彩色跑活动策划书docx文档格式.docx

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　　1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏与热身教练，做好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设臵该区域以免对身体发生不必要的伤害。

同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加。

（二）运动时

　　1、关于拍摄：

赛事摄像人员将在适当的距离（10-15米以外）拍摄优质的赛事照片。

如果想在通过染色区的时候拍照或摄影，建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。

　　2、关于撒粉：

五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！

彩粉不会附身及染色，请放心。

　　活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴，可以在遇到的任何人脸上涂抹红，黄，绿，蓝等各种颜色向对方泼洒，谁身上最五颜六色最是受欢迎！

　　（三）运动后

　　1、粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。

建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。

如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色了。

　　运动三忌

　　有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。

运动时应注意以下几点：

　　一忌不做准备运动。

在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。

因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。

锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。

　　二忌大雾天气锻炼。

雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。

如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。

　　三忌不注意保暖。

运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。

天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。

　　十、活动主办

　　主办单位：

　　承办单位：

中南大学商学院十一、活动预算

　　十二、研会部门工作安排

　　篇二：

XX年哈尔滨首届彩色健康跑活动方案彩跑活动方案

　　精彩好生活，让爱更放心

　　——哈尔滨首届彩跑活动方案

　　为迎接8月8日“全民健身日”的到来，增强全民体质，进一步激发大家干事创业的活力和热情，展现新时期哈尔滨人的新气象、新面貌、新变化，让大家远离亚健康，同时倡导一种健康、时尚的生活方式，传递家人间的爱与亲情，特举办哈尔滨首届”彩色跑活动。

　　“彩跑”是一项XX年发源于美国的运动，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，参加者身着白色T恤，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末。

