七年级思品上册复习提纲苏教版1.docx
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七年级思品上册复习提纲苏教版1
初一《思想品德》复习提纲
第一课我是中学生了
1、怎样才能成为好朋友？
（相识的人成为好朋友的条件）P4
成为朋友需要彼此之间的真诚和心灵的沟通
2、什么是班风？
P4
班风是指一个班级稳定的、具有自身特色的集体风范，是一个班级中大多数学生在思想、学习、生活等方面的共同倾向。
4、良好班风的作用是什么？
P4
良好的班风能引导全班学生的言行，对个人的健康成长和优秀班集体的形成起着重要作用。
5、优良班风主要体现在哪些方面？
P5
优秀的班风主要体现在精神风貌、学习氛围、同学关系等许多方面。
6、优良班风是如何形成的（如何创建一个优秀班集体）？
P5-6
a优良班风的形成要靠每一个人用行动去创造、去维护。
b需要我们对班集体有爱心。
因为爱心是营造良好班风的情感基础。
把爱心献给别人，才能得到别人的爱与帮助。
整个集体充满了爱心，便会产生出一种强大的向心力，个人的归属感就会得到满足，集体也就有了蓬勃的生命力和创造用力。
7、营造良好班风的情感基础是什么？
营造良好班风的情感基础是爱心
8、如何适应新环境、适应学校新生活？
P6P8
尽快的适应新的环境，不仅需要迎接挑战的勇气，还要求每个人在生活方式和思维方式上作出相应的调整：
做好角色的转换；做好心理上的调整：
主动调整生活节奏，做个阳光少年。
9、怎样做一个阳光少年？
P9
做一个阳光少年，实质上就是要在上合生活中保持一种积极的心态。
（1）进入中学后，生活环境、学习任务变了，面对新的环境、新的挑战，我们不应畏惧，不能退缩。
我们正在一天天长大，我们应该有挑起更重担子的勇气。
（2）尽快适应新的环境，不仅需要迎接挑战的勇气，还要求每个人在生活方式和思维方式上做出相应的调整。
对于刚刚踏进中学校门的初中生来说，做好自我调适，应该特别注意以下几点：
①做好角色转换。
②做好心理上的调整。
③主动调整生活节奏。
第二课天生我才必有用
1、如何正确认识和评价自己？
①正确的认识和评价自己关键是要实事求是，既不要高估自己，也不要低估自己。
接受自己，诚实的对待自己的长处和短处，扬长避短
②正确的认识自己，努力发现和发挥自己的潜能。
③正确的认识和评价自己，必须掌握科学的方法，常用的有自我观察、自我反省、相互比较、咨询他人、科学鉴定等。
2、为什么要正确认识和评价自己？
（正确认识和评价自己的意义）P16
①正确的认识和评价自己，是一个人心理成熟的标志之一。
②充分的认识自己、相信自己，超越自己是每一个成功者基本素质之一。
5、什么是自信?
有什么作用？
P17
含义：
自信是一个人成才与成长不可缺少的一种重要的心理品质，是生活中获得成功和快乐的重要因素。
作用（重要性）；自信是一个人成长和成才一种重要的心理品质，是生活中获得成功和快乐的重要因素。
自信的人能靠自己的力量使看似不可能的成为可能使可能成为现实。
6、自信心的含义？
自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一种心理状态。
7、怎样才能获得自信？
P17
①自信是多次成功的积累，一个人感受成功的次数越多，对自己越充满信心。
②只要找出自己的优势，挖掘自己的潜能，在现有的基础上进步，我们就会逐步树立起自信心，不断走向成功。
超越自卑
8、自卑的含义，自卑感是怎样产生的？
P18
含义：
自卑感是一种消极的自我评价和自我意识，是个人认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。
产生：
当个人对自己的能力、品质评价过低时，就会产生自卑感。
9、怎样克服自卑?
P6
（1）换一种方式思考、解决问题
（2）正确的认识和评价自己
（3）掌握克服自卑的小方。
第三课知耻近乎勇
1、什么是羞耻之心?
（含义）P23
羞耻之心，是自觉抵制不良诱惑的一种精神力量。
2、为什么要有羞耻之心？
（羞耻之心的作用.意义）P24—26
①一个人有了羞耻之心，在接受他人或社会的批评和指责时，就会感到羞辱，从而改过自新，自觉地按照社会要求去履行义务，不做有损自己人格的事情。
②羞耻之心对维护良好的社会秩序和社会安定至关重要，对公民切实履行社会道德义务，树立道德责任感，具有普遍的实际意义。
3、什么是羞耻感?
