怀化学院体育课程教学大纲Word文件下载.docx
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2.第一、二学期以行政班级为教学班，分班上课，培育“健康第一”的体育价值观。
3.第三、四、五学期以选项班的形式，打破原有的系别、班级建制，按照不同的选项重新组合上课，进行健康运动项目训练，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。
4.在教师的指导下，学生从第三学期开始网上选课，确保学生享有“自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间”的自由度。
四、课程内容与课时分配
（一）课程内容
1.体育课程内容包括理论教学内容和实践教学内容两个部分。
2.理论教学内容主要包括运动项目的技战术理论、竞赛规则与裁判法、运动损伤的预防与处理措施、运用运动处方指导健身的理论与方法、体育锻炼的自我监督与评价方法。
3.实践教学内容主要包括三个部分
（1）第一部分：
“基础体育课”学习阶段
①学习时段：
第一至第二学期。
②学习内容：
以24式简化太极拳、身体素质练习、三大球入门技术等为主要教学内容，充分反映和体现国家教育部与体育总局制定的《国家学生体质健康标准》的内容和要求。
（2）第二部分：
“健康运动训练项目课”学习阶段
第三至第五学期。
在遵循健身性与文化性相结合、选择性与实效性相结合、科学性和可接受性相结合、民族性与世界性相结合的原则的前提下，最大限度地满足学生选课和学习的愿望，把知识学习、技能掌握、能力培养与情感体验有机结合起来。
“健康运动训练项目课”主要包括以下内容：
篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、交谊舞、健身街舞、形体训练、瑜伽、长拳、刀术、太极剑、太极拳、木兰拳、太极功夫扇、舞龙、舞狮、散打、跆拳道、女子防身术、气排球、轮滑、台球、健身跑等。
（3）第三部分：
课外体育锻炼
第一至第五学期。
包括晨跑、课外活动锻炼、参加单项体育运动教学俱乐部学习、参加各种体育竞赛、参加校运动项目代表队训练、参加体育运动项目裁判培训班学习等。
（二）课时分配
1.每学期的教学时数为30学时（每周2学时，每学期15周），五个学期共计150学时。
2.每学期第十六至十七周为实践学习内容考试周，第十八周为理论学习内容考试周。
3.理论教学内容占总教学时数的10%（每学期约4学时），采取分散或集中的方式教学。
五、体育课程的评价
对学生学习体育课程的评价是基于其学习的全过程以及效果，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等。
评价的方式由任课教师独立考评的方式转向教考分离的方式，即在“基础体育课”学习阶段，实施以东、西教学区为考试单元、全体教师参与、集体交叉考评的方式；
在“健康运动训练项目课”学习阶段，实施以项目为考试单元、全体授课教师参与、集体交叉考评的方式；
对学生身体素质的评价，则淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容。
（一）评价内容：
体育课堂学习、课外体育锻炼
1.课堂学习的评价内容包括理论学习、实践学习、身体素质和考勤四个方面。
2.课外体育锻炼的评价内容包括晨跑、课外活动锻炼、参加单项体育运动教学俱乐部学习、参加各种体育竞赛、参加校运动项目代表队训练、参加体育运动项目裁判培训班学习等。
（二）评价标准：
根据各学期教学内容的不同要求，对技术、技能、身体素质和理论知识采用定量评价和定性评价相结合的方法。
（三）评价方法
1.分值比例
（1）本课程成绩评定采用百分制，最终成绩由课堂学习成绩、课外体育锻炼成绩两部分组成，对学生进行综合评定。
（2）课堂学习成绩占该学期成绩的60%，它由技评（技能）成绩、身体素质成绩、理论知识考试成绩和考勤成绩四个部分构成。
（3）课外体育锻炼成绩占该学期成绩的40%。
2.课堂学习成绩的评定方法
（1）学生的理论与实践成绩采用教考分离的方式进行评定。
（2）学生必须按规定修完相应课时数，方能参加学期课程考核。
若缺课累计达到或超过课程学习时数三分之一，取消其参加该学期课程考核的资格。
未办理选课手续，擅自听课者不准参加该学期课程考核。
