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2011年教职工健康体检分析报告
根据学院工会及附属医院工作安排，2011年教职工健康体检于5月30日一7月
11日顺利完成。
本次体检共有在职教职工1146人参加，现将体检结果汇总分析如下。
一、体检概况
（一）参检人数统计
学院当前在职教职工1365人，本次参检人员1146人，总体参检率83.96%,较2010
年参检率（80.50%）高3.46%,参见表1。
表1教职工健康体检参检人数统计
总数
参检数
参检率（％
2010年
1373
1106
80.50
2011年
1365
1146
83.96
（二）
体检结果统计，
参见表2。
表22011年教职工健康体检结果统计
序号
疾病名称
数据统计（病例数）
比率（％）
与2010年结果比较
1
超重与肥胖
380
42.55
降低3.25%
2
高血脂
412
35.95
降低12.65%
3
脂肪肝
314
27.40
降低1.40%
4
心电图异常
285
24.87
升高2.18%
5
高血压
（含临界高血压）
281
24.52
升高5.17%
6
血糖偏高
115
10.03
降低4.80%
7
肝囊肿
109
9.51
升高1.64%
8
胆囊息肉
70
6.11
降低0.40%
3、主要异常体征分布情况，见图1
图1教职工健康体检主要异常体征分布图
I超重与肥胖.高血脂脂肪肝.心电图异常高血压
~1高血糖
」肝囊肿胆囊息肉
二、主要健康问题
（一）超重与肥胖
1、结果分析
本次体检超重285人，肥胖95人，占参检人数的42.55%,比2010年（45.80%）降低3.25%,参见表3。
表32011年教职工超重与肥胖性别、年龄分布统计
<3031
~40
41
-5051
~60
合计
男
31
63128
68
290
女
6
3244
8
90
合计
37
95172
76
380
2、主要危害
专家指出，肥胖症会从两方面危害人的健康。
一方面，它可以引起身心障碍，尤其对年轻人而言。
生理外观的不美和生活的不便，使他们产生自卑、焦虑和抑郁等问题；而在行为上可引发气急、关节痛、浮肿、活动耐力降低等。
另一方面，它与诸多危及健康的疾病密切相关。
资料表明，肥胖是导致U型糖尿病、心血管疾病、高血压、胆结石和癌症的重要危险因素。
相关部门的不完全统计显示，全世界肥胖症正在以每5年翻一番的惊人速度增长，每年肥胖造成的直接或间接死亡人数已达30万，成为仅次于吸烟之后的第2个可以预防的致死危险因素。
专家还指出，肥胖症会导致内分泌、代谢紊乱。
肥胖症患者的糖尿病发生率明显高于非肥胖者，发病率可增加10倍。
肥胖者恶性肿瘤发生率高，男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发；女性患者子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。
此外,肥胖还易使皮肤脆性增高，易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染。
肥胖严重威胁健康，有人把肥胖、高血压、高血脂和高血糖称为死亡四重奏。
（二）高血脂症
1、结果分析
本次检出高血脂症（包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及二者都高的复合性高血
脂症）412人，占体检人数的35.95%,较2010年（48.60%）降低12.65%。
其性别、年龄分布特征见图2、图3。
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图2总胆固醇偏高性别及年龄分布情况
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图3甘油三脂偏高性别及年龄分布情况
从上图2、图3中可以看出，我院教职工高血脂症年龄大多集中在40〜55岁之间，且男性普遍高于女性。
2、主要危害
（1）高血脂是引起冠心病的重要危险因素之一。
据统计，血清总胆固醇水平下降1%,则冠心病的发生率下降2%只要有冠心病，不论你血脂高或不高，均应长期服用调脂药。
因为长期调脂治疗可以减少冠心病心绞痛、心肌梗死的发生率和死亡率。
（2）高血脂、脑动脉粥样硬化是脑梗塞的重要危险因素之一。
医学证明：
