洁齿让你拥有健康美白的牙齿.docx
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洁齿让你拥有健康美白的牙齿
洁齿---让你拥有健康美白的牙齿
洁齿
美齿包括洁齿和固齿。
洁齿是通过清污涤垢，保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善；固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。
中医学理论认为“齿为脏腑之门户”，牙齿是人体消化系统第一个重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制发声的重要门户，同时还是影响面容美不可忽视的因素。
因此，美化牙齿是历代医学家极其重视的。
编辑本段病因病机 牙齿、齿龈异常的原因如下：
1）肾精不足因禀赋不足、后天调养失宜、房室过度、久病伤肾或年老肾亏，导致人体肾之精气虚损，而肾主骨，齿为骨之余，肾精不足，齿失充养，肾气不足，根本不固，故出现牙齿枯槁、黄黑、松动，易生龋齿。
如《圣济总录》所言：
“肾主骨，齿者骨之余也，人之肾气强盛，骨髓坚固，则齿牙莹白璀璨；今肾气虚弱，无以荣于骨髓，故令牙齿枯槁而黄黑”。
漂亮牙齿 2）热灼阴伤因久病伤肾、禀赋不足、房室过度、过食温燥劫阴之品，耗伤肾阴，阴虚火旺，虚火上炎，则牙齿疏豁、动摇、露根、牙龈溃烂萎缩。
《直指方》言：
“肾虚则齿豁，精盛则齿坚，虚热则齿动”。
若感受热邪，耗伤津液，则牙齿黄而干燥。
3）气虚血少由于久病不愈，气虚不能生血，或血虚无以化气，气血两虚，不能上输精微于齿龈，牙龈失于濡养，则牙跟淡白；复感风邪，则跟肉缩露。
《圣济总录》言：
“气血不足，揩理无方，风邪袭虚，客于齿间，则令肌寒血弱，齿肉缩露，渐至宣露，永不附着齿跟也”。
4）邪犯阳明风冷之邪侵入阳明经（手阳明、足阳明），经脉气血运行受阻，则牙齿黄黑、枯槁、摇动。
《诸病源候论》言：
“风冷乘其经脉，则髓骨血损，不能荣润于牙齿，故令牙齿黯黑，谓之历蠹”：
“风邪冷气客于经脉，髓虚血弱，不能荣养于骨，枯燥无润，故令齿黄黑也”。
此外，嗜食辛辣肥腻，化热生火，或情志不遂，气郁化火，或热邪内犯导致胃热炽盛，而胃经络于跟，胃火循经上熏，气血壅滞，则牙龈肿胀疼痛，甚至溃烂；热伤血络，则齿缝出血。
洁齿笔5）牙齿、牙龈疾患风府、牙宣、龋齿、牙痈等齿、跟疾病，也可导致牙齿色泽、形态的异常。
此外，长期吸烟、大量饮浓茶、慢性铅中毒或氟中毒、服用某些药物如四环素、慢性病也可以出现牙齿色泽、形态的变化。
编辑本段怎样清除牙垢
洁齿牙间刷 牙垢、牙石和牙周组织病的关系非常密切。
实验表明，在无菌状态下，单纯粗糙的牙石表面，对牙龈的机械刺激，并不引起牙龈明显的炎症。
但长期积压的食物嵌塞，牙石对牙周组织的危害，主要在于它构成了菌斑附着，滋生的良好部位。
此外，牙石的存在会妨碍口腔卫生，促使菌斑更多地形成。
牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素，对软组织造成刺激，使牙龈充血，水肿，刷牙时出血。
当牙龈炎症继续向深层组织发展，甚至会出现牙龈自发性出血倾向和口腔异味。
伴随着牙槽骨的破坏，牙齿将松动、移位、咀嚼无力。
菌斑和牙石是牙周炎症的主要致病物，因此，在牙周组织疾病的预防和治疗中，彻底清除牙石是至关重要的。
但牙石往往都是从牙垢发展而来的，下面向您介绍几种清除牙垢的方法。