彩色粉末由纯天然玉米粉制成，对人体和环境无害。

近年来，“彩色跑”在国内越来越流行，人们对于活动的参与度也越来越高，据悉，每场活动都会有上万的人参加，不分性别、不分年龄、不分国界，是真正意义上的全民健身活动。

　　一、活动主题：

　　精彩好生活，让爱更放心——哈尔滨首届彩跑活动

　　二、主办单位

　　哈尔滨市文体局、哈尔滨人民广播电台、生活报

　　三、冠名单位

　　四、承办单位

　　冰城

　　五、媒体支持

　　黑龙江电视台、哈尔滨电视台

　　黑龙江广播电台FM998交通广播、哈尔滨广播电台新闻频道

　　生活报、新晚报、黑龙江晨报、哈尔滨日报、都市资讯报

　　东北、黑龙江新闻、黑龙江新闻传媒、哈尔滨新闻、哈尔滨冰城、阿城信息港、阿城生活

　　六、活动时间：

　　1、XX年5月31日（启动仪式+阿城分赛）

　　2、XX年6月14日（五常分赛）

　　3、XX年7月5日（决赛）

　　七、活动地点

　　1、阿城庆客隆商场（启动仪式+阿城分赛）

　　2、五常政府广场（五常分赛）

　　3、哈尔滨中央大街防洪纪念塔（决赛）

　　八、活动内容

（一）启动仪式暨阿城分赛（5月31日，阿城庆客隆商场，100人左右）

　　1、人员邀约：

活动前7天开始媒体的邀约、总公司领导及经销商领导邀约、参与活动人群邀约。

准备好媒体新闻通稿和媒体红包清单。

　　2、人员物料确定：

活动前一天对活动参与人员进行确定，准备好活动的物料（服装、随身包、水、彩色玉粉包）。

　　3、活动线路：

　　往返路线，全程3公里，阿城庆客隆商超门前至延川街沥青楼往返，途经嘉宝莉延川路专卖店，在专卖店门前设立拱门，及游戏区。

　　4、活动现场布展：

（1）舞台搭建—6m*10m，60平米红色地毯

（2）主题背板搭建：

高*8m宽，桁架+高清写真布

　　（3）活动现场音响设备安装（一套双十五、一只回响、一个调音台、4只麦克）

　　（4）启动仪式启动道具（礼花炮8只）

　　（5）起点区域及加油站撒玉米粉地面保护膜铺设、每个加油站各有一个太阳伞

　　（6）拱门的安装（1个安装在起点庆客隆商超门前、1个安装在延川路嘉宝莉专卖店门前）

　　（7）在互动现场舞台两边摆放嘉宝莉帐篷和太阳伞各4把，一个帐篷供参跑人员休息，一个帐篷供参跑人员存包用，一个帐篷用来接待领导，一个帐篷用来接待媒体。

　　（8）在阿城嘉宝莉专卖店门前设置游戏区域

　　（9）随身包（白色T恤、颜色粉包、活动手环、彩色贴纸）100套

　　5、活动流程：

　　6、人员安排：

　　1）主持人：

哈尔滨主持人1名

　　2）领跑人员：

哈尔滨体育学院接受过培训的领跑人员10人

　　3）彩色站工作人员：

富有活力的年轻大学生8人（活动开始前大学生负责参赛选手登记及随身包发放、号牌发放）

　　4）工作人员：

2-4名、负责现场监督

　　5）音响师：

1名，负责现场音响设备的调试及播放。

　　7、彩跑环节

　　1）参赛人员到达活动现场，领取随手包及编号贴（每个编号有三个相同的，同一个纹路发给同一个家庭或情侣），根据自身喜好化好妆，存放好衣物后，准备参跑。

　　2）领导讲话及主持介绍完游戏规则后开跑。

　　3）参跑者到达活动终点后，稍事休息，开始参加互动游戏。

　　8、互动游戏

　　彩跑人员回到终点站后，可以家庭（或情侣、闺蜜）为单位选择性参加略带竞技性的障碍赛，，每轮参赛人员为10个家庭，2人组和3人组家庭分开比赛。

要求2-3个家庭成员共同完成每300米设置的一个障碍关卡。

　　障碍一（1号帐蓬）：

一家人赤脚走过长50米的指压板，全部通关的家庭才可玩下一个游戏；

障碍二（2号帐篷）：

一家人在指压板上完成跳绳60个（可能者多劳，可累计，但每个人至少得跳10个以上）。

　　障碍三：

（3号帐篷）：

猪八戒背媳妇，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为胜。

其中路障设置可摆放椅子，须绕行；

汽球，须踩破；

鲜花，须拾起，递给女生。

　　障碍四（4号帐蓬）：

选手需依次仰面通过三个低杠下方，身体不得接触低杠，膝盖不许接触地面；

　　每轮10个家庭中，通过障碍关卡没有违规且用时最短的家庭获胜。

　　9、活动奖品：

　　互动游戏获胜的10个家庭将将获得参与哈尔滨决赛彩跑的资格，并获得价值200元的嘉宝莉漆代金券一张，有效期5年，在嘉宝莉哈尔滨范围所有店面都可使用。

　　（三）五常分赛（6月14日，五常政府广场，100人左右）

　　1、活动线路

　　全程3公里，从政府广场（金山广场）出发亚臣路左拐500米至嘉宝莉油漆专卖店（老店），设立折返点游戏区，反至亚臣路路过起点，在彩跑1000米至嘉宝莉油漆专卖店（新店），设立折返点游戏区，回至起点。