3.课外体育锻炼成绩的评定方法
（1）教育部、国家体育总局、共青团中央在“关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”（教体艺【2006】6号）中指出，“学生要做到每天锻炼一小时”，根据这一决定，我校学生在校期间，每学期应完成100小时的课外体育锻炼（按照每天一小时，每周五天、每学期二十周计算）。
（2）课外体育锻炼成绩计算办法
①100小时为满分标准，计100分。
②某学生该学期课外体育锻炼成绩=X/100×
100。
其中，X为该生该学期实际参加课外体育锻炼的时间。
（3）课外体育锻炼成绩评价指标
①晨跑、课外活动锻炼：
一次计1小时。
此处课外活动锻炼是指学生于周一至周五下午课外活动时间所进行的个人或小群体体育锻炼活动。
②参加单项体育运动教学俱乐部学习：
一次计3小时。
计算依据：
每次课练习时间为2.5小时。
③参加本系（部）体育部组织的比赛：
足球比赛计5小时，篮球比赛计4小时，其他各项比赛每项均计3小时。
包含训练时间与比赛时间。
④参加单项体育运动教学俱乐部联盟组织的比赛：
每项计6小时。
⑤参加校级比赛：
校田径运动会计10小时，其他比赛每项均计8小时。
⑥参加省级及以上级别比赛：
一项次计100小时。
⑦参加体育运动项目裁判培训班学习，经过考核获得三级裁判员等级证，每项计20小时，获得二级裁判员等级证，每项计30小时。
三级裁判员培训每学期开课10周（其中实践6周），每周培训2小时；
二级裁判员培训每学期开课15周（其中实践10周），每周培训2小时。
4.校运动项目代表队训练学生运动员免修体育课，其体育课程的成绩评定方法见《大学体育教学部运动项目代表队管理办法》。
5.因身体特殊原因不能参加正常体育课程学习的学生，必须参加“体育保健与康复”课程学习，成绩合格的学生，该生该学期的体育课程成绩评定为合格，计1学分。
其体育课程的成绩评定方法见《体育保健与康复》课程教学大纲与考试大纲。
6.在“基础体育课”学习阶段，学生“24式太极拳”考试成绩低于50分，则该生该门课的课堂学习成绩综合评定不得高于或等于50分；
在全学程阶段，身体素质考试成绩低于50分（男生测试1000米、女生测试800米），则该生该门课的课堂学习成绩综合评定不得高于或等于50分。
课堂学习成绩、课外体育锻炼成绩中的任何一项低于50分，该生该学期的体育课程成绩评定为不合格。
《基础体育》教学大纲
一、课程基本信息
1.课程代码：
180025/180026
2.课程名称：
基础体育
3.学时/学分：
60/2
4.开课系（部）：
大学体育教学部
5.先修课程：
无
6.面向对象：
怀化学院非体育专业一年级学生
二、教学要求
1.通过《基础体育》课的学习，学生能积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯与终身体育意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
2.通过基础体育理论知识的学习，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；
能合理选择人体需要的营养食品；
掌握体能训练中常见运动创伤的处置方法。
3.掌握24式太极拳的动作要领，掌握篮球、排球、足球入门技术及田径竞赛规则与裁判法的基本知识，能参与学校田径运动会部分比赛项目的组织与裁判工作。
4.通过体能训练，发展学生的耐力、力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质。
三、教学内容
【第一学期】
（一）理论教学内容
1.“基础体育”课程的意义、教学内容与要求
2.《体育与健康实训教程》：
第二篇第一章体能训练与健身
（二）实践教学内容
1.学习24式太极拳
（1）太极拳的基本手型、手法、步型、步法
（2）24式太极拳：
起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒转肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势
2.体能训练
（1）力量素质训练：
发展最大力量、发展力量耐力
（2）耐力素质训练：
发展有氧耐力
（3）速度素质训练：
发展反应速度
（4）柔韧素质训练
（5）灵敏素质训练
【第二学期】
