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保健知识

老祖宗早知道我们看不起病，老早就留下了方子

1.治疗脑梗的。

　　脑袋里长肿瘤，脑梗等症状，大医院治疗一般都得开刀，大岁数了的人风险太大，但是少数民族——白族的人根本不当回事，说有什么呀，你弄7.8斤晒干的桔子皮作枕头，天天枕着它就行了。

所以记住哦，干橘子皮枕头天天睡治疗脑肿瘤和脑梗有奇效。

　2.菌痢。

　　夏天吃东西不注意尤其小孩拉肚子不止，消炎输液效果都不堪理想。

年长的人告诉你：

产妇糖就是红糖，沸水冲开，大蒜切成碎片，待水可以喝的时候一起服下3---5小蒜片就可。

　　立马见效，一般2--3次就痊愈且数年不复。

　　3.流鼻血。

　　小时候很多人都有个毛病，就是经常早上一醒来发现枕头上都是血，晚上流鼻血了。

平常也容易一碰就流鼻血。

　　有一个赤脚医生说，用红糖水煮精瘦肉，然后连汤带肉吃下去，这样就能好。

　　4.头发稀少或者掉头发。

　　这是湖南一个老中医开的一个方子，不仅有效，关键是这个方子非常便宜：

一共是3种药：

鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。

都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。

效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。

　　5.耳朵里老是痒。

　　这个更简单：

用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里擦下，立解。

　　6.皮肤病。

　　大多数的皮肤病都可以用土豆治好。

把土豆切成薄片贴在患处就行了，或者把土豆榨出的水涂患处。

记住严重的要坚持几天才行哦。

　　7.治慢性胃炎。

　　坚持用黄瓜藤烧水喝，会治疗胃炎，很多朋友试过，很有效

　　8.治癌偏方。

　　这个方子完全是食物，放心喝就好了，有病冶病无病强身：

牛膀、香菇、白萝卜、白萝卜缨子各占4分之一，熬开了当水喝。

喝了后PP会很多，呵呵!

这个方子没有具体针对哪种癌证。

治癌的药里都有一种香菇多糖的成分，来源于香菇。

药疗不如食疗，药物都有其偏性，但食物是取其平和之性兼补元气。

而且得这个病的人还要坚持煅练身体，自身生出正气来抵御癌细胞。

不能光依靠药物。

　　9.夜盲。

　　以前眼睛晚上看不清，白蒙蒙的，可能叫夜盲，医生包了，菊花，枸杞，鲍鱼的壳（打碎一块一块的），然后加点羊肝，没就猪肝，用水煮，没喝多久就好了，喝起来香香的，好有效!

　　10.治疗咳嗽。

　　这个咳嗽多发生在秋末冬初，遇到冷空气咳不停。

没有痰，只是干咳。

用黄蒿拌上鸡蛋，搅匀。

用香油来煎鸡蛋。

然后趁热吃掉，睡觉，发汗。

第二天就好了。

注意，吃了药再渴也不能喝水。

否则无效。

　　11.治疗痔疮。

　　原料就是用东北野生黑木耳，超市有卖的。

泡开洗净，放在水里煮沸，一次200CC，喝个三两天，一天两次，就完全好了，再也不会复发。

　　12.眼睛长麦粒肿:

用黑色的缝衣服的线在另一侧的中指根上缠上几圈，就好了

　　13.红眼病:

用飞来榕的叶子烧水洗眼，另加黄糖内服一碗，三天!

根除!

　　14.眼睛上火,或者电焊后,或者红眼病:

有时滴眼药水效果很慢，最好的办法用刚生了小孩的女人的奶水滴到眼睛上,效果很好,更快.

　　15孩子用过的偏方治长期咳嗽:

咳嗽了很长时间，就是好了还咳嗽，老是不好。

这个可以这样：

睡前用香油炒草鸡蛋，连吃，一直到不咳嗽，一般连吃一个月就可以。

　　16治疗便秘。

吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了。

　　17.永久治腿抽筋的方法:

灯芯草一把，烧成灰后冲水喝，一次就可以了。

　　18小儿肺炎:

　　一方：

鱼腥草炖荷包蛋。

　　二方：

沙参炖鸡蛋，沙参20克左右，先放少许水泡，泡软了切小片，注意泡过的水不要倒，和沙参片，鸡蛋一起炖，鸡蛋打散，放点冰糖，一小时就行。

此方源自广东，一个星期炖一次吧

　　20.孩子吃多了，拉稀:

俗话说：

“撑着了”。

“伤食了”。

有一方子特别灵：

芝麻酱+蜂蜜。

　　21.提供一个止打嗝的方法:

