心灵09.docx
《心灵09.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心灵09.docx（20页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
心灵09
心灵
主办：
齐河一中心理咨询室
2010年9月
卷首语：
认识自己，让生命拥有一切可能。
小橡树的烦恼
在一个美丽立的花园里长满了各种各样的数目和花草，在这个园子里，品果树、梧桐树、橡树、玫瑰花、栀子花，每一棵树、每一朵花都是那么挺拔娇艳，充满了升级和活力。
可是，在这之前的一段时间里，花园里的情形却不是这样的，有一棵小橡树总是愁容满面。
可怜的小家伙一直被一个问题困扰着，它不知道自己是谁。
大家众说纷纭，更加让它困惑不已。
苹果树认为它不专心：
“如果你真的尽力了，一定会结出美丽的苹果，你看多容易，你还是需要更加努力。
”小橡树桶了它的话，心想，我已经很努力了，而且比你们想象的还要努力，可是还是不行。
想着想着，它就愈发伤心起来。
玫瑰说：
“别听苹果树的，开出玫瑰花来才更容易，你看多漂亮。
”失望的小橡树看着娇嫩欲滴的玫瑰花，也想和它一样，但是它越想和别人一样，就越觉得自己失败。
一天，鸟中的智者——雕来到了花园，看到可爱的小橡树在一旁闷闷不乐，便上前打听。
听了小橡树的困惑后，它说：
“你的问题并不严重，地球上许多人面临着同样的问题。
我来告诉你怎么办，你不要把生命浪费在去变成别人希望你成为的样子，你就是你，你永远无法变成别人的样子，你要试着了解你自己，做你自己，要想知道这一点，就要聆听自己内心的声音。
”说完，雕就飞走了，留下小橡树独自思考。
小橡树自言自语：
“做我自己？
了解我自己？
倾听自己内心的声音？
”突然，小橡树茅塞顿开，它闭上眼睛敞开心扉，终于听到了自己内心的声音：
“你永远都结不出苹果，因为你不是苹果树；你也不会每年春天都开花，因为你不是玫瑰。
你是一棵橡树，你的命运就是要长得高大挺拔，给鸟儿们栖息，给游人们遮阳，创造美丽的环境。
你有你的使命，去完成它吧！
”
小橡树顿时觉得浑身上下充满了自信和力量，它开始为实现自己的目标而努力。
很快，它就长成了一棵大橡树，赢得了大家的尊重。
温馨寄语：
许多人之所以在生活中一事无成，甚至自暴自弃，其根本原因就是他们对自己没有清醒的认识，他们不知道自己到底想要干什么。
因此，如果你想要改变自己，干出一番事业，就必须对自己有一个清楚的认识。
每个人都要让自己充满价值，我有我价值！
上帝只掌握一半
自从你生下来的那一刹那起，你就注定要回去。
这中间的曲折磨难、顺畅欢乐便是你的命运。
命运总是与你一同存在，时时刻刻。
不要敬畏它的神秘，虽然有时它深不可测；不要惧怕它的无常，虽然有时它来去无踪。
不要因为命运的怪诞而俯首听命于它，任凭它的摆布。
等你年老的时候，回首往事，就会发觉，命运有一半在你手里，只有另一半才在上帝的手里。
你一生的全部就在于：
运用你手里所拥有的去获取上帝所掌握的。
你的努力越超常，你手里掌握的那一半就越庞大，你获得的就越丰硕。
在你彻底绝望的时候，别忘了自己拥有一半的命运；在你得意忘形的时候，别忘了上帝手里还有一半的命运。
你一生的努力就是：
用你自己的一半去获取上帝手中的一半。
这就是命运的一生；这就是一生的命运。
最好的镜子是你自己
爱因斯坦小时候和很多小孩子一样，是一个十分调皮贪玩的孩子，经常和一些坏孩子混在一起。
他的父亲常常为此忧心忡忡，想找一个办法让爱因斯坦变得好学起来。
直到爱因斯坦16岁的那年秋天，一天上午，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住，并给他讲了一个故事。
正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。
故事是这样的。
“昨天，”爱因斯坦的父亲说；“我和咱们的邻居约翰大叔去清扫南边工厂的一个大烟囱。
那烟囱只有踩着里边的钢筋踏梯才能上去。
你约翰大叔在前面，我在后面。
我们抓着扶手，一阶一阶的爬了上去。
下来时，你约翰大叔依旧走在前面，我还是跟在他的后面。
后来，钻出烟囱，我们发现了一件奇怪的事情。