1.《体育与健康实训教程》：
第一篇第四章现代体育与健康教育
2.田径竞赛规则与裁判法简析
（二）实践教学内容
1.复习24式太极拳
2.篮球
（1）基本站立姿势与持球
（2）移动：
起动、侧身跑、滑步
（3）原地双手胸前传、接球
（4）原地运球：
高运球、低运球
3.排球
（1）准备姿势
并步与滑步（向侧连续并步）、跨步
（3）发球：
侧面下手发球
（4）垫球：
正面双手垫球
4.足球
（1）移动：
侧身跑、变向跑、变速跑、急跑急停
（2）脚背正面运球
5.体能训练
发展速度力量
发展动作速度、发展移动速度
四、教学重点和难点
1.重点：
体能的概念与主要训练方法
2.难点：
体能训练中常见运动创伤的处置方法
1.重点
（1）体能训练：
发展有氧耐力、发展力量耐力
野马分鬃、搂膝拗步、倒转肱、左右揽雀尾、云手、下势独立、转身搬拦捶
2.难点
（1）24式太极拳：
搂膝拗步、倒转肱、云手、下势独立、转身搬拦捶
（2）体能训练：
发展力量耐力的方法
（一）理论教学内容
田径竞赛规则与裁判法
编制可行的个人锻炼计划
发展速度、发展爆发力
（2）24式太极拳
2.难点
（1）篮球：
原地双手胸前传、接球
（2）排球：
正面双手垫球
（3）24式太极拳：
倒转肱、云手、转身搬拦捶
（4）体能训练：
发展爆发力的方法
五、学时分配表
章节
内容
学时
百分比％
基本理论
第一学期
“基础体育”课程的意义、教学内容与要求
3
5
《体育与健康实训教程》：
第二学期
田径竞赛规则与裁判法简析
基本技术
24式太极拳（新授）
15
25
体能训练
12
20
24式太极拳（复习）
10
17
篮球
基本站立姿势与持球、移动
1
运球
传接球
排球
准备姿势、移动
发球
垫球
足球
移动
脚背正面运球
9
总学时
60
100
六、教学方式
（一）理论部分：
以讲授为主，讨论为辅。
（二）实践部分：
讲解、示范、练习、教学比赛相结合。
（三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。
七、考核方法
1.考核方式
（1）“基础体育”课的考核方式为考试。
（2）“24式太极拳”第一学期的考核方式为考查，第二学期的考核方式为考试。
2.成绩评定
本课程课堂学习成绩评定采用百分制，由技评测试成绩、身体素质测试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。
八、选用教材与教学参考书目
1.李德印.太极拳教范[M].北京：
北京体育大学出版社，2006.
2.粟金涛，钟亿群.体育与健康实训教程[M].北京：
中国图书出版社，2010.
《健康运动训练项目：
篮球》教学大纲
一、项目基本信息
1.项目代码：
190001/190002/190003
2.项目名称：
30/1
基础体育
怀化学院非体育专业二、三年级学生
1.通过本项目的学习，学生能自觉地以篮球运动为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；
能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的篮球赛事欣赏能力；
了解篮球运动的保健知识，掌握篮球竞赛规则与裁判法的基本知识，部分学生能参与校内篮球比赛的组织与裁判工作。
2.掌握移动、双手胸前与头上传接球、高低运球与运球急停急起、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮与行进间单手低手投篮、持球突破、抢篮板球、个人防守等基本技术。
3.在实战中较熟练地运用运球、传接球、突破、投篮、防守等技术和传切、掩护配合等基本战术。
三、教学内容
（一）理论教学内容
1.“健康运动训练项目：
篮球”项目的意义、教学内容与要求
2.篮球竞赛规则与裁判法简析
3.篮球运动的保健知识
4.《体育与健康实训教程》：
第一篇
（1）第三学期：
第一章现代体育的文化内涵与教育使命
（2）第四学期：
第二章奥林匹克运动的文化导向
（3）第五学期：
第三章体育运动的人文价值
【基本技术】
1.移动
（1）基本站立姿势
（2）起动
（3）跑：
变速跑、侧身跑、后退跑、变向跑
（4）滑步
（5）急停
（6）转身（女生介绍）
2.传接球
（1）双手胸前传、接球
（2）双手头上传、接球
（3）反弹传、接球
（4）单手肩上传、接球（女生介绍）