（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。
或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。
（2）红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
洁齿液
（3）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。
而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，近年来用超声洁牙机来清除牙石，效果比较好。
编辑本段牙医洁齿
1.超音波洗牙 健保给付的洗牙,主要是针对清除牙齿结石部份。
因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。
所以去除牙结石是医疗行为。
当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。
厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份；但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。
2.肠杯加上糊剂打磨
振动式洁齿按摩牙刷 这是传统的牙齿美白方式.糊剂用的是prophylaxispaste。
它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。
使牙齿恢复原来的本色。
但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。
3.牙齿喷砂处理 由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机,Air-powdersystem,可以将牙齿表面上,所有的染色清除干净。
包括牙齿表面上的凹洞处、沟槽处,和邻接面处。
它使用的颗粒是SodiumBicarbonate。
以上方法,主要是去除附加在牙齿表面上的,牙菌斑、牙结石,和染色,而恢复牙齿原来的颜色,而达到清洁美白的效果。
如果是牙齿本身质地的改变颜色,恐怕就要借助过氧化气类药物,才能达到美白牙齿的效果。
4.活性牙齿漂白 借着个人牙齿漂白牙托,放入10%的碳酸盐过氧化氢,将它牢牢的套在牙齿上。
随着药物作用时间的增长,牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。
它的好处是：
患者自行在家里做。
患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。
要漂白的次数,每次漂白的时间。
和全部疗程结束,停止的时间。
它的缺点是：
疗程较长,约2周的时间,才能达到一般患者想要的美白效果。
另外,药物本身对牙齿,对软组织多少都有伤害。
最好还是在牙医师指导下来做,比较好。
5.电浆牙齿美白 它一样是利用过氧化物药剂,涂布在牙齿表面上,组电浆机器照射、去活化,催化药物的氧化还原反应,而达到牙齿美白的效果。
它每次的疗程约1小时,必需在牙科诊所里做,全部疗程3~5次,才会达到一般患者想要的美白成果。
它通常袛做上、下排前面的牙齿,颊侧面尔。
申中线算起,上、下、左、右,每边4颗,16颗牙齿的类侧面。
