健康心理学教学大纲 郭妮妮最新资料.docx
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健康心理学教学大纲郭妮妮最新资料
《健康心理学》课程教学大纲
2103年制订,2014修订
课程代码：
013302
课程名称：
健康心理学HealthPsychology
课程类别：
专业选修课
开设学期：
第6学期
开课单位：
人文社会科学学院心理学系
开课对象：
应用心理学3年级
先修课程：
普通心理学发展心理学社会会心理学
课时：
36学时
参考教材：
《健康心理学》李虹著，武汉大学出版社2008年8月出版。
参考书：
《健康心理学》黄希庭，郑希付主编，华东师范大学出版社2003年出版。
《健康心理学》朱敬先著，教育科学出版社2002年出版。
《健康心理学》石林编著，北京师范大学出版社2001年出版。
课程概述：
《健康心理学》是最近二三十年发展起来的一门心理学分支学科，面向大学心理学专业学生设置的专业课。
这一学科致力于从心理学的角度去了解健康和疾病的原因和规律，以一般正常人为对象，引导人们改变不良的行为和生活方式，从而实践“预防重于治疗”的原则，以期达成健康自求的理想。
通过健康心理学的学习，使健康心理学工作者及青年重视并推广心理健康知识，解决并预防社会面临的家庭问题、婚姻问题、青少年成长问题、药物依赖问题、犯罪问题、失学失业问题等；使个人能够预防和保持身心健康，协助他人，利人利己，实现人生的可持续发展。
教学要求：
通过本课程的教学，使学生了解健康心理学家最需要的研究背景和临床技巧，熟悉心理学是如何开始对健康问题发生兴趣以及这个领域又是如何被定义的；让学生知道健康心理学家所从事的工作内容、工作方式和未来可能做的事情。
教学重点和难点：
健康心理学理论与应用心理过程与健康心里压力与健康人际交往与健康
学时分配：
教学内容
各教学环节学时分配
备注
章节
主要内容
讲授
实验
讨论
习题
课外
其它
小计
第一章
健康心理学概述
2
多媒体教学
第二章
身心健康状态
3
多媒体教学
第三章
健康心理学理论与应用
2
2
多媒体教学
第四章
心理过程与健康
4
多媒体教学
第五章
个性与健康
4
2
多媒体教学
第六章
心理压力与健康
4
2
多媒体教学
第七章
人际交往与健康
2
2
多媒体教学
第八章
环境与健康
2
多媒体教学
第九章
慢性疼痛心理社会因素
2
1
多媒体教学
第十章
心身健康自助疗法——积极心理治疗
2
多媒体教学
各章教学要求及教学要点
第一章健康心理学概述学时：
2
教学要求：
1．理解健康的含义；
2．掌握健康心理学的研究对象；
3．了解健康心理学的发展简史；
4．了解健康心理学的研究方法。
教学内容：
第一节健康和健康心理学
一、健康的含义
二、健康心理学的研究对象
三、健康心理学的研究意义
第二节健康心理学简史
一、西方健康心理学的历史背景
二、中国传统的健康心理学思想
第三节健康心理学的研究方法
观察法，实验法，调查法，测验法，个案法
第2章身心健康状态学时：
3
教学要求：
1．理解心理健康的含义；
2．掌握心理健康的标准；
3．理解身心一体的含义；
4.明确身心因素与心理健康的关系以及健康之道。
教学内容：
第一节身心一体
一、健康的整体性
二、身体印象与心理适应
心理健康标准与辨别
一、心理健康的概念
二、心理健康的标准
三、怎样辨别心理正常与异常（心理活动状态的判定方法）
四、心理健康标准的依据问题
五、心理异常的定义与特征
六、如何看待心理健康状态
第三节影响心理健康的主要因素
一、生物遗传因素对心理健康的影响
