夏季欢迎词共5篇.docx

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夏季欢迎词共5篇

夏季欢迎词（共5篇）

第1篇：

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迎词大全

篇一：

经典导游欢迎词大全

各位女士、各位先生：

首先，对大家来泰山旅游、观光表示热烈欢迎!

希望大家在泰山逗留期间能够玩得开心，吃、住放心，同时希望大家在泰山游览当中能够得到一个较大的收获，留下一个美好的记忆。

哈楼，各位游客朋友大家好，很高兴能和大家一起到**旅游观光，首先自我介绍以下******，然后介绍司机，那么虽然我们的车厢不大，但是却能容纳五湖四海，既然我们从960万平方公里

的土地上相聚到这个小小的车厢里，借用范伟一句经典名言：

缘分啊。

。

。

虽然我长的不是很漂亮，但是我保证大家玩的开开心心，留下最温馨的一段回忆，有一个小小的愿望，希望在您的记忆里有一个小小的我哦，

篇二：

经典导游欢迎词大全

各位团友：

从现在开始，车上的各位就是我们的朋友了，你们在四川遇到什么样的困难，或者有什么样的麻烦，可以告诉我们，我们回尽全力帮助大家解决的，同时也希望各位多多配合我们的工作。

今天是200x年x月x日，这是一个值得大家记住的日子，因为从这个时候开始，各位就踏上了四川之旅的行程。

四川简称蜀，三国时，属国被司马昭灭掉以后，后主刘婵被安置在了魏国的首都洛阳，过着豪华而奢侈的生活，有一天，司马昭问刘婵，还想不想蜀国。

刘婵回答到：

“此乐间，不思蜀也”。

乐不思蜀这句典故后来泛指在新的环境中得到了乐趣，

而不想回到就的环境中去了。

各位来至xx省，xx省简称x，在四川这x天的时间里，我希望各位能发出“乐不思x”的感叹，当然这并不是贬义，只是希望各位能在四川玩的愉快，乘兴而来，满意而归嘛。

有句古话说到了“有鹏自远方来，不亦乐呼”，我正是怀着这样的心情向大家介绍我们即将开始的行程…

我们的车再走10多分钟就要到市区了。

下面我问大家一个问题，又没有人知道中国的“四大城市”呢？

这“四大城市”就是北京、上海、广州和我们现在到达的成都。

欢迎词范文和北京、上海、广州一样，成都的发展也一样凝聚了历史沉淀的势能和当前西部大开发的动力，其经济总量站了全川的30以上，人均年收入已经达到了xx万元人民币。

众所周知，成都是四川的省会，总面积在平方公里以上，人口已经达到了1000多万人，从这个数字上大家可以看出，成都面积不大，但是人口密度是相

当高的。

在中国乃至全世界，属成都人过的最另类，在北京，时间就是机遇；在上海，时间就是时尚；在广州，时间就是金钱；然而到了成都，时间就是生活。

在全国各大城市中，成都人活的最潇洒，最没有压力感。

有人曾经作过这样一个统计，在街上，属成都人步行最慢；早上，属成都人起床最晚；而在成都，茶馆的营业时间又是最长……那么对在座的各位来说，这个中国第四城真的有如此大的魅力吗？

李白来了，他说：

“九天开出一成都，千户万户入画图”。

像画一般的美丽；杜甫来了，他说：

“晓看红湿处，花重锦官城”。

这是一座花的城市；陆游来了，他说：

“二十里路香不断，青羊宫到浣花溪”。

花香四溢，二十里不断。

怎么样？

这就是答案。

成都是一座历史悠久的文明古城。

据史料记载，古属国开明王朝是以陴县定都，到了九世时才牵制成都。

那么这“成都”一名是怎样来得呢？

北宋初年，

乐史编撰了一部《太平寰宇记》对这个问题作出了解释，按照乐史的说法，成都的得名是根据西周定都的经过，也就是“以周太王从梁山止歧下，一年成邑，二年成集，三年成都，故之名曰成都”。

