《优生优育心得》.docx

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《优生优育心得》

《优生优育心得》

学习优生优育宝典心得体会5月10日，我和老婆顿乐师兄一起到深圳道场参加了第10期的备孕七。

感恩我哥，是他的多次叮嘱才让此行成行。

七天的时间一转眼就过去了，期间学习了非常多的内容，让我受益良多。

看到那么多可爱又安乐易养的素宝宝，让我心里信心满满，再也不会对养育小孩心怀恐惧了，我要让自己的宝宝从出生前就得闻佛法，用佛法来帮助我教育出一个对社会有用的人。

通过学习，我才知道这些年的不如意，其实都是自己所做罪业的果报，怨不得别人，特别是对身边最亲的人。

遇到不顺心的事情，多想因果，不要心生烦恼，执着是非是没有意义的。

另外，知道了吃素的重要和好处，众生平等，都是血肉之身，何忍杀害吃其肉呢。

平日对小猫小狗非常喜爱，推而广之，猪羊牛马不是一样的吗。

再说现在社会环境不好，肉的问题那么多，发心不再杀生和吃肉了。

真心忏悔过自己的杀盗淫妄的罪业后，很神奇地发现拜忏变得很容易，身体也轻盈了许多，以后要多拜八十八佛，多诵《地藏经》。

打七课件里《了凡四训》感悟深刻。

满招损，谦受益。

付出不求回报，多积阴德，自己的命运一定会变得越来越好，也为子孙后代积累福报。

希望这次打七后，我们能坚持六部曲，生个福慧双全的素宝宝，让自己的家庭成为榜样，让更多的人能相信佛法，相信地藏七。

阿弥陀佛。

与地藏七结缘主要是通过哥哥的缘故，我和老公一开始并不真心相信佛法，也不懂什么六部曲，仅仅是抱着了解一下佛法的心态来到道场。

没想到通过七天的学习，终于明白妈妈、婆婆、哥哥他们为什么一直在生活中天天诵经拜忏了。

（他们修行很精进，生活也很好。

）想起来之前心里对打七还有一些嘲讽，还和老公商量如果不欢喜就回家，免得浪费时间。

事实证明我们错得太离谱了，忏悔啊。

目前我和老公正准备要一个宝宝，所以报名打备孕七。

这次备孕七，对我们来说太有用了。

在七天的学习中，我改变了很多，连师兄们都说每天看着我变化成长，下面简单说下我这几天的收获：

1.心生怜悯之心。

看了《玛丽和幼犬》，这是一个发生在日本真实的故事，讲述一条幼犬在地震中如何救自己主人和保护自己的孩子。

我哭了。

本来我不知道该如何忏悔，忏悔什么内容。

看了这个故事，加上带七师兄的引导，我清楚明白了，动物也是有感情的，它们也有父母，也知道疼痛，我们不应该去伤害它们。

从前的我心太硬太狠了，杀过那么多众生，我后悔啊，在此诚恳地向那些被我伤害过的动物忏悔，希望你们能原谅我从前的无知，我以后再也不杀生了，也希望你们能够皈依佛法僧，早日往生西方极乐世界。