　　除无媒体记者和启动仪式外，其它活动流程、游戏规则和奖品设置同阿城分赛。

　　（四）总决赛（7月5日，中央大街防洪纪念塔，1000人左右）

　　1、彩跑往返线路：

中央大街防洪纪念塔→江畔路哈尔滨香格里拉酒店→中央大街防洪纪念塔，全程约5公里

　　2、活动审批单位：

中央大街管理处，审批项目：

活动的起点舞台（舞台、背板、音响）提供电路支持；

彩跑线路审批。

　　3、媒体宣传

　　1）、除活动期硬广支持外，哈尔滨市广播电台新闻频道全程支持：

　　①09：

00—10：

00《民生直通车》节目植入（主持人口播、互动植入、现场互动）②13：

00—14：

00《大生活家》节目植入（主持人口播、互动植入、现场互动）③新闻频道全频主持人口播宣传

　　2）哈尔滨冰城全程支持（发布时长42天，详见宣传附件2）：

　　①首页焦点图②首页活动区图片矩形③论坛全局顶置贴④轮胎广播台

　　⑤冰城官方微信、哈尔滨全攻略微信、哈尔滨健康微信平台全程跟踪发布

　　4、活动呈现——中央大街活动

　　A、中央大街防洪纪念塔主舞台—舞美

　　a）主舞台尺寸：

6m宽*10m长0.8m高法兰钢板舞台+红色地毯

　　b）主背景LED：

高3m*宽5mp5高清LED

　　c）主题背景尺寸：

高*宽桁架+户外喷绘布

　　d）线阵音响一套（主扩音4只、功放4只、调音台及周边设备1套、麦克4只）

　　B、赛道详细规划及物料

　　中央大街防洪纪念塔——江畔路哈尔滨香格里拉酒店——中央大街防洪纪念

　　a）彩色跑全程分别设置出发区、彩色站、终点区（往返路线活动出发和终点为一个区域），参

　　篇三：

彩色跑活动方案

　　“为梦想奔跑”

　　XX寿光首届青春彩跑季

　　青春彩跑进行时！

　　一个不寻常的Run!

　　一个热情四溢的Run!

　　一个向幸福奔跑的Run!

　　由共青团寿光市委主办，寿光日报、寿光中百大厦共同举办的“为梦想奔跑”XX寿光首届青春彩跑季报名开始了!

本次活动旨在号召广大青年团员通过慢跑这一具有青春、活力、健康的运动方式将不屈不挠、拼搏向上的追梦精神传递给周围每一个人，让青春成为我们的主色调。

　　活动内容：

　　彩跑活动参赛者到达现场后，将会获得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他装备物品（活动出发点建议设置存包区给参与者存放物品），跑步途中不建议携带太多物品，以免影响参与乐趣。

　　在5公里的赛程中，沿途设有红-黄-蓝-紫-绿五个彩色站，参赛者经过每个彩色站时，红、黄、蓝、绿、紫等色粉末会不断喷出（或者人为喷洒），经过的参赛者从头到脚都会被喷上不同的颜色。

跑步过程中，参赛者可将手中的彩粉向其他参赛者身上涂抹。

在中途和终点各设一个医疗点，如果由于任何原因感到不适，参赛者可到医疗站寻求帮助，同时也可以向志愿者或工作人员寻求帮助的服务。

　　我们不追求速度，玩的就是心跳！

一路奔跑，热情的人们向你抛洒彩色玉米淀粉，每公里一个站点，不同站点，不同色彩，祝福你五彩绚丽的幸福人生启程。

　　特别提醒：

　　1、参与者年龄限10-40之间，可个人报名，可团体报名（团体报名可在彩跑中展示团队形象、文化）；

　　2、有下列情况者不宜参加：

先天性心脏病和风湿性心脏病患者，高血压和脑血管疾病患者，心肌炎和其他心脏病患者，冠状动脉病和严重心律不齐者，血糖过高或过低者，其他不适合运动的疾病患者，感冒患者，已孕妇女等；

　　3、自带装扮道具，如墨镜、彩色发套发带，纱幔短裙，搞怪面具、口罩等；

　　4、携带小孩参加者需在成年人陪同下参赛，严禁小孩独自参赛。

报名时间：

即日起-4月2日

　　报名方式：

（1）电话报名：

（2）团市委微信回复姓名+具体联系方式；

　　（3）至中百大厦总服务台现场报名。

　　注：

参与者信息统一提报团市委汇总。

　　活动时间：

4月4日（周六）上午7:

00集合，8:

00开始

　　彩跑路线：

银海路中百大厦—日报社路口向东—东升路与潍博路路口向北—东升路、金光街路口向西—银海路、金光街路口—中百大厦。

　　篇四：

彩色跑策划方案1

　　健康彩虹跑

　　为增添校园活动氛围，倡导青春正能量，绿色出行，促进学生身心健康成长，展现大学生精神风貌，特组织开展绿色健康的彩色跑活动。

　　彩色跑活动主旨推崇全民健身运动，结合社会潮流，以“绿色〃健康〃运动”的宗旨号召高校学生及社会全体通过慢跑这一具有青春、活力、健康的运动方式强健身心，以提倡全面运动将健康生活传递给周围每一个人，五颜六色健康出彩的生活新方式。

更设置俏皮卡通人物、搞怪留影墙、投篮挂彩、小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音乐相随，一路上惊喜不断。

　　四、活动对象

　　全校学生

　　五、活动时间

　　XX年xx月xx日

　　六、承办单位

　　**************

　　七、活动流程

　　1、前期准备

（1）宣传工作

　　○16月xx日由*****进行传单发放争取通知到在校的所有同学。

○2通过新媒体（微博、微信）进行络宣传活动，上报名。

准备工作

　　○16月xx日设计传单，进行发放。

　　○26月xx日准备活动道具，应急药物。

　　○36月xx日统计参加人数。

　　○46月xx日在T恤上印赞助商图案、***会徽和彩跑路线。

　　○56月xx日组织所有参加活动的选手们进行赛前会议，说明此活动的安全性与具体事宜。

（2）活动形式

　　彩色跑全程共设置起点-红-黄-绿-蓝-紫-终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。

彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏

　　步伐享受这场色彩之旅。

可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟头，只要你玩的尽兴。

　　（3）活动人数

　　（4）活动道具

　　彩色贴纸，环保垃圾袋，颜料，喷枪，白T恤，水，纸巾等

　　（5）活动安排及路线

　　彩色跑全程分别设置出发区、彩色站、终点区，参与者从出发站领取随身袋，装有白色T恤、颜色粉包、彩色贴纸、环保垃圾袋等物品，分期分批按照规定路线出发，其中规定路线为：

　　***********************************************************活动中，每一个十字路口设置一个彩色站，分别为红色、黄色（）、绿色（）、蓝色（）及随身袋中发放的紫色与应急药品。

当选手跑步或步行至彩色站时，由工作人员及志愿者向参与者抛撒彩色粉末，并询问身体有没有不适。

当选手们经过交通密集地带，由工作人员事先做准备提示参赛选手是否可以通过。

（手摇红旗）在终点区，主持人将会带领陆续抵达终点的参赛者做游戏、发放礼品、抛撒彩色粉末等。

　　八、活动注意事项

　　1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏进行热身，做好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设置该区域以免对

　　身体发生不必要的伤害。

同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加，如有任何病史参加该活动出现任何身体不适状况。

　　活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴，可以在遇到的任何人脸上涂抹红，黄，绿，蓝等各种颜色粉末，谁身上五颜六色最多就最受欢迎！

