羽毛球教案汇总.docx
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羽毛球教案汇总
年级:
人数:
课次:
一教师:
课的目的任务
1、介绍羽毛球的基本知识
2、学习羽毛球握拍方法和熟悉球性的练习
3、发展下肢素质、培养学生吃苦耐劳的作风
场
地
器
材
课的内容
时间
组织教法
开始部分
1、体委集合整队、报告出席人数
2、师生问好
3、教师登记考勤、检查服装
4、宣布本次课内容及要求
5、进行安全教育
6、安排见习生
5’
学生成两列横队集合
▲
:
学生▲:
教师
教法:
教师用口哨组织学生集合
要求:
学生动作要求快、静、齐
服装整齐
准备部分
1、慢跑3’
绕羽毛球场地慢跑4圈
2、徒手操(4×8拍)7’
(1)头部运动
(2)振臂运动
(3)体转运动(4)体侧运动
(5)俯背运动(6)弓步压腿
(7)仆步压腿(8)全身运动
3、专项步法练习:
(1)交叉步跑两组
(2)垫步跑两组
15’
组织教法:
教师在场内带跑
▲
:
学生▲:
教师
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
▲
要求:
步法协调,放松,快速
基本部分
(一)、羽毛球运动基本知识:
10’
1、羽毛球运动起源、发展
2、我国羽毛球运动发展情况
3、重大羽毛球赛事
(二)、握拍法15’
1、正手握拍法
在握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面与地面垂直,然后张开右手。
使手掌下部靠在球拍的底部。
虎口对准球拍的内侧面,其他三个手指并拢。
自然弯曲并贴在球拍上,手部肌肉要放松。
2、反手握拍法
再正手握拍的基础上,把球拍框外旋(向右)拇指前内侧部位贴在球拍把的窄面。
食指无名指、小指稍收回。
手心与球拍把之间留有空隙,有利于手腕与手指力量的灵活运用。
重点:
手腕灵活、放松
易犯错误:
拳握、“握苍蝇拍法”
纠正方法:
通过教师口令、语言提示
练习方法:
1、正、反手模仿练习各20次
2、正、反手转换练习20次
(三)熟悉球性练习25’
1、学生每人一个球,用正确的握拍方法上下颠球。
10’
2、两名同学间间隔大约3—5米对颠。
10’
(四)身体素质练习15’
羽毛球半场专项折返跑
前后折返:
3组各10次折返
左右折返:
3组各10次折返
要求:
步法放松,快速
65’
组织教法:
学生呈集合队形
教师讲解
组织教法:
▲
(1)教师示范讲解,学生模仿练习
(2)教师口令指挥转换练习
(3)教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正
练习要求:
握拍放松,协调,正确
组织教法:
▲
(1)教师巡回指导
(2)集体指导与个别纠正相结合
练习要求:
学生在正确握拍的基础上练习。
组织教法:
学生分组于每个场地集体练习
要求:
练习积极,精神饱满
结束部分
.1、放松练习
(1)原地手臂放松
(2)原地踢腿放松
(3)调整呼吸
2、课后小结、宣布课后作业
3、收还器材
4、下课
5’
组织教法:
▲
要求:
队形整齐
课
后
小
结
年级:
人数:
课次:
二教师:
课的目的任务
1、初步学习羽毛球基本步法
2、初步学习后场高点击球技术(高远球)
3、培养学生勇敢顽强的作风
场
地
器
材
课的内容
时间
组织教法
开始部分
1、体委集合整队、报告出席人数
2、师生问好
3、教师登记考勤、检查服装
4、宣布本次课内容及要求
5、进行安全教育
6、安排见习生
5’
学生成两列横队集合
▲
:
学生▲:
教师
教法:
教师用口哨组织学生集合
要求:
学生动作要求快、静、齐
服装整齐
准备部分
1、慢跑3’
绕羽毛球场地慢跑4圈
2、徒手操(4×8拍)7’
(1)头部运动
(2)振臂运动
(3)体转运动(4)体侧运动
(5)俯背运动(6)弓步压腿
(7)仆步压腿(8)全身运动
3、专项步法练习:
(1)交叉步跑两组
(2)垫步跑两组
15’
组织教法:
教师在场内带跑
▲
:
学生▲:
教师
