15天超级记忆力培训教材 初级班2.docx
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15天超级记忆力培训教材初级班2
绝密
超级记忆力培训教材
（初级班/15天）
济源华夏七田右脑潜能开发中心内部教材
训练内容第一天
A
1、练习：
1、5个词语：
三角尺、红旗、大海、青蛙、望远镜
2、5个词语：
杯子、笔、耳朵、钥匙、窗户
3、5个词语：
书、衣服、冬瓜、牙刷、肥皂
练习：
1、6个词语：
衣服、悠悠球、兔子、树、老人、呼啦圈
2、6个词语：
汽车、板凳、超市、醋、试卷、眼镜蛇
3、9个词语：
飞机、树、信封、耳环、唱歌、篮球、意大利腊肠、星星、鼻子
2、学习数字编码
3、学习26个字编码
B
1、词语记忆
速记1、西瓜2、矿泉水3、猫4、钢笔5、皮包6、电话7、金鱼8、杯子
速记2、1、笔记本2、苹果3、鸽子4、桌子5、宝石戒指6、电风扇
7、拖拉机8、喇叭花
速记3、按顺序记住10个词语：
地毯 纸张 瓶子 床 鱼 椅子 窗子 电话 香烟 钉子
速记4、按顺序记住10个词语：
打字机 草鞋 麦克风 钢笔电视机盘子 胡桃壳 汽车 咖啡壶 砖
（倒背!
即从最后一个项目说起，直到第—个项目。
）
记忆《十二生肖》:
子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、
午马、未羊、申猴、酉鸡、戌狗、亥猪
记忆《清十二帝》：
1、努尔哈赤（入关前）2.皇太极（入关前）3.顺治4.康熙
5.雍正6.乾隆7.嘉庆8.道光9.咸丰10.同治11.光绪12.宣统
2、复习:
数字编码
26个字母编码
C
1、词语记忆
10个词语：
墨水、鞋、帽子、面包、红花、狗、马、小孩、饭碗、皮球
10个词语：
1、对症下药2、蜜蜂3、灿烂4、闪闪发光5、地洞
6、数字化7、商场8、杂牌9、饺子10、懒惰
2、记忆圆周率1-50位
141592653589793238462643383279
50288419716939937510
3、词语记忆
1、商场6、香皂
2、小猫7、和尚
3、门帘8、蛋糕
4、肥猪9、鲸鱼
5、苹果10、雪人用时：
_____分_____秒
4、引导英文字母记忆10
CDBGRAXLMF用时：
_____分_____秒
D
1、串联词语记忆
速记10个词语：
火车、河流、风筝、大炮、西瓜黄狗、闪电、街道、榕树、玩具
2、数字记忆20位
6、42589709135068203596用时：
_____分_____秒
3、编码词语记忆
1、天使6、竹笋
2、星星7、密封
3、笛子8、鸭子
4、汉堡9、饭团
5、公鸡10、大鼓用时：
_____分_____秒
4、英文字母记忆10个
HJQZNKOUYE用时：
_____分_____秒
训练内容第二天
A
1、词语记忆
10个词语：
火车河流风筝大炮鸭梨黄狗闪电街道松树高粱
10个词语：
高兴两尺25理想课本老师铅球药品镜子右面
2、记忆圆周率51-100位
582097494459230781640628620899
86280348253421170679
3、词语记忆
1、蟒蛇6、热狗
2、长颈鹿7、哨子
3、喜悦8、星星
4、挂钟9、藕
5、章鱼10、日历用时：
_____分_____秒
4、英文字母记忆10个XDHYCCDWBS
B用时：
_____分_____秒
1、词语记忆
10个词语：
大炮鸽子信封学校篮球鸡蛋唱歌鼻子耳环星星
10个词语：
香烟木料热水瓶日光灯大炮书本瓶子电风扇鸡蛋收音机
2、数字记忆20个
52095275253944345530用时：
_____分_____秒
3、词语记忆
1、相扑6、彩云
2、玫瑰7、老虎
3、水桶8、卷心菜
4、自行车9、足球
5、橡皮10、黑衣服用时：
_____分_____秒
4、英文字母记忆10个IOVLXMPQAT
用时：
_____分_____秒
C
1、词语记忆
10个词语：
儿童、风筝、法国电影、山口百惠、鞋、商店、集邮、革命、老房东、核桃
购物清单：
皮鞋、香蕉、电风扇、冰箱、番茄、纸巾、衣服、牙膏、白菜、饼干、桌子、饮料
2、引导记忆圆周率101-150位
821480865132823066470938446095
50582231725359408128
3、词语记忆
1、鱼汤6、温泉
2、晚会7、吸管
3、布丁8、红宝石
4、桌子9、火柴
5、红酒10、针用时：
_____分_____秒
4、英文字母记忆15个OYPKGZBMERHAQWN
D
1、词语记忆
1０个词语：
大炮学校学生汽车死尸大街警察鲜花虫子酒瓶
10个词语：
泉水草地大海轮船美国面包打仗高山老虎山洞
