青少年篮球运动员的体能训练调查与分析【开题报告+文献综述+毕业论文】Word文档格式.docx
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2.2影响青少年篮球运动员体能训练的客观因素
3.拟解决的主要问题
3.1对宁波大学篮球队的现状调查，分析影响篮球运动员体能训练的主要因素。
以及他们对体能训练的方法，体能训练的场地需求，对主要影响因素进行理论分析，为教练员们提供些参考和建议。
三、 研究的方法与技术路线：
1.研究对象：
宁波大学篮球队
2.研究的方法：
1.文献资料法：
通过杂志，浏览网页途径和本课题相关的文献资料
2.问卷调查法：
通过调查大量相关研究成果，在了解本课题发展阶段和前沿动态的前提下设计调查问卷，以宁波大学篮球队为调查对象，并进行调查结果分析。
3.数理统计法：
对问卷调查获得的数据资料进行核对，并对部分原始数据进行筛选。
3.技术路线：
查阅文献资料一进行实地考察一撰写调查提纲一设计调查问卷一调查问卷发放回收一数据统计分析一撰写论文初稿一修改论文一论文定稿
四、 研究的总体安排与进度：
1.选题实践：
2010年11月至2010年12月.
2.开题报告：
2010年12月5日至2010年12月16日
3.论文初稿：
2010年12月25日至2011年3月25日
4.论文二稿：
2011年12月26日至2011年4月26日
5.论文答辩：
2011年5月至2011年6月
五、主要参考文献：
1.王保成，匡鲁彬.我国篮球运动体能训练中存在的几个问题［J］.北京体育大学学报，2002,（3）.
2.王兵.我国篮球运动员专项体能的理论研究进展.武汉体育学院学报.
3.陈小平.当代运动训练热点问题研究——理论与实践亟待解决的问题.北京体育大学出版社，2005.8.
4.袁守龙.高水平竞技体能训练［M］.北京:
北京体育大学出版社，2006
5.王保成篮球运动员体能训练的基本理论与内容［J］.首都体育学院学报，2001,13（13）：
38—42
6.刘新征我国篮球运动员体能训练发展的问题与解决对策［J］体育学刊，20065114——116
7.叶鹏对我国篮球运动体能训练的探讨［J］山东体育学院学报，2008,（11）75—77
8.肖宗涛中美优秀男子篮球运动员身体形态及几项主要技术指标的比较研究［J］武汉体育学报，2001,4（8）：
80-82
9.彭延春篮球运动员爆发力训练手段的应用研究［J］体育科学，2000,20（6）：
22-28
10.刘新征我国篮球运动体能训练存在的问题与解决对策［J］、体育学刊,2000,13（5）：
114-116
11.谷崎体能训练的基本理论与方法2009
12.李颖川球类运动员体能水平的构成因素及训练的基本理论与原则1997
（2）
13.刘丹球类运动训练理念批判2006
14.刘新征.蒋纯金.赵志明中国篮球运动体能训练理念创新研究［J］-北京体育大学学报
2009（05）
15.邓成涛运动训练周期理论的形成与发展［J］-辽宁体育科技2004（06）
16.李庆.李景丽.顾扬现代运动训练周期理论的思考和讨论［J］-体育科学2004（06）
17.杨世勇，李遵等体能训练学［M］成都：
四川科学技术出版社，2000
18.《辞海》编委会辞海［M］,上海：
上海辞书出版社，2000
19.刘文义现代汉语新词典［M］,北京：
中国妇女出版社，1992:
791
20.王保成等篮球运动员体能训练的评价与指标体系的研究［J］中国体育科技，2002,38
毕业论文文献综述
青少年篮球运动员体能训练的调查与分析
1、研究现状
现代汉语新词典对体能的解释为：
体能只人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力。
包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本的身体素质与人体的基本活动能力（如走、跑、跳、投掷'
攀登、爬越和支撑等）。
《辞海》将体能定义为：
人体各器官系统的技能在体育活动中表现出来的能力。
包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本身体素质，以及人体的基本活动和运动能力，如走、跑、跳、投掷'
攀登、爬越和支撑等。
体能的发展程度是衡量体质水平的一个重要标记，我国2000年出版的体育院校通用教材《运动训练学》对体能的阐述为：
运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
运动员的体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质构成的。
杨世勇等编著的《体能训练学》一书中给体能的定义为：
体能是指运动员机体的运动能力，是竞技能力的重要组成部分，是运动员为提高技、战术水平和创造优异成就所必需的各种身体运动能力的综合。
这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质。
