2023国旗下的讲话关注心理健康参考讲话.docx

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国旗下的讲话：

关注心理健康参考讲话

各位教师、各位同学：

   大家早上好!

我今天国旗下讲话的标题是《请关注你的心理健康》。

    心理学家告诉我们：

人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。

然而在日常生活中，人们常常注重身体健康，而无视心理健康。

现代社会，竞争剧烈，学习或工作负担重，生活节拍日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理咨询题，心理健康遭到极大地威胁。

有的人程度细微，有的人程度严峻。

在我们的四周，有的人脾气暴躁，常常无故发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤单寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严峻；有的人自卑，心理脆弱，总觉得本人不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，关于别人好心的批判和劝告拒不接受。

   所有这些都与人的心理是否健康亲密相关。

心理是否健康，小而言之，妨碍着一场考试的得失，妨碍着一场竞赛的胜负；大而言之，妨碍着人的工作、学习和生活，妨碍着班级、学校的和谐，社会的安定。

回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常剧烈，由于心理调适的成败，导致了竞赛过程中的各种戏剧性变化，不仅令竞赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷感慨万千。

射击运发动埃蒙斯在前9枪一路领先的大好情势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素养稳定的中国运发动邱健意外登顶，能够说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，在北京他又一次在最后时刻把金牌拱手相让，不是输在射击技能实力上，而的是输在关键时刻的心态上。

奥运会正式开赛第一天，杜丽肩负着为中国军团“射”下首金的重担，但是重压之下，杜丽卫冕失败，痛失奖牌。

不过，杜丽非常快调整心态，在随后的步枪三姿中，她终于为中国代表团添上一金。

由此，我们能够看到心理调理才能是多么的重要！

学习中也是如此，同样一次考试，一些平时学习一般的同学却能发挥出色，而有些平时成绩优良的同学可能会考的并不是非常理想。

面对挑战，只有一直保持平和稳定的心理状态，才能充分发挥，夺取最终成功。

那我们怎么样才能拥有健康的心理？

首先，是培养积极的人生态度：

要正确认识本人，不要自卑，不要自负。

要相信本人，天生我材必有用，每个人都有本人的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。

要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再无望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍耐挫折，更能有所作为。

其次，是提高道德涵养水平：

道德涵养妨碍一个人的健康，现代医学、心理学证明了：

道德高尚多做好事,经常满腔热忱地协助人，扶助人，保护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地报答。

爱人者，人便爱之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。

这种良性的反应，必定使人产生欣慰，遭到鼓舞，使人愉快，获得欢乐。

第三，树立正确的名利观。

处于人生关键的转机期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和和谐增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，假如一味追名逐利，整天处心积虑，必定会产生消极的不良情绪，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失，有了如此的名利观，我们就不会因本人临时不如别人而自卑。

  第四、培养勤奋学习的好适应。

在生活中,有些同学因家庭或本身等缘故存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观厌世，甚至产生反社会行为，非常容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。

因而，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。

养成良好的学习适应,读书学习能使人掌握知识，提高素养，明白得人生的真理，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，一直斗志昂扬，乐观向上。

只有如此，生活才会变得精彩，人生才会有价值。

第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。

和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。

把你的爱心与教师、同学分享，你会得到更多的欢乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享欢乐，欢乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

多给别人力所能及的协助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多谅解别人，多听取教师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营建健康的校园、和谐的校园。