2、数字记忆20个
20959215218482604716用时：
_____分_____秒
3、词语记忆
1、矿泉水6、艺术
2、眉毛7、印度
3、窗户8、山歌
4、炸弹9、山庄
5、保龄球10、啄木鸟用时：
_____分_____秒
4、英文字母记忆15个
ASLJQCZUTFHPMKD用时：
_____分_____秒
训练内容第三天
A
1、记忆圆周率151-200位
481117450284102701938521105559
64462294895493038196
2、词语记忆
1、微波6、米醋11、辣椒16、交通
2、笔记本7、豌豆12、婴儿17、血液
3、著作8、烟灰13、香肠18、方言
4、长江9、馒头14、扑克19、青蛙
5、白菜10、袋鼠15、粉笔20、鞋子用时：
_____分_____秒
3、英文字母记忆15个
GTHQUVWLSEUHFOS用时：
_____分_____秒
B
1、数字记忆20个
55275151059337468955用时：
_____分_____秒
2、词语记忆
1、天使6、星星11、笛子16、汉堡
2、蜜蜂7、鸭子12、大树17、房子
3、拉面8、糖果13、南瓜18、帆船
4、大鼓9、面包14、爷爷19、足球
5、铁棒10、萝卜15、田地20、大豆用时：
_____分_____秒
3、英文字母记忆15个
OFNSCYPQZXHBIGA
用时：
_____分_____秒
C
1、复习圆周率200位
3.14159265358979323846264338327950288419716939937510
58209749445923078164062862089986280348253421170679
82148086513282306647093844609550582231725359408128
48111745028410270193852110555964462294895493038196
2、词语记忆
1、果冻6、熊猫11、棉花16、油漆
2、鲜肉7、玉米12、酱油17、腰带
3、下巴8、汽车13、打火机18、主干
4、水壶9、瓶子14、鸭子19、樱桃
5、芝麻10、向日葵15、丝巾20、纲领
3、英文字母记忆15个用时：
_____分_____秒
NCOPMQTOVERSQHG
用时：
_____分_____秒
D
1、数字记忆20个
69382517438192357179用时：
_____分_____秒
2、词语记忆
1、笤帚6、期刊11、口水16、草帽
2、飞涨7、蛾子12、情人节17、值日生
3、汗珠8、吊桥13、口袋18、豆芽
4、西红柿9、火焰14、树林19、钢琴
5、包裹10、习惯15、电影院20、流浪汉
3、英文字母记忆15个用时：
_____分_____秒
NZFBGONSRAFNVOP
用时：
_____分_____秒
训练内容第四天
A
1、数字记忆30个
784769357213590423458123686348
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、健美衣6、宽带网11、明星16、蔬菜
2、观赏鱼7、橡皮12、樱花17、锁门
3、业绩8、冰块13、仙人球18、大将军
4、傻子9、香山公园14、浙江19、自由女神
5、野狼10、大门15、宇航员20、波浪滔天
3、英文字母记忆20个用时：
_____分_____秒
ZAELMUTQSX
PVCHRZNEBI
用时：
_____分_____秒
B
1、数字记忆30个
284307280939264394732869541128
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、温泉6、七色彩虹11、电脑16、玩具
2、宇宙7、斗篷12、直升机17、火腿
3、体操比赛8、猪之歌13、南瓜18、芒果
4、海浪9、小甜点14、婴儿车19、大蒜
5、炸药10、宝葫芦15、演讲者20、新报纸
3、英文字母记忆20个用时：
_____分_____秒
AKOFVLWEOC
XMBXCPQYJT
用时：
_____分_____秒
C
1、数字记忆30个
725001021941943125877894536824
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、闪电6、猫城记11、千分之一16、柿子
2、飞机7、资本论12、汽笛声声17、三心二意
3、舞蹈家8、北斗七星13、家庭影院18、麦田
4、植物9、圆满成功14、毛南族19、气球
5、标点符号10、新年15、泪光20、丝绸
3、英文字母记忆20个用时：