P25对待羞耻感的正确方式是什么?
P25
羞耻感是一种强烈的心理反应，它能够催人奋进，也可能使人丧失信心。
正确的方法是：
由知耻而记耻，由记耻而奋进，这样才能不断取得进步。
4、如何培养羞耻之心？
P26
培养羞耻之心就要按照社会道德和法律的要求，养成良好的行为习惯，不断提高自身的素质。
5、自尊的含义是什么?
P27
自尊也叫自尊心，是一种自己尊重自己、爱护自己，并期望受到他人、集体、社会的尊重和爱护的心理。
6、为什么要自尊?
（自尊的重要作用和意义.）P27.P28
①自尊不是轻视别人，不是狂妄自大，而是一种对平等的要求。
②自尊是成才和成功者必备的心理品质，是一个人成才与成功的重要条件。
7、自尊与虚荣和自傲的区别：
P29
自尊与虚荣不同：
自尊是对自己负责，追求的是踏实；虚荣是为自己化妆，追求的是表面的荣耀和光彩。
自尊和自傲的区别：
自尊的人没有傲气，但有正气；自傲的人自视清高，目中无人。
8、怎样维护自尊?
P30
维护自尊应从实际的需要出发，让自尊心保持一定的弹性。
9、羞耻感、自尊对民族的重要作用？
P30
自尊知耻，可以转化为一种精神动力，可以转化为民族的凝聚力，“勿王国耻”可以激励中国人自尊、自信、自立、自强，从而促进民族复兴和祖国富强。
10免监考考场的利与弊？
23
本身就是对学生自觉学习、严于律己、自尊知耻品德的认同和鼓励。
11、考试作弊的危害？
23
考试作弊是一种不诚实、不道德的行为，它的危害不仅在于不能真实地反映学生的学习情况，更重要的是反映一个人不知廉耻的品质。
12、培养知耻心理对克服作弊行为有什么作用？
24
虽不能保证根除考试作弊现象，但有利于增强个人自律，形成良好的道德评价氛围。
第四课人格不可辱
1、姓名权的法律规定：
P32
公民享有姓名权，有权决定、使用和依照规定改变自己的姓名，禁止他人干涉、盗用、假冒。
2、如何对待给别人起绰号问题？
P33
绰号并非都具有侮辱性，但故意给人取不雅的绰号，不分场合随意喊别人的绰号，其实质是取笑别人，是一种不尊重人的表现，侵犯了别人的人格尊严。
4、如何珍惜名誉？
P34—35
①首先自己要爱惜自己的名誉，还要学会尊重他人的名誉②要讲诚信
5、人格尊严权的含义及内容：
P36
人格尊严权，是指公民的人格有依法受到尊重、不受非法侵犯的权利。
人格尊严权包括人身自由权、生命健康权、姓名权、肖像权、荣誉权、名誉权等
6、法律如何保护公民的人格尊严权？
P36
中华人民共和国公民的人格尊严不受侵犯。
禁止用任何方法对公民进行侮辱、诽谤和诬告陷害
7、当我们的人格尊严权受到侵害时，应该怎么办？
P36
侵犯人格尊严权的，受害人有权要求侵权人或请求人民法院责令侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求精神赔偿。
8、如何理解顾客是上帝?
P37
顾客是上帝，体现的是一种对顾客的礼遇，是一种服务的心态。
作为上帝的消费者理应得到足够的尊重，但尊重和礼貌都是双方的，顾客也不能违背与经营者相互平等、相互尊重的原则。
10、你是如何理解”诚信”的?