6.雷射牙齿美白 它是利用较高浓度的漂白剂（H2O2过化氢）,搭配适当的雷射剂量,催化特殊触媒,强化过氧化氢的漂白作用,将齿内有机色素,由碳环结构,漂白至亲水性无色素结构,而达到安全美白的疗效。
在21世纪,一切讲求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的选择。
它一次就OK。
一次疗程约3小时。
同样的它必须在牙医诊所里做。
它袛做上,下排前面的16颗牙齿,袛有颊侧面。
蜂胶亮白洁齿水晶牙膏虽然使用过氧化氢药物,处理美白牙齿。
多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害,但是都在可控制的范围内,不必过虑。
牙齿和软组织的不适,大约过3~6天就可恢复正常。
为象牙质的缘故，东方人牙齿原本就有点黄，只要不是太严重，并不一定要『美白』。
编辑本段洁齿牢牙方 洁齿牢牙方是指具有使牙齿洁白莹净，坚实稳固作用的一类方子。
其作用机理是祛风清热、芳香辟秽，清污涤垢、补肾固精，养血活血，常用的洁齿牢牙偏方主要如下。
[方一]
盐120克（烧过），杏仁30克（汤浸去皮尖）。
将药研成膏、每用揩齿。
本方出自《太平圣惠方》它是古代牙膏的雏型，用以刷牙不但使牙齿白净，还有防龋功效。
[方二]
零陵香、香白芷、青盐、升麻各15克，细辛6克，麝香（另研）1．5克，砂锅细末、石膏细末各30克。
将前5味共研细末，再与后3味混合，一起精研，每晨以指沾药擦牙，后以温水漱口。
方本出自《御药院方》，功能洁齿白牙，除口臭，主治牙齿黑黄。
[方三]
沉香、麝香各3克，细辛15克，升麻、藁本、藿香叶、甘松、白芷各8克，石膏125克，寒水石60克。
上药共为细末，每日晨起揩齿。
本方出自《御药院方》，功能芳香辟秽，散寒燥湿，适用于齿垢及口臭。
[方四]
寒水石、白石英、石膏各30克，细辛、朱砂、沉香各15克，川升麻、钟乳各30克，麝香、丁香各0．3克。
诸药捣细过筛为散，研令匀。
每日早晨及夜间用以揩齿。
本方令齿光白。
[方五]
白矾适量。
研细，用牙刷蘸此粉刷牙。
除烟黄，白牙。
[方六]
地骨皮、郁李仁、生干地黄、杏仁各30克，川升麻45克，藁本、麝香、露蜂房各15克。
将药捣细过筛为散，每用3克，以纱布包裹，常含咽津。
本方可治齿黄黑枯燥无泽者。
[方七]
白芷、白蔹、莎草根、白石英、细辛、川芎各等分。
捣研为散，常用揩牙。
本方可治齿黄黑。
[方八]
绿矾15克（一半生用，另一半放锅内炒至烟出后放冷用）、五倍子、诃子皮各15克，香白芷9克，甘松香、栗蓬各6克，枣核灰9克，螺蟾6克，胆矾15克，香附子12克，麝香1．5克。
共研为细末，后人麝香，再研细拌匀备用。
每日早晨刷牙后，再以牙刷蘸此药末少许刷于牙缝，过片刻用温水吐出。
本方可使牙缝黑垢不净之物去掉，不患牙痛。
[方九]
海蛤、琥珀、白石英、珍珠、玛瑙、光明砂各30克，麝香O．3克。
药捣为散，于乳钵内重研令细，每日取柳枝打碎一头，点药揩齿。
本方令齿白净。
[方十]
食醋。
含半口食醋，在口里蠕动二三分钟，然后吐出，再用牙刷刷洗，最后用清水漱净。
反复用上法可除烟垢，洁牙齿。
[方十一]
升麻3克，骨灰6克，白芷2．5克，石膏4．5克，麝香少许。
药为末，每用时先以温水漱口，再以本药擦之，能洁齿白牙。
[方十二]
生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、、银杜仲、青盐、食盐各30克，明矾、枯矾、当归身各15克。
药共研为细末，每晨起先将此药末涂擦牙根上，然后洗脸，用毕以冷水漱吐。
本方系黄功农献给慈禧太后之方，久用牙齿洁白，至老不松动。