你的约翰大叔的后背，脸上全都被烟囱里的烟灰涂黑了，而我身上竟连一点烟灰也没有“。
爱因斯坦的父亲继续微笑笑着说；“我看见你约翰大叔的模样，心想我肯定和他一样，脸脏得像个小丑。
于是我就到附近的小河里去洗了又洗。
而你约翰大叔呢，他看见我钻出烟囱时干干净净的，就以为他也和我一样干净，于是就只是草草洗了洗手就大模大样上街了。
结果，街上的人都笑痛了肚子，还以为你约翰大叔是个疯子呢。
”
爱因斯坦听罢，忍不住和父亲一起大笑起来，父亲笑完了，郑重地对他说；“其实，别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。
拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。
”
爱因斯坦听了，顿时满脸愧色。
爱因斯坦从此离开了那群顽皮的孩子，他时时用自己做镜子一审视和映照自己，终于映照出了他生命的熠熠光辉。
别人并不能映照出你自己，只有自己才是最明亮的镜子。
来到这个世界观上，每个人都有自己的角色和任务。
一个人要牢记自己的使命。
不断进取。
努力去做最好的自己。
心灵
主办：
齐河一中心理咨询室
2010年10月
11个笑话带你领悟人生
父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。
儿子不屑地对他的父亲说：
“坐这种车的人，肚子里一定没有学问！
”父亲则轻描淡写地回答：
“说这种话的人，口袋里一定没有钱！
”
——你对事情的看法，是不是也反映出你内心真正的态度？
晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿子在客厅看电视。
突然，厨房里传来打破盘子的响声，然后一片沉寂。
儿子望着他父亲，说道：
“一定是妈妈打破的。
”“你怎么知道？
”“她没有骂人。
”
——我们习惯以不同的标准来看人看己，以致往往是责人以严，待己以宽。
有两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。
一位导游连声说路面简直像麻子一样。
而另一个导游却诗意盎然地对游客说：
“我们现在走的正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。
”
——虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。
思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权在你。
同样是小学三年级的学生，他们将来的志愿同是当小丑。
中国老师斥之为：
“胸无大志，孺子不可教也！
”外国老师则会说：
“愿你把欢笑带给全世界！
”
——身为长辈的我们，不但要求多于鼓励，更以狭窄界定了成功的定义。
妻子正在厨房炒菜。
丈夫在她旁边一直唠叨不停：
“慢些、小心！
火太大了。
赶快把鱼翻过来、油放太多了！
”妻子脱口而出：
“我懂得怎样炒菜。
”丈夫平静地答道：
“我只是要让你知道，我在开车时，你在旁边喋喋不休，我的感觉如何……”
——学会体谅他人并不困难，只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题。
一辆载满乘客的公共汽车沿着下坡路快速前进着，有一个人在后面紧紧追赶着这辆车子。
一个乘客从车窗中伸出头来对追车子的人说：
“老兄！
算啦，你追不上的！
”“我必须追上它，”这人气喘吁吁地说：
“我是这辆车的司机！
”
——有些人必须非常认真努力，因为不这样的话，后果就十分悲惨了！
然而也正因为必须全力以赴，潜在的本能和不为人知的特质终将充分展现出来。
甲：
“新搬来的邻居好可恶，昨天晚上三更半夜跑来猛按我家的门铃。
”乙：
“的确可恶！
你有没有马上报警？
”甲：
“没有。
我当他们是疯子，继续吹我的小喇叭。
”
——事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就会不一样。
张三在山间小路开车，正当他悠哉地欣赏美丽风景时，突然迎面开来的货车司机摇下窗户大喊一声：
“猪！
”张三越想越气，也摇下车窗大骂：