P35
诚信是经商的道德基础，也是做人的最基本道理，还是一个民族综合素质的体现。
11、如何看待商场超市的搜身行为？
P37
做法不妥，中华人民共和国消费者权益保护法第二十五条规定：
经营者不得对消费者进行侮辱、诽谤，不得搜查消费者的身体及其携带的物品，不得侵犯消费者的人身自由。
12、消费者面对搜身怎么做
搜身前：
（1）向保安人员说明利害关系，并指出他的行为错误
（2）打电话报警（3）报警不成，向周围群众求救（4）学会顺从，等待父母帮助。
搜身中：
（1）与他讲道理，做一定反抗。
搜身后：
（1）由父母陪同，与商场协商调解
（2）找商场负责人（3）向新闻媒体求助（4）向法院诉讼（收集证据）
13、《中华人民共和国消费者权益保护法》内容
（1）经营者不得对消费者进行侮辱、诽谤；
（2）不得搜查消费者的身体及其携带的物品
（3）不得侵犯消费者的人身自由。
第五课敬人者人恒敬之
1、受人尊重的奥秘：
P44
首先要尊重别人。
只有尊重他人，才能得到别人对自己的尊重
2、相互尊重的意义?
（重要性）P44
只有彼此尊重，社会生活才能和谐，大家才能心情舒畅，从而更好的学习和工作。
3、“人与人之间是平等的”？
的含义
人与人之间是平等的。
这里所说的平等，是指在人格和法律地位上的平等。
5、什么是人格上平等?
P46什么是法律上的平等?
P46
人格上平等，就是在做人资格上的平等。
任何人的人格尊严都不容侵犯
法律上的平等是指作为公民，在法律地位上是平等的，都享有宪法和法律规定的权利，同时必须履行宪法和法律规定的义务。
在我国，没有特殊的公民，也没有特殊的权利。
任何人不论职务高低、功劳大小，只要违反法律，就要负法律责任。
这就是“公民在法律面前一律平等”的含义
6、尊重别人的前提是什么？
P46
认识到人与人之间在人格和法律地位上是平等的，这是做到尊重别人的前提。
7、学会平等尊重他人需要我们怎么做?
（怎样做到平等待人，尊重他人）
①我们要平等待人，尊重他人，就必须做到不能以家境的贫富、智力的差异、父母职位地位的不同来论人。
②要平等的尊重他人，还必须做到不凌弱期生
③平等的尊重他人，要从自我做起，从点滴做起
④平等的尊重他人，就必须掌握基本的交往礼仪和技能，了解社会公共生活的共同准则，在日常生活中养成文明礼貌、爱护公物、保护环境、遵纪守法的好习惯
8、如何认识家境贫富差别、智力差异、父母职务工作的不同及以大欺小？
P49
我们要平等待人，尊重他人，就必须做到不以家境的贫富、智力的差异、父母职务地位的不同来论人，绝对不能把这些差异作为我们另眼看人、不尊重他人的理由。
要尊重他人，还必须做到不凌弱欺生。
9、怎样做到真正的平等尊重他人？
P50
尊重他人，要从自我做起，从点滴做起。
a对人有礼貌，是平等尊重他人的最基本表现，也是人际间文明交往的前提。
b在公共场所爱护公共环境和设施，遵守公德和秩序，也是尊重他人的重要表现。
总之，我们要真正做到平等尊重他人，就必须掌握基本的交往礼仪和技能，了解社会公共生活的共同准则，在日常生活中养成文明礼貌、爱护公物、保护环境、遵纪守法的好习惯。
10、正确认识看待生活中的一些不平等？
P52
在现实生活中，有些现象并不反映人与人之间在人格和法律地位上的不平等，而只是反映经济状况的好坏、社会分工的不同、管理制度的必要规定、接受更适合自己的教育等。
我们要承认这些差异，正确认识这些差异。
有些现象确实反映了实际生活中人与人之间的不平等，但这些不平等现象是与我国法律规定相违背的，也正是我们所反对和要解决的问题。
第六课授人玫瑰手留余香
1、“己所不欲，勿施于人”的意思
它的基本意思是自己不喜欢的事情，没有权利强加给别人
2、做到“己所不欲，勿施于人”的关键：
P54
关键在于：
我们在对待他人时能否做到将心比心，推己及人
3、如何理解“授人玫瑰，手留余香”这句话？
P58
人生的意义不仅表现在解决自己所遇到的问题上，而且也表现在帮助他人解决问题上。
如果别人因为我们的帮助而使生活更加快乐和幸福，那么我们就会得到心灵的净化、精神的满足和道德的升华，使我们的人生就更有意义、更有价值。