[方十三]
青盐、生石膏各15克，制补骨脂12克，花椒（去目）、白芷、细辛各5克，防风、薄荷叶、早莲草各8克。
将药生晒，研为细末，每天清晨用牙刷蘸药末，轻轻刷遍全牙，并稍含3—5分钟，再用清水漱口。
本方能固齿止痛。
[方十四]
生地黄、独活各90克。
2味切细，以水500毫升浸渍一宿含之。
本方治牙根松动且疼痛者。
[方十五]
荆芥（不欠火）、土芎、细辛、当归各等分。
药为细末，过筛，用牙刷浸水沾取药粉揩齿，不可马上用水漱去，须口合药气人牙内良久，方漱为佳。
本方祛风行气。
可使牙齿坚固。
[方十六]
当归（酒浸）、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克，川牛膝（去芦、酒浸）印克，细辛9克，补骨脂45克，升麻15克，青盐9克。
药为未，用老米500克，煮饭后合成丸。
阴干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火烧成灰存性，研为末，用铝盒盛之。
清晨以药粉擦牙，然后温水漱咽服下。
本方补益精血祛风清热，固齿乌发。
编辑本段按摩美齿亮如玉 齿龈保健法（《中华养生长寿大典》）：
第一步：
用一只手的四个指头尖轻敲口部四周，先顺时针敲9次，后逆时针敲9次，用力大小以自己感觉适宜为准。
第二步：
将食指蘸盐按摩牙根，先上后下，从左至右按摩。
上两法连做为1次，每天3次，利齿防衰。
叩齿：
先叩后牙，再叩前牙。
固齿强齿，预防牙周疾患。
搅海：
用舌尖服搅齿龈。
促进血液循环，清除口内软性污物。
编辑本段中医美容中的“美齿” 美齿包括洁齿和固齿。
洁齿是通过清污涤垢，保持牙齿洁白莹净或使黄黑的牙齿得到改善；固齿是通过补肾固精、滋阴养血、清热辟秽使牙齿坚牢稳固，或使枯槁无泽、疏落不生、松动肿痛的牙齿光泽坚固。
中医学理论认为“齿为脏腑之门户”，牙齿是人体消化系统第一个重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制发声的重要门户，同时还是影响面容美不可忽视的因素。
因此，美化牙齿是历代医学家极其重视的。
编辑本段预防 ①注意口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚刷牙，采取正确的刷牙方法，并选用含氟钙配方的牙膏。
坚持一日三餐饭后漱口。
平时尽量少吃零食。
②不要过食膏粱厚味之物。
适当食用一些纤维素含量高的食物及有一定硬度的食物。
糖和碳水化合物摄入适量，不宜过多。
③避免房劳太过，防止房室伤肾。
④避免吸烟和各种色素物质、药物、汞铅类化学物质对牙齿的损害。
⑤患有牙齿、齿疾病或牙齿有缺损者，应及时到医院诊治修补。
⑥经常进行保健揩、叩齿。
每早晚用手按摩牙跟3～5min。
叩齿对合30～50下。
编辑本段审美评价 《永类铃方》言：
“资身之器，齿为最劳，自能食至于终身，无少钝，此亦神奇，古人每旦盐汤漱涤扣啄，亦卫生之道也。
”可见，很早以前古人就非常重视牙齿的保健。
牙齿洁白健美，不仅对食物的消化、吸收十分重要，对面部美容来说关系也很大。
美齿的标志是排列整齐、洁白、富有光泽、牢固不缺。
由于牙齿、牙龈疾病、机体衰老、养护不当等因素，引起牙的异常改变，表现为牙齿黄黑、枯稿、疏豁、动摇、露根、齿龈肿胀、缺齿。
这不仅破坏了人的面容美，同时给社交活动带来不便，并且严重影响人对食物的消化，因此不容忽视。
中医美容中的“美齿”术，以其独具特色的内外调治，能够消除多种因素导致的牙齿、牙龈的异常，恢复或保持牙齿坚固、洁白，是值得借鉴的健齿法。