“你才是猪！
”刚骂完，他便迎头撞上一群过马路的猪。
——不要错误地诠释别人的好意，那只会让自己吃亏，并且使别人受辱。
小男孩问爸爸：
“是不是做父亲的总比做儿子的知道得多？
”爸爸回答：
“当然啦！
”“电灯是谁发明的？
”“爱迪生。
”“那爱迪生的爸爸怎么没有发明电灯？
”
——权威往往只是一个经不起考验的空壳子，尤其在现今这个多元开放的时代。
小明洗澡时不小心吞下一小块肥皂，他的妈妈慌慌张张地打电话给家庭医生求助。
医生说：
“我现在还有几个病人在，可能要半小时后才能赶过去。
”小明妈妈说：
“在你来之前，我该做什么？
”医生说：
“给小明喝一杯白开水，然后用力跳一跳，你就可以让小明用嘴巴吹泡泡消磨时间了。
”
——事情既然已经发生了，何不坦然自在地面对。
担心不如宽心，穷紧张不如穷开心。
一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。
钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”地一声打开了。
——每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。
惟有关怀，才能把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中。
考试心理
瓦伦达效应
放松自己，才能有完美的表现。
——泰·卡伯
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
他的妻子事后说：
我知道这次一定要出事，因为他上场前，总是不停地说：
这次太重要了，绝不能失败。
而以前每次成功的表演，他只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。
后来人们就把专心致志于做事本身，而不去管这件事的结果，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
美国哈弗大学也有一项研究表明：
人大脑里的某一图像，会像实际情况一样刺激人的神经系统。
比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景，而结果往往事与愿违，球大多都会掉进水里。
这项研究从另一方面证实了瓦伦达心态。
点亮心灯：
放松，才能够更好地发挥出水平。
无论我们做什么事情，都不要太顾虑后果，而要保持良好的心态，轻松地区做事，这样才能取得好的效果。
拖延是一种恶习
在一次心理学研讨会上，一位咨询师提出了一个观点：
拖延是一种恶习。
他还说：
“我们都有这个毛病。
”这个“我们”是指在场的所有与会者。
不可否认，我们很多人都存在着程度不一的拖延毛病，虽然大部分没有严重到要看心理医生的地步，但在很多时候，我们明明知道拖延会干扰自己预先的计划，甚至会影响到自己的前途，但却仍旧把应当尽快完成的工作一拖再拖。
我们知道，早点儿动手，时间宽裕些，准备充分点儿，就能向预期的结果更靠近些。
但是我们往往会等到最后一刻、不得不干的时候再去动手，急冲冲地赶时间，因而留下不少遗憾。
我们何以要拖延？
究其原因，在很大程度上是人们对成功的恐惧感使然。
虽然我们常常在意识上渴望成功、向往收获，但在另一方面，对成功所付出的代价的畏惧，却在无形中左右着我们的思想与行为，让我们不能雷厉风行地将计划付诸实施，从而让事情偏离正常的轨道。
成功的到来常常意味着下一个使命的重新开始，而我们可能还没有做好打破现有生活模式的准备。
或者说，我们对一种已有的生活模式过于依赖，从而在潜意识里抵制一切的改变。
虽然这种生活模式目前来说未必是最好的、舒服的，但由于习惯使然，或者不敢面临新的挑战，我们就会感到不适和不快。
就像一个久久完成不了毕业论文的学生，他只要一天拖着不去做论文，就可以一天活在离毕业还有很久的假象中。
他这样做，逃避的往往不是做论文本身，而是在逃避做成论文之后，要丢掉学生身份步入社会这种转换所带来的压迫感。
生活中，大多数的人都会为拖延所困，为拖延所苦，为拖延所害，但是拖延的毛病却依然存在，这是为什么呢？
是因为拖延满足了自己内心深处某种隐私的情感，这或许就是拖延恶习存在的原因吧