2.敬畏心。

原来的我把拜佛当好玩，把修行当迷信。

在佛堂有很多不敬的行为，现在真的意识到自己错了，举头三尺有神明，自己做过的事，说过的话，有过的念头，都知道。

身口意都应该是善，这样才能种善因，得善果。

3.小善、半善、满善。

我们要施恩不图报。

施舍不能不情愿或过后又后悔，这不是真善。

造命在天，立命在人。

多积德，约束不好的行为，让自己成为一个谦卑之人。

4.对父母，对同事，对朋友，对亲戚都要存好心、说好话、行好事，用实际行动去感染他们，让他们也能感受到学习佛法的好处，将来机缘成熟也来打七，也来受益。

感恩通过这次打七认识了很多同修，了我六部曲的修行方法，感恩哥哥、妈妈、婆婆、带七师兄。

最后感恩佛加持我受益匪浅。

阿弥陀佛。

篇二：

优生优育课感想

首先很高兴能选择这门学科，作为选修课程。

做为学前教育专业的同学，这个学科补充了我孕前的知识，以及孕中的注意事项，如何做到优生优育。

首先优生是指生一个体格健壮、智力发达的孩子；优育是根据新生儿和婴幼儿的特点，用科学的知识与方法抚育孩子。

优生优育能够避免和减少残疾儿的出生，培养教育后代更加聪明健康，从而提高人口素质，使家庭美满幸福，国家繁荣昌盛。

其实我觉得生儿生女都不最要，重要的是生一个健康的宝宝。

如何做到优生优育，要注意一下的事项。

首先要进行婚前检查，它能及早了解双方是否有不宜结婚和不宜生育的疾病；有生理缺陷的及早医治；能得到有关遗传方面的知识和优生育知识的指导。

其次普及孕前知识，孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。

从孕前3个月开始，建立良好的饮食起居习惯，保持小家庭的愉快气氛，养精蓄锐。

根据月经周期，推算出排卵期，减少同房次数，积极保持双方的情绪、智力、体力节律处于良好状态。

避免不良因素的伤害。

怀孕前20天内女方不宜服用药物，不宜饮酒，减少不良因素刺激。

女方刚刚经过流产或早产，子宫要休养恢复，应1年以后再怀孕。

若一直用节育环避孕者，要取出节育环3个月再怀孕，使子宫内膜得到恢复。

选择适龄年龄受孕，准妈妈年龄在35岁以上者为高龄产妇不利于宝宝和母亲身体健康。

最佳的怀孕时间，女性23-29岁、男性25-35岁是怀孕的最佳年龄。

这期间生育力旺盛，精卵质量好，不易发生难产和并发症。

怀孕的最好月份在

8、9三个月，因为在这段时间怀孕，在三个月后正是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养。

到次年的4-6月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇顺利渡过褥期。

此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。

婴儿6个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。

注意哪些现象不适合怀孕

1.孕早期受过病毒感染，特别是风疹病毒感染者；不适合受孕。

2.孕早期部分微量元素缺乏，特别是碘与叶酸缺乏者；不适合怀孕。

3.孕早期接触过x线或苯、铅、汞等有害物质者；不适合怀孕。

4.孕早期用药未经医生指导者，不适合怀育。

妇女在怀孕期间也应注意这几项才能做到优生优育：

（1）不要滥用药物。

孕妇应尽量少用或不用药，在必须用药时，也要在医生的指导下使用；

（2）预防感染性疾病，以防止病毒通过胎盘危害胎儿发育；

（3）不要接触有害物质，对从事与磷、铅、苯、汞、砷、亚硝酸钠等物质有关工作的孕妇，应及时调换工作；

（4）禁止吸烟、喝酒；（5）避免放射线同位素的检查和治疗，避免与放射性环境的接触。

要确定自己不是近亲结婚和大龄生育；其次，

如果有慢性病或传染病要赶紧治疗；接下来你要注意改善饮食，加强营养，增补叶酸、碘等营养素；最重要的是要养成良好生活习惯，戒烟酒，远离毒品，保持精神愉快；避免接触有毒有害物，不乱用药。