洁齿漱口方
茶叶（各种茶叶匀可）开水冲泡，以浓茶水饭后漱口，可剔除齿缝中肉渣及食物残屑，并解口腻，使口腔清洁，名医李时珍称茶水漱口，“能坚齿消蠢，深得饮茶之妙。
”故用茶汁漱口具有去油腻、爽口腔、除齿缝食渣的功效。
适用于口齿不洁。
编辑本段护牙洁齿小窍门 开口微笑是一个美丽、重要的表情，但由于牙齿的毛病，许多人不敢笑。
如果听从医生的一些忠告来洁齿，保护牙齿的美丽和洁白不是一件难事。
清洁牙齿是基础
吃过食物后必须清洁牙齿，每天应刷三次牙，特别是早晨必须刷牙，因为睡眠后，齿间存留的食物残渣会使口腔散发出异味。
氟
氟是对牙齿十分有益的物质，适当地摄入一些氟能减轻牙齿的敏感现象，并有助于减少龋齿。
奉劝那些饮水中不含氟的国家给2—6岁的儿童服一些含氟的糖片。
常看医生
必须定期看牙科医生，以免害牙病，因为牙疼常常是在蛀牙料到神经时才会出现，到那时牙会剧烈疼痛。
因此，最子是在坏牙发展到这个阶段前进行治疗。
避免牙齿变黄
牙齿变黄有许多原因，如喝茶、喝咖啡和汽水太多，吸烟，在饮水中添加氟和牙神经坏死等，都会使牙齿变黄。
增白剂
使牙齿变白的任何物质都对牙齿有损害，使用磨沙膏等牙齿增白剂会使牙齿失去自然光泽，长期使用将会腐蚀牙齿，使牙齿受到伤害。
但偶尔使用一两次，只要不损害牙釉不会对牙齿形成任何伤害。
受到氟污染的牙齿是难以变白的，即使使用牙齿磨沙膏也无济于事。
防止蛀牙
防止蛀牙从怀孕时做起，孕妇在怀孕3——7个月时应多吃一些乳品，蛋和钙片等富含钙质的食物，同时少吃甜食，少喝汽水并饭后刷牙。
编辑本段定期洁牙可以防治牙周疾病 健康洁白的牙齿是人类文明的象征。
目前在我国人们还缺乏必要的口腔保健方面的知识，致使很多人患有牙周疾病，其中一部分人丧失了牙齿，严重地影响了美观、发音和咀嚼功能。
要想使人人都拥有一口健康的牙齿，防止牙周疾病，当务之急就是人人都了解牙周疾病是怎样发生的，加强自我保健。
在我们的口腔里，栖息着很多细菌，这些细菌可以通过一些物质而粘附在牙面上，形成一种柔软不定形的细菌团块，我们称之为牙菌斑。
牙菌斑常存在于不易清洁的部位，如牙齿的邻面及窝沟点隙处。
牙菌斑的形成速度是很快的，实验证明，在经过清洁和抛光的牙面上，1~2小时后就可以有细菌附着于牙面而形成牙菌斑。
此时若不能及时将这些细菌清除掉，则细菌很快繁殖、增多，菌斑随之增厚。
牙菌斑中的细菌可以产生很多有害物质而使牙周组织患病。
若牙菌斑长期滞留不能被清除的话，还可以钙化而形成牙石。
牙石粗糙的表面为新的菌斑再附着提供了便利条件，它同样可以使牙龈发生炎症，使牙龈由正常的粉红色变为鲜红色或暗红色，肿胀易出血，龈沟加深，形成龈袋。
如果这种牙龈的炎症得不到及时治疗，还会有一部分牙龈的炎症向牙周组织深层蔓延，发展成为牙周炎。
牙周炎是牙周组织的慢性破坏性疾病，它表现为牙龈肿胀出血，牙周袋形成溢脓，牙槽骨吸收，牙齿松动。
这种疾病若不能很好的治疗和控制，则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼、发音和美观。
因此，定期进行龈上洁治（俗称洗牙）对于治疗和预防牙龈炎和牙周炎是很有必要的。
一般来说，每隔半年至一年就应该去医院口腔科进行一次洁治术，及时去除菌斑、牙石，治疗牙龈的炎症。
龈上洁治中超声波洁治具有省时、省力、高效的特点。
编辑本段坚持良好习惯，预防口腔癌症 好的生活习惯和生活方与口腔癌有什么关系呢？
口腔是消化道入口，我们必须通过它来进行咀嚼、吞咽。