心灵
主办：
齐河一中心理咨询室
2010年11月
回音壁
调整心态，树立信心，积极面对挑战
近期，我们以“给老师一封信”的方式，来了解高三学生中存在的主要问题，同学们积极参与，认真向老师倾诉了自己在学习、生活和人际交往方面存在的烦恼。
其中，学习方面存在的主要问题有以下几方面：
1、考试方面。
刚刚过去的期中考试对不少同学来说是一次重大打击，有的同学在考试中过分焦虑或是难以集中精力，导致考试成绩不理想。
在第一轮复习中，很多同学付出了努力，对这次考试抱有很大期望，但考试的失利让有些同学失去了信心，失去了斗志，看不到自己的进步，失落感很强，陷入迷茫之中。
有些同学把目标放到前进多少名次，多考多少分数上，一旦考试成绩不如预想，就觉得付出没有回报，挫败感很强，甚至有的不知所措甚至想放弃。
高三的学习，可以分为三个阶段，第一个阶段：
不知道自己不行。
刚进高三，雄心壮志，意识不到自己的不足，觉得自己学的挺好的，考试一定没问题，所以给自己制定了很高的目标，一定要考到哪个分数，名次，这个时期是不知道自己不行。
结果第一次考试成绩没达到自己的理想，就一下子给自己定位：
不行，自己很差。
所以就进入到第二个阶段：
知道自己不行，通过考试中暴露出的问题和不足，加上第一轮复习中自己遇到的问题，意识到自己不会的很多，以前学习的东西现在很多都忘了，而且综合不起来，需要学习的东西太多了，所以这个阶段是知道自己不行。
随着我们学习、复习的深入，经过三轮复习，我们把零散的知识系统起来，看到问题就能联想到是教材上的哪章哪节，考察我们什么知识点和内容，能快速的作出反应。
尽管这样，我们还是觉得自己准备的不充分，这时候就进入了我们高三学习的第三个阶段：
不知道自己行，其实这时候也就到了高考的时候了，自己准备的不错了，自己意识不到，高考的时候发现其实高考题还不是太难，和平时差不多，所以能考出比较好的成绩。
就目前来说，我们正处于高三的第二个阶段：
知道自己不行，这次的考试，能让我们发现学习上的不足，意识到自己的问题，就是一个很好的机会，让我们完成从第一阶段到第二阶段的转变，也为以后认真学习打下基础，知道自己不行，所以我们才要努力，才要拼搏。
这一阶段的任务，就是通过第一轮的复习把零散的知识拾起来，就好像是一棵大树一样，有了树干，还要树叶、树枝，这样，最后才能成为一棵枝繁叶茂的大树，我们学习讲究融会贯通，讲究系统、讲究综合，就是要大家在复习中将以前所学的知识融汇综合成一棵知识的大树，无论考察我们哪一点，我们都能迅速找到在哪个树枝，哪片树叶上找到解题的线索。
所以，我们现在不用担心不会的太多，忘记的太多，大家都处于这一阶段，只要跟着老师的节奏，一步一个脚印的往前走就可以了。
2、奋斗目标方面。
我发现很多学生在信中提到，自己给自己的目标是进步多少名次，增加多少分数，超过哪位同学，或者刚开始时雄心壮志，立志高三一定好好学，将来考个好大学，而这次考试却发现自己没能实现自己的目标，所以感到非常的失败，认为自己就是不行，就是不如别人。
所以，有一个合适的目标非常重要。
在这里，给大家一个建议，奋斗目标不要横向比较，一定要纵向比较，和自己的过去比，看自己有没有进步。
不要老是和别人比名次，比分数，总是和别人比，不见得就能超过别人，所以看不到自己的进步，容易越比越失望，从而对自己失去信心。
所以给大家提建议：
要和以往的自己比，通过这次考试，看看自己有哪些问题和不足，我经常和同学说，看看你们现在的分数，有多少是由于不会丢失的，又有多少是自己失误丢分的，这些丢失的分数就是自己的问题，都说中国学生会考试，但为什么又有这么多学生在考试中丢掉不该丢的分数呢？
这些丢失的分数就是我们的潜力，这个分数越多，潜力越大，越是成绩在中下游的同学，潜力也就越大，所以不要对自己失去信心。
如何把潜力发挥出来，做到不该丢的分不丢，这就是我们的奋斗目标。
其实我们大家的成绩，我们看一下第20名和第21名的成绩，可能相差一分甚至半分，5分可能会差好几个名次，大家仔细看看自己的分数，又有多少是由于失误丢分的，把这个分数加到我们现在的实际分数上，你又会进步多少个名次？
每一科都有最少5分的差距，几科合计起来就有几十分，你又会进步多少名次？