必要时在怀孕前三个月

接种完风疹和乙肝疫苗。

（6）、重视受孕瞬间的胎教

从优生的角度讲，受孕瞬间是一个关键时刻，把握好受孕瞬间的胎教非常重要。

在你选择最佳受孕的当天，下班要早回家，夫妻共同做些家务，在祥和的气氛中共进晚餐。

饭后，一边听一听轻音乐，一边进行感情交流，体验对方的情感和需求，回忆恋爱中的美好时光憧憬未来。

当双方情感、思维和行为等方面高度协调时同房。

在同房过程中，双方都应有好的意念，带着美好的愿望和高昂的激情进入“角色”，极大地发挥各自的潜能。

这样，用夫妻的爱和真挚的感情培育出的孩子将集中双亲在身体、相貌、智慧方面的优势。

在课堂上还学到了很多，就不一一列举了，很高兴能学习到这门学科，同时如果老师能在课堂上给我们播放些视频就更好了，虽说图片也很精彩，但有了视频就更完美了，谢谢。

篇三：

请结合自身学习体会谈谈如何做好孕前保健与优生优育

请结合自身学习体会谈谈如何做好孕前保健与优生优育。

答。

孕前保健是以提高出生人口素质，减少出生缺陷和先天残疾发生为宗旨，为准备怀孕的夫妇提供健康教育与咨询、健康状况评估、健康指导为主要内容的保健服务。

孕前保健是婚前保健的延续，是孕产期保健的前移。

孕前保健至少应在计划受孕前4–6个月进行。

主要通过生活环境的改善和健康状况确认、健康的生活方式的建立以及必要的专业咨询和检查来达到孕前保健的目的。

首先，计划受孕前，男女双方若曾接触过、或目前正从事可造成生殖损害的职业有害因素的作业，如接触铅、汞、苯、放射线、放射性核素等，应调离此工作岗位，且在孕前进行相应的检查后，方可怀孕。

同时，女方的健康状况将会对新生命发生直接的影响。

妇女如果患有肝炎、肾炎、结核、心脏病等主要脏器疾病，应暂时避孕，待疾病完全治愈，恢复健康后方可怀孕。

其次，计划受孕前应建立健康的生活方式：

（1）重视合理营养，培养良好的饮食习惯。

有偏食习惯的要进行纠正，因为偏食易致营养素缺乏而使不良妊娠结局的发生率增加；有肥胖倾向者要控制体重。

近年的研究证明，孕前及孕初服用叶酸，可降低胎儿神经管畸形的发病率。

因此，孕前多食含叶酸的食物如肝、肾、蛋等动物性食品和菠菜、芹菜、莴苣、橘子等蔬菜水果或加服叶酸片。

（2）戒烟戒酒。

因为主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。

酒精可通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿发生酒精综合征，引起染色体畸变，导致畸形和智力低下等。