长期调脂治疗不仅能治疗脑梗塞，还能预防脑梗塞。
因此，临床医师对高血脂的治疗越来越重视。
（3）高血脂、高血压与高血糖被称为三高，是威胁糖尿病患者健康与生命的主要危险因素。
三者密切相关，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗高血糖外，还需要调节血脂,这是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。
（4）脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致，常合并有血脂增高。
（3）脂肪肝
1结果分析
本次体检发现314人有不同程度的脂肪肝（其中轻度240人，中度70人，重度4人）,
占体检人数的27.40%,较2010年（28.80%）降低1.40%,参见图4〜图6。
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图4轻度脂肪肝性别、年龄分布图
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图5中度脂肪肝性别、年龄分布图
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图6重度脂肪肝性别、年龄分布图图4〜图6显示，我院教职工脂肪肝分布特征如下：
（1）轻度及中度脂肪肝年龄跨度较大，且大致出现三个发病高峰：
第一个高峰在
29〜31岁之间；第二个高峰在40〜43岁之间；第三个高峰在47〜49岁之间；各年龄段均为男性高于女性。
（2）4例重度脂肪肝发病年龄主要集中于47〜53之间，性别差异不明显。
2、主要危害
脂肪肝一般起病隐匿。
B超检查目前是临床诊断脂肪肝的首选检查方法。
在我国，热量过剩、酒精、肥胖、糖尿病、中毒与药物性肝损害等逐渐成为脂肪肝的主要病因。
因上述因素导致的肝脏脂肪性变称为脂肪肝。
如不进行科学治疗，其中约有25刑发展为肝纤维化，1.5%〜8刑发展为肝硬化。
临床上，轻型脂肪肝多无明显的自觉症状，约1/4左右的患者仅有疲乏感，中、重度脂肪肝则可呈现类似慢性肝炎的表现，如全身乏力、上腹不适、肝区隐痛、腹泻等。
部分患者可有肝脏肿大，少数患者可伴有脾脏肿大。
脂肪肝疾患本身与原发性肝癌的发生无直接关系。
但是，脂肪肝的某些病因，如饮酒、营养不良、药物及毒物质损害等，既是脂肪肝的发病因素，也是肝癌的发病因素，脂肪肝对肝癌的发生是一个助动因素，可增加癌变的几率。
因此，脂肪肝的防治非常重要。
三、健康教育处方
上述统计结果表明，超重与肥胖、高血脂、脂肪肝病例占据教职工疾病统计前三位，尽管比去年体检结果分别降低了3.25%、12.65%和1.40%，但仍要给予足够重视。
结合教职工的工作、生活行为习惯，我们考虑主要原因有以下三个方面：
1、工作、家庭压力大；
2、不注意科学饮食，存在不良嗜好；
3、对体育锻炼重视不够。
在此，我们提供三种疾病的健康教育处方，希望广大教职工乐观向上，积极应对生活和工作压力，注意劳逸结合；摒弃不良生活习惯，戒烟限酒；坚持体育锻炼，控制体重，逐步形成健康的生活、行为方式，保障健康。
（一）超重与肥胖
1、行为疗法：
改变进食行为，例如改变进餐时间、进食量，增加咀嚼次数，减慢进食速度，避免进食时看电视、听广播等，在疲乏、厌烦、抑郁期间进食应克服冲动等。
2、饮食治疗：
通过控制脂肪和含糖食品，加强锻炼，使摄入总热量低于消耗量。
蛋
白质含量不低于每日每公斤标准体重1g，或占总热量的20%应有足够的维生素和其他营养，可适当增加蔬菜。
避免甜食、油煎食物、巧克力等。
3、体育锻炼：
长期坚持有氧运动，循序渐进。
运动方式及运动量因人而异。
目前认
为低强度、低冲击性、时间较持续的运动项目较好。
如步行1小时，或爬山、划船、打
球、跑步等。
如无特殊疾病，运动量以达到最大氧耗的60%为度，简单计算：
运动中脉搏
=170-年龄，每日进行30〜60分钟。
【知识链接】
卫生部今年新发布的《吃动平衡走向健康知识要点》中再次强调，应该保持吃动平衡，即每天
的能量摄入和能量消耗达到平衡。
有的年轻人为了减肥拼命节食，而单纯节食减肥在减掉脂肪的同时还减掉了肌肉和骨骼的重量，
这样会损害身体健康，尤其是会增加女性今后骨骼疾病的风险。
所以保持健康的体重尤其要注意吃和
动的平衡，也就是保持体内能量的收支平衡，而不要单靠节食，损害健康。
超重并非某种食物造成，
