面对错误的作文(作文面对错误).docx

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面对错误的作文（作文面对错误）

　　面对一个永远打不好的长镜头，一篇文章告诉你问题在哪里！

羽毛球技术真的很大很简单。

如果说一个高球，有

　　很多球是你多年都无法理解的。

　　很多时候觉得自己的高远球对La很好，但是打起来还是有很多

　　问题。

今天我们来说说高球好不好。

有什么问题？

标准化动作示范问题

　　1:

双脚站立双脚站立是高距离球的“基础”，直接影响你是否侧身和下一

　　步的后移，千万不要大意。

　　正确：

脚对着网，前后分开，肩宽，两边对着网。

　　错误：

与网平行站立，不要侧身对网，不要用腰腹发力。

　　问题

　　2:

拍拍手和不牵手拍拍手很多人不牵手打高球自然下垂，不仅不好看，还影响发挥效率。

　　如果你不牵着手不举，不利于保持身体平衡。

提起它们有“瞄

　　准”的作用，可以在一定程度上保证命中点的准确性。

　　正确：

双手抱头，自然拍手；不要拍手瞄准。

　　错误：

手没有接住球，随意垂直于身体或者没有举起。

　　问题

　　3:

在腰腹发力打高球时，腰腹要时刻准备，否则会给人一种软无力的感觉。

　　正确：

腰直但不僵硬。

失误：

腰不直，整个人松松垮垮，不能更好的传递腿部力量。

　　问题

　　4:

重心调整重心的调整也可以归结为侧身的问题。

如果有侧身，重心自然会落在右脚上；如果不是，重心落得太稳，自然会显得很笨拙。

　　正确：

重心在右脚，左脚是想象的。

　　错误：

重心在左脚或双腿之间，腿部力量无法传递。

　　问题

　　5:

挥杆正确：

右脚踏板向前发力后，重心向身体左侧走；同时领先，击球。

　　领先时间：

当羽毛球头朝下，羽毛球感觉要落下时，开始领先。

　　前推力：

腿的力要通过斜向上的转动转化为腰腹向上的扭转力，最后传递到击掌击球。

　　错误：

直接向上推，而不是侧身侧身。

　　精神错误：

不放松，过于紧张，无法理解用力的细节，无法感受到这股力量的传递。

　　铅球失误：

踩踏板慢，铅球慢，错过高球最佳打击点。

　　比如击球的时机是早晚，有时候球打不中，有时候球打中了框架；按照“踏板旋转-腰腹力-臂力-腕力”的传力方式“挥臂击球”而不是鞭打球。

　　问题

　　6:

击球后投篮正确的“投篮”应该是如上图所示：

击球后前臂必须旋转到位；击球后，确保手掌朝向右侧。

就位后，利用这种情况将卸载力恢复到左下方。

　　这种有意识、规范的投篮动作，可以有效避免肘部和手腕受伤。

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