成都一名沿用至今，2021多年都没有变更过，这在中国地名史上是很少见的。

非常欢迎在座的个位到哈尔滨观光旅游，我是xx旅行社的导游员我的名字是。

。

。

。

为了方便起见大家可以叫我小x.坐在我们车前方的是司机。

。

师傅。

。

。

师傅有多年的驾驶经验，驾驶技术高超。

所以大家在行车过程中可以完全放心。

我们都说到了吉林是吉开，到了蒙古是蒙开，到了上海是沪开，那到了哈尔滨就是黑白两道都能开。

因为在夏天我们的马路是黑色的，到了冬天我们的马路是白色的，所以我们的师傅是黑白两道混得都熟的，大家尽可以放心。

那大家在哈尔滨的这几天将由我和。

。

师傅陪同大家一同渡过。

哈尔滨是寒冷的，但哈

尔滨人是热情的，大家有什么问题尽管和我说，我会尽我最大的努力让大家满意。

现在我们的车窗外是寒冷的，希望大家把过去的一年中不快乐的事和工作上的压力都抛在窗外，让我们的寒冷把它暂时冰冻起来，随着春天的来临悄悄地融化，流入我们的松花江，那留下的只有开心和一年的好运气。

那小。

。

先在这里预祝大家哈尔滨之行愉快，希望大家带着对哈尔滨市的期待和憧憬而来带着对哈尔滨的满意和流连而归！

第2篇：

校友会欢迎词_欢迎词校友会欢迎词_欢迎词范文

【校友会欢迎词_欢迎词范文】

尊敬的各位领导、各位来宾、各位同学、亲爱的校友们：

大家下午好!

在刚刚渡过平安的圣诞、在即将送走收获的2021、在喜迎美好的2021之际，我们机械与汽车工程系迎来了这个特别的日子，来自各行各业的校友们欢聚一堂。

在此，请允许我代表机械与汽车工程系全体教职员工对各位校友的到来表示最热烈的欢迎!

同时，对各位校友从百忙之中来参加此次校友会，对你们过去、现在以至今后对华夏学院的关心和支持表示最衷心的感谢!

过去的四年载，是华夏学院成长的四年载，我们共同走过了艰难创业和快速发展的历程，如今的华夏学院坚持“育人为本，质量至上”的办学宗旨和“质量求生存、管理求规范、特色求优势、创新求发展”的办学理念，正步步壮大，日日崛起，严格规范的管理和鲜明的办学特色赢得了良好的社会声誉。

我们共同见证了学院和我系的成长，而你们用工作的业绩诠释了学院人才培养的质量。

亲爱的校友们，母校是我们成长的摇篮，是万里征程的起点，远在异地他乡，母校是我们心灵的家园，无论身在何处，你们的心都与母校紧紧相连，你们的情都与昔日师长、同窗相牵。

亲爱的校友们，我们热忱希望你们在百忙之中常回“家”看看，常来母校走走。

1

今天，请各位校友、各界人士为我系的发展建设多提宝贵意见!

再一次对各位校友的到来表示衷心的感谢!

最后，在元旦来临之际祝各位领导、各位来宾、各位校友工作顺利、身体健康，万事如意，新春愉快!

【校友会欢迎词_欢迎词范文】

各位来宾，各位先生，各位女士：

值此新年到来之际，各位带着成功的喜悦，带着对青春无限美好的记忆，欢聚在阔别三十余年的母校，有朋自远方来，不亦悦乎，我谨代表一千五百名师生热烈欢迎各位莅临我校，重温激荡的青春岁月，共述别后的思念。

远道而来的嘉宾，欢迎你们!

三十年以来，各位校友天各一方，在自己的领域为母校赢得了无限的荣誉。

你们当中有的是农村致富的带头人，为家乡的经济和社会发展作出了自己的贡献;

有的身在教坛，为人师表，教书育人，为国家培养了一批又一批的社会精英;

有的身在杏林，悬壶济世，治病救人，为了人民的健康贡献了自己的力量;

有的身在政界，身居高位，心忧百姓，急人民所急，想人民所想，赢得了广大群众的良好口碑;

有的大胆创新，钻研科技，勇攀高峰，成绩斐然，积极献身于科

2技兴国的宏伟事业;

无论你们走到哪里，你们从来没有忘记自己的故乡，自己的母校，你们的事迹，你们的品德，你们的贡献，为我们的学校，为我们的学生留下一笔宝贵的精神财富，你们永远是我们学习的榜样，是促进我们工作的坚强后盾，是激励我们前进的不竭的动力。

