新生军训工作计划改2.docx

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新生军训工作计划改2

2014年新生军训工作计划

根据《学生军事训练工作规定》（内教体[2007]9号）和转发教育部、总参谋部、总政治部《学生军事训练工作规定》（教体艺[2007]7号的通知要求，结合我校实际，为认真做好2014级新生军事训练与军事理论课的教学工作，保证时间、内容和要求的落实，特制定军训计划如下：

　　一、军训目的

　　通过军训，提高学生的思想政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识；进行爱国主义集体主义和革命英雄主义教育，增强学生组织纪律观念，培养艰苦奋斗的作风，提高学生的综合素质；使学生掌握基本军事知识和技能，为中国人民解放军培养后备兵员和预备役军官、为国家培养社会主义事业的建设者和接班人打好基础。

　二、军训时间、对象

　　1．军事训练时间为：

2013年8月25日-----9月5日

2．训练对象为：

2014级新生。

三、组织领导

　　1、成立军训工作领导小组

　　组长：

燕林

成员：

刘玉军王京中娜仁格日勒王宏杰高宏飞张立强赵孔明政教处工作人员、新生班班主任及教官

2、设置中队：

按顺序编队，原则上60—80人为一个中队。

班主任跟班训练。

3、承训部队：

乌海市武警支队

四、训练内容与场地

1、队列

（1）、《队列条令》的作用和意义：

  军训不仅仅是对学生身体素质的考验，更是是为了培养当代中职学生艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待中专生活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活（接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。

（2）、立正、跨立、稍息

立正

口令：

立正

要领：

当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视。

跨立

跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。

可以与立正互换。

口令：

跨立

要领：

左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。

（3）、稍息

口令：

稍息

要领：

听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。

（行进中的稍息：

看齐之后，流水作业自行稍息）

讲解完毕后，将排与排之间的间隔拉大，立正，稍息，练习。

定性三分钟，逐个检查纠正错误。

（4）、停止间转法，

向右（左）转

口令：

向左（右）——转

要领：

以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。

重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。

半面向右（左）转，按照向右（左）的要领转45度。

向后转

口令：

向后——转

要领：

以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。

（5）、行进与停止（齐步、正步、跑步），

齐步

口令：

齐步——走

要领：

：

“齐步”是预令，“走”是动令。

听到预令，上体前倾；当听到动令后，左脚向前方迈出约75厘米（约平时走路的步距），按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照次法动作；上体正直，微向前倾；小腹微收，自然挺胸；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动。

向前摆臂时，手臂伸直自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准人体中心线，并与最下方衣扣同高（与夏季作训服第四衣扣同高），离身体约25厘米。

。

向后摆臂时，手臂自然伸直，沿裤缝线垂直向后摆出（有擦裤缝声），腕前侧距手裤缝线约30厘米。

起步走的行进速度为116—122步/分。

正步

口令：

正步——走

要领：

“正步”是预令，“走”是动令。

当听到动令后，左脚向正前方迅速踢出75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米〈约为一脚之长〉），适当用力使全脚掌着地（落地有声），同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，手背要平；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，离身体约10厘米（一拳之距）；向后摆臂时，手臂上扬，沿裤缝线垂直向后摆（有擦裤缝声），手腕前侧距手裤缝线约30厘米。

跑步走

口令：

跑步——走

要领：

“跑步”是预令，“走”是动令。

听到预令，双手迅速握拳（英雄拳：

四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体前倾，同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米（平时跑步时的步距），前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后平行摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

行径速度170—180步/分。

立定

口令：

立——定

要领：

齐步和正步时，听到口令，左脚再向前半步着地，脚尖向外约30度，两脚挺直，右脚提跨取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

（6）、坐下、蹲下、起立。

蹲下

口令：

蹲下

要领：

当听到蹲下的口令后，左脚平移后撤半步（与肩同宽），前脚掌着地，蹲下时，两手沿裤缝线下滑，手指自然并拢放在两膝上，左大臂夹紧左肋，右手自然伸直，臀部坐实右脚跟，膝盖不着地，两腿分开约60度。

