乒乓球基本动作图文解释.docx

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乒乓球基本动作图文解释

乒乓球基本动作图文解释

正手发球动作要领

1.當手將球向上拋後，持拍手隨即向右後上方引拍，手腕放鬆，拍面較垂直。

2.大臂帶動前臂由右後方向左前方揮擺，同時腰也由右向左轉動。

3.拍面稍向前傾，擊球的中上部。

4.擊球後，前臂和手腕隨勢向前揮動。

反手推挡动作要领

1.擊球前，上臂、前臂適當後撒引拍。

2.球拍觸球拍面與檯面近乎垂直。

3.擊球時，手臂迅速迎前，在來球的上升期觸球。

4.觸球一剎那，前臂稍外旋，配合手腕外展動作，並用中指頂住拍背向前用力。

基本步法-单步移动技巧

发球技术-反手平击发球

发球技术-直拍正手奔球

发球技术-直拍反手奔球

发球技术-横板正手奔球

发球技术-直板正手转与不转发球

发球技术-直板反手转与不转发球

发球技术-直板正手侧上、下旋发球

发球技术-下蹲发球