---来源网络整理，仅供参考

3

第3篇：

会议欢迎词会议欢迎词会议东道主欢迎词会议欢迎词-会议欢迎词会议东道主

欢迎词

篇一：

东道主欢迎词范文

尊敬的各位领导、专家、同仁、朋友们:

大家下午好！

盛夏6月,暖意融融,非常高兴迎来了各位领导、专家在百忙之中莅临美丽的xx，美丽的xx风电场检查指导工作。

各位领导、专家的到来不仅是对我们工作的检查指导，更是给我们提供了一次极好的学习交流机会。

在此，我代表公司及全体员工对各位表示最真挚的感谢和最热烈的欢迎！

xxx风电场由山西玉龙集团与北

京新能投资有限公司共同投资兴建，风电场位于xx市xx县xxx乡，项目设计总装机容量100MW，一期工程装机容量，一期工程共安装33台单机容量的金风风力发电机组，设计年发电量1亿KWh。

作为这次盛会的东道主，我们真诚的欢迎所有参加这次会议的领导、专家、同仁和朋友们。

我们将以这次会议为契机，认真学习借鉴各方面的先进经验，取长补短，开拓创新，不断强化员工业务技能培训，建设一支业务精良、纪律严明、思想高尚、作风过硬的四有员工队伍，为推动山西新能源良性循环发展,为山西电力的长远发展建设，贡献一份力量！

让我们以此次会议为契机,以“xx精神”为动力，以作风建设为抓手，有力推动科学发展、和谐发展，让“xx精神”开出绚丽之花、让会议要旨结出丰硕成果！

最后，欢迎各位领导、专家多提宝

贵意见。

祝大家身体健康,万事如意,谢谢大家！

尊敬的各位领导、同事们大家上午好

今天作为2021年全市地税系统新招录的一名公务员代表全体218名学员在这里发言我深感荣幸。

八月的xx热情似火骄阳似金。

在这充满激情的日子里来自祖国各地的全省地税系统新录用公务员和机关工作人员齐聚在xx即将开始人生新一段的旅程。

八月的xx财经政法大学郁郁葱葱生机昂然。

在这充满活力的校园里318名朝气蓬勃的青春面孔欢聚在这美丽的校园开始为期三个月的岗前培训。

借此机会我们全体学员感谢省局领导对我们成长进步的高度重视和殷切关怀感谢xx财经政法大学为我们提供优越的学习环境感谢全体工作人员为此次培训所做的精心组织和付出的辛勤劳动。

我们一定不辜负你们的期望刻苦学习努力钻研圆满完成学习任务。

我们知道地税工作的主要职能是按照国家法律法规的规定依法对行政区域内各类纳税人进行地方各项税费、基金的征收和管理对纳税人的纳税情况和财务情况实施监督检查同时地税工作还承担着发挥税收的经济杠杆作用为推进改革、发展经济和社会稳定服务为国聚财调控经济的重要职能。

当前全省上下正在抢抓机遇聚精会神搞建设一心一意谋发展为把xx建设成为中部崛起的重要战略支点而共同努力同时百年不遇的金融危机又为我省地税工作全面协调可持续发展带来新的挑战依法治税、信息管税、服务兴税是xx地税发展的唯一选择。

这次培训机会难得、任务繁重、意义重大。

我们全体学员一定要倍加珍惜争分夺秒、学以致用使自己具备坚定的政治素质、扎实的工作作风、过硬的专业素养。

在这里我代表全体318名学员向各位领导表态

一、严格遵守学习纪律不断端正学

习态度。

自觉遵守培训安排从思想上深刻认识到这次培训的重要意义逐项落实培训课程。

自觉维护课堂秩序尊敬老师服从管理不迟到、不旷课、不早退积极参加各项集体活动互帮互助、团结友爱、以诚待人。

二、圆满完成学习任务着力提高专业素养。

加强税收相关法规的学习为在今后的工作中自觉做到公正、文明执法依法、依率征税打下坚实基础加强最新经济理论和财务会计处理方法的学习以专业理念应对新要求以扎实的专业基础适应新形势、迎接新挑战加强对相关计算机和信息化技术的学习适应新形势下电子化、信息化对税务征收管理的需要加强对外语知识的学习适应全省大力开展招商引资不断扩大对外开放的客观要求。

