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美女必看 夏日美容豆浆制作方法全攻略
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
女人常喝豆浆，可以养颜抗衰老。
制作豆浆自然少不了豆浆机，今天小编就来介绍几款近期比较热门的豆浆产品，有需要的朋友不妨看看。
一、黄豆浆 用料：
黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：
入脾、胃 功效：
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：
加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
二、芝麻黑豆浆 用料：
黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作：
将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 归经：
入脾、肺、大肠 功效：
乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
三、芝麻蜂蜜豆浆 用料：
豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升 制作：
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经：
入脾、肺 功效：
养颜润肤、乌发养发。
四、核桃杏仁露 用料：
核桃40克、杏仁420克、清水适量 制法：
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟 功效：
养颜、抗衰老
五、密法黑芝麻糊 用料：
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量 制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可 功效：
养颜美容、益智健脑。
六、枸杞豆浆 用料：
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
七、红枣莲子浆 用料：
红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时 2、将莲子肉泡至发软 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
八、花生豆浆 用料：
花生30克、黄豆40克、水1200毫升 制法：
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用 2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效：
补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
九、黑豆芝麻浆 用料：
黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 制法：
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：
乌发养颜、解表清热、滋养健体。
十、百合莲子浆 用料：
百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法：
1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵 3、将绿豆浸泡6-16小时 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
功效：
清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
十一、绿豆浆 用料：
绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法：
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：
清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注：
进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
十二、核桃杏仁露 用料：
杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
制法：
1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。
2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
功效：
养颜益智。
各式美容养生的豆浆做法--附图
[复制本帖链接]美容,附图,做法,豆浆,养生
秋季人们往往会口干舌燥、干咳无痰的症状，很多人在秋季都会上火。
元代著名营养学家忽思慧在《饮膳正要》中说：
“秋气燥，宜食麻以润其燥。
”事实证明，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。
要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等，这样可起到益胃、生津的功效。
其中，豆浆作为一种经济、营养、实用的养生佳品，更是为营养专家所推崇，笔者今天就来为大家介绍一下豆浆的十二种做法以及功效：
1、黄豆浆
用料：
黄豆85克，水1。
3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：
入脾、胃
功效：
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：
加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料：
黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。
3升
制作：
将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：
入脾、肺
功效：
润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
用料：
黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。
3升
制作：
将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：
入脾、肺、大肠
功效：
乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料：
黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。
3升
制作：
将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：
入肝、肺
功效：
养颜润肺，盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料：
豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1。
3升
制作：
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：
入脾、肺
功效：
养颜润肤、乌发养发
6.核桃杏仁露
用料：
核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：
养颜面益智
7.花生乳
用料：
花生60克、清水适量
制法：
1、将花生浸泡6-16小时，备用；
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
功效：
补脑、健身、益智
8.密法黑芝麻糊
用料：
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
功效：
养颜美容、益智健脑
9.五豆豆浆
用料：
黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法：
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效：
降脂降压、强筋健脾、保护心血管
10.枸杞豆浆
用料：
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
11.红枣枸杞豆浆
用料：
黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
功效：
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
