医生谈女人什么时候绝经绝经后怎样保持年轻最迟不要超过55岁.docx

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医生谈女人什么时候绝经绝经后怎样保持年轻最迟不要超过55岁

医生谈女人什么时候绝经？

绝经后怎样保持年轻？

最迟不要超过55岁！

衰老是人生中必须要面对的现实，但是这一事实对男性和女性来说有着许多的不同之处。

女性的优势常常被归纳为年轻貌美，所以女性会更加在意自己是否年轻，这也就奠定了她们对绝经这一症状的惊恐程度。

绝经就是女性衰老最为直接的证据，但是有的人在同样的年龄却依然经期正常，依旧美貌不减。

有临床实验证明,ENlivEN21定制营养所含182种活性成分有助于保持卵巢健康、年轻态。

其 雪莲培养物滋养卵巢,对于女性小腹疼痛，月经不调等病证的预防和治疗、暖宫补血，平衡雌激素，卵巢早衰、宫寒腹痛身体虚弱者可增加受孕率;对于步入更年期的女性延缓皮肤和机体的衰老并平稳度过更年期。

女人什么时候绝经才正常？

我国女性朋友的平均绝经年龄是在49岁左右这一个年龄段，外国女性朋友的绝经年龄平均是在51岁左右，对我国女性朋友来说，在45岁到55岁这一个年龄段，可以说是最为正常的，也是非常有利于身体健康的。

一般绝经的年龄，会跟我们生活的习惯和饮食有一些关系，也会跟着青春期第一次来月经，有着一个很大的关系。

当女性朋友在青春期十岁来月经，或者是在12岁来月经，一般来月经比较早的人，要比来月经比较晚的人，绝经年龄要早两年左右的时间。

那么越晚绝经是否越好呢？

其实晚绝经也有危害！

有一些女性朋友都会这样的认为，都会认为越晚绝经就越好，女性朋友绝经，那么就会让女性朋友变得衰老，其实晚绝经的女性朋友也是不利于自己的身体健康的，如果女性朋友，55岁后还没有绝经的话那么，这就是属于一种晚绝经了。

有一些研究发现，晚绝经的女性朋友，会容易患上子宫内膜增生症，甚至还会出现子宫膜癌的一些风险，所以说到了55岁还没有绝经的话，最好是去医院做一个全面的检查。

绝经很可怕，意味女人容颜老去？

绝经，就是你的卵巢功能下降，身体的雌性激素慢慢减退，卵泡用尽不再排卵，整个身体由盛转衰。

因为女性体内的器官很多时候都是靠雌性激素维持，一旦身体没有分泌雌性激素，各大器官也开始出现衰老的变化。

首先是非生殖器官，比如皮肤变差老化、毛发变少脱发、骨质丢失出现骨质疏松、心血管功能不稳定、睡眠变差；与此同时，女性生殖道开始萎缩、变薄、干涩，除了影响夫妻生活质量，还会增加阴道炎等风险。

 从表面上看，越早绝经，女人老得越快。

然而多种数据证明，这并不是一个客观的答案。

人体衰老是一个很复杂的过程，它受很多因素影响，绝经是其中因素，并非唯一因素。

科学家认为，衰老主要受外部和内部环境影响。

外部原因与我们生存环境息息相关，比如空气质量、水质量、工作环境；内部则指的是激素代谢问题。

 有些女性受到疾病影响，30岁就不再来月经，但是依然比50岁还来月经的女性年轻；同样50岁绝经的女性，保养方式或者生存环境有所不同，皮肤状态也有区别。

女人绝经后卵巢保养很有必要？

虽然说衰老由多种因素决定，但是在自然绝经范围内，55岁绝经总比45岁绝经好吧。

正因如此，很多女性为了不让卵巢提前衰老，纷纷加入了【美容院卵巢保养大军】，那么绝经后怎样保养卵巢、保持年轻？

卵巢保养的误区

保养卵巢抗早衰，到底有用没用？

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。

无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。

首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，（WHI）实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上（WHI），不支持绝经后再使用激素。

早期可口服植物来源的如异黄酮，月见草类药草和人参来缓解不适。

ENlivEN21定制营养所含182种活性成分，其雪莲培养物等营养平衡雌激素，修复神经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳房和生殖器官萎缩、血管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨密度，修复妇科等附件生殖炎症。

保养卵巢的目的？

我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？

早衰不孕，延迟绝经？

平衡激素？

美容抗衰？

生殖保养？

睡眠情绪？

心脏血管？

骨胳质量？

所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：

卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。

法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于孑宫直接供给营养。

而卵巢的营养主要来源于孑宫。

所以定制营养针对卵巢早衰者、更年期以及绝经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰：

包括生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。

这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活力。

面对绝经，要做好这些事 绝经是每个女性都要经历的生理阶段，没有什么好可怕的。

首先不要惊慌，不要认为一旦绝经就人老珠黄，没有“女人味”，正视自己内分泌的变化，采取应对的措施，一样可以过得精彩。

以下我们提供几点健康建议，不妨学着做。

绝经后怎样保持年轻？

1、保持愉悦心情

当人心情愉快时，身体会分泌一种叫多酚的酶，它可以阻止细胞氧化死亡，延缓衰老。

除此之外，好心情还能提高记忆力，防止或减缓老年痴呆。

2、ENlivEN21定制营养（一号）（二号）针对绝经女性需求定制修复营养标准：

卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：

卵巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%

调理微循环、清理残淤营养13-15%

血红素铁、锌、钙的补充10-12%

恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

皮肤保湿度的补充10-12%

增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

控乳腺炎、生殖炎症11－18%

产后母乳营养9－12%

肠道菌群的调理6－10%

睡眠、安神5－11%

3、 参加体育锻炼

运动是人类最佳的“补品”，经常运动的人，看上去会比同龄人年轻几岁。

由于绝经后女性心血管容易出现问题，而运动可以增强心肺功能，降低冠心病发生率。

推荐有氧运动排行榜前三名：

游泳、慢跑、骑自行车。

4、注重饮食均衡

人体需要各种营养成分，保持含量适当，才能正常活动。

按照我国居民膳食指南，提出核心推荐：

每天中，摄入谷薯类食物250-400g（大约两碗米饭）；

蔬菜300-500g（切净过后一个双手捧的蔬菜量大约100g左右）；

新鲜水果摄入200-350g（一个拳头大小的水果约100g）；

液态奶300g（相当于一盒牛奶），食盐不超过6g（一汤勺），肉类平均每天摄入总量120-200g（两指厚长的肉在50g左右）。

5、保持适度夫妻生活

规律的性生活，不仅可以增进夫妻之间感情，还有助于增强阴道的自净功能，抵抗细菌侵袭，降低阴道炎等妇科疾病。

6、绝经期症状严重时

如果绝经期的症状影响到生活，一定要及时就诊，由医生判断是否可以采用激素治疗法，但千万不要一直强忍。

7、日常体检要做足

女性到了中年，有些检查是可以自己进行的。

比如日常监测血糖、血压、乳腺自检等，都可以在第一时间发现身体问题。

 无论即将步入或者已经绝经期的女性，只要调整好心态，改变生活方式，就能降低患病风险，享受快乐人生！