保持健康的关键是膳食平衡和吃动平衡；运动不足是造成超重、肥胖和慢性病高发的重要因素；通过
形式多样的运动以及体力活动消耗，达到体内热量的收支平衡。
既保证每日能量所需，又消耗了多余
热量，防止了脂肪堆积。
健康生活小技巧：
1•每天都是步行日一让步行成为你生活中的乐趣。
2•走路或者骑车吧一早一站下车或者放弃坐车，去体验步行或骑车的健康出行方式。
3.少吃两口一不要每顿都吃十分饱。
4.不要久坐不动一持续坐的时间不要超过一个小时，不时起来活动活、舒展一下。
5.跟着感觉“走”起来一甩开手臂，步行时感觉到用力，但不吃力，全身温暖或发热，可以有汗,心跳、呼吸有所加快，但是没有气短和力不从心的感觉。
6.保持微笑一积极乐观的心态，可使你拥有健康、美好的生活。
好心情可以挂在脸上，更应保持在心中。
7.别忽视上下楼的机会一每天少乘几次电梯，走楼梯让你的心脏有更多的锻炼。
8.与家人或朋友一起运动一分享快乐和阳光。
9•选择多样化的饮食一有助于摄入各种人体所需营养物质，保持膳食平衡；食物本身没有好坏，
关键在于我们的搭配和保持吃动平衡。
10.及时补充水分一运动时不要忘了补水，出汗多和天气热时更要额外补水。
（二）高血脂症
1、注意科学饮食
（1）脂类大部分从食物中来，因此高血脂症者要严格限制高甘油三酯、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、黄鳝、甲鱼、鱿鱼、对虾、螃蟹、蟹黄、蛋黄、奶油、动物油等；饮食应以蔬菜、水果、五谷为主，辅以乳、精肉、鱼及蛋等优质蛋白。
（2）经常选食一些有利于降血脂的食品，如大蒜、香菇、蘑菇、木耳、洋葱、生姜、葵花籽、红枣、花生、黄豆、胡桃、玉米、芝麻、海带、苹果、山楂、鱼类、牛奶等。
（3）戒烟、限酒，常喝绿茶，少吃糖。
绿茶能降低血清胆固醇的浓度，而摄糖过多则会增加高脂血症的危险。
2、积极参加适量的体育锻炼。
通过锻炼，加速机体代谢，控制体内脂肪过多地聚积，并有利于血中胆固醇慢慢恢复正常。
3、不要过分依赖降血脂的药物。
本症的防治应着重于饮食调理，增加体力活动和治疗引起本症的原发病，长期服降血脂的西药会产生一些副作用。
（三）脂肪肝
脂肪肝是一种可逆性的病理改变，但如果受病因的持续性作用。
病情发展则可进一步发展成为不可逆的肝纤维变，最终导致肝硬化的形成。
因此，我们应当认识脂肪肝的危险因素，加以早期干预，以防止脂肪肝的发生与发展。
在日常生活中，饮酒过量，高脂（尤其是高胆固醇）饮食和肥胖等，是构成脂肪肝的三大危险因素。
1、饮食指导
（1）为避免剩余的热量转化为脂肪，应适当控制热量的摄入；
（2）清淡、低脂食物，多吃新鲜蔬菜、水果和藻类及富含优质蛋白质的食物；
（3）控制高脂、高胆固醇类食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏等；
（4）少吃甜食，主食粗细搭配，不暴饮暴食；
（5）戒酒及改变不良饮食习惯；
（6）热能控制不能骤减，应循序渐进，以免引起不适。
2、运动指导适量的运动十分必要，运动以不感到疲劳为度。
运动可以促进血液循环，促进肝脏的新陈代谢，增加机体热能的消耗和排出代谢产物起去脂保肝的作用。
运动方式有散步、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、上下楼梯、爬坡、广播体操、跳绳等。
其中步行是最好的运动，因为步行自始至终都是有氧运动，而且最符合人体特点。
（1）运动强度应循序渐进，锻炼过程中一旦出现呼吸困难、面色苍白、恶心、呕吐等应立即停止；
（2）根据运动后劳累程度和心率（脉搏）选择适当的运动量，以运动时脉搏为100〜
160次／分（170减去实际年龄）；
（3）运动持续20〜30分钟，运动后疲劳感于10〜20分钟内消失为宜；
（4）一般每天坚持运动15〜20分钟，最长不应超过60分钟，或每周运动3〜5次，每次运动20〜30分钟。
3、定期门诊指导
（1）定期复查血脂、肝功能及肝脏B超；
（2）在医生指导下根据情况选用不同的药物；
（3）可进行中医辨证施治；
（4）注意药物的毒副作用，以免加重对肝功能的损害。
最后，送给大家一个保障健康的通用大处方：
合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
祝您健康！
附属医院工会
二O一一年八月二十二日
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