上体保持正直，两肩要平，两眼向前平视。

起立

口令：

起立

要领：

听到起立的口令后，两手环膝并沿裤缝线上滑，全身协力迅速起立，两腿挺直，稍做停顿后，迅速靠脚，恢复成立正姿势。

  蹲下分两步，后撤、蹲下；起立分两步：

起立、立正；在分步练习中，及时纠正学员错误，最后集体练习，力求协调一致，脚有声。

初次练习喊出“一、二”。

（7）、军姿

站军姿。

军姿口令为：

两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

（8）、踏步与立定

踏步

停止间口令：

踏步——走

行进时口令：

踏步

要领：

两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步摆臂的要领摆动。

立定

口令：

立——定

要领：

听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

2、按照我校大课间要求进行学生上下楼梯、集合整队、跑步、齐步走、带回的训练。

（军训期间大课间跑操照常进行）

（1）、下楼要求：

1、学生在班级门前站两路纵队，轻声、慢步靠楼梯右侧下楼。

在下楼的过程中严禁学生交头接耳、接打观看手机、勾肩搭背、嬉戏打闹、大声喧哗、有秩序下楼。

在第二节课下课后任何学生不得以任何理由上教学楼。

2、各班按照政教处划分的路线下楼，2、4楼由B区下楼，3、5楼由A区下楼，在下楼过程中如遇到楼梯上有班级下楼时，先等前面的班级下楼后后面的班级再下楼。

（2）、集合要求：

1、各班级下楼后，在班主任老师的指挥下，迅速到达指定位置集合，集合时要做到快、静、齐、全。

各班按照小个在前大个在后的顺序排成4路纵队。

到达集合地点后学生不得交头接耳、接打观看手机、勾肩搭背、嬉戏打闹、大声喧哗。

全部以立正姿势目视前方站好等待跑操。

2．着装要求：

学生必须身穿校服跑操，并且拉链拉上，不得出现有上衣敞开现象。

如果天气寒冷，可以把校服外的棉袄、羽绒服等棉衣脱掉后再跑步。

夏天穿着夏季校服跑操，不得中途脱掉校服拿在手上。

（3）、跑操要求

1．跑操中的“四度”——密度、力度、响度、速度。

首先是密度。

班与班之间始终保持7米左右的距离，迈小步（要求30厘米）、不停步，排面整齐，队形紧凑，不松散、不拖沓，班内同学摆臂时双手手心朝上握拳，前不露肘，后不露手，即前后一臂距离，左右间隔两拳。

如有请假或旷操的同学应补齐排面，切勿空缺。

其次是力度。

要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步、铿锵、整齐、有力，全脚掌着地。

体育委员口令或哨音有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅摆动有力到位。

第三是响度。

队伍行进过程中不允许有打闹声、嬉笑声。

响度主要表现在整齐的脚步声“咵、咵、咵”，以及自始至终不间断口令声或哨音的响亮声，而且能听到气势磅礴、发自肺腑、令人震撼的整齐的脚步声和口号声。

口号内容、班级自定；注意：

各班进入直道后必须要喊口号（弯道可不喊）。

在音乐中有口令声时全体同学一起喊口令。

第四是速度，指集合、跑动、退场的动作迅速，也指班级队伍始终是30厘米的小步跑动，弯道时内道跨小步不减步，外道同学加步幅不增步，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。

2．每班方阵原则上四路纵队，各班按照规定的点均匀分布在跑道上。

各班体育委员负责领跑，主要控制跑步速度和节奏；

3、指挥员下达“全体都有两手端腰间“的口令时全体同学迅速提臂做好准备。

指挥员下达”跑步走”的口令时全体以班级为单位同时起跑，做到尽然有序。

4．跑操过程中，各班保持整齐的队形，跟随音乐的节拍行进；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步。

（4）、退场

1、跑操完毕后所有班级必须跑到指定集合位置立定后班主任、体育委员整理队列等待点评，整队要求做到快、静、齐、全，学生不得交头接耳、接打观看手机、勾肩搭背、嬉戏打闹、大声喧哗。

2、点评完毕后由指挥员统一下达口令整理队列，指挥员下达口令后所有班级按照指定路线由四路纵队变为两路纵队经折返点带回班级（退场线路见图），上体育课、实训课的班级到教学楼门口时向两边带走，不得影响后面班级行进，中途不得解散，待所有班级全部进入教学楼后自行解散准备上课。

3.退场时各班级必须以行进间的高摆臂进行退场，两手握拳高摆致与肩平行，拳心向下按照规定自然行走。

4、各班带回教学楼后按照政教处划分的路线上楼，2、4楼由B区上楼，3、5楼由A区上楼，在上楼过程中如遇到楼梯上有班级上楼时，先等前面的班级上楼后后面的班级再上楼。

5、进入教学楼后学生轻声、漫步靠楼梯右侧上楼。

在上楼的过程中严禁学生交头接耳、接打观看手机、勾肩搭背、嬉戏打闹、大声喧哗、有秩序上楼，到本班教室门口后自行解散准备上课。

3、组建并训练国旗班。

学校国旗班参加学生军训的内容外增加以下内容：

    行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

（1）、齐步

    齐步是军人行进的常用步法。

    口令：

齐步--走。

    要领：

左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116～122步。

（2）、正步

    正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

    口令：

正步——走。

    要领：

左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着作训服时，约与第三衣扣同高），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110～116步。

   （3）、跑步

    跑步主要用于快速行进。

    口令：

跑步——走。

    要领：

听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约80厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；后摆臂时，拳贴于腰际。