（3）远离宠物，预防弓形虫病。

孕妇弓形虫病感染会引起流产或胎儿畸形和胎儿宫内发育迟缓。

因此，家有宠物者，在计划受孕时，应将宠物寄养出去，避免接触。

（四）调整避孕方法。

计划受孕前，如果采用口服避孕药避孕者，应停药；如放置宫内节育器避孕者，应取出节育器。

一般都要在停药和取器后6个月再受孕，以彻底消除药物的影响和调整子宫内环境。

在此6个月内需采用其他避孕方法，如屏障避孕法（男用或女用避孕套）及自然避孕法。

（五）选择适宜的受孕年龄和季节。

根据医学实践和大量资料分析研究，公认为24–29岁为妇女的最佳生育年龄。

据报道，受孕季节以7。

9月份为最佳，径过10月怀胎到第2年的

5、6月份分娩最为合适。

再次，计划受孕前可进行孕前保健咨询。

（一）通过了解家族史、疾病史、生育史、药物接触史及营养状态等评估，全面发现受孕前的危险因素。

（二）对危险因素进行健康教育和指导，根据需要，讨论妊娠对现有疾病的影响、对母子的影响及适宜的处理方法；讨论遗传问题。

（三）进行相关实验室检查，如确定风疹的免疫状态。

（四）营养咨询、叶酸补充方法。

从孕前3个月始每日服用0.4mg叶酸。

（五）妊娠心理及经济准备。

（六）讨论避孕方法。

（七）强调早期、连续产前检查的重要性，并讨论如何根据危险性进行保健。

（八）建议保存月经记录，为受孕成功选择最佳性生活时间。

总之，理想的计划受孕，必须具备良好的身心健康状态、融洽的夫妻感情、和谐的两性关系、安全舒适的周围环境以及宽松稳定的经济条件。

只有这样才能实现优生优育的目标。

篇四：

优生优育知识培训总结

优生优育知识培训总结

为使广大已婚育龄群众了解和掌握优生优育知识，我街道办事处xx年8月举办了新婚、新育妇女优生优育知识培训班。

100多名育龄妇女和计生办全体参加了培训。

为使此次培训具有实效性，我们做了以下几方面的工作：

一是摸清底子。

街道计生办定期与婚姻登记处联系，及时获取新婚登记信息；各社区计生服务员根据新婚名单及时与辖区内新婚夫妇取得联系，做好宣传服务，保证培训对象参与培训。

各社区针对近5年来的出生进行了再次摸底，针对以上人逐一通知到位，是参加人员比较充分。

二是精选内容。

选择了以生殖保健、优生优育、孕育保健、出生缺陷干预等内容进行培训，使新婚夫妇为孕育健康的宝宝做好充分准备。

对现在比较困扰年轻父母的幼儿教育问题也请年轻的妈妈现身说法教授比较科学的幼教方法，得到了大家的欢迎。

三是细致解答。

对参加培训的新婚夫妇、年轻父母提出的问题，授课人员进行了耐心细致的解答。

培训结束后，新婚夫妇、年轻父母都说，优生优育事关家庭幸福大事，培训让他们增长了不少知识。

针对此次培训，参加人员也提出了不少建议和要求，希望特别针对婴幼儿教育培养多组织实用的培训讲座，我们根据这些建议将进一步组织丰富多样的适用性强的培训活动。

矿市街道办事处计生办xx年8月篇五：

优生优育常用知识

优生优育常用知识

1、乳房护理。

孕期中最好用乳罩，目的是用来托起乳房，避免下垂，而不是压迫它。

需要特别提醒准妈妈的是，此时应对自己的乳房进行护理，因为乳房是婴儿的粮仓，宝宝一生下来就需要吃妈妈的奶。

2、生活起居应注意些什么。

⑴孕期要保持好心情。

孕妇的精神状况不但对胎儿有影响，对自己健康的影响更大。

⑵孕妇的服装应柔软、宽大、方便四肢活动与舒适，容易穿脱，不要穿牛仔裤和口过紧的丝袜等，内衣要选用绵制品，特别注意不能紧束胸部和腹部。

冬天孕妇一定要穿得暖和些，尤其注意腿脚保暖。

⑶孕期中晚的孕妇，应避免穿高跟鞋，并应注意坐立姿势，背要直，腹部要收紧。

避免久蹲、久站或过度弯腰的动作。

避免提重物，提东西时应屈膝，不可弯腰，以免扭腰。

3、妊娠期劳动与运动。

起居规律、劳逸适度，是孕期孕妇安排自己活动和休息的原则。

整日躺着静养或者坐着不动等待分娩的生活方式是不科学的。

孕妇可以做一些家务劳动，但要避免过重的劳动，如挑担子、背东西、推碾子、拉磨、插秧、割麦子（或稻

子等），不应该蹲着、站着或弯腰干活。

避免登高，走远路，尤其不能干喷洒农药，施化肥之类的工作。

在妊娠早、中期时，孕妇可以适当地参加一些体育活动。

坚持散步是孕期最佳运动之一。

孕晚期：

迎接宝宝出世

怀孕第28周后至分娩前，称妊娠晚期。

由于此期胎儿生长迅速，孕妇的生理负担加重，易发生多种妊娠合并症，因此需要特别注重孕期保健。

同时，应做好充分的思想准备和物质准备，适时去医院分娩，迎接宝宝的出世。

4、保持良好的心态。

“十月怀胎，一朝分娩”是正常生理现象，孕妇不必对分娩过分恐惧和紧张。

准父亲更要关心体贴妻子，使孕妇保持乐观的心态，在轻松、愉快的生活环境中度过孕晚期，从而以最佳的心态迎接分娩。

5、合理增加营养。

孕晚期胎儿迅速生长，孕妇的体重增加也更快，平均每周增加0.5公斤左右，这是摄取多种营养成分对孕妇和胎儿的生长及智力发育非常重要。

孕晚期妇女便秘较多见，故多吃蔬菜和水果，尽量少吃辛辣等刺激性食物。

每日推荐的食品：

主食400—500克，鸡蛋2—3个，豆制品150—200克，各种瘦肉或鱼150—200克，牛奶或豆浆250—500克，植物油50克，蔬菜500克，水果250—500克。