其中运动素质是最重要的决定因素，身体形态、身体机能是形成良好运动素质的基础。
王保成等在《篮球运动员体能训练的评价与指标体系的研究》一文中认为：
体能应是指运动员的专项训练和比赛负荷下，最大限度地动员有机体各器官系统克服疲劳和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。
体能包括人的有形体能和无形体能。
有形体能是指身体能力，无形体能是指心智能力。
体能包括身体结构、身体机能和智力意志三个部分。
综上所述，对于青少年篮球运动员体能训练的研究，有了大概认识和了解，本研究在前人研究的基础上，通过更详细的实践和调查，对宁波大学篮球队体能训练情况进行系统的研究，为开展青少年篮球运动员体能研究提供可参考的依据。
2、研究目的及意义
2.1研究目的
通过测试观察，结合理论。
分析篮球运动的项目特征，调查分析宁波大学篮球队体能训练和训练中存在的问题并提出建议与对策，同时，在此基础上对宁波大学篮球队运动员的体能训练进行研究，并提出建议，以期为今后运动员的体能训练提供理论支持：
为教练员们更好地指导青少年运动员的体能训练提供参考依据，提高青少年篮球运动的竞技水平。
2.2研究意义
篮球比赛的双方队员同场竞技，攻守交错，且在有限的地面和空间展开激烈的竞争，因此，篮球运动的技术、战术固然很重要，同时，也更需要具备良好的体能。
便发挥不出好的技术，也就是说技术是建立在体能的基础上，若要学习复杂、先进的技术，必须具备高水平的体能。
青少年篮球运动员的体能训练关系到了运动员今后整体竞技能力的发展水平。
因此，对青少年篮球运动员体能训练的研究，不论在理论上还是实践中都有重要的现实意义。
主要参考文献：
1.王保成，匡鲁彬.我国篮球运动体能训练中存在的几个问题[J].北京体育大学学报，2002,
2.王兵，我国篮球运动员专项体能的理论研究进展.武汉体育学院学报.
3.陈小平，当代运动训练热点问题研究一一理论与实践亟待解决的问题.北京体育大学出版社，2005.8.
4.袁守龙，高水平竞技体能训练［M］.北京:
5.王保成，篮球运动员体能训练的基本理论与内容［J］.首都体育学院学报，2001,13（13）：
38—42
6.刘新征，我国篮球运动员体能训练发展的问题与解决对策［J］体育学刊，20065114——116
7.叶鹏，对我国篮球运动体能训练的探讨［J］山东体育学院学报，2008,（11）75—77
8.肖宗涛，中美优秀男子篮球运动员身体形态及几项主要技术指标的比较研究［J］武汉体育学报，2001,4（8）：
9.彭延春，篮球运动员爆发力训练手段的应用研究［J］体育科学，2000,20（6）：
10.刘新征，我国篮球运动体能训练存在的问题与解决对策［J］、体育学刊,2000,13（5）：
11.谷崎，体能训练的基本理论与方法2009
12.李颖川，球类运动员体能水平的构成因素及训练的基本理论与原则1997
（2）
13.刘丹，球类运动训练理念批判2006
14.刘新征，蒋纯金.赵志明中国篮球运动体能训练理念创新研究［J］-北京体育大学学报2009（05）
15.邓成涛，运动训练周期理论的形成与发展［J］-辽宁体育科技2004（06）
16.李庆.李景丽.顾扬，现代运动训练周期理论的思考和讨论［J］-体育科学2004（06）
19.刘文义，现代汉语新词典［M］,北京：
20.王保成等，篮球运动员体能训练的评价与指标体系的研究［J］中国体育科技，2002,38
（2）：
3-4
本科毕业设计
（20届）
【摘要】篮球运动经过一百多年的发展，已经由一项简单健身游戏演变为科技、文教和技艺交融为一体的国际性大众竞技体育运动。
现代篮球运动巳经发展成为一种世界文化，遍及五大洲。
国际联合会会员已达两万多个，各类形式的世界篮球人口己达15亿之多，成为国际体育组织单项运动中人口最多的运动项目之一。
现代篮球运动的显著特点之一就是对抗的凶悍性和拼斗性日趋激烈。
现代篮球比赛在高速度和高强度中充满身体对抗，从而对篮球运动员的体能提出了更高的要求。
比赛中充满身体接触和对抗，运动员的技、战术运用是在挤、抗、顶，甚至在猛烈的冲撞中完成，随着进攻技、战术的飞速发展，相应地促进了防守的发展。
NBA有句名言：
"
进攻可以赢得比赛，防守才能赢得总冠军”，纵观国际篮坛，强队的防守无疑都是一流的，现代篮球在防守过程中强调主动性、凶悍性、力量性和破坏性。
在具体防守技术与战术上夜进行了变革和创新，如提倡运用平步追防，身体主动用力抢位、堵截与积极错位抢断等个人防守技术，防守战术多采用综合和压迫性防守战术来制约对手，这些都深刻揭示了激烈的对抗在篮球运动中是不可避免的，从而对篮球运动员的体能提出了更高的要求。
【关键词】“身体对抗”；
“防守”；
“高强度”；
创新”。
Abstract