3.运球
（1）高运球、低运球
（2）运球急停急起
（3）体前变向换手运球（女生介绍）
（4）运球转身（女生介绍）
4.投篮
（1）原地单手肩上投篮
（2）行进间单手肩上投篮
（3）行进间单手低手投篮
（4）原地双手胸前投篮（介绍）
（5）原地跳起单手肩上投篮（介绍）
5.持球突破
（1）交叉步持球突破
（2）顺步持球突破
6.抢篮板球
（1）双手抢篮板球
（2）单手抢篮板球
（3）点拨球（介绍）
7.个人防守
（1）个人防守基本动作
（2）防守有球队员（介绍）
（3）防守无球队员（介绍）
【基本战术】
1.传切配合
2.掩护配合
3.突分配合（介绍）
4.策应配合（介绍）
四、教学重点和难点
篮球竞赛规则与裁判法
双手胸前传接球技术、高低运球技术、行进间投篮技术
（1）行进间投篮技术
（2）运球、传球、接球、突破等技术的综合运用
掩护配合、传切配合
掩护配合、传切配合的运用时机
内容
百分比%
“健康运动训练项目：
篮球”项目的意义、教学内容与要求
篮球竞赛规则与裁判法简析
篮球运动的保健知识
2
7
传、接球
投篮
6
持球突破
抢篮板球
防守
1
3
基本战术
基础配合
身体素质
一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质
16
30
本项目的考核方式为考试。
本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评与技能测试成绩、身体素质测试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。
八、选用教材与教学参考书目
1.高等学校新世纪体育教材编写委员会.新世纪体育——篮球[M].北京：
高等教育出版社，2006.
2.孙民治.球类运动--篮球[M].北京：
高等教育出版社，2001.
排球》教学大纲
2.项目名称：
30/1
1.通过本项目的学习，学生能自觉地以排球运动为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；
能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的排球赛事欣赏能力；
了解排球运动的保健知识，掌握排球竞赛规则与裁判法的基本知识，部分学生能参与校内排球比赛的组织与裁判工作。
2.掌握传球、垫球、发球、扣球和拦网等基本技术。
3.在实战中能较熟练地运用传、垫、发、扣球等技术和“中一二”进攻战术，熟悉“边一二”接发球站位。
排球”项目的意义、教学内容与要求
2.排球竞赛规则与裁判法简析
3.排球运动保健知识
1.准备姿势和移动
2.垫球
（1）正面双手垫球
（2）体侧垫球（介绍）
3.传球：
正面传球
4.发球
（1）正面下手发球
（2）侧面下手发球
（3）正面上手发球（女生介绍）
5.扣球
（1）正面扣球
（2）单脚起跳扣球（介绍）
6.拦网：
单人拦网
1.接发球站位
2.“中一二”进攻战术
3.“边一二”进攻战术（介绍）
排球竞赛规则与裁判法
【基本技术】
发球、垫球
传球、扣球
接发球站位
“中一二”进攻战术
排球”项目的意义、教学内容与要求
10
排球竞赛规则与裁判法简析
排球运动保健知识
准备姿势和移动
20
传球
4
13
扣球
拦网
“中一二”、“边一二”进攻战术
1.虞重干.排球运动[M].北京：
人民体育出版社，1999.
2.陶志翔.排球技巧[M].北京：
中国社会出版社，2005.
足球》教学大纲
1.通过本项目的学习，学生能自觉地以足球运动为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；
能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的足球赛事欣赏能力；
了解足球运动的保健知识，掌握足球竞赛规则与裁判法的基本知识，部分学生能参与校内足球比赛的组织与裁判工作。
2.掌握脚背正面运球、脚内侧与脚背内侧踢定位球、脚内侧与脚底接地滚球、正面跨步堵抢、前额正面原地头顶球和原地掷界外球等基本技术。
3.能较熟练地运用运、踢、接球等技术进行接控、传球、运过和射门，能在实战中较熟练地运用传切配合二过一。
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