每周进食一次猪肝，2—3次虾皮或海带。

6、孕晚期的检查。

孕36周以后，每周需做产前检查一次直至分娩。

特别要注意血压、体重、血红蛋白、尿蛋白，听胎心、查胎位和量宫底等检查。

每一个孕妇都要增强自我保健的意识，关注自己和胎儿的健康，按时进行产前检查，为迎接新生命的到来创造良好条件。

7、做好孕晚期家庭自我监护。

为了及时发现胎儿生长发育的异常情况，就需要学会孕期的家庭自我监护。

⑴学会自测胎动

①胎动是胎儿生命的象征。

从孕29周起孕妇自己数胎动，这是保护母

婴健康非常重要的一环。

②孕36周38周胎动最活跃，临近预产期，由于胎儿入盆，胎动相对减少。

③正常的胎动为每小时大于3—5次，12小时一般为30次左右。

④计算胎动的方法：

每天在早、中、晚饭后各测胎动一个小时，3次相加再乘以4，就是12小时的胎动次数。

⑤12小时胎动在30次以上为正常。

如果12小时内胎动次数少于20次，就是异常的可能，少于10次就是胎动在宫内有却氧的危险信号。

一旦发现胎动减少，孕妇应去医院急诊处理。

⑵常测体重

怀孕后，孕妇的体重会逐月有规律地增加，表明胎儿在母体内生长良好，身体健康。

一般情况下，从怀孕13周起体重增加开始明显，但每周体重增加不会超过1公斤；孕中期三个月的体重会增加4公斤左右；最后三个月可能会增加6公斤左右。

整个妊娠期孕妇平均体重增加12.5公斤。

超过这个增长幅度时，就应去看医生。

⑶听胎心音

孕20周后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。

孕晚期，丈夫可伏在孕妇腹部、胎儿的背处，直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。

一般胎心每分钟跳动120—160次。

每日可数一次或数次，每次数1—2分钟。

若胎心音超过160次/分、低与100次/分，或跳动不规则，都属于异常，应及时去医院就诊。

8、孕末期还能同房吗。

妊娠末3个月要慎重过性生活，尤其是孕36周以后，应禁止过性生活，以避免早产、感染、出血或羊膜破裂，保证小宝宝的平安降生。

如在性生活后出现腹痛、出血，并逐渐加重，要立即去医院，以防发生早产。

9、孕晚期的危险信号。

⑴腹痛。

是孕期一个危险信号，这很可能预示着早产，出现这种情况一定要去医院。

⑵阴道出血。

孕晚期不应有阴道出血，一旦发现有阴道出血，不管出血量多少，一定要立即去医院，在没有见到医生前，要尽量躺下休息。

⑶阴道流水。

在还没有到预产期时，发现阴道流水，这可能是胎膜破裂的表现，严重时甚至脐带会随羊水掉出来。

所以一旦出现这种现象，一定要平躺，并尽快送往医院。

⑷脚肿、腿肿、头晕、眼花或抽风。

这些情况的出现，多为严重的妊娠高血压综合征，要尽快去看医生。

⑸胎动减少或不动。

如果突然发现胎动的次数有所减少或停止时，有可能是胎儿子宫内缺氧，要赶紧去请医生进一步检查。

10、胎位。

胎儿出生时，一般都是头朝下的头位分娩。

在分娩前一刻，大部分胎儿头部都会朝下，只有约5%的胎儿，会有胎位不正的情形出现。

凡胎位不正的孕妇，一定要提前到医院分娩，由产科医生决定分娩方式，确保母婴的安全。

11、临产先兆。

⑴见红：

临产前，阴道内有血性黏液排出，俗称“见红”。

孕妇一般在见红后24—48小时会临产，应立即到医院去检查待产。

⑵破水：

通常在临产前胎膜破裂，此时，阴道流出大量白色或黄色的水，并混有胎脂，这就是破水。

一般在破水后24小时内会自然临产，孕妇应立即平卧，迅速到医院去分娩。

内容仅供参考