再以左掌击右低位棉球，继而再仿此式击左中位棉球，随后

击打右中位棉球，继而再击打左高位棉球，又击打右高位棉遍，如此反复，共练60—100遍，计击360掌至600掌功。

同时闭气、鼻喷气至360—600遍。

此后要练养掌，即姿势不变，气沉丹田，如上动作向左右棉球，以缓绵掌劲隔击棉球，而次数为猝猛气劲击打总数之1/10：

猛击60遍，养掌击6遍即可。

两种击式完毕恢复平肩裆式，再散步5—10分钟即为收功式。

注意事项：

1）第八步功法练习开始后，第七步功法要停练，因

第五、六、七步练功法都是为第八步功法打基础的，而最终是为达到练就第八步功法之劈空掌劲，从而脱颖展示出吸魂洗魄掌之独门神功的威力。

2）用鼻喷气与击掌要同步进行，同时真气由中丹田

处迅速向下丹田收紧。

击掌完式后要略停1—2秒钟，闭息，

然后再吸气收掌，收掌要柔缓。

锻炼养掌时呼吸与动作要配

暗。

之棉球之飞动。

4）横开马步，男子顺中横开右步完成，如此则体位

左近右稍远，击掌时即左稍近右稍远，左掌为阴，右掌为阳。

阴掌女性出力迅猛，掌气易发，所以逢击棉球时比左掌要稍远些，以求左右击球，棉球飞动均衡。

因此女子开马步，应由开左脚完成。

5）随着掌功的不断长进，即击掌爆发出的气冲使棉

球冲击飞动平直后（含意念成份在内），可将悬挂棉球之线

习练。

外移距离不可过多，以移至击掌能使棉球飞动为止。

移至悬球距掌1米远时，随掌击而棉球飞动扬起，则劈空掌功暨吸魂洗魄掌功业已告大成。