口腔又是语言发音，互相交流必不可少的部位，与发音直接相关的咽喉和舌头就直接位于口腔中或毗邻口腔，如果口腔发生癌症，讲话自然就会受到负面影响。
而且，口腔癌进展恶化，还会影响五官形象，发散令人不快的恶臭等。
那么，口腔癌究竟与哪些因素有关呢？
一是吸烟，香烟烟雾中所含的苯比芘、烟碱、焦油和二恶英等，均有强烈的致癌作用。
二是用酒精饮料，特别是高浓度的白酒，对口腔会形成强烈刺激，久而久之，便可诱发癌变。
三是慢性炎症，口腔中寄生的菌群种类多，数量大，稍有不慎便会导致牙周炎、咽喉炎等，长期的慢性炎症刺激即有促癌效应。
四是口腔系消化道入口，极易暴露于食物毒素之下。
以上四点尤以吸烟和高浓度白酒共同作用时致癌效应最强烈。
吸烟者发生口腔癌的危害是不吸烟者的3.09%倍。
而既经常吸烟又有喝酒嗜好者，则发生口腔癌的危险比两种嗜好皆无者高出11.10倍。
显然，这一数字应该说是能够给我们以深刻警示的。
在平时养成良好的生活习惯和生活方式 一是保持口腔卫生，经常定期刷牙漱口，及时控制炎症。
二是尽量少吃腌制熏烤食物，要注意清洁洗净蔬菜、水果和谷物中残存的有毒成分。
三是最重要也是最关键的，要坚持与烟酒嗜好拜拜，决不可持些许侥幸心理，不要以为吸点烟，喝点酒没有什么了不起，更不能将其当作生活中“美好的享受”。
淡盐水
用20%食盐水漱口，每日数次：
平时早、晚刷牙时用牙刷沾盐刷牙，可使口腔清洁，牙齿洁白，还可防治口腔疾病。
功效解毒、凉血、洁齿。
适用于牙龈出血、红肿、平时清洁牙齿口腔。
水漱法
将温度适中的水含上一口，双唇紧闭，然后鼓动两颊及唇部，使水在口腔内充分接触，冲洗刺激牙齿、牙龈、黏膜。
反复鼓漱20至30次后将水吐出，能清除口腔内的食物残渣，保持牙齿清洁。
茶漱法
每次饭后未刷牙前用温度适中的茶水漱口，让茶水在口腔内反复运动，冲刷牙齿。
此法能清除牙垢，提高口轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，并能增强牙齿的抗酸防腐能力。
盐漱法
用一杯温开水，加入一茶匙食盐。
将盐水含于口中，然后使劲反复鼓漱，接着用牙刷反复刷两三分钟，除可清除口腔内的食物残渣外，还有消炎灭菌的作用。
鼓漱法
闭口鼓腮做漱口动作1至2分钟，使口腔中的唾液分泌，同时以舌尖在牙齿的内外上下进行按摩1至2分钟，每日进行2次。
此法能清洁牙齿及口腔黏膜，增强口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力，使牙齿更加牢固健美。
编辑本段正确刷牙的方法及水温
正确的刷牙方法 1.准备一把适合适儿童使用的标准牙刷（即横排二三排，竖排六七排）。
2.教会儿童怎样拿牙刷。
3.刷牙前，先准备一杯温水，将牙刷先浸温水，再挤一点牙膏在牙刷上面。
最好用含氟的牙膏，如氟化钠、氟化锶、叶绿素牙膏等，这对预防龋齿有一定作用。
4.刷牙的顺序，要顺着牙面由上向下，由下向上地直刷，将牙缝中的食物残渣刷出来，然后用水含漱几次，再刷牙的内侧，再用水含漱，这样，既可以清洁牙齿，又可以减少口腔的细菌及食物发酵产酸的机会，并且有利于改善牙龈的血液循环。
5.要早晚各刷牙1次，坚持晚上刷牙尤为重要。
刷牙以后不要再吃东西，如果吃了，要再刷1次。
这样，到五六岁时，孩子已养成了刷牙的良好习惯，对保护口腔卫生，防止龋齿的发生很有好处。
刷牙用水的温度对牙齿的影响 用冷水、热水刷牙，对孩子幼嫩牙龈、牙齿来说都是一种骤冷、骤热的刺激。
骤冷会引起牙龈血管的痉挛收缩，不利于牙的营养供应和代谢需要，骤热会引起牙龈血管充血、肿胀，甚至导致牙龈出血，长期受这些不良刺激，会缩短牙齿的寿命。