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
▲
要求:
步法协调,放松,快速
基本部分
(一)、复习握拍法5’
重点:
手腕灵活、放松
易犯错误:
拳握、“握苍蝇拍法”
纠正方法:
通过教师口令、语言提示
练习方法:
1、正、反手模仿练习各10次
2、正、反手转换练习10次
(二)熟悉球性练习10’
1、学生每人一个球,用正确的握拍方法上下颠球。
4’
2、两名同学间间隔大约3—5米对颠。
4’
(三)介绍基本步法:
15’
1、介绍内容:
跨步、垫步、交叉步、后撤步、碎步、瞪转步等
2、练习方法:
学生模仿练习各15次
(四)学习正手高点击高远球技术35’
技术动作:
首先要判断好来球的方向和落点,侧身后退,使球处在自己的右肩稍前上方的位置。
左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。
左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,手臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。
击球时,右上臂后引,随之肘关节上提明显高于肩部,将球拍后引至头部,自然伸腕(拳心朝上)。
然后在后脚蹬地,转体收腹的协调用力下,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前上方甩腕,在手臂伸直的最高点击球。
击球后,持拍臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前。
与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚上(图)。
正手高球也可起跳击球,随即在空中转体,并完成引拍击球动作。
击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。
技术难点:
用力协调自然
击球点高
易犯错误:
屈肘击球、“打苍蝇”
纠正方法:
利用口令提示
多采用分解练习
练习方法:
1、模仿练习,教师认真检查,15—20次
2、根据教师口令(哨音)分解练习15—20次
3、完整技术练习15—20次
65’
组织教法:
▲
(1)教师示范讲解,学生模仿练习
(2)教师口令指挥转换练习
(3)教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正
练习要求:
握拍放松,协调,正确
组织教法:
▲
(1)教师巡回指导
(2)集体指导与个别纠正相结合
练习要求:
学生在正确握拍的基础上练习。
组织教法:
▲
(1)教师示范讲解,学生模仿练习
(2)教师口令指挥练习
(3)教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正
要求:
步法协调,放松,快速
组织教法:
(1)教师边示范边讲解,学生模仿练习
(2)教师口令指挥分解练习
(3)教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正,严格要求,强调规范
练习要求:
动作协调,放松
动作快速、有力
结束部分
.1、放松练习
(1)原地手臂放松
(2)原地踢腿放松
(3)调整呼吸
2、课后小结、宣布课后作业
3、收还器材
4、下课
5’
组织教法:
▲
要求:
队形整齐
课
后
小
结
年级:
人数:
课次:
三教师:
课的目的任务
1、初步学习羽毛球后场步法
2、改进提高后场正手高点击球技术
3、发展身体素质、培养学生勇敢顽强的作风
场
地
器
材
课的内容
时间
组织教法
开始部分
1、体委集合整队、报告出席人数
2、师生问好
3、教师登记考勤、检查服装
4、宣布本次课内容及要求
a)正手高点击球技术、后场步法
b)听从指挥、遵守纪律
5、进行安全教育
6、安排见习生
4’
学生成四列横队集合
▲
:
学生▲:
教师
教法:
教师用口哨组织学生集合
要求:
快、静、齐