二、社会因素对心理健康的影响
三、个体自身心
第四节健康之道
一、要对健康尽责任
二、要有健康的整体意识
三、要吃得明智
四.要保持生理适合度
五.要从事预防性的心理建设
第三章健康心理学的基本理论与应用学时：
4
教学要求：
1．理解心理动力学理论与方法；
2．理解行为疗法的理论与方法；
3．理解合理情绪疗法的理论与方法；
4.理解人本主义疗法的理论与方法。
教学内容：
第一节心理动力学理论与方法
一、弗洛伊德的潜意识、人格结构冲突理论
二、精神分析的方法
第二节行为疗法的理论与方法
一、条件反射理论
二、班杜拉模仿学习理论
三、行为疗法的操作技术
第三节合理情绪疗法的理论与方法：
一、艾利斯ABC理论
二、合理情绪疗法的技术方法
第四节人本主义疗法的理论与方法
一、罗杰斯人本主义疗法的理论
二、个人中心疗法的条件与技术
第四章心理过程与健康学时：
4
教学要求：
1．理解认知风格、认知不协调、归因理论；
2．理解压抑核心论；
3．掌握认知、情绪情感、意志对健康的影响及积极调控。
教学内容：
第一节认知与健康
一、认知概述
二、认知理论
三、心理过程引起的亚健康、疾病和死亡的作用机制
四、认知方式的积极调控
第二节情绪、情感与健康
一、情绪、情感概述
二、情绪、情感的积极调控
第三节意志与健康
一、意志概述
二、意志的积极调控
第五章个性与健康学时：
6
教学要求：
1.理解健康心理学中个性作用的本质特征；
2.掌握健康个性的定义和标准以及形成的方法；
3.掌握影响健康的个性倾向性的积极调控；
4.掌握自我意识对健康的影响及积极调控。
教学内容：
第一节健康心理学中个性作用的本质特征
一、个性引发疾病、亚健康和死亡的本质特征
二、健康的个性化本质特征——无我和新我
三、个性——健康的直接关系模型
第二节健康个性的培育
一、健康个性的定义和标准
二、健康个性形成的方法
第三节影响健康的个性倾向性的积极调控
一、信念对健康的心理影响及其积极调控
二、人生观对健康的心理影响及其积极调控
三、价值观物欲观对健康的心理影响及其正面调控
第四节自我意识对健康的影响及积极调控
一、自尊对健康的心理影响及其积极调控
二、自我和谐对健康的影响及其积极调控
三、自我效能感对健康的心理影响及其积极调控
第六章心理压力与健康学时：
6
教学要求：
1、掌握压力的含义及其来源；
2、理解压力对身心健康的影响；
3、掌握压力管理——应对方式。
教学内容：
第一节压力概述
一、压力的含义
二、压力的种类
三、压力的来源
四、压力的反应
第二节压力与疾病
一、急性高水平压力与疾病的关系
二、慢性低水平压力对机体的影响
三、压力与免疫系统
四、压力与消化系统
压力理论
一、生物压力理论
二、心理压力理论
三、社会压力理论
第四节压力的应对
一、应对的定义
二、应对方式及其分类
三、影响压力反应与应对的中介因素
第七章人际交往与健康学时：
4
教学要求：
1.理解人际交往理论及建立和维持人际关系的原则和规律；2.掌握家庭人际关系、社会人际关系对健康的影响及调控。
教学内容：
第一节人际交往概述
一、人际交往的概念与类型
二、人际交往与心理健康
三、人际交往的社会心理基础
第二节人际交往的原则与规律
一、成功人际交往的原则
二、人际吸引
三、人际关系的一般规律
第三节社会人际关系与健康
一、社会人际关系概述
二、影响健康的不良社会交往
三、社会人际关系的积极调控
第四节家庭人际关系与健康
一、家庭的基本含义
二、健康家庭的特点
三、家庭关系及其对心理健康的影响
四、良好家庭关系的建立以及控制
第八章环境与健康学时：