真诚的帮助别人之后，同时也帮助了自己。
4、同学间如何做到“将心比心，推己及人”？
P54
首先，应提高个人素养，学会同情人，让自己具有宽容心，能够容纳他人，形成良好的道德品质；其次，学会换位思维，让学生能够设身处地地思考问题，使学生能够宽容他人，谅解他人。
5、“己所不欲，勿施与人”的作用
（1）人世间的纠纷就会大大减少
（2）人与人的关系就会多一份和谐与温馨（3）社会将更加和谐，文明程度将不断提高
6、爱心的体现
爱心有时是惊天动地的，但更多的时候则在于点点滴滴的真情实意中。
一次得力的救助，一次善意的批评，一句关切的问候，一次适时的看望，一个及时的电话，一个亲切的微笑，一次碰撞后的谦让，一次跌倒后的搀扶……
7.爱心（“授人玫瑰，手留余香”）的意义
（1）别人因为我们的帮助而使生活更加快乐和幸福
（2）我们就会得到心灵的净化、精神的满足和道德的升华，我们的人生就更有意义、更有价值
（3）只有这样，社会才充满祥和，人性才飘逸芬芳！
8.如何正确理解爱心
（1）爱心有时是惊天动地的，但更多的时候则在于点点滴滴的真情实意中。
（2）爱心是一份情感、一种责任，它需要启迪、激活、熏陶和培养。
（3）爱是一种关怀，是一种理解，是一种奉献。
爱不能斤斤计较，不能患得患失，但也不能没有原则。
第七课让人三尺又何妨
张、叶两家的历史故事告诉我们什么道理？
P62
与人相处，与人交往，应胸襟开阔，谦让友善。
1、宽容的作用？
①人有宽阔的胸襟，才能赢得友谊，增进团结；才能解人之难，取人之长，谅人之短，从而产生很大的感召力，使人相互信任亲近。
②凡是在事业上有所建树的人，无不襟怀坦荡，度量恢宏。
③宽容是一种美德，是一个人有修养的体现。
2、如何正确的把握宽容？
①宽容并不意味着不分是非曲直，不讲原则；宽容并不意味着麻木不仁，熟视无睹
②宽容不是纵容。
宽容与严格两者是一致的。
③宽容不能丧失原则，依法讨回公道，正是对社会、对他人最大的友善。
3、怎样看待老师和家长的批评教育？
老师和家长的批评教育，是对我们的关爱，是为了我们的健康成长。
我们要正确的对待老师和家长的批评和教育。
第八课相逢在花季
1、男女生之间的差异的表现及原因？
P70
男女之间由于生理、心理和成长环境及社会角色期望的不同，在智力特点、体力、兴趣爱好、个性特点等方面有较大差异。
2、健康向上的少男少女形象是怎样的？
P72
女生：
能听取别人的意见，自己又有主见；活泼而不疯颠，稳重而不呆板；坦然充满信心；有进取心而不是整天打扮-----
男生：
正直、勇敢；思维敏捷、善于交流；团结同学、重友情；热心助人；有强烈上进心-----
3、正确认识和对待男女差异和特点的意义是什么？
P70
有利于个性的完善发展，对于人的全面成长具有重要意义。
4、异性交往的必要性？
P73
不仅有利于学习进步，优势互补，提高学习效率，而且也有利于个性的全面发展，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。
5、男女生非正常交往的影响？
P74
友情姓友，是朋友之间的正常交往，如果男女同学之间的交往处理不当，会影响和妨碍中学生的学习和身心健康，带来情绪和行为上的诸多困扰。
6、异性同学交往应注意哪几点？
P75
落落大方，注意分寸；互相帮助，互相学习；我们更提倡男女同学之间的群体交往。
第九课众人划桨开大船
1、个人与集体的关系是什么？
P80
a、集体离不开个人：
集体的进步离不开个人的努力，更需要大家的团结合作。
b、个人离不开集体：
集体是个人成长的摇篮和沃土，只有融入到团结的集体之中，才能享受快乐；只有生活在团结的集体之中，才能获得成功；只有在集体中，个人才能茁壮成长、焕发生机。
2、如何发挥集体的力量？
P82
a、有共同的目标。
没有共同的目标，就是一盘散沙，形成不了合力。
在日常学习生活中，如果班集体的同学团结一致，为了共同的目标去努力，就能取得较好的成绩。
b、有共同的行动。
人心齐，泰山移，集体需要它的成员之间的团结和合作，每个成员都应该发挥自己的聪明才智，各尽其能发挥所长，为集体贡献。
