2023国旗下的演讲做情绪的主人_0参考讲话.docx

2023国旗下的演讲做情绪的主人_0参考讲话.docx

《2023国旗下的演讲做情绪的主人_0参考讲话.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023国旗下的演讲做情绪的主人_0参考讲话.docx（4页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

国旗下的演讲：

做情绪的主人_0参考讲话

　　亲爱的教师、亲爱的同学，大家好！

　　今天，我们演讲的主题是《做情绪的主人》。

　　时间宛如白驹过隙，转眼即逝。

开学典礼上校长的淳淳教导还在耳边回荡，本学期的期中考试就已经近在眼前了。

同学们在学习新课的同时，是否已经开场着手复习工作了呢？

面对如此之多的学科、逐步加深的课程，大家是否感到过压力？

面对月考、期中考、期末考，大家是否莫名地烦躁过？

沮丧、愤慨的情绪曾访问过你吗？

　　天气有晴有阴、海水有涨有落，伟大的自然界尚且如此，平凡渺小的人类又怎能保证本人永远处在积极阳光的情绪之中呢？

没有通过生活的历练的我们，喜、怒、哀、惧等情绪时不时地像脱缰的野马在心中乱撞：

得到教师的鼓舞时我们会狂喜，朋友间发生了摩擦我们会愤慨，家人生病宠物离世我们会哀伤，考试预备不充分我们会恐惧。

　　身为初中生的我们，引起情绪波动的首要要素所以是各种考试了。

面对马上降临的期中考试，我们该留意哪些方面呢？

　　第一，清晰考试的目的

　　期中考试一方面是对前半学期所学的知识进展系统的总结和稳固，另一方面确实是通过考试检测本人前一阶段的学习方法是否正确。

　　第二，考前复习非常重要

　　“不打无预备之仗”是获得成功的法宝。

科学的制定合适本人的学习计划，使复习能够有秩序的展开，而不是毫无眉目的进展。

　　第三，复习时要留意方法

　　由于只经历半个学期，期中考试涉及的知识点相对较少。

我们应该从教材出发，把根底知识弄明白弄透，然后再不断地加深和拓宽。

　　第四，做情绪的主人

　　考试前和考试过程中，非常多同学的心理容易出现咨询题。

没有良好的心态，复习就会堕入“烦躁”的怪圈，从而使复习的效率低下。

考试的时候，则会出现紧张和经历空白的现象，本来烂熟于心、得心应手的标题，甚至根本就不会做了。

　　因此，我们要学会沉着平复，以一颗平常心去面对考试。

当情绪处于最正确的状态时，才能才会得到更好的发挥。

假如复习中感到不知所措，不如放松一下，调整好本人的心态，一定会出现一片开阔的新天地。

　　承认本人、跟本人握手言和，遇事不钻牛角尖！

面对考试前的焦虑，我们能够找父母、教师或者有生活阅历的人倾诉；假如事情千头万绪，不知从何说起，也能够拿出纸笔，列出清单，把心中的苦恼一条一条地写下来，按轻重缓急分出a、b、c类，如此一来，心头轻爽，头脑也会灵敏起来。

原来使你觉得天塌地陷的事，如今想想是不是海阔天空、云淡风清了呢？

　　同学们，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。

把目光放远，把视角放宽，不要被考前焦虑所左右，做情绪的主人！

　　感谢大家！

　　***中学一年十二班.

　　XX年四月二十七日