12.红枣莲子浆
用料：
红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
美容豆浆的做法自制的美容早餐
来源：
未知编辑：
张煜发布时间：
2012-04-0713:
35
我想，很多MM都知道，豆浆其实是一个很好的美容产品，今天，小编将介绍四款不仅美容，还能够养生的自制豆浆
1、核桃红枣糯米豆浆——缓解上班族头痛症
材料：
黄豆7/10杯、糯米1/5杯、核桃仁3个、红枣6个（豆浆机标配杯）
做法：
1、黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似;
2、将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机;
3、按照指示加水至合适的位置;
4、通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了。
健康提醒：
1、黄豆充分泡发，做出的豆浆口感更润;
2、红枣要尽量剪碎，否则容易出渣;
3、糯米也可用大米替代，无需提前浸泡;
4、由于加了糯米，豆浆的口感更加绵滑细腻。
·2、南瓜红米豆浆——补充能量
材料：
黄豆1杯、红米1/2杯、南瓜1块
做法：
1、黄豆、红米提前用清水浸泡过夜，南瓜去皮切小块;
2、将浸泡后的黄豆和红米洗净，与南瓜一同放入豆浆机;
3、根据指示加入足量水;
4、按下全豆豆浆档，约十五分钟即可煮熟。
健康提醒：
1、红米较硬，煮前用清水浸泡3-8小时，口感更加;
2、南瓜尽量切小丁，更易打碎;
3、各种材料的用量可根据个人口味调节;
4、如果喜欢细滑口感，可过滤后再饮用。
3、醇香五味豆浆——延缓衰老
材料：
黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许
做法：
1.所有材料洗净，浸泡过夜;
2.将浸泡用的水滤掉，再过两遍水;
3.洗净的材料放进豆浆机;
4.加入足量水，放入洗净的枸杞;
5.豆浆机通电，按下全豆豆浆键;
6.煮好的豆浆滤掉豆渣，就可以喝了。
健康提醒：
1.虽然豆浆机有打干豆的功能，但材料最好提前浸泡，这样打出的浆口感更好;
2.泡好的材料需要多过两遍水，彻底清洗干净;
3.打好的豆浆最好过滤掉豆渣，口感更佳润滑。
·4、醇香双料豆浆——上班族美好一天的开始
材料：
黄豆1杯、黑豆1杯、清水适量
做法：
1.黄豆与黑豆洗净，一起放入容器中，加水浸泡过夜;
2.第二天早晨，将泡好的豆子滤去水，放入豆浆机，加水至高水位线处;
3.豆浆机通电，按下全豆豆浆按钮，10分钟后，豆浆煮好;
4.用配套的滤网过滤豆渣;
5.过滤的过程中，不断用汤勺搅拌，充分将豆渣滤干滤掉豆渣的豆浆。
健康提醒：
1.虽然豆浆机支持干豆做豆浆的功能，但有时间最好提前浸泡豆子，湿豆的出品更加润滑;
2.打好的豆浆最好用滤网细致过滤，有豆渣的话会影响口感，豆渣可以留做他用;
3.虽然黑豆对健康有诸多好处，但不宜多吃，尤其是肠胃不好的人，会出现胀气。
四款自制豆浆，美丽健康一杯来2010-09-2000:
43
自己制作美容养颜豆浆豆浆做法大全
一、黄豆浆
用料：
黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：
入脾、胃
功效：
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：
加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
二、芝麻黑豆浆
用料：
黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：
将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：
入脾、肺、大肠
功效：
乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
三、芝麻蜂蜜豆浆
用料：
豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
制作：
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：
入脾、肺
功效：
养颜润肤、乌发养发
四、核桃杏仁露
用料：
核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟
功效：
养颜、抗衰老
五、密法黑芝麻糊
用料：
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可
功效：
养颜美容、益智健脑
六、枸杞豆浆
用料：
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
七、红枣莲子浆
用料：
红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时
2、将莲子肉泡至发软
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
八、花生豆浆
用料：
花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法：
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效：
补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
九、黑豆芝麻浆
用料：
黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法：
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：
乌发养颜、解表清热、滋养健体。
十、百合莲子浆
用料：
百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法：
1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵
3、将绿豆浸泡6-16小时
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
功效：
清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
十一、绿豆浆
用料：
绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法：
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：
清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注：
进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
十二、核桃杏仁露
用料：
杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
制法：
夏季美容又养颜？
推荐豆浆几种做法
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万维家电网【其他】作者：
食品产业网编辑：
孟亮10年07月27日08时09分12秒
推荐一：
蜂蜜养颜豆浆
配料：
黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克
制法：
黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。
益处：
滋润五脏，美容润肠，补气益血。
推荐二：
长寿五豆豆浆
配料：
黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：
1：
1：
1：
1的比例配料。
制法：
将五豆按比例配好，浸泡6~12小时后洗净，放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3，杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
益处：
富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
推荐三：
红枣枸杞豆浆
配料：
干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克
制法：
将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3，杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
益处：
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
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