在学习中力求坐得住、学得进、钻的深尽快成长为税务工作的行家里手。

三、自觉磨练意志、不断增强学习能力。

古语说“活到老、学到老”人生本来就是一个不断学习提高的过程。

一次

学习培训不可能一劳永逸。

我们要抓住这次难得的培训机会加强交流、集思广益、相互促进找准学习的动力磨练学习的毅力树立在工作中学习、在学习中工作的理念真正做到向理论和实践学习、向领导学习、向同事学习、向纳税人学习不断提高自己的综合素质。

第4篇：

会议欢迎词会议欢迎词会议东道主欢迎词-

新能投资有限公司共同投资兴建，风电场位于xx市xx县xxx乡，项目设计总装机容量100MW，一期工程装机容量，一期工程共安装33台单机容量的金风风力发电机组，设计年发电量1亿KWh。

作为这次盛会的东道主，我们真诚的欢迎所有参加这次会议的领导、专家、同仁和朋友们。

我们将以这次会议为契机，认真学习借鉴各方面的先进经验，取长补短，开拓创新，不断强化员工业务技能培训，建设一支业务精良、纪律严明、思想高尚、作风过硬的四有员工队伍，为推动山西新能源良性循环发展,为山西电力的长远发展建设，贡献一份力量！

让我们以此次会议为契机,以“xx精神”为动力，以作风建设为抓手，有力推动科学发展、和谐发展，让“xx精神”开出绚丽之花、让会议要旨结出丰硕成果！

最后，欢迎各位领导、专家多提宝贵意见。

祝大家身体健康,万事如意,谢谢大家！

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尊敬的各位领导、同事们大家上午好

今天作为2021年全市地税系统新招录的一名公务员代表全体218名学员在这里发言我深感荣幸。

八月的xx热情似火骄阳似金。

在这充满激情的日子里来自祖国各地的全省地税系统新录用公务员和机关工作人员齐聚在xx即将开始人生新一段的旅程。

八月的xx财经政法大学郁郁葱葱生机昂然。

在这充满活力的校园里318名朝气蓬勃的青春面孔欢聚在这美丽的校园开始为期三个月的岗前培训。

借此机会我们全体学员感谢省局领导对我们成长进步的高度重视和殷切关怀感谢xx财经政法大学为我们提供优越的学习环境感谢全体工作人员为此次培训所做的精心组织和付出的辛勤劳动。

我们一定不辜负你们的期望刻苦学习努力钻研圆满完成学习任务。

我们知道地税工作的主要职能是按照国家法律法规的规定依法对行政区域-

内各类纳税人进行地方各项税费、基金的征收和管理对纳税人的纳税情况和财务情况实施监督检查同时地税工作还承担着发挥税收的经济杠杆作用为推进改革、发展经济和社会稳定服务为国聚财调控经济的重要职能。

当前全省上下正在抢抓机遇聚精会神搞建设一心一意谋发展为把xx建设成为中部崛起的重要战略支点而共同努力同时百年不遇的金融危机又为我省地税工作全面协调可持续发展带来新的挑战依法治税、信息管税、服务兴税是xx地税发展的唯一选择。

这次培训机会难得、任务繁重、意义重大。

我们全体学员一定要倍加珍惜争分夺秒、学以致用使自己具备坚定的政治素质、扎实的工作作风、过硬的专业素养。

在这里我代表全体318名学员向各位领导表态

一、严格遵守学习纪律不断端正学习态度。

自觉遵守培训安排从思想上深刻认识到这次培训的重要意义逐项落实-

培训课程。

自觉维护课堂秩序尊敬老师服从管理不迟到、不旷课、不早退积极参加各项集体活动互帮互助、团结友爱、以诚待人。

二、圆满完成学习任务着力提高专业素养。

加强税收相关法规的学习为在今后的工作中自觉做到公正、文明执法依法、依率征税打下坚实基础加强最新经济理论和财务会计处理方法的学习以专业理念应对新要求以扎实的专业基础适应新形势、迎接新挑战加强对相关计算机和信息化技术的学习适应新形势下电子化、信息化对税务征收管理的需要加强对外语知识的学习适应全省大力开展招商引资不断扩大对外开放的客观要求。

在学习中力求坐得住、学得进、钻的深尽快成长为税务工作的行家里手。

三、自觉磨练意志、不断增强学习能力。

古语说“活到老、学到老”人生本来就是一个不断学习提高的过程。

一次学习培训不可能一劳永逸。

我们要抓住这次难得的培训机会加强交流、集思广-

益、相互促进找准学习的动力磨练学习的毅力树立在工作中学习、在学习中工作的理念真正做到向理论和实践学习、向领导学习、向同事学习、向纳税人学习不断提高自己的综合素质。