这几十分就应该是我们的奋斗目标，所以，我们同学在制定奋斗目标时，不要把目光放在别人身上，一定要放在自己身上，尽可能的使减少失误，减少这个差距，如果每一次考试你都能克服掉自己一些问题，由于失误丢掉的分数越少，你的进步就愈大，考试时自然就会取得好成绩，和自己比，超越自己，你一定会取得成功。
3、学习意志方面。
不少同学反映付出的较多，而学习效率不高。
而高三时间紧，任务重，担心200天的时间难以让自己赶上去。
还有的同学，刚开始兴致勃勃，发誓一定要用功读书，努力学习，但坚持不多长时间，或是努力了而这次考试没取得预想的成绩，看不到自己的进步，从而产生厌学情绪，进而怀疑学习的意义，其实学习，不会像有些事情一样，做了会立刻收到立竿见影的效果，就像现在网络上流行的qq农场、种菜等游戏一样，都不是立刻让人满足，而是需要我们学会等待。
学习是一个长效的行为，也就是说，学习的效果是在很长一段时间后才能看出来的。
学习成绩的回报，需要在相当长一段时间的付出后才会出现的，不可能你一努力就表现出学习的进步和好处。
学习是一个厚积薄发的过程，需要我们大量地、充分地积蓄，慢慢的放出，只有充分准备，才能办好事情。
学习不是一蹴而就的事情，所以我们必须坚持，不能因为看不到成绩进步就放弃，只要你持之以恒，肯定能够成功。
高三这根筋一定要绷紧，不能放松，你能坚持两天，就能坚持一星期，能坚持一星期，就能坚持一个月，能坚持一个月，就能坚持两个月，三个月乃至半年，一共还有200天，相信只要你去做，你就能做到。
不少同学提到这次没有取得好成绩，感觉对不起父母，对不起家长对自己的期望，其实，学习不光是看学习成绩，学习态度也很重要，只要我们尽力了，付出了，努力了，我们对得起自己的良心，我们就无怨无悔。
应该后悔的是那些每日无所事事，不愿付出，只求回报的人，每天仰望天空，希望天上能掉馅饼到自己嘴里，这样的同学学习不用功，看上去也很轻松，其实内心也很煎熬，因为自己虽然和别人一样，也在学校里，在班级里，但是别人在低头学习而自己什么都不做，明知道该做而不去做，不是一种能力问题，而是一种态度问题，这些同学时刻都在受着良心的谴责，所以不用羡慕别人玩的开心，玩的快乐，他的内心更空虚，更难过，所以现在不要抱怨苦，不要抱怨累，只有用学习把自己充实起来，做自己该做的事，我们才能对自己说我们无怨无悔，对父母说我们问心无愧！
4、学习意义方面。
有的同学在信中说：
现在上学所学的知识，将来大部分会忘掉，而且用不上，大学生还有很多找不到工作的呢？
所以不愿意学习，有厌学情绪。
学习意义问题可能也是很多同学困惑的问题。
请大家思考一下，我们从生下来一直到现在都在吃饭，这对将来都有什么作用和意义呢？
我们每天都要排泄，吃进去的东西大都排泄掉了，我们为什么还要每天吃饭呢？
学习的后面还有一纸文凭，而所有的人吃饭吃到最后都会死掉，为什么我们还要天天顿顿地吃呢？
这一点你难道就没有感到疑惑吗？
我们每天吃进肚子里去的东西虽然大部分被排泄掉了，但被排泄掉的东西都是经过我们的咀嚼、研磨、消化、肠胃蠕动、吸收营养以后才被排泄掉的。
我们不仅吸收了我们成长需要的营养和水分，增长了我们的躯体和精神，更重要的还有通过每天每日的吃饭提高了我们选择食物的能力，提高了我们咀嚼、研磨、蠕动、排泄的能力，使我们从一个不足十斤的娃娃长到了身过百斤的大小伙子，从一个手无缚鸡之力的孩童变成了一个力抗百斤的壮汉，使我们从一个啥事不懂的孩子变成了一个能说会道的高中生。
我们会因为每天都要排泄掉大部分吃进去的东西就可以说吃饭没有用处没有意义了吗？
能够因为吃了一辈子的饭却最后还要死去而就对吃饭产生疑惑了吗？
为什么我们大都没有对吃饭的作用和意义感到疑惑呢？
就是因为我们意识到了吃饭对我们成长、消耗、生存、抵抗疾病的意义，看到了我们在每天吃饭使得我们一天天长大，力量一天天增强，精神一天天提高。
学习和吃饭是一样的。
吃饭是为长身体提供营养，而学习是为我们长见识而提供营养；吃饭的同时也提高了我们咀嚼、消化食物的能力，甚至提高了我们吃饭的饭量，而学习在长见识的同时也提高了我们的理解能力，辨别能力，判断能力；吃饭提供了我们身体的物质需要，而学习却提供了我们精神文明的需要。
一个从来不吃饭的人，绝对不能够从事体力劳动；而一个不学习的人，也绝对不可能从事需要动脑子的工作。