因为在炎热的夏天，人体因容易中暑，所以

　　要尽量做好防暑的准备。

　　九、活动预算

　　此活动最终解释权归承办方所有

　　篇五：

TheColorRun策划书（完整版）

　　TheColorRun策划书

　　一、活动背景

　　TheColorRun（彩色跑），同时也被称为地球上最欢乐的5公里，是一项推崇健康、快乐、彰显自我并回报社区的跑步活动。

与追求速度不同，在TheColorRun活动中，彩色跑者得到的是一种前所未有的跑步体验。

距离为5公里的TheColorRun不计时，跑者每一公里都将经过一个色彩站，从头到脚都会被抛洒上不同的颜色。

冲过终点线后，欢乐并没有停止。

在终点舞台区将开始一场更加壮观的色彩派对，届时大家会一起把手中的彩粉向空中抛洒，这快乐又神奇的时刻将深深印在每个人的脑海里。

相信这将是我们所见过最棒的5公里跑完成后的派对！

　　二、活动目的

　　我校学生勤奋刻苦，精于钻研，常至于废寝忘食，不利于身体健康的同时，也疏远了人际关系。

虽说科学研究需耐得住寂寞，但“一张一弛，文武之道”，常和朋友们参加些活动，增强默契，增进友谊，对我们的身心健康都有好处。

而去年我院与信院合办的第一届“thecolorrun”活动很是成功。

所以今年我们继续举办第二届“thecolorrun”活动，以缓解同学们紧张学习生活中的压力，增近同学间的友谊与默契程度，响应“走出宿舍走向操场”的号召，呼吁健康的生活方式，推崇快乐与自我的彰显。

　　三、活动名称

　　“TheColorRun”阳光体育活动

　　四、活动时间

　　4月12日（周日）下午三点

　　五、活动路线

　　西区----中区----东区（经过两次樱花大道）

　　六、活动开展

　　1、主要设定

　　TheColorRun会场分为起点、终点和各个色彩站点，起点即是服务站点，负责各项服务工作；

各个色彩站则承接色彩喷洒工作以及领跑接力工作；

终点则是最后狂欢派对的地点。

2、准备

　　A、赞助（物院、工院）B、外媒（工院）

　　C、宣传（清明节后开始直到活动举办）

　　a、海报（做好，印，贴，做海报由工院负责，印海报由物院负责，

　　东区海报物院贴，西区海报工院贴）

　　海报内容包括：

报名方式，举办时间，注意事项（具体注意事项包括过敏问题，防护问题，物品防尘问题，少带随身物品问题）b、横幅？

c、立牌？

　　d、传单（做好并印好，由物院负责）

　　传单内容包括：

报名方式（短信报名“姓名+联系电话+是否需要防护用具），举办时间，注意事项（具体注意事项包括过敏问题，防护问题，物品防尘问题，少带随身物品问题）

　　e、络（开始分批转发QQ、人人、贴吧，工院主要负责）f、摆摊（、8、9三天西区：

本科生食堂东区：

东活）D、报名

　　a、短信报名（物院负责）

　　b、摆摊现场报名（西区工院，东区物院负责）c、活动现场报名（起点服务小组负责）E、材料购买（工院）

　　彩色玉米粉（100kg）（物院收）、防护用具（30套）（工院收）、防尘塑料袋（300只）（工院收）、医疗用品F、指路牌（工院）

　　A4纸上用鲜明色彩画箭头还有文字说明以指引方向G、场地申请

　　东区礼堂保卫处申请路线（主要申请中区路段下午三点---五点）H、协调有关部门

　　a、保卫处b、环卫处c、色彩固定点

　　I、项目组全体会议（西区）

　　具体人员分组，各小组负责人确定，名单及通联表

　　3、前期物品准备

　　A、现场扩音设备：

喇叭×

4

　　B、现场医疗用品：

碘酒，棉签，创可贴；

　　C、现场会场用品：

各个彩色站的帐篷（5—6个）以及清扫装备，领跑的标志，工

　　作人员识别标志（小红帽），拐角处指引标志（指引路牌，提前制作），防尘塑料袋，桌子（各点两排）；

　　D、现场主体用品：

彩色玉米粉、盛放容器（很多的盆）；

E、耳塞、口罩、护目镜等防护用品低价出售。

　　4、开展

　　A、道路布置

　　a、各拐角处粘贴指路牌。

（早上）

　　b、西区东门马路安排工作人员（2人）负责跑步队伍过马路问题。

c、中区路线要有工作人员负责安全问题。

B、站点布置（提前两小时）

　　a、起点服务站：

西活。

记录表、活动参与者须知、喇叭、地图、防护用具。

　　起点服务站分为两个点----接待点和防护用具点。

接待点要准备好记录现场