2
教学要求：
1．了解生活环境与人的心理健康的关系；2．了解社会环境与人的心理健康的关系。
教学内容：
第一节生活环境与心理健康
一、环境私密性
二、拥挤
三、都市生活
第二节社会环境与心理健康
一、社会环境的定义
二、社会变革与个人心理健康
第九章影响慢性疼痛、心血管疾病、癌症的心理社会因素学时：
3
教学要求：
1.了解影响疼痛、心血管疾病、癌症的心理社会因素；2.调整和预防慢性疾病
教学内容：
第一节影响慢性疼痛的心理社会因素
一、慢性疼痛概述
二、影响疼痛的心理因素
第二节影响心血管疾病的心理社会因素
一、心血管疾病的生物学背景
二、可变和不可变的危险因素
三、心理与社会干预手段
第三节影响癌症的心理社会因素
一、癌症概述
二、癌症相关的心理和行为因素
三、癌症患者的心理干预
第十章心身健康自助疗法——积极心理治疗学时：
2
教学要求：
1．掌握积极心理治疗的基本理论；2．掌握积极心理治疗的特点和程序。
教学内容：
第一节积极心理治疗的基本理论
一、积极的概念
二、冲突的内容
三、五阶段疗法
第二节积极心理治疗的特点和程序
一、积极心理治疗的特点
二、积极心理治疗的程序
第三节积极心理治疗与心身疾病
一、积极心理治疗与心身疾病
二、积极心理治疗的疗效
课程考核方式：
1.考核方式：
理论考核（笔试）
2.成绩构成：
平时成绩：
30%，理论考核70%
说明：
该课程的理论教学应广泛联系实际案例，以便学生更好地理解。
在具体教学过程中可以采用课堂授课和案例讨论相结合的方式，提高学生心理健康的免疫力和自我觉察能力。
同时应注重对学生实践能力的培养，如通过模拟咨询、临床咨询等实践，让学生掌握一定的应用技能。
制订部门：
人文社会科学学院
执笔：
郭妮妮2014年6月
审阅：
邹媛园2014年7月
审批：
杨增强2014年8月
2014年8月
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顶岗实习总结专题13篇
第一篇:
顶岗实习总结
为了进一步巩固理论知识，将理论与实践有机地结合起来，按照学校的计划要求，本人进行了为期个月的顶岗实习。
这个月里的时间里，经过我个人的实践和努力学习，在同事们的指导和帮助下，对村的概况和村委会有了一定的了解，对村村委会的日常工作及内部制度有了初步的认识，同时，在与其他工作人员交谈过程中学到了许多难能可贵经验和知识。
通过这次实践，使我对村委会实务有所了解，也为我今后的顺利工作打下了良好的基础。
一、实习工作情况
村是一个（此处可添加一些你实习的那个村和村委会的介绍）我到村村委会后，先了解了村的发展史以及村委会各个机构的设置情况，村委会的规模、人员数量等，做一些力所能及的工作，帮忙清理卫生，做一些后勤工作；再了解村的文化历史，认识了一些同事，村委会给我安排了一个特定的指导人；然后在村委会学习了解其他人员工作情况，实习期间我努力将自己在学校所学的理论知识向实践方面转化，尽量做到理论与实践相结合。
在实习期间我遵守了工作纪律，不迟到、不早退，认真完成领导交办的工作。
我在村委会主要是负责管理日常信件的工作，这个工作看似轻松，却是责任重大，来不得办点马虎。
一封信件没有及时收发，很有可能造成工作的失误、严重的甚至会造成巨大的经济损失。
很感谢村委会对我这个实习生的信任，委派了如此重要的工作给我。
在实习过程中，在信件收发管理上，我一直亲力亲为，片刻都不敢马虎。
为了做好信件的管理工作，我请教村委会的老同事、上网查阅相关资料，整理出了一套信函管理的具体方法。
每次邮递员送来的信件，我都要亲自检查有无开封、损坏的函件，如果发现有损坏的函件，我马上联络接收人亲自来查收。