_____分_____秒
KDEUTHAQWV
BNMOPFGDJS
用时：
_____分_____秒
D
1、数字记忆30个
892693361548566507883098540321
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、自行车6、卷心菜11、新干线16、黑衣服
2、电线杆7、暴风雨12、派出所17、董事长
3、马拉松8、圣诞老人13、意大利面18、手风琴
4、水电站9、扁脸女人14、指手画脚19、甜蜜蜜
5、实验课10、积极乐观15、长沙发20、电视机
3、英文字母记忆20个用时：
_____分_____秒
YRJKSVERNM
OSDGKECXZN
用时：
_____分_____秒
训练内容第五天
A
1、数字记忆30个
146745890480236172750945821821
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、电冰箱6、新华字典11、萤火虫16、手擀面
2、泼水节7、热气球12、万里长城17、照相机
3、高尔夫球8、变色龙13、出租车18、炸薯条
4、白雪公主9、天鹅面具14、羽毛球19、紫罗兰
5、篝火晚会10、机器人15、五朵金花20、服务员
3、英文字母记忆20个用时：
_____分_____秒
CDFJOLMSGJ
REQWTYNMKZ
用时：
_____分_____秒
B
1、数字记忆30个
174659342899819731261987365521
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、毕加索6、麦克风11、白砂糖16、明信片
2、紫色风铃7、参天大树12、热包子17、扑克牌
3、月亮船8、高楼大厦13、双龙戏珠18、思考者
4、庆功会9、贝克汉姆14、爆米花19、雄孔雀
5、水龙头10、卡拉OK15、国际象棋20、公共汽车
3、英文字母记忆20个用时：
_____分_____秒
YEWHKOIBNS
HKWEXCNHJA
用时：
_____分_____秒
C
1、数字记忆30个
024534892357621708731705445321
2、记忆《三十六计》用时：
_____分_____秒
第一计瞒天过海第二计围魏救赵第三计借刀杀人第四计以逸待劳
第五计趁火打劫第六计声东击西第七计无中生有第八计暗渡陈仓
第九计隔岸观火第十计笑里藏刀第十一计李代桃僵第十二计顺手牵羊
第十三计打草惊蛇第十四计借尸还魂第十五计调虎离山第十六计欲擒故纵
第十七计抛砖引玉第十八计擒贼擒王第十九计釜底抽薪第二十计混水摸鱼
第二十一计金蝉脱壳第二十二计关门捉贼第二十三计远交近攻第二十四计假道伐虢
第二十五计偷梁换柱第二十六计指桑骂槐第二十七计假痴不颠第二十八计上屋抽梯
第二十九计树上开花第三十计反客为主第三十一计美人计第三十二计空城计
第三十三计反间计第三十四计苦肉计第三十五计连环计第三十六计走为上
3、英文字母记忆20个
MCXSDGJKLUEWGVJKEZXC
D用时：
_____分_____秒
1、数字记忆30个
946812898263435236791386192304
2、记忆《56个民族》前26个用时：
_____分_____秒
1、蒙古族2、回族3、藏族4、维吾尔5、苗族
6、彝族7、壮族8、布依族9、朝鲜族10、满族11、侗族
12、瑶族13、白族14、土家族15、哈尼族16、哈萨克族
17、傣族18、傈僳族19、佤族20、畲族21、高山族
22、拉祜族23、水族24、东乡族25、纳西族26、景颇族
3、英文字母记忆20个
DTUYOKJMWSFCMKHCSJKL
用时：
_____分_____秒
训练内容第六天
A
1、数字记忆30个
971557824650926579264580156789
用时：
_____分_____秒
2、编码词语记忆《56个民族》后30个
1、蒙古族2、回族3、藏族4、维吾尔5、苗族6、彝族7、壮族8、布依族
9、朝鲜族10、满族11、侗族12、瑶族13、白族14、土家族15、哈尼族
16、哈萨克族17、傣族18、傈僳族19、佤族20、畲族21、高山族22、拉祜族
23、水族24、东乡族25、纳西族26、景颇族27、柯尔克孜族28、土族29、达斡尔族30、仫佬族31、羌族32、布朗族33、撒拉族34、毛难族35、仡佬族36、锡伯族
37、阿昌族38、塔吉克族39、怒族40、乌孜别克族41、俄罗斯族42、鄂温克族
43、黎族44、保安族45、裕固族46、京族47、塔塔尔族48、独龙族49、鄂伦春族
50、赫哲族51、普米族52、门巴族53、珞巴族54、基诺55、汉族56、德昂族