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第5篇：

夏季夏季

夏季是四季之一。

在大多数地区夏季是气候炎热、有可能缺水的季节，此外，由于夏季时全球大部份学生都放暑假，因此也是相当旺盛的旅游季节。

时间划分

在中国夏季从立夏（5月5日至7日之间）开始，到立秋结束；西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。

在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。

气候学意义上讲：

连续五天平均温度超过22度算作夏季，直到五天平均温度低于22度算作秋季。

物候

在北半球的夏季，各类生物已经恢复生机，大都开始旺盛的生命活动。

很多生物会在夏季繁殖后代，各种动物选择夏季交配，生育；植物竞相开花结果。

这主要是由于在夏季气候最热，各类食物丰富，而且对于卵生动物，卵更易于孵化。

从6月22日到9月23日

节气

立夏太阳位于黄经45度，5月5-7日交节

小满太阳位于黄经60度，5月20-22日交节

芒种太阳位于黄经75度，6月5-7日交节

夏至太阳位于黄经90度，6月21-22日交节

小暑太阳位于黄经105度，7月6-8日交节

大暑太阳位于黄经120度，7月22-24日交节气候

北半球的夏季气温高是最显著的气候特征，因地域、干湿环境的不同，会产生炎热干燥或者湿热多雨的气候。

在中国，沿岸地方在5月份因为内陆受热，西南地区形成低气压引起西南季风，西南季风在约5月到达中国沿海等地，此时东北季风会受到西南季风的阻挡，夏天很少被影响到。

直到8月末到9月中旬，才会受到其影响。

中国以第一批西南季风到达为标志，进入夏季。

5月夏天的北方天气依旧十分冷，北方的冷空气与南方的西南季风相遇，在南海地区形成低压槽，也就是广州一带雨季的开始，到7月份时，副热带高气压随着时间而推移而到达中国长江流域附近，长江流域一带出现梅雨天气。

夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，充足的光照和适宜的温度给植物提供了所需的条件。

大多地区会受到低气压影响，气候相对稳定。

但是在赤道附近的海洋上会形成台风，容易对周围地区造成破坏影响。

天文

夏季太阳直射点一直处在北半球。

起初向北移动，夏至时到达北回归线，之后向南“回归”。

夏季是北半球日照最长的季节，在北极圈会出现极昼，太阳终日不落。

在7月1－3日，地球会运动到公转轨道的最远点。

从黄道平面看来，太阳位于金牛座、双子座、巨蟹座的背景上。

诗句

四月维夏，六月徂暑

徂：

开始。

《诗经·小雅·四月》

首夏犹清和，芳草亦未歇

首夏：

孟夏，农历四月。

歇：

盛及而衰。

南朝宋·谢灵运《游赤石进帆海》

丽景烛春余，清阴澄夏首

春余：

春末。

夏首：

夏初。

南朝梁·王僧儒《侍宴》

麦随风里熟，梅逐雨中黄

北周·庾信《奉和夏日应令》

山光忽西落，池月渐东上。

散发乘夕凉，开轩卧闲敞

写夏季傍晚日落、月上、乘凉之景。

唐·孟浩然《夏日南亭怀辛大》

小池残暑退，高树早凉归

唐·沈佺期《夏晚寓直省中》

仲夏苦夜短，开轩纳微凉

轩：

窗。

唐·杜甫《夏夜叹》

绿阴生昼静，孤花表春余

孤花：

一枝花。

春余：

春天剩余之景，时已至初夏。

唐·韦应物《游开元精舍》

残云收夏暑，新雨带秋岚

岚：

雾气。

唐·岑参《水亭送华阴王少府还县》

夏半阴气始，淅然云景秋

夏半：

夏季过半，农历五月半后。

淅：

风吹拂的样子。

唐·韩愈《送刘师服》

残暑蝉催尽，新秋雁带来

唐·白居易《宴散》

江南孟夏天，慈竹笋如编。

蜃气为楼阁，蛙声作管弦

孟夏：

初夏，指农历四月。

慈竹：

竹名，亦称子母竹。

如编：

象编排起来一样。

蜃气：

古人以为蜃（大蛤）吹气可成楼阁虚景，实际是光线穿过不同密度的空气，经过折射，把远景显现在空中的一种幻影，也称为海市蜃楼。

管弦：

形容蛙的鸣叫象奏乐一样。

唐·贾弇《孟夏》

岩溜喷空晴似雨，林萝碍日夏多寒

岩溜句：

岩上的泉水瀑布，凌空进发，一片云烟，象是晴天挂起一幅雨帘。

林萝句：

林间藤萝缠绕，浓荫蔽日，使人在盛夏感到凉意。

唐·方干《题报恩寺上方》

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起，满架蔷盛一院香

水晶帘：

形容映入水中的楼台倒影象水晶的帘子一样晶莹明澈。

唐·高骈《山亭夏日》

墙头雨细垂纤草，水面风回聚落花

唐·张蠙《夏日题老将林亭》

晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时

麦气：

麦收时的气息。

花时：

花开之时。

宋·王安石《初夏即事》

芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人

芳菲：

芳香的花草。

可人：

合人心意。

宋·秦观《三月晦日偶题》

风老莺雏，雨肥梅子，午阴嘉树清圆

嘉树：

树的美称。

意谓雏莺在和风中长大了，充足的雨水催肥了梅子，正午，树下形成了清凉的圆形树阴。

宋·周邦彦《满庭芳·夏景》

过雨荷花满院香，沈李浮瓜冰雪凉

沈李浮瓜：

瓜果浸于寒水之中。

宋·李重元《忆王孙·夏词》

困人天气日初长

宋·朱淑真《即景》：

“谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。

”

日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞

宋·范成大《四时田园杂兴》

清风破暑连三日

元·王挥《过沙沟店》

黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙

宋·赵师秀《有约》：

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。

有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。

”

纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新

红紫：

泛指各色花朵。

宋·陆游《初夏绝句》：

“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。

夹路桑麻行不尽，始知身是太平人。

”

宋·杨万里《小池》：

“泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

”中医解读

解暑不当反倒中暑

中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象，而阴暑问题，则是引致大部分中暑现象的原因，是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是都市人以错误的方式解暑引起。

中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”，其中阳暑问题，通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士，症状是头晕倦怠、口渴身热等，如不及时补充水分兼休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。

而阴暑问题，则是引致大部分中暑现象的原因。

所谓“阴暑”，是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是都市人以错误的方式解暑引起，例如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品。

这会引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热而中暑。

在当下的大暑天，解暑需要适度防晒，避免出入温差太大的环境，并在因闷热而感到不适时，尽快往阴凉通风处让身体散热，并要适当补充水分。

如能利用清早、黄昏或夜间做适量运动，不但可健康地排汗，而且更可促进新陈代谢，帮助增加能量消耗和减肥。

宜吃消暑瓜类

对于夏日季节消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，配合中药材如白扁豆、扁豆花，不但能袪湿解暑，更能补脾开胃以消暑热。

其中味甘性寒的冬瓜，有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。

如在暑热或感冒期间进食冬瓜，可带来解热治疗的作用。

由于冬瓜性偏凉，属虚寒人士者，应尽量避免进食。

不宜吃燥热食物

在夏天一定不能吃太多太热的食物，例如羊肉。

现代医学认为，夏季炎热的刺激，令神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平亦会有改变，引致消化能力不佳，胃口变差，不想进食。

所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物，这样会较易消化，而太过油腻的食物则不适宜，会令胃液分泌减少，胃部排空减慢。

身处暑湿季节，多进食清热除湿的食物，有助预防体内受湿热困扰，对解暑生津颇有帮助。

相对而言，煎炸燥热的食物，则应少吃为妙。

体质弱少吃寒凉食物

绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。

从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状态保持一致，才能起到保健作用。

绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

寒底人少喝凉茶

不少人在夏天都爱喝一杯冰冻凉茶解暑，但原来饮凉茶都要因应个人体质，如寒底人士，饮得太多凉茶随时会头晕眼花，即使热底人多饮亦不适宜，所以一定要留意自己的体质并适当饮用。

因为凉茶的药性偏寒凉，具清热解毒、滋阴降火之效，但易患感冒的寒底人饮用太多，反而会加重感冒的病情，所以寒底人应选择以祛湿寒为主的凉茶，如紫苏叶、生姜及大枣等。

夏季适合食物介绍