需要到邮局领取的函件，我都亲自到邮局领取，并把信函分别发放到每个收件人的手里。
对于收到的所有信函，我都分门别类的登记，标注好收发人的单位、姓名还有来函日期等等。
我对工作的认真负责，受到了村委会领导和同事们的一致好评，在他们的鼓励下，我的工作干劲更足了。
在工作之余，我还经常去村民家里，帮助他们做一些我力所能及的事情，也让我收获了很多知识，学会了许多技能。
我学会了一些常见农作物的生长特征，也学会了怎么给农作物施肥，洒药。
这些，都将是我今后人生道路上的宝贵财富。
短短个月的实习生活很快就过去了，这次实习是我从学校踏入社会的第一步。
在这里，我感受到了村民们的纯朴，也体会到了农村生活的不易，更加深刻的认识到了作为当代大学生身上肩负的使命。
在这次实习生活中，村委会的叔叔、阿姨们对我十分的照顾，在工作中，在生活上都给予了我很多的帮助，也对我寄予了很高的期望。
通过这次实习，锻炼了我的做事能力，养成了对人对事的责任心，也坚定了我加强学习，提升自我价值的信心。
二、发现的问题和建议
在此次在村村委会顶岗实习的工作中，确实让我学到了不少书本以外的知识，同时我也发现了不少问题。
第一，该村村委会的工作人员文化水平相对偏低，在村务工作的处理上，方式方法比较粗放。
第二，村委会工作人员思想比较守旧，缺乏对新事物、新观念的学习和认识。
第三，村委会的现代化办公水平还比较低，虽然配备了电脑等现代化办公工具，但是实际的利用程度很低。
第四，村委会人员由于不是国家编制，工作人员的工作热情和工作态度不是很积极。
三、实习的心得体会
刚开始去村村委会实习的时候，我的心情充满了激动、兴奋、期盼、喜悦。
我相信，只要我认真学习，好好把握，做好每一件事，实习肯定会有成绩。
但后来很多东西看似简单，其实要做好它很不容易。
通过实践我深有感触，实习期虽然很短，却使我懂得了很多。
不仅是进行了一次良好的校外实习......
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第二篇:
会计顶岗实习工作总结
从我踏进实习单位的那一刻起，我就知道我将经历一段特殊的不平凡的并且充满收获的人生旅程，那旅程必定在我的生命中写下浓墨重彩的一笔，必定会在我的生命中留下绚烂多彩的回忆，必定会给我带来生命中无与伦比的财富。
一、实习目的
毕业实习是我们大学期间的最后一门课程,不知不觉我们的大学时光就要结束了,在这个时候,我们非常希望通过实践来检验自己掌握的知识的正确性。
在这个时候，我来到圣鹿源生物科技股份有限公司在这里进行我的毕业实习。
二、实习内容及过程
为了达到毕业实习的预期目的。
在学校与社会这个承前启后的实习环节，我们对自己、对工作有了更具体的认识和客观的评价。
在整个的实习工程中,我总共做了以下的一些工作,同时自己的能力也得到了相应的提高。
1.工作能力。
在实习过程中，积极肯干，虚心好学、工作认真负责，胜任单位所交给我的工作，并提出一些合理化建议，多做实际工作，为企业的效益和发展做出贡献。
2.实习方式。
在实习单位，师傅指导我的日常实习，以双重身份完成学习与工作两重任务。
向单位员工一样上下班，完成单位工作；又以学生身份虚心学习，努力汲取实践知识。
3.实习收获。
主要有四个方面。
一是通过直接参与企业的运作过程，学到了实践知识，同时进一步加深了对理论知识的理解，使理论与实践知识都有所提高，圆满地完成了教学的实践任务。
二是提高了实际工作能力，为就业和将来的工作取得了一些宝贵的实践经验。
三是在实习单位受到认可并促成就业......