3、团结对国家和民族的作用是什么？
P83
从祖国的统一和繁荣到实现中华民族的伟大复兴，团结所具有的凝聚力、感召力、向心力发挥着无比巨大的作用，实践证明，只要我们团结一致，心往一处想，劲往一处使，就能战胜任何困难险阻，顺利到达理想的彼岸。
4、集体中各成员的共同行动是怎样表现出来的？
P83
（1）集体需要它的成员之间的团结与合作
（2）每个成员都应该发挥自己的聪明才智，各尽其能发挥所长，为集体做贡献。
第十课有朋自远方来
1、什么是民俗？
是如何产生的？
P87信息点击
2、世界各国民俗差异主要表现在哪些方面？
P87
衣食住行，婚丧嫁娶，节日庆典，礼仪规范，娱乐爱好，风土人情。
宗教信仰
3、什么原因造成不同民族和国家处理、解决问题时态度和方法的不同？
P89
不同民族和国家由于生活习俗和文化背景的差异
4、为什么我们要了解差异、重视差异呢（正确认识不同民族和国家的文化与习俗差异的重要性）？
P90
人们的一言一行，一举一动都反映了本民族的习惯，这种文化习惯方面的差异对我们的交往产生了各种各样的影响。
如果不了解或不尊重不同国家、民族的文化风俗习惯，往往就容易造成我们交往的障碍和困难，甚至导致误解，因此必须引起我们重视。
5、（地球村的小公民中学生）如何对待世界各国的不同文化习俗？
P90
要以开放和包容的心态平等对待，既不要只认可本国本民族的文化习俗，并把自己的文化习俗强加于人，也不要对别国别民族的文化习俗一概排斥，一无所知。
只要大家在同世界各国各族人民的交往中互相尊重、相互学习，我们就能和谐地生活在同一片蓝天下。
6、握手基本礼仪91
7、和外国人友好交往中我们要做到什么？
P93
相互尊重，平等对待；不卑不亢，落落大方；彬彬有礼，礼貌友善
8、青少年如何对待外国的文化与习俗？
P93
对于外国的文化和习俗，我们不能不加分析地简单模仿，全盘照搬，另外，和中国传统文化中也存在糟粕一样，外来文化同样存在有毒有害的东西，因此，我们应该坚持原则，明辨是非，坚决抵制。
9、我们应该与世界各国人民友好交往？
P93
我们要懂得文化的多样性和丰富性，认识和尊重不同民族和国家的文化与习俗，以平等的态度、包容的心态和开放的胸襟，促进同世界各国人们的友好交往，让世界手拉手，共同迎接美好的明天！
第十一课希望从这里开始
1、为什么说受教育是公民的一项基本权利？
P99
在现代社会，一个人如果不接受教育，就不可能系统的掌握现代科学知识，那么，就很难在社会上立足；只有接受教育，掌握知识，才能获得良好的就业机会，为社会创造更多的社会财富。
因此，公民为了自身的发展，就要求国家、社会、学校、家庭体提供必要的机会和物质条件，为保障自己能上学接受教育，所以，从公民的自身发展和国家的要求来讲，受教育是我国公民的一项基本权利。
2、受教育者享有的权利？
9P9信息点击
3、受教育者应当履行哪些义务？
P103信息点击
4、为什么说国家在科技、经济上落后就会被动挨打？
P104
在当代，科学技术的进步已成为现代经济发展的最主要动力，而科学技术的发展和进步，科学人才的培养，基础在教育。
当今国际竞争的关键是科学技术的竞争，归根结底是人的素质的竞争、教育的竞争。
实践证明，哪个国家在科技、经济上落后，就会被动挨打。
5、为什么说受教育是公民的基本义务？
P104
科学技术的进步已成为现代经济发展的最主要动力，而科学技术的发展和进步，科学人才的培养，基础在教育。
当今国际竞争的关键是科学技术的竞争，归根结底是人的素质的竞争、教育的竞争。
每个公民有责任通过接受教育，掌握先进的科学文化知识，提高思想道德水平，力争为国家的经济发展和社会进步多做贡献。
因此，从国家的繁荣发展和对公民的要求来讲，受教育是公民的基本义务。
6、作为中学生的我们怎样对待受教育的权利和义务？
P105
公民在享有宪法和法律规定的受教育的权利的同时，必须自觉履行受教育的义务。
青少年要珍惜在校学习的机会，自觉接受九年义务教育，以高度的责任感为国家、社会奋发进取，刻苦学习，努力把自己培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业的接班人。