所有的人都是一个群体动物，哪怕一个孩子，我们需要社会性的培养和锻炼，因为将来我们需要适应社会群体。
所以，从幼儿园里出来，别人都上了小学的时候，你就不得不也要上学校，因为，只有在那里才能找到你的群体，找到你的伙伴，才能在这一个群体里得到单单在家庭中无法得到社会性教育。
上学读书，学校给我们提供了一个学会社会生存的环境，老师也不仅仅教我们学知识吗，同时是在教给我们如何做人，如何形成良好的习惯，如何与人相处。
学校里老师教给我们的知识的，到了社会上的确不见得有什么用处，而我们在学习知识的过程中形成的能力才是学习的真正意义和目的。
一个在练功房里用来练拳用的沙袋子，拿到大街上可能没有用处，也没有哪一个在练功房里练拳的人，指望着以后到大街上去到处打沙袋子。
但是，练功房里就不应该练打沙袋子了吗？
能够找个活生生的人让我们去练拳吗？
所以我们不应该用现在在学校里学会的知识将来能否在社会中用得上来考察现在学习的意义。
上学读书，表面上看来是在耗尽时日地学习一些系统而又复杂的基础知识，但我们在掌握这些知识系统的同时，我们也通过大量地听课、背诵，掌握了学习这些知识的方法，比如，观察、记忆、想象等；通过反复地练习、复习、测验，培养了自己吸收信息、加工信息、利用信息和建构自己知识库的基本思维能力，就像分析问题、理解题意、判断是非的能力等等；我们是否同时也在年复一年、日复一日的上课、作业、考试中锤炼了自己的意志，磨练了自己的性格，学会了时间管理，学会了自我控制，养成了良好的学习工作习惯，挖掘了自己与生俱来、能够驰骋于社会疆场的无尽潜力呢？
应该这样说，现在的学习内容，是构建我们未来知识结构的基础，是培养我们学习和自我更新能力的凭借，同时也是培养我们非智力因素的最佳机会。
我们可以把学习比喻成检阅我们将来吸收和利用信息的演习，也可以比如成奔赴战场前的打靶练习，运动会比赛前的场地训练，其实现在的学习就是登山运动员在攀登珠峰之前的攀岩训练与行囊准备。
如果我们体会到了这一点，那我们就会明白到学习真正的意义。
有人把学习比喻为人生的“充电”，这很贴切。
人的生命需要能量，人的一生需要不断地“充电”，“电量”愈高，就意味着价值愈大；“电量”愈低，就意味着价值愈小；如果不能“充电”了，那就意味着我们要被时代和社会所抛弃。
这“充电”的能力和蓄电的系统就是在学校里培养和完成的。
可以说，学校，就是制造“电瓶”的工厂。
高中的学习，往往就决定了我们这只“电瓶”的质量，决定了我们的“充电”速度和“蓄电”的容量。
“一心向着目标前进的人，整个世界都会为他让路。
”学习就是向目标前进过程中的加油站，明白了这一点，我们就不会感到“加油站”里的无聊，我们就会知道我们应该怎样做了。
希望我们真能意识到学习的意义，并真正的把自己投入到学习中去。
5、心理压力和人际关系方面。
由于高三时间紧，学习压力大，有些同学不知道如何发泄自己的压力，情绪焦虑、紧张，以至于计较同学间的琐事，影响了同学关系。
的确，人在紧张、压力大的时候，往往会变得比较敏感，甚至会迁怒于人，一点小事，也会搞得兴师动众，事后又后悔不迭。
那么怎样处理这个问题呢？
大家都知道，有压力才会有动力，高三的学习，就需要在一种紧张、有序的秩序中进行，如果大家都松松散散，斗志没有了，学习效率没有了，就更不用提学习效果了，紧张时必要的，决不能松散。
当然，压力过大，过于紧张，效果也不好，所以在紧张之余，大家还应该学会一些方法来调节一下自己的压力，缓解压力最好的方式就是运动，不要偷懒，逃避运动，两操一定要上好，心情不好的时候可以找个人倾诉一下，也可以找个没有人的角落大哭一场，哭完了洗把脸，继续以积极的状态投入到学习中去。
同学间有了矛盾，也要学会宽容，不要激化矛盾，实在有解不开的疙瘩，可以寻求老师的帮助，也可以先把它放一放，冷处理，等高考结束了，我们再以书信的方式和对方敞开心扉，谈谈自己的看法和感受，最重要的就是不要让琐事分散自己的精力，影响自己的心情，保持住现在的紧张有序的学习状态。
同学们，高三，是我们在求学道路上非常重要的一个阶段，也是我们人生中一段宝贵的经历，希望我们同学能够正确认识高三的学习，根据自己的实际，制定适宜的奋斗目标，一步一个脚印的走好高三的路，让自己的人生没有遗憾。
我相信，只
升级会员 