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第三篇:
工厂车间顶岗实习总结
我怀着激动的心情踏上了期待已久的顶岗实习之路，当我坐上离开学校的的班车那一刻起，我就知道我将经历一段特殊的不平凡的并且收获的人生旅程，那旅程必定在我的生命中写下浓墨重彩的一笔，必定会在我的生命中留下绚烂多彩的回忆，并定会给我带来生命中无与伦比的财富。
那时候对自己的未来希，希在那里能大展拳脚，实现自己的抱负。
那时候想的是多么多么的好啊，直到此刻我才觉得我当时是那么的幼稚，不可能你刚出来什么都没有就让你做好的岗位。
是的，顶岗实习的生活是艰辛的挑战的。
当我们来到实习点面对一间间产房和一条条流水线时，很多人后悔为什么当初选择了到海信科龙顶岗实习，但是我想说，这是我所预料到的，这也是我想要的，我知道人只有在艰苦的环境中才能磨练出坚强的意志，我也知道吃得苦中苦，方为人上认得道理，我自然还不是人上人，但是我相信在这个世界上每一个人都渴成功，都渴自己有限的生命能创造出的价值，都渴为更多的人做出自己能做的一切，都渴在看来你的生命无可，我自然也比例外。
我知道我的实习之路还刚刚开始，我要经历的还有很多。
到啦海信科龙之后，尽管他们很就帮我们把食宿解决啦，但那里生活习惯和在湖南的时候相差太大，吃的很不习惯。
对我们湖南人来说菜里面没有一点辣椒是吃不下的，因此在那里的时候开始一段时间都只是吃一点点饭，很快身材就“苗条”啦。
我的实习岗位被分配在总装车间箱发组，面对一台台发好泡的冰箱从自己流过，而我的工作就是和这些冰箱打交道。
我在这里做的装冰箱的托板，是将托板固定在冰箱上，这个岗位说难也不难，就是要你记得哪种型号的冰箱用哪种托板，要不要带电容，是几微法的电容。
要分清楚，不能弄错，不然会导致以后的环节出错，冰箱制冷时有可能电容会发爆炸。
所以这个一定要很认真的做，不能粗心大意，害别人帮你善后。
带我的师傅是一个个中专生，开始时我觉得做这个很简单，不用学，一看就会，做是会做，不过不是最省力的方法，就那么做啦一天，做得很累，后来，我看师傅做看他做的很轻松很快，我就在想为什么我不行呢，难到是我不如他，我知道我不是只是我不够虚心，不想学，看不起这个岗位，是我的态度，既然找到的根本原因，那就好解决啦。
后来，仔细看师傅的动作，怎么最省力，怎么最舒服。
并且不懂的地方虚心讨叫那些老员工。
就这样到我正式独立上岗时，我也像我师傅那样独立上岗啦，并不用要人帮忙啦。
就这样一直到今年，我把我那条的岗位都学会啦，并且我自己也当师傅啦，而且是带三个徒弟，分别教他们不同的岗位该怎么做，开始当别人师傅时我觉得很好玩，终于不用自己做啦，可以徒弟来做啦，就这样想，所以当徒弟一来时，我就给他做啦，当时我是舒服啦，不过后来就不是那么的啦，我没有认真的教他们......
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第四篇:
师范系中学顶岗实习总结
大一的时候就知道大三的上学期学校有顶岗实习活动，也知道这个机会对于我们师范生来说很难得，所以我毅然地选择了顶岗。
不知道顶岗的生活会是怎样，学校怎么样，学生好不好管，会是收获满满还是不如不曾经历过，一切都充满疑惑。
曾经问过师哥师姐，答案却是相差甚大，一切都是未知数。
可转眼间，实习已接近尾声，中学是一个小社会，是大社会的一个缩影，顶岗实习是大学步入社会的一个缩影，是大学进入社会的一个过渡。
在这为期半年的实习中，我们有最初的迷茫、紧张、陌生到现在的习惯、大方自然，工作、生活看似单调，但是，不论从刚开始的听课，到后来的讲课，参加班级管理，我们都受益匪浅：
不在懒床，不再拖拉，多了责任，多了经验，也收获了幸福。
从脚步迈入二中这所学校大门开始，我就知道自己已经不仅仅是一个大学生了，我现在是一个老师，我要以老师的身份来完成这半年的实习生涯。
另外在这里,学校的领导和老师都给了我很多帮助。
学校完全把我们这些顶岗实习生看成正式老师,无论哪一方面都更正式老师一样,没有区别。
这对我们这些实习生来说实在是一次难得的锻炼的机会。
另外，学校还专门为我们配有指导老师。
他们无论在教学技能和教学经验上都能给我们很多指导和帮助。
使我们在教学这条路上少走弯路。
每个礼拜我们的指导老师都会来听我们的课。
每一次准备的过程都是在不断的进步。
而我们每个礼拜也会去听指导老师的课，从他们身上，我们能够看到自己的不足，使自己在教学实际中扬长避短。