[ABSTRACT]Basketballafterahundredyearsofdevelopment,hasdevelopedfromasimplefitnessgameforscienceandtechnology,cultureandeducationandevolvedintotheinternationalpublicartharmonycompetitivesport.Modernbasketballhasdevelopedintoaworldculture,acrossfivecontinents.Internationalfederationhasreachedmorethan20,000members,allkindsofformsofworldbasketball'
spopulationhasmorethan15million,becomeinternationalsportsorganizationinsinglesportspopulationmovementprojectone.ModernbasketballisoneofthesignificantcharacteristicofsexualandcombativeagainstPinDousexisbecomingincreasinglyfierce.Modernbasketballgameinhighspeedandhighstrengthwiththebodyfightforbasketballplayer;
andthefitnessputforwardhigherrequest.Gamefullofphysicalcontactandconfrontation,athlete'
sskillandtacticsusedincrowded,resistanceisztop,eveninviolentclashes,withcompleteoffensiveskillsandtacticstopromotetherapiddevelopmentofthedevelopmentofthedefensiveaccordingly.TheNBAhasafamoussaying:
"
offensewillwinthematch,thedefensetowinachampionship,"
changinginternationalbasketball,strongdefenseistop-ranking,certainlyintheprocessofmodernbasketballdefenseinitiative,whilstsex,emphasizedsexualanddestructivepower.InspecificdefensivetechniqueandtacticsonthereformandinnovationShangYe,suchasadvocateusewiththewalk,thebodyactiveforcerobbits,blockandpositivepersonaldefensetechnologydislocationsteals,defensivetacticsusedmorecomprehensiveandoppressivedefensivetacticstorestrictrivals,theseareprofoundlyrevealedthefiercefightinginbasketballisinevitable,thustobasketballplayersfitnessputforwardhigherrequest.
【KEYWORDS]"
bodyagainst"
;
Defense"
Highstrength"
Innovation"
.
目录
摘要 8
Abstract 9
目录 10
1前言 12
2研究对象和方法 13
2.1研究对象 13
2.2研究方法 13
3结果与分析 13
3.1青少年篮球运动员的体能现状的调查结果 13
3.1.1身高素质 13
3.1.2弹跳素质 14
3.1.3速度素质 14
3.1.4 灵敏速度 14
3.1.5 力量素质 14
3.1.6 耐力素质 15
3.2青少年篮球运动员的体能训练活动分析 15
3.2.1力量素质训练现状。
15
3.2.2耐力素质训练现状。
3.2.3速度素质训练现状。
3.2.4柔韧素质和灵敏素质训练现状。
16
3.3我国青少年篮球运动员专项体能训练的现状分析 16
3.4球队对专项体能训练的重视程度 16
3.5教练员对专项体能训练的认识 16
3.6体能训练手段和方法分析 17
3.7一般体能训练与专项体能训练关系的处理 17
3.8体能训练的系统性、计划性的分析 17
3.9在专项耐力训练中对有氧耐力的训练重视程度分析 18
4.青少年篮球运动员的体能训练活动发展建议 18
4.1 继续加大科学化选材力度 18
4. 2 改进专项耐力素质训练方法 19
4. 3 牢固树立苦练基本功思想 19
4. 4 加强教练员培训和运动员集训工作 19
5.结论与建议 20
5.1结论 20
5.2建议 20
附件调查问卷 21
1前言
随着当今世界篮球技战术水平的日益提高，比赛的激烈，体能水平在比赛中所起到的作用越来越受到大家的关注。
如何保证运动员在激烈的、高强度的比赛中具备良好的体能优势呢?