第十二课学习新天地
1、什么是自主学习？
自主学习有什么作用？
P109
含义：
自主学习是相对于被动学习而言的，它是一种积极主动的学习态度和学习方式，是一种高品质的学习。
作用：
自主学习使我们能够不唯书，不唯上，能够用自己的眼睛去观察，用自己的头脑去判别，用自己的语言去表达，从而能够使我们成为一个独特的自我。
2、自主学习的表现（特征）？
P109
学习活动前：
能够确定学习目标、制定学习计划，做好具体的学习准备
学习活动中：
能够对学习进展、学习方法做出自我监控、自我反馈和自我调节；学习活动后：
能够对学习的结果进行自我总结、自我评价和自我补救。
3、学会合作学习。
“盲人摸象”的启示。
每个人都有自己的智慧和长处，将这些智慧和长处集中起来，我们就能够更好地去认识世界和改造世界。
4、探究学习的特性是什么？
P111问题性、实践性、主体性和开放性
5．学会探究学习。
（1）善于发现问题。
问题是探究学习的先导，无疑是探究学习的资源，也是探究学习的推动力。
教育的真正目的就是让人不断提出问题、思考问题。
学会发现问题，如观察你周围的世界，尤其要留意构成事物特色的东西；比较相互有关联的事物，寻找其中的差异等。
（2）尝试解决问题。
科学家能解决许多难题，但难题并不都是由科学家解决的，许多人在青少年时期就有了发明创造。
在生活中，我们只有勤于思考、乐于探究，才能解决问题，取得成功。
第十三课要“鱼”还是要“渔”
1、怎样理解“授人以鱼”与“授人以渔”？
P119
从学习的角度来讲，“授人以鱼”，是说老师传授给学生的知识是有限的，只可满足一时的需要；“授人以渔”，则意味着老师教给学生学习的方法和本领，这样，学生可自主的获取无穷的新知识，终身受用。
为了得到更多的鱼”，我们必须学会渔“
2、列举一些好的记忆方法？
P118
3、什么是五段学习法?
P117
预习——听课——复习——作业——总结
4、良好的习惯对我们的生活学习有什么作用？
P119
生活：
由良好习惯的人办事有条理，不会手忙脚乱，这实际上就节省了时间，提高了效益。
学习：
习惯是一条“心灵路径”，好习惯是力量的源泉，是学习的润滑剂。
少成若天性，习惯为自然，一个好习惯能使我们终身得益；一个坏习惯会使我们终身受累。
只要不断克服和纠正学习上的各种坏习惯，主动养成学习上的种种好习惯，我们就会学得更快、更多和更好。
4、学习成绩、学习方法与习惯之间的关系：
P121
学生学习成绩的好坏，与能否掌握科学的学习方法、具有良好的学习习惯密切相关。
我们要不断克服和纠正学习上的各种坏习惯，我们要重视良好的学习方法和学习习惯的形成，创造性地总结和运用适合自己特点学习方法，主动养成学习上的种种好习惯。
5、什么是考试焦虑症？
P122
考试焦虑症指因考试压力引起的在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，会引起身体不适和植物神经系统功能失调等症状，降低复习和应试的注意力、记忆力。
6、怎样正确对待考试？
P123
一方面，考试是人才培养、人才选拔和人才激励的重要手段，也是学校检查教与学的效果的方法之一，因此，考试是每个学生必须面对的。
另一方面，一次考试成绩不能全面反映一个人的学习能力和知识水平，不必把考试看得太重。
同时还应该认识到产生过度焦虑的根源不是考试本身，而是自身，相信自己可以用理智和意志来控制和调节情绪。
7、怎样认识考试中的紧张与放松？
P123
考试期间，感到适度的兴奋紧张时一种正常的心理反应。
适度紧张可使人更集中注意力，避免干扰，调动全身机能，把事情干好。
如果在考试期间，神情漠然，无所谓，不积极调动心理能量来复习和考试，那么就可能影响考试成绩。
8、考试的几大技巧？
P123
第一步，浏览全卷，心中有底；第二步，先易后难，遇难不慌；第三步
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