2、英文字母记忆20个
KADOUBMEDJBUFJEALKAA
B用时：
_____分_____秒
1、数字记忆30个
103457670235710510546798508912
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、跑道7、汽车13、裤子19、妖怪25、望远镜
2、啤酒8、笔记本14、电话20、洗衣机26、打火机
3、电视9、风筝15、手机21、音箱27、鼠标
4、蜡烛10、拐杖16、蝴蝶22、衬衫28、奥运圣火
5、自行车11、电脑17、CD23、猴子29、皮鞋
6、电梯12、遥控器18、小草24、书包30、拿破仑
3、英文字母记忆20个用时：
_____分_____秒
AUIUGJKERTHKASGJJBVA
用时：
_____分_____秒
C
1、数字记忆30个
785521341092035713457813585765
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、天使7、星星13、弟子19、汉堡25、蜜蜂
2、鸭子8、大树14、房子20、拉面26、糖果
3、南瓜9、帆船15、大鼓21、面包27、爷爷
4、足球10、铁棒16、萝卜22、田地28、大象
5、啤酒11、地球17、篮球23、青蛙29、楼房
6、风筝12、小偷18、开关24、苍蝇30、土星
3、英文字母记忆20个用时：
_____分_____秒
ERQTUJSIGNAWIKHSWSRH
D用时：
_____分_____秒
1、数字记忆30个
293456919357198350941357648046
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、苹果11、牛郎21、书籍
2、胡萝卜12、橘子22、电话机
3、乌龟13、衣服23、吉他
4、西瓜地14、戒指24、竹子
5、领带15、钥匙25、望远镜
6、足球16、手帕26、马桶
7、鲨鱼17、玫瑰27、游泳池
8、星星18、书包28、宝剑
9、旗杆19、小鸟29、小车
10、闹钟20、手机30、拖把用时：
_____分_____秒
3、英文字母记忆20个
QAUKJAWEGJKBXCVKAGIA
用时：
_____分_____秒
训练内容第七天
A复习56个民族
1、蒙古族2、回族3、藏族4、维吾尔5、苗族6、彝族7、壮族8、布依族
9、朝鲜族10、满族11、侗族12、瑶族13、白族14、土家族15、哈尼族
16、哈萨克族17、傣族18、傈僳族19、佤族20、畲族21、高山族22、拉祜族
23、水族24、东乡族25、纳西族26、景颇族27、柯尔克孜族28、土族29、达斡尔族30、仫佬族31、羌族32、布朗族33、撒拉族34、毛难族35、仡佬族36、锡伯族
37、阿昌族38、塔吉克族39、怒族40、乌孜别克族41、俄罗斯族42、鄂温克族
43、黎族44、保安族45、裕固族46、京族47、塔塔尔族48、独龙族49、鄂伦春族
50、赫哲族51、普米族52、门巴族53、珞巴族54、基诺55、汉族56、德昂族
1、数字记忆40个用时：
_____分_____秒
8953475932984685982362085395040859823739
2、英文字母记忆30个用时：
_____分_____秒
SWECGFDHYIOOPKNDAHKTATHYKBGTDH
B1、数字记忆40个用时：
_____分_____秒
4823347855404214790237158709802956561729
2、词语记忆30个用时：
_____分_____秒
1、地图11、饭盒21、糖果
2、小洋12、煤砖22、火山
3、手枪13、警车23、兔子
4、扁口鱼14、宝岛24、筷子
5、魔术15、地面25、王子
6、兰花16、司机26、落叶
7、鱿鱼17、云27、土豆
8、饼工18、风筝28、鱼钩
9、小偷19、少年29、橘子
10、剧场20、地板草30、琥珀
3、英文字母记忆30个用时：
_____分_____秒
ZWEROKFGJSAVMUWYGKSNQWRJVJKLOD
C
1、数字记忆40个用时：
_____分_____秒
9357342568024672067026721467256778942469
2、词语记忆用时：
_____分_____秒
1、花瓶7、钢笔13、相扑19、山崖25、学校
2、毛衣8、兄弟14、床单20、算盘26、英国
3、桌子9、盘子15、和尚21、门市27、大葱
4、橙子10、玉米16、
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