行进速度每分钟170～180步。

    （4）、便步

    便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。

    口令：

便步——走。

    要领：

用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。

   （5）、踏步

    踏步用于调整步伐和整齐。

    停止间口令：

踏步--走。

    行进间口令：

踏步。

    要领：

两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。

踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步再换齐步或跑步。

  （6）立定

    口令：

立——定。

    要领：

齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行）。

    持枪立定时，在右脚靠拢左脚后，迅速将托底钣轻轻着地。

其余要领同徒手。

  （7）步法变换

    1、齐步、正步互换

    口令：

同齐步、正步。

    要领：

齐步行进中，听到“正步--走”的口令，右脚再向前一步，即从左脚开始按正步要领进行；正步行进中，听到“齐步——走”的口令，右脚再向前一步，即从左脚开开始按齐步要领行进。

    2、齐步、跑步互换

    口令：

同齐步、跑步。

    要领：

齐步行进中，昕到“跑步”的预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到“走”的口令，即从左脚开始按跑步要领行进。

跑步行进中，听到“齐步--走”的口令，继续跑2步，从左脚开始按齐步的要领行进。

    3、齐步或跑步与踏步互换

    口令：

踏步，前进。

    要领：

齐步或跑步换踏步时，听到“踏步”的口令，即从左脚开始换踏步；踏步换齐步或跑步时，听到“前进”的口令，继续踏2步．再从左脚开始换齐步或跑步前进。

（8）、敬礼

    敬礼表示军人之间相互团结友爱，表示部属与首长、下级与上级的互相尊重。

敬礼分为举手礼、注目礼。

   1、举手礼

    口令：

敬礼、礼毕。

   停止间徒手敬礼

要领：

听到“敬礼”的口令，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微接帽沿右角前约2厘米处（戴无沿帽或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高）。

手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”的口令，将手放下。

   2、 行进间徒手敬礼

    要领：

在距受礼者5～7步处转头向受礼者行举手礼，并继续前进，待受礼者还礼后，将手放下。

   3、注目礼

    要领：

携枪或未戴军帽等不便行举手礼时，面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头不超过45度）。

待受礼者还礼后礼毕（携手枪或背枪时行举手礼）。

  （9）、分队队列动作训练

    1、集合

    集合，是单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

    集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全连（或者×排）注意”，然后，站在预定队列中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队--集合”的口令。

所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、整齐 、成立正姿势、报数。

2、离散

    离散，是使队列的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。

4、寝室内务训练。

根据我校学生寄宿的特点，按照部队有关规定和我校标准标准化宿舍的要求进行内务整理的训练，使学生掌握个人床位整理技术和寝室内务操作要求

（1）、整理床铺：

被子按规范（三折、四层）叠好后放于每张床靠窗户一侧，被子开口向门的一侧，枕头置于被子之上，要折出棱角。

床面整洁，床单平整，床面无杂物。

（2）、物品摆放：

洗簌用品放到床下脸盆架上，大件行李放到储物柜内（若储物柜放不下可以摆放整齐放到床下），换洗衣物、日常用品、书本等放到储物柜内。

拖鞋等鞋类放到床下鞋头朝外整齐摆放到靠被子一侧。

（3）、室内卫生：

地面、窗台、门板、门框擦洗干净，室内无杂物摆放。

垃圾桶、卫生工具摆放到门后。

严禁在墙壁上张贴纸张。

5、文明就餐习惯教育。

（1）、学生用餐前有教官统一集合在餐厅门前整队集合。

（2）、各中队整队完毕后做到无声有序进入餐厅，到指定餐桌前站好准备就餐，站好等待统一下达吃饭命令。

（3）、吃饭时无讲话声、无敲打碗筷声，不准玩手机。

注意节约粮食，饭菜不得乱倒。

（4）、吃饭结束后，桌面收拾干净，餐具整理好统一放到餐厅门口餐厅餐具回收处。

到楼下集合整队。

五、军训要求：

1、对学生实施军事训练，是按照《国防教育法》、《兵役法》有关规定和条款进行的，是学生就学期间接受国防教育的基本形式。

是入学新生必修的一课，每个学生必须以饱满的政治热情，积极的学习态度投身到军事训练中。

2、军训期间，我校采取半军事化管理，参训学生从思想上、行动上都要以一个军人的标准来严格要求自己，时时刻刻想到自己就是一个军人。

在平时应注意军人作风的养成，服从命令，听从指挥，勇敢顽强，严守纪律，坚决完成训练任务。

要养成吃苦耐劳、团结互助的作风。

3、在进行队列、训练时，要着装整齐，精神振作，严肃认真，按照规定的位置列队，自觉遵守队列纪律。

4、军训期间应注意安全，一切行动听指挥；不得擅自外出。

5、遵守训练纪律，不得顶撞教官，如有意见可向带队教师反映。

六、奖励办法

1、军训汇操，进行队列汇操，并评选前八名给予奖励。

2、每中队评选3名优秀学员于9月3日交到政教处。

乌海市职业技术学校

军训领导小组

2014年8月20日