服装整齐
准备部分
1、慢跑400米3’
绕羽毛球场地慢跑3圈
2、徒手操(4×8拍)7’
(1)头部运动
(2)振臂运动
(3)体转运动(4)体侧运动
(5)腰部运动(6)弓步压腿
(7)仆步压腿(8)全身运动
3、专项韧带牵拉:
6’
(1)静力性上肢韧带牵拉
(2)静力性下肢韧带牵拉
16’
组织教法:
为提高学生的实践能力,由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。
▲
:
学生▲:
教师
教法:
(1)示范(镜面)
(2)领做
(3)口令指挥
要求:
积极配合同学带操
教法:
如上图
(1)教师示范提出要求
(2)口令指挥
要求:
各动作坚持30秒左右
强调静力性、避免振动
基本部分
一、后场步法练习:
20’
(1)垫步后退练习(左、右)5’
(2)垫步后退练习(左、右)5’
练习要求:
1、后退步法结合高球挥拍
2、步法协调,放松,快速
易犯错误:
1、反应慢、动作错误
纠正:
反复做同一练习
2、无回动意识
纠正:
教师以口令提示
二、复习正手高点击球35’
练习方法:
1、教师口令指挥分解练习15—20次
2、完整技术练习15—20次
3、学生抛击、击球练习15’
技术难点:
用力协调自然,鞭打用力
击球点高
易犯错误:
屈肘击球、“打苍蝇”
纠正方法:
利用口令提示
多采用分解练习
三、身体素质练习10’
羽毛球半场专项折返跑
前后折返:
2组各10次折返
左右折返:
2组各10次折返
要求:
步法放松,快速
65’
组织教法:
€
▲
€
(1)教师口令、手势指挥练习
(2)教师及时提示和纠正动作
(3)教师边讲解示范、学生模仿
要求:
动作协调,放松,发力正确
动作快速、有力、自然
练习1、2
(1)教师口令指挥分解练习
(2)学生分组进行3练习
(3)教师采用正面和反面示范相结合进行集体指导与个别纠正,严格要求,强调规范
练习要求:
动作协调,放松,发力正确
动作快速、有力、自然
组织教法:
学生分组于每个场地集体练习
要求:
练习积极,精神饱满
结束部分
.1、放松练习
(1)原地手臂放松
(2)原地踢腿放松
(3)调整呼吸
2、课后小结、宣布课后作业
3、收还器材
4、下课(师生再见)
5’
组织教法:
▲
要求:
队形整齐
课
后
小
结
年级:
人数:
课次:
四教师:
课的目的任务
1、巩固提高高点击求挥拍、羽毛球后场步法
2、初步学习正手发球技术
3、专项身体素质练习、培养学生勇敢顽强的作风
场
地
器
材
课的内容
时间
组织教法
开始部分
1、体委集合整队、报告出席人数
2、师生问好
3、教师登记考勤、检查服装
4、宣布本次课内容及要求
内容:
高球挥拍、后场步法、正手发球
要求:
练习认真、保证课堂秩序
5、进行安全教育
6、安排见习生
4’
学生成四列横队集合
▲
:
学生▲:
教师
教法:
教师用口哨组织学生集合
要求:
学生动作要求快、静、齐
服装整齐
准备部分
1、慢跑3’
绕羽毛球场地慢跑两圈
2、徒手操(4×8拍)7’
(1)头部运动
(2)扩胸振臂运动
(3)体转运动(4)体侧运动
(5)弓步压腿(6)仆步压腿
(7)膝关节运动(8)腕、踝关节运动
3、高点击球挥拍练习:
6’
(1)分解挥拍练习(20次)
(2)完整挥拍练习(20次)
16’
组织教法:
为提高学生的实践能力,由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。
▲
:
学生▲:
教师
教法:
(1)示范
(2)领做
(3)口令指挥
要求:
积极配合同学带操
▲
要求:
协调,放松
基本部分
一、后场步法练习:
15’
练习方法:
(1)垫步后退练习
后退配合挥拍(左、右)5’
(2)交叉步后退练习
后退配合挥拍(左、右)5’
练习要求:
1、后退步法结合高球挥拍
2、步法协调,放松,快速
易犯错误:
1、反应慢、动作错误
纠正:
反复做同一练习
2、无回动意识
纠正:
教师以口令提示
二、学习正手发高远球技术40’
1、站位
身体侧对球网,离前发球线1米,靠近中线,左脚在前,重心在右脚。