这就是当代篮球指导教师和教练员在日常训练中所必须重视的问题。
现阶段我们对“体能”一词的理解主要可以归纳为：
是由人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力，它包括身体素质（力量、耐力、灵敏、速度、柔韧等）和身体基本活动能力（走、跑、跳、投、掷、攀登、爬越、悬垂和支撑等）两部分组成。
运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
那什么是“体能训练”呢?
体能训练是一种以发展机能潜力和与机能潜力有关的体能要素为目的的大负荷训练，是指人体长时间、高强度、大负荷持续工作能力的训练。
它突出对人体器官和机能系统的超负荷适应训练，旨在产生体能和心理适应，以达到挖掘机能潜力，提高整体运动能力和培养顽强拼搏精神的目的。
众所周知“田径是各项运动的基础”，当然篮球运动也不能例外。
篮球运动需要碰撞，需要速度，更是弹跳与技能的完美展现！
小学生正处于生长发育期，身体素质也随之进入一个发展的高峰期，各项身体素质指标均会随着年龄的增长而提高，而小学生篮球训练作为篮球运动的一项奠基工程，更应注重体能的培养，只有体能发展了，身体素质也就好了，那么篮球技术也就能随之更好地掌握了。
然而我们很多基层的篮球教练往往是注重了技术，却忽视了体能的重要性，以至许多好的篮球苗子错过了最佳的培养期，不但球技提高缓慢，而且在比赛中往往不堪一击。
技能是决定比赛成绩的主导因数，这样的观念在我国依然是主流的，导致了我国的篮球训练从下到上都是重技能而轻体能，而实际上篮球运动的技术动作的以各跑、跳、投等基本技术所组成，篮球比赛的双方队员同场竞技，攻守交错，且在有限的地面和空间展开激烈的竞争，因此，篮球运动的技术、战术固然很重要，同时，也更需要具备良好的体能。
体能与技术是平行线,没有好的体能。
便发挥不出好的技术，也就是说技术是建立在体能的基础上，若要学习复杂、先进的技术，必须具备高水平的体能。
2研究对象和方法
2.1研究对象
宁波大学篮球队及一些高水平篮球爱好者共30人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：
通过杂志，浏览网页途径和本课题相关的文献资料。
2.2.2问卷调查法：
通过调查大量相关研究成果，在了解本课题发展阶段和前沿动态的前下设计调查问卷，以宁波大学篮球队为调查对象，并进行调查结果分析。
2.2.3数理统计法：
对问卷调查获得的数据资料进行核对，并对部分原始数据进行筛选。
2.2.4问卷设计：
发放30份问卷对宁波大学篮球队及一些高水平篮球爱好者共30人。
其中篮球队员12人，高水平爱好者18人。
回收30份回收率100%,分别对被调查者的身体素质进行调查。
3结果与分析
3.1青少年篮球运动员的体能现状的调查结果
3.1.1身高素质
表一身高分布表
身高
180以下
180-190
190-200
200以上
人数
3
11
12
4
篮球是项巨人的运动，谁占有空间优势，谁就能在比赛中取得主动权。
世界各国在进行科学训练的同时，都在积极寻找培养身材高大、素质突出、技术全面的队员，我国男女篮目前面临的突出问题是高个队员的选材问题，而要从根本上解决，就应该从小抓起，打好基础。
从表一可以看出，宁波大学十分重视高个队员的选拔与培养，但是与现代篮球要求仍有差距。
在被调查的30人中，身高在2米以上的有4人，人数最多分布在180-200CMo.
3.1.2弹跳素质
表二弹跳分布表
310cm以下
310-315cm
315-320cm
320-325cm
325以上cm
2
5
10
9
弹跳素质除身高因素外，队员的弹跳力对完成抢篮板球、封盖、扣篮、抢断、跳投等技术起重要的作用，它是篮球运动员不可缺少的专项素质之一，应当根据青少年身体发育特点和身体素质增长的敏感期，科学地选择训练方法和手段，提高他们的弹跳素质。
从测试结果看：
表1可以看出，男队员摸
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