打嗝不止的时候站着把腰弯下来，保持这个姿势喝水（玩笑话就是撅着屁股喝水），再站起来，就不打嗝了。

非常管用，屡试不爽。

　　22.治高血压：

（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个效。

（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。

　　（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

　　23、治低血压：

　　甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。

　　24、治血脂稠：

（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。

（2）山楂.银杏叶.绞股蓝各15克，泡茶喝。

连服四疗程（半月为一疗程）

　　25、治脚汗.脚臭：

　　白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。

　　26、治脚气：

　　韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。

　　27、治神经衰弱：

　　浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。

水煎服，每天一次，半月治愈。

　　28、立治牙疼：

　　白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。

5分钟不疼，虫火寒齐清。

　　29、根治牙疼：

　　蚂蜂窝.红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。

　　30、治口腔炎：

　　西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。

　　31、治烂嘴：

　　用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。

　　32、治咽炎：

　　海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。

轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。

　　33、治中耳炎：

　　韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。

　　34、治感冒：

　　香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。

　　35、治偏头疼：

　　生萝卜汁适量，用法：

仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。

　　36、治头痛：

　　白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）

　　37、治阴痒肛痒：

　　醋500克，盐5克加热洗，一天三次。

　　38、治鼻出血：

（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。

（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。

　　39、治鼻炎：

　　苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。

　　40、治黑斑：

　　当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效

　　41、治肩关节周炎：

　　生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。

　　42、治胆囊炎：

　　玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。

水煎服，每日三次，一个月治愈。

　　43、治肠胃炎：

　　木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

　　44、治类风湿性关节炎：

　　辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈。

对付感冒的12种方法和9大要点！

（一）、对付感冒的12种方法：

01、热水泡脚

　　每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

02、生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

03、盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

04、冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

05、按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

06、鼻子插葱

　　感冒后鼻子不通气怎么办呢？

可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。

倘若不行，可于次日再塞一次。

值得提醒的是：

首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

07、白酒擦身

　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。

汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

08、可乐煮姜

　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

09、呼吸蒸汽

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

10、热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

11、蒜泥蜂蜜

　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

12、香油拌蛋

　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　感冒是一种最常见的疾病，一年四季都可发生，冬春季发病尤高。

下面是预防感冒的几条积极措施：

（二）、预防感冒“九大要点”

　　一、注意冷暖病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得病。

　　二、冷水洗脸冷水刺激皮肤血管，能加强人体抗寒防病的能力。

如果身体状况允许，最好是从夏季开始进行冷水浴锻炼，常年不断，可大大增强体质。

　　三、开窗睡觉开窗睡觉有三大好处：

一是保持卧室内空气新鲜，使人起床后头脑清醒；二是室内的病菌等污染物能通过空气对流及时被排出屋外；三是晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强人体对冷环境的适应能力，利于防止感冒。

　　四、勤晒被褥人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。

睡觉时，可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。

经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

　　五、加强锻炼加强体育锻炼，如跑步、做操、打拳、早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

　　六、早晚按摩上海老年病康复中心对113例慢性支气管炎、肺气肿的老人进行三年追踪观察后证实，早晚按摩风府穴（位于脑后正中发际上1寸处）、迎香穴（位于鼻翼外下方5分处）、合谷穴（位于虎口第二掌骨旁），可使鼻分泌物中免疫球蛋白含量增加，感冒的发病率下降70%。

　　七、严防劳累感冒往往是在过度劳累后发病。

因劳累时机体免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。

　　八、补充营养人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。

免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力下降。

鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用。

此外，据国外报道，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。

　　九、隔离病人家中有人得了感冒，应注意采取隔离措施。

白天，病人最好戴口罩，不要乱吐痰。

吃饭时用专门碗筷。

晚上尽可能单睡一床。

煮大蒜水、效果惊人

时下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽缠绵难愈，其特点是一痒则咳嗽。

咽痒咳嗽是临床常见症状，在感冒前期或后期往往咽痛不明显，而咽痒明显，一痒即咳！

在中医看来这是风邪未除的表现。

中医所谓“温邪上受，首先犯肺”温邪就是南方常说的风热感冒，但是南方之人体质多虚，往往热不明显（咽痛不太厉害）夹风寒的较多，就是感冒往往是受寒、吹风后所致，咽痛之时，多伴有咽痒的症候。

大蒜色白入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。

故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效！

]其用法如下，皆有所验，选一即可！

方法一：

最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

方法二：

取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。

方法三：

蒸大蒜水：

小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。

第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。

方法四：

大蒜加冰糖煮水喝。

孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。

方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。

孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。

方法五：

煮生姜大蒜红糖水：

如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。

小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。

方法六：

取三四头大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一个个薄片。

晚上睡前将切片的蒜瓣排着放在火炉的四周边沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黄了，但注意不要烤成焦黑的。

然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末，越碎越好。

挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加上一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。

一天喝一两茶杯，连喝了两三天，咳嗽就好了。

方法七：

将大蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻口，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。

蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以对准两鼻孔大小为宜。

另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，取出食用。

方法八：

蒜敷脚心治咳嗽大蒜敷脚心对付上火、咳嗽的方法。

每晚睡觉前，洗干净脚后，把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴位上（位置在脚跟向上1／3脚掌处）；然后取医用胶布贴牢。

因大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长，所以最好早晨起床时就将其去掉。

这种方法对咳嗽、流鼻血及便秘都有一定疗效，连续敷7天～10天，效果会更好。

可能有少数人脚心敷蒜处会起水疱，建议此时暂停敷贴，待水疱破后皮肤复原再敷贴，这样一般就不会再起

让西医下岗的38个中医奇效偏方

治高血压

（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。

（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。

　　（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

治低血压

　　甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。

治血脂稠

（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。

（2）山楂。

银杏叶。

绞股蓝各15克，泡茶喝。

连服四疗程（半月为一个疗程）　　

脸上黑星（雀斑）

　　元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。

治脚汗.脚臭

　　白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。

治脚气

　　韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。

治神经衰弱

　　浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。

水煎服，每天一次，半月治愈。

立治牙疼

　　白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。

5分钟不疼，虫火寒齐清。

根治牙疼

　　蚂蜂窝。

红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。

治口腔炎

　　西瓜皮晒干，炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。

治烂嘴

　　用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。

治咽炎

　　海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。

两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。

治中耳炎

　　韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。

治耳鸣耳聋

　　雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。

治感冒

　　香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。

治偏头疼

　　生萝卜汁适量，用法：

仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。

治头痛

　　白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）　　

治头晕头痛

　　黄芪。

天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。

治痔疮

　　皮硝一两，槐米半斤。

熬水熏洗，每日两次，七天治愈。

治阴痒肛痒

　　醋500克，盐5克加热洗，一天三次。

治鼻出血

（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。

（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。

治鼻炎

　　苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。

治眼流泪.角膜炎

　　鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。

治手足裂

　　五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。

治黑斑

　　当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效　　

治肩关节周炎

　　生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。

治胆囊炎

　　玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。

水煎服，每日三次，一个月治愈。

治肠胃炎

　　木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

治类风湿性关节炎

　　辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈　　

治气管炎

　　炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。

每天一个，七天特效。

治胆结石

　　鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。

治肾结石.尿道结石

　　核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。

治胃病

　　血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。

一天一剂，半月治愈。

治胃胀胃满

　　黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。

治四肢麻木

　　生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。

用醋泡过这三样东西保你一生不得病，都学下送给父母吧！

1、醋泡黑豆

中央电视台《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。

吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。

醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。

同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

原料：

黑豆适量，醋适量。

做法：

1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。

3、放入容器中，在通风处晾凉。

4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。

（什么醋都可以，我用的是陈醋。

）

5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。

加上蜂蜜，拌匀即可食用。

食用方法：

一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效。

2、醋泡花生

醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。

而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。

熟、生花生米均可。

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。

而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美！

原料：

花生50克，醋半瓶。

做法：

1、用花生米（最好是新鲜的）50克。

2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。

3、醋要没过花生米，盖上盖子密封好，放到阴凉处7-10天。

4、大概一个星期就可以吃了。

食用方法：

一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，坚持吃才有效果。

3、醋泡姜

中央电视台《中华医药》播出了一期节目“我的健康姜中来”，全面介绍了国医大师，吃醋泡姜的养生经验。

国医大师路志正年高90岁了，但从体检报告上来看，身体各个脏器的健康水平，都相当于中年人的水平，那还真是“90岁的年龄，40岁的心脏”，那他是怎样保持的那么好的呢？

路志正以善用脾胃调理之法而闻名，自然十分看重生姜的这个功效了，不过按照上述理论推断，他吃了40多年的醋泡姜，那脾胃应该保养的不错吧，那仅此而已吗，路老说了，当然不仅仅是这样了，我“90岁的年龄40岁的心脏”，跟这个姜，那也是密不可分的。

从上个世纪70年**始，路老就和孔子一样，养成了每天“不撤姜食”的习惯。

这个习惯坚持了40年，90岁高龄的路老，确实在脾胃方面受益很大。

每天吃点这个，我食欲旺盛，食欲旺盛，少得感冒。

但吃醋泡姜是不是只养脾胃呢？

根据路老的临床研究，醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解。

心脏病跟胃特别有关系，胆固醇从哪儿来的？

就从肠胃来的，痛风从哪儿来，同样从肠胃来的，高血压都有关系，因此，我们把肠胃、脾胃搞好了，那就都解决问题了。

所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。

醋泡生姜不仅养生效果极佳，而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢，东西虽好，但不要贪吃哦，每天2-4片即可。

原料：

生姜一块（最好选用鲜姜）米醋或陈醋一瓶

做法：

1、生姜切片

2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满，没过生姜。

4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。

5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

6、盖上盖子，密封结实。

放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

食用方法：

每天2-4片，早晨吃最好，长期食用效果最好。