行为改变--糖尿病自我管理行为量表SDSCA.doc

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糖尿病自我管理行为量表

(SummaryofDiabetesSelfCareActivities;SDSCA)

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1.在过去7天中,您有多少天,按照健康的饮食计划来进食?

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2.近1个月您平均每周有多少天按糖尿病饮食要求合理安排饮食?

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3.在过去7天中,您有多少天,一天所吃的蔬菜水果加起来超过5份〈如:

吃蔬菜3碟、水果2个(水果一份约橘子一个,木瓜1/3个…等;蔬菜一份100公克,约1碟)?

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4.在过去7天中,您有多少天吃油脂多的食物(如:

油炸食物、肥肉、鸡皮等)?

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5.在过去7天中,您有多少天,有做30分钟以上的活动(指身体持续活动超过30分钟,包括:

走路、做家事)?

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6.在过去7天中,除了工作及做家事以外,您有多少天,有另外拨时间去做运动(如:

慢跑、爬山、太极拳、土风舞等)?

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7.在过去7天中,您有多少天,在家自己(或家人帮忙)量血糖?

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8.在过去7天中,您有多少天,依照医师指示的血糖测量标准次数(例如1天量血糖两次)在家按时自己(或家人帮忙)量血糖?

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9.在过去7天中,您有多少天,检查您的双脚(包括脚趾、脚板与脚底)?

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10.在过去7天中,您有多少天,在穿鞋之前有先检查鞋內的情形(如:

鞋內有无小石头,是否平整、有无破损或潮湿等)?

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11.在过去7天中,您有多少天,有照医师指示定时定量服用降血糖的药或注射胰岛素?

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