家长们应帮助孩子调好刷牙用水的温度，可以根据天气的变化冬天宜用温水，夏天不要用过凉的水。
牙石较多者要定期进行洁牙治疗 在生活中，有这样那样牙病的人不算少，但坚持定期洁牙的并不多。
一些人对洁牙还没有明确认识，他们认为天天刷牙就可以保持牙齿卫生了，洁牙没有必要。
其实，我们经常看到一些人，在牙根部附有像石头样的东西，碰上去很硬，贴附得很紧，这就是所说的牙石。
一般情况下，用牙刷刷牙是很难去除牙石的。
牙石沉积在牙颈部，长期刺激牙龈，可以引起牙龈组织的水肿、充血龈缘糜烂，容易出血，继续发展可造成牙周溢浓，牙槽骨破坏吸收，牙齿松动。
就是我们常说的牙周病，因此牙石的存在是有害无益的。
牙石较多的人要定期进行洁牙治疗。
临床上常常使用的超声波洁牙术，其原理是利用超声波的震荡，将牙石等污垢祛除的一种龈上洁治，而超声波洁牙器的尖端无切削磨钻功能，在治疗中无切削割磨作用，不会破坏牙齿的硬组织。
这是一种方便、简单、省力、无损伤的技术。
但有些人洁牙后会出现"牙缝变宽"的现象，那是因为在牙石的"伪装"下，患者不知道在牙石的侵害下，受压迫的牙龈已严重退缩，牙根已严重暴露，牙齿已变得松动，牙与牙之间的间隙已变宽，洁牙完毕后牙龈组织肿胀消失，暴露出已受到损害的牙齿，许多患者不敢面对它，却误认为是洁牙造成的结果。
其实洁牙机所产生的超声波只会使牙石脱离牙面，而不具备牙石那样"静悄悄"地破坏牙齿和牙周组织的本领，产生误解的人们太低估"牙石"的危害性了。
洁牙后由于暴露出受损害的牙齿，易于冷热敏感，也是人们对洁牙的另一误区，随着洁牙后一段时间机体的修复以及脱敏药物的使用，这一症状可以减轻。
洁牙的意义 在做洁牙前医生都会先检查一下口腔牙齿的整个情况，因为有的患者会有严重的龋齿和牙周疾病，此时需要治疗后才能洁牙；洁牙时，医生会专心细致地清除牙齿上的细菌、结石、色素等牙垢，将平常刷牙难以清洁到的死角进行清洗，避免留给细菌滋生的场所；洁牙后，原来被牙垢包裹的牙根就会暴露出来，如果不能及时治疗，会使患者疼痛难忍，弄不好会反而会加重牙周病的病情。
对一些原来就有轻中度牙周炎的患者，医生会局部用药，并提供相应的治疗建议。
在清洗完牙结石后都会在牙齿表面打上一种抛光剂，使牙齿恢复正常结构，延缓挂垢。
此外，洁牙还把“洁”和“治”结合起来，不仅能去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢，同时，还能清除深层的牙垢，在洁牙之后进行进一步的诊断和口腔专业治疗，防治口腔疾病。
有些牙周病的患者认为治疗牙周病只需要吃药就可以控制病情，其实仅仅吃药是不能代替洁牙。
吃药能杀死少量细菌，暂时减轻炎症和症状，但是很快容易复发。
这是因为被杀死的细菌仍然存在于口腔，它还会释放毒素，引起炎症。
而且细菌也会很快繁殖恢复原状。
只有通过洁牙彻底清除菌斑和牙石，才是控制牙周炎症最有效的手段。
编辑本段洁齿的几个误区 误区一：
洁齿破坏牙齿，会把牙齿洗薄
洁齿的方法一般有两种：
超声波洁齿和手工洁齿。
超声波洁齿是通过换能器上工作头的高频震荡去除牙石。
洁齿时工作头主要作用于牙石的表面，不会对牙齿造成损害。
手工方法洁齿：
是由专业医师操作，用专门的器械，采用专业的操作方法去除结石。
洁齿的目的是去除牙齿表面的牙石、软垢和菌斑，若大家真正搞清楚了洁齿的目的和洁齿的原理，就不必再担心洁齿会损害牙齿了
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