2、发球时:
1)左手在右前方持球,松手放球。
2)右手由后引拍开始带动小臂从右后方、向前、左上挥动鞭打抽击、前送。
重心转移。
3、击球后
身体重心由左脚转移到右脚,身体前倾。
迅速还原为击球准备动作。
要点:
左手放球,右手同时握拍沿着自下而上的弧线朝前上方加速挥摆。
常见错误及纠正:
(1)球拍横扫,发力不足
纠正:
做慢速挥拍固定线路
(2)以肘为轴,屈肘上挑,击球无力
纠正:
强调以肩为轴,做放松挥拍
练习方法:
(1)两人一组击拍托练习各20次
(2)放松模仿挥拍30—40次
(3)放松挥拍击球40—50次
(4)完整击球练习10’
练习要求:
动作用力协调、放松、自然
运用鞭打抽击用力
三、身体素质练习10’
羽毛球半场专项折返跑
前后折返:
2组各10次折返
左右折返:
2组各10次折返
要求:
步法放松,快速
65’
组织教法:
€
▲
€
(1)教师口令、手势指挥练习
(2)教师及时提示和纠正动作
(3)教师边讲解示范、学生模仿
要求:
动作协调,放松,发力正确
动作快速、有力、自然
组织教法:
讲解如图:
▲
练习1同上一挥拍练习
练习1如图:
▲
€
练习2、3分组于各场地
(1)教师边示范、边讲解,学生模仿做动作
(2)教师采用正面和反面示范结合纠正动作
(3)教师集体指导与巡回个别纠正相结合
组织教法:
学生分组于每个场地集体练习
要求:
练习积极,精神饱满
结束部分
.1、放松练习
(1)原地手臂放松
(2)原地踢腿放松
(3)调整呼吸
2、课后小结、宣布课后作业
3、收还器材
4、下课(师生再见)
5’
组织教法:
▲
要求:
队形整齐
课
后
小
结
年级:
人数:
课次:
五教师:
目的任务
1、巩固提高高球挥拍技术及羽毛球步法
2、初步学习反手发球技术
3、专项身体素质练习、培养学生吃苦耐劳的作风
场
地
器
材
课的内容
时间
组织教法
开始部分
1、体委集合整队、报告出席人数
2、师生问好
3、教师登记考勤、检查服装
4、宣布本次课内容及要求
内容:
高球挥拍、步法、反手发球
要求:
练习认真、保证课堂秩序
5、进行安全教育
6、安排见习生
4’
学生成四列横队集合
▲
:
学生▲:
教师
教法:
教师用口哨组织学生集合
要求:
学生动作要求快、静、齐
服装整齐
准备部分
1、慢跑400米3’
绕羽毛球场地慢跑3圈
2、徒手操(4×8拍)7’
(1)头部运动
(2)振臂运动
(3)体转运动(4)体侧运动
(5)腰部运动(6)弓步压腿
(7)仆步压腿(8)全身运动
3、高点击球挥拍练习:
6’
(1)分解挥拍练习(20次)
(2)完整挥拍练习(20次)
16’
组织教法:
为提高学生的实践能力,由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。
▲
:
学生▲:
教师
教法:
(1)示范
(2)领做
(3)口令指挥
要求:
积极配合同学带操
▲
要求:
协调,放松
基本部分
一、平移步法练习:
10’
练习方法:
(1)跨步平移练习
配合挥拍(左、右)5’
(2)并步平移练习
配合挥拍(左、右)5’
练习要求:
1、步法结合挥拍
2、步法协调,放松,快速
易犯错误:
1、反应慢、动作错误
纠正:
反复做同一练习
2、无回动意识
纠正:
教师以口令提示
二、复习正手球技术20’
站位
身体侧对球网,离前发球线1米,靠近中线,左脚在前,重心在右脚。
1、练习方法:
(1)放松挥拍击球各5’
2、练习要求:
动作用力协调、放松、自然
运用鞭打抽击用力
三、反手发网前球25’
1、技术要领:
站位靠前发球线和中线,右脚在前,重心落于右脚,左手持球腹前腰下,右手握拍,发力时靠前臂带动手腕闪动挥拍,横切推送。
重点:
闪动用力,横切推送
难点:
控制拍面角度和出球线路
2、易犯错误和纠正:
拍面上仰,击球线路过高
纠正方法:
强调拍面角度,靠网做推切练习
3、练习方法:
(1)放松模仿挥拍30—40次
(2)完整击球练习10’
4、练习要求:
(1)控制力量和拍面角度
(2)控制出球线路
四、身体素质练习:
10’
羽毛球半场专项折返跑
