中班体育计划表.docx

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中班体育计划表

中班下学期体育活动计划

活动时间：

第3周

活动内容一

复习旧游戏：

老鹰捉小鸡

活动内容二

新体育活动：

小猫吃鱼

活动二目的：

1、发展走、跑的技能，提高身体平衡能力。

2、提高动作的协调性，体验合作游戏的快乐。

活动二准备：

1、平坦、无障碍物的室外大场地。

2、木质斜坡平衡板4个，塑料筛于3只。

3、小猫头饰（人手一个）塑料小鱼若干条。

活动内容三

器械锻炼：

单双脚跳障碍（P10）

活动时间：

第4周

活动内容一

复习旧游戏：

小猫吃鱼

活动内容二

新体育活动：

蚂蚁运粮

活动二目的：

1、发展爬的技能，増强上肢能力。

2、提高身体动作的协调性

活动二准备：

1、平坦、无障碍物的室外大场地。

2、小沙包（人手1个），红蚂蚁头饰和黑蚂蚁头怖若

干，装有水的饮料瓶12个。

活动时间：

第5周

活动内容一

复习旧游戏：

蚂蚁运蚁

活动内容二

新体育活动：

斗鸡

活动二目的：

1、发展单脚跳跃的技能，増强下肢和手臂的力量。

2、提高身体的协调性和平衡性，体验合作游戏的快乐。

活动二准备：

1、两种不同颜色的小鸡头饰，软垫若干张，小旗若干

回0

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

袋鼠跳跳

活动内容三

器械锻炼：

过障碍网

活动内容三过障碍网

器械锻炼：

活动时间：

第6周

活动内容一

复习旧游戏：

斗鸡

活动内容二

新体育活动：

小兔拔萝卜

活动二目的：

1、发展走、跑、跳等技能，增强上下肢力量，提高全身的协调性和平衡能力。

2、提高身体动作的协调性和灵活性，体验合作游戏的快乐。

活动二准备：

1、兔于头饰人手一个，长约4米的软垫一块，塑料圈若干，塑料篮、塑料玩具萝卜和彩球若干个。

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

池塘里的青蛙

活动时间：

第7周

活动内容一

复习旧游戏：

小兔拔萝卜

活动内容二

新体育活动：

猫和老鼠

活动二目的：

1、发展走、跑的技能，増进大步走的能力，提高身体的协调性和平衡性。

2、增强身体心肺功能，提高全身的耐力和强壮骨骼。

活动二准备：

1、猫头饰一个，老鼠头饰五个。

2、老鼠的家五个（可以以圈代替）

3、幼儿已经学会以猫步走的动作

4、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

接力跑

活动时间：

第8周

活动内容一

复习旧游戏：

猫和老鼠

活动内容二

新体育活动：

八戒吃西瓜

活动二目的：

1、发展跑的技能，増强下肢的力量。

2、发展平衡能力，提高动作协调性。

活动二准备：

1、猪八戒头饰一个，平衡板四个，插满西瓜图卡的大沙盘两个。

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

接力跑

器械锻炼：

器械锻炼:

活动时间：

第9周

活动内容一

复习旧游戏：

八戒吃西瓜

活动内容二

新体育活动：

大灰狼与小白兔

活动二目的：

1、发展走、跑的技能，提高换位跑与躲闪的能力。

2、发展快速启动，快速停止以及快速变向的灵敏性，

发展腿部与腰部力量。

活动二准备：

1、大灰狼头饰一个，小白兔头饰人手一个

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

呼啦圈

活动时间：

第1（）周

活动内容一

复习旧游戏：

大灰狼与小白兔

活动内容二

新体育活动：

红绿灯

活动二目的：

1、提高按信号活动的能力及应变力。

2、提高钻、爬能力，培养对体育活动的兴趣。

活动二准备：

1、红绿灯标志各一个，呼啦圈八个，拱形门六个。

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

顶报纸

活动时间：

第11周

活动内容一

复习旧游戏：

红绿灯

活动内容二

新体育活动：

寻宝

活动二目的：

1、发展上肢力量及肌肉控制能力，提高动作的协调性

和灵敏性。

2、锻炼投掷能力，进一步提高身体的协调能力。

活动二准备：

1、场地上画一个大圆圈，用对角线将圆圈分成若干部分，每一部分放一样东西当宝物（如石于、木块、树枝、小棍等）彩虹伞一个，小沙包人手一个

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

飞碟

活动时间：

第12周

活动内容一

复习旧游戏：

寻宝

活动内容二

新体育活动：

赛龙舟

活动二目的：

1、发展走、跑等技能，増强手臂、腰月复的力量。

2、提高身体动作的灵活性和敏捷性，体验合作游戏的

快乐。

活动二准备：

1、护膝平坦、无障碍物的室外大场地。

若干，塑料箱于2（）个。

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

小兔运水

活动时间：

第13周

活动内容一

复习旧游戏：

赛龙舟

活动内容二

新体育活动：

跳房子

活动二目的：

1、锻炼单腿跳、双腿跳、双腿夹物跳的技能，增强下肢力量。

2、增进身体动作的协调性和灵活性。

活动二准备：

1、场地上用粉笔或其他笔画有1（）格的房于图，可在地上踢的安全小物件。

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

玩纸球

活动时间：

第14周

活动内容一

复习旧游戏：

跳房子

活动内容二

新体育活动：

小猎人

活动二目的：

1、发展双脚跳及跨跳的能力，提髙快速奔跑及反应能力。

2、自觉道守体育游戏规则和要求，勇于克服困难，体验取得胜利后的愉悦。

活动二准备：

1、头饰、蘑菇卡片，呼啦圈等

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

玩可乐瓶

活动时间：

第15周

活动内容一

复习旧游戏：

小猎人

活动内容二

新体育活动：

捉小马

活动二目的：

1、提高快速运作的反映，提高动作的敏捷性。

2、提高身体的协调性，増强上下肢和腰部的力量。

3、养成听信号行动的习惯。

活动二准备：

1、小马头饰人手一个，老虎头饰每组一个，塑料圈和塑料小跳箱若干个。

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

踢纸球

活动时间：

第16周

活动内容一

复习旧游戏：

捉小马

活动内容二

小骑兵

新体育活动：

活动二目的：

1、提高快速奔跑的能力。

2、増加適守红绿灯交通规则的行为意识。

活动二准备：

1、跑道

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

小飞盘

活动时间：

第17周

活动内容一

复习旧游戏：

小骑兵

活动内容二

新体育活动：

丢手绢

活动二目的：

1、按规则游戏，锻炼应变能力及身体的灵活性。

2、感受追逐和被追逐游戏的紧张。

刺激的气氛和乐趣。

活动二准备：

1、手绢或娃娃一个

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

投球

活动时间：

第18周

活动内容一

丢手绢

复习旧游戏：

活动内容二

新体育活动：

开火车

活动二目的：

1、提髙团队合作精神，増强个体竞争意识。

2、提髙跑动能力，增强速度和协调性

活动二准备：

长条积木（人手一个）

活动内容三

器械锻炼：

过小河

活动时间：

第19周

活动内容一

复习旧游戏：

开火车

活动内容二

新体育活动：

过小河

活动二目的：

1、发展跳跃技能，增强下肢力量

活动二准备：

1、连接起来的橡皮筋，木椅于。

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

活动内容三

器械锻炼：

抬沙

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