初为人师，总是有些紧张。
我带着羞涩与忐忑抱着课本和教案走上讲台时，尽管我做了很多准备，但当我真正面对那么多双眼睛时，我还是紧张了。
同学们，现在开始上课。
我机械得重复了在台下不知念了多少遍的开场白。
然而，这句话说完，下句该说什么呢？
突然间我的脑袋一片空白，只能感觉到有十几双眼睛正齐刷刷地盯着我，让我感到十分地不自在。
短暂的犹豫之后，我剩下来的只有微笑，因为我想起了那句话：
微笑是法宝。
这时学生也对着我微笑，看着他们那一张张稚气的面孔，我所有的紧张都在这一瞬间消失了，透过那一双双澄清的眼睛，我也似乎读到了那一颗颗纯净的心。
等我大汗淋漓的走下讲台，我知道我已成功地走出第一步。
从此以后，我便穿梭于讲台与办公室之间。
刚来到这里，对于我们最重要的就是身份的变换，我们不在是天天由老师管理的学生了，我们变成老师了，我们不但要处理好自己的事情，还要管理好孩子，特别是作为班主任，一切的工作都显得那么细致入微，因为这里是县城，大部分来自乡村的孩子都住宿，所以教师又充当着另一种身份－－家长。
初为人师，总是有些紧张。
我带着羞涩与忐忑抱着课本和教案走上讲台时，尽管我做了很多准备，但当我真正面对那么多双眼睛时，我还是紧张了。
同学们，现在开始上课。
我机械得重复了在台下不知念了多少遍的开场白。
然而，这句话说完，下句该说什么呢？
突然间我的脑袋一片空白，只能感觉到有十几双眼睛正齐刷刷地盯着我，让我感到十分地不自在。
短暂的犹豫之后，我剩下来的只有微笑，因为我想起了那句话......
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第五篇:
初中教师顶岗实习教学总结
选择顶岗实习是我从上大一就决定了的事情，如今实习已经结束，回想这四个多月的经历发现自己收获了很多。
顶岗生活丰富多彩也充满了酸甜苦辣。
但是选择它我无悔。
下面我对自己的顶岗生活进行一个小小的总结。
一、自信登讲台，紧张不再来
清楚地记得初登讲台是面对80多双眼睛自己内心的忐忑不安，当时感觉自己做自我介绍是声音都在打颤，后来不断给自己加油打气，慢慢的可以自信的站在讲台上，自然流畅地给他们上每一节课。
我想这是每一位初登讲台者必然要经历的一个过程。
在这一过程中我由一名学生转变为一名教师，开始肩负更多的责任。
二、掌握重难点，清晰理思路
一直都听说讲课是一门艺术，老师是演员，他们在课堂上扮演形形色色的角色。
初登讲台的我们对教材不熟悉，不能够很好的掌握每课的重点难点，为了更好的掌握教材我不断的向指导老师请教，刚开始每将一节课之前我都会问指导老师自己备课是否合适，听他的意见。
还经常邀请指导老师听我讲课，让他给我指出自己讲课过程中的缺点和不足，刚开始的时候老师的最多的一点就是每节课重点不突出，在经过一次次的锻炼后老师对我说现在已经能很好的把握一节课的重点难点了。
听了这些话我明白自己有进步了一点。
三、板书不发愁
上课的过程中板书是不可或缺的，由于在实习之前我没有很好的练板书以至于刚开始时都搞不清楚......
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第六篇:
大学生顶岗实习总结
一、实习目的
顶岗实习是我们大学期间的最重要的一门课程，不知不觉我们已经走过大半大学时光，在这个时候，我们非常希望通过实践来检验自己掌握的知识的正确性。
在这个时候，我来到电机限公司，在这里进行我的顶岗实习。
二、实习单位及岗位介绍
电机有限公司，地处市区经济圈的中心地带，交通便捷，地理位置优越，是集研发、生产、销售、服务为一体的高新科技企业。
公司多年来集中有限资源、充分挖掘出了自身的比较竞争优势，通过观念创新、技术创新、服务创新来保证企业高速发展。
主要生产电子零部件、计算机外围设备、电子机械设备，音频调谐器、视频调谐器、调制解调器、电源器件、发送接收模块、光盘驱动器等。
主要产品全部出口，为市优秀外商投资企业。
三、实习内容及过程
为了达到毕业实习的预期目的，在学校与社会这个承前启后的实习环节，我们对自己、对工作有了更具体的认识和客观的评价。
以下是我的毕业实习报告总结：
1、工作能力：
在实习过程中，积极肯干，虚心好学、工作认真负责，胜任单位所交给我
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