前后折返:
2组各10次折返
左右折返:
2组各10次折返
要求:
步法放松,快
65’
组织教法:
€
▲
€
(1)教师口令、手势指挥练习
(2)教师及时提示和纠正动作
(3)教师边讲解示范、学生模仿
要求:
动作协调,放松,发力正确
动作快速、有力、自然
组织教法:
讲解如图:
▲
练习分组于各场地进行
(1)教师采用正面和反面示范结合纠正动作
(2)教师集体指导与巡回个别纠正相结合
(3)学生两人一组对角线练习
要求:
听从指挥,保证练习
组织教法:
▲
讲解队形
▲
€
练习1队形
练习2分组于各场地
1、教师边示范、边讲解,学生模仿做动作
2、教师采用正面和反面示范结合纠正动作
3、教师集体指导与巡回个别纠正相结合
要求:
听从指挥,保证练习秩序
组织教法:
学生分组于每个场地集体练习
要求:
练习积极,精神饱满
组织教法:
学生分组于每个场地集体练习
要求:
练习积极,精神饱满
结束部分
.1、放松练习
(1)原地手臂放松
(2)原地踢腿放松
(3)调整呼吸
2、课后小结、宣布课后作业
3、收还器材
4、下课(师生再见)
5’
组织教法:
▲
要求:
队形整齐
课
后
小
结
年级:
人数:
课次:
六教师:
课的目的任务
1、巩固提高羽毛球步法及高球挥拍技术
2、巩固提高正、反手发球技术
3、初步学习掌握正反手网前挑球技术
4、专项身体素质练习、培养学生吃苦耐劳的作风
场
地
器
材
课的内容
时间
组织教法
开始部分
1、体委集合整队、报告出席人数
2、师生问好
3、教师登记考勤、检查服装
4、宣布本次课内容及要求
内容:
步法、高球挥拍、正反手发球
挑球技术
要求:
练习认真、保证课堂秩序
5、进行安全教育
6、安排见习生
4’
学生成四列横队集合
▲
:
学生▲:
教师
教法:
教师用口哨组织学生集合
要求:
学生动作要求快、静、齐
服装整齐
准备部分
1、慢跑3’
一路纵队绕羽毛球场地慢跑两圈
2、徒手操(4×8拍)7’
(1)头部运动
(2)振臂运动
(3)体转运动(4)体侧运动
(5)腰部运动(6)弓步压腿
(7)仆步压腿(8)全身运动
3、高点击球挥拍练习:
6’
(1)原地挥拍练习(20次)
(2)结合后退步法挥拍练习(20次)
16’
组织教法:
为提高学生的实践能力,由教师指定准备活动内容、提出要求并指导学生带操。
▲
:
学生▲:
教师
教法:
(1)示范
(2)领做
(3)口令指挥
要求:
积极配合同学带操
▲
要求:
协调,放松,移动范围大
基本部分
一、全场步法练习:
10’
练习方法:
(1)上网步法练习
配合挥拍(左、右)3’
(2)后退步法练习
配合挥拍(左、右)3’
(3)全场步法练习4’
练习要求:
1、步法结合挥拍
2、步法协调,放松,快速
易犯错误:
1、反应慢、动作错误
纠正:
反复做同一练习
2、无回动意识
纠正:
教师以口令提示
二、正、反手发球练习15’
1、练习方法:
正反手不同线路发球练习10’
2、练习要求:
(1)控制力量和拍面角度
(2)控制出球线路
三、网前挑球技术30’
1、技术要领:
(右手握拍)
采用上网步法,移动时球拍前伸,正手时:
放松伸腕,球拍垂于后下方,用力时小臂带动手腕发力,由右下方向左上方做弧形挥拍,将球挑出。
反手时:
放松屈肘、屈腕,球拍垂于后下方,用力时小臂带动手腕发力,由左下方向右上方做弧形挥拍,将球挑出。
球飞行为高远球。
2、易犯错误及纠正:
手臂、手腕僵直,曲肘直线挥拍
纠正:
放松“8”字挥拍辅助练习
3、练习方法:
(1)放松“8”字挥拍辅助练习1’
(2)无球挥拍分解动作练习各15次
(3)无球完整挥拍技术练习各15次
(4)网前抛击多球练习各5’
4、练习要求:
(1)协调、放松、爆发用力,弧形挥拍。
(2)球“高”“远”线路清晰
四、身体素质练习:
10’
羽毛球半场专项折返跑
前后折返:
2组各10次折返
左右折返:
2组各10次折返
要求:
步法放松,快
65’
组织教法:
€
▲
€
(1)教师口令、手势指挥练习
(2)教师及时提示和纠正动作
要求:
动作协调,放松,发力正确
动作快速、有力、自然
组织教法:
讲解