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打造完美的个人管理系统

打造完美的个人管理系统

朴人

个人时间管理方面的书很多,从柯维的七个习惯、要事第一到戴维·艾伦的尽管去做,从圆梦记事本的力量到晨间日记的奇迹,从时间投资法到番茄工作法,从把时间当作朋友到奇特的一生,每本书各有侧重点,也都有许多闪光点,引导我们去规划我们的生活,管理自己的时间。

但每本书似乎又都很片面,没有形成系统。

经过一段时间的阅读、实践,参考了大量的书籍,感觉时间管理似乎可以挺简单,不外乎三个方面,借鉴《组织能力的杨三角》,也把它划分为三个部分,分别是:

记事本、晨间日记和统计记录,这三个部分作用各不相同,但又互有联系,相辅相成,如果利用好这三个部分,想信每个人都会打造出一个适合自己的完善的个人管理系统。

首先,记事本是基础,是原始数据的积累,是随身的生活秘书,是生活和工作的点滴记录,是生命轨迹的显现形式,其它两个部分都与它有一定的关联。

其次,晨间日记是一汪清泉,是写给自己的文字,记录自己的梦想、重要记事、家庭生活、健康状况、人际交往,以自己的视角记录自己,把时间浓缩在一张电子表格中,纵向和横向地观察自己,提醒自己。

最后,统计记录是财务报告,每周每月的时间消耗,会以图表的形式表现出来,工作和学习的重大事件,会以时间记录的形式展现出来,得与失,会在统计中给你以警示,以便指导下一步的行动。

在稍后会详细地记录各个分系统地目的、用法以及效果,希望同对时间管理有兴趣的朋友广泛交流。

(二)记事本的种类

这里说的记事本是纸质的记事本,凡是工作或学习的人,都有使用不同记事本的习惯,有的是学习笔记,有的是读书笔记,有的是备忘录,有的是会议记录,可见,我们的生活离不开各种各样的记事本。

它主要的功能是帮助记忆,以便查清过去的某一年某一天干了些什么事,在我们的工作和生活中发挥着不可替代的作用。

根据人们的习惯不同,使用的笔记本的大小也不一样。

我使用时间最长的是B5活页本,用了三年多,从今年年初改为A5的活页本。

原来B5的活页本虽然容量也比较大,但携带起来不方便,内容不易查找,今年受一些朋友的影响改为了A5活页本。

通过这一段时间的实践,感觉A5活页本有很大的便利性,比别的方式的笔记本具有一些优点,具体有1、易于携带,虽然加上封皮体积也很大,但比B5的强多了,可以很方便的塞进电脑包和大部分的公文包内;2、大小适中,适合所记录的内容,原来用B5的活页纸,可能在一张纸上会记录几天的事情,查找起来不方便,但A5活页纸正好,周一到周五用一张纸的正反面记录一天的工作生活,周六周日各用一页记录,页眉处可以记录天气和星期等信息,非常方便;3、便于文档统一,转换起来方便:

活页本中会经常用空白页做一些自制的信息,用电脑打印出来,A5因为是A4的一半,而A4是绝大部分文档采用的格式,所以无论从电子档的转换还是纸质文件的转换都很方便。

4、摊开来正好,活页本除活页的便利外,还有一个就是硬质的封皮,可方便地把笔记本平摊开,左右两页的内容很方便浏览,不论放在膝头还是桌面,使用起来都非常方便。

记事本使用的最大特点是习惯,虽然本人推荐使用A5本,但并不排除其它的记事本,主要的问题是如何把记事本的功用发挥最大化,并且把原先已养成的习惯揉合在一起,因为一种习惯的养成不是靠一天两天能形成的。

如果你还在徘徊用什么格式的笔记本,还是建议用A5的活页,活页的好处不用说了,有好多记录活页记事本的文章,豆瓣上也有DIY活页的小组,如果想做到完美,必须要做到形式和内容的完美结合。

(三)记事本的内容

前面说过,记事本是你的随身秘书,它就不单单局限于工作笔记之类的单调内容,可以记你任何想记的东西,最好把你的一点一滴的时间轨迹,一丝一毫的生活感悟,全部的任务和材料,梦想和习惯都收录进来。

这是属于自己的一套系统,你可以做的有自己的特色。

根据这段时间的研究,我形成了自己的记事本内容,分述如下,然后详细地就每一项内容的记法与大家交流。

1、个人使命宣言:

这是体现你的个人价值观的地方,我把它放在首页,每天看一看它,以它们为处事准则。

2、梦想记事本:

抄袭了熊谷正寿的梦想记事本格式,将未来10年自己的梦想以及要达到的目标列在2页A5纸上,摊开来,正好显示为横向A4纸的大小,10年的轮廓一览无余。

3、梦想涂鸦:

打印出来的东西虽然看起来方便,但有点太正式,并且梦想也会随着时间的变化而变化,那么给梦想留出一片地方,用思维导图的形式,把你想要的都画在这,管它能不能实现。

等空闲和冷静的时候再整理,那时候,有的已初具雏形,具备可实施的条件;有的纯粹是心血来潮,笑一笑,把它勾掉。

4、时间四象限:

有价值的东西都要保留,象圣间和代的时间四象限,我觉得比柯维的还要形象,按她的方法做,记下来,看哪些时间是需要投资的,哪些时间是需要摒弃的,时时提醒自己。

5、每年计划:

梦想要靠每年的计划去落实,在这里依照梦想记事本的格式,把一年12个月的任务和计划分配下来,以便指导每周和每日的行动。

6、每周计划:

我是按照要事第一的原则和GDT的思想,把自己的生活分为磨刀(学习)、健康、财富、家庭、人际、事业六个方面,分别制定一周的目标,去实施之。

每周计划的背面预留了空白页面,以备将来/也许事件和灵感记录。

7、每天日程:

这是最核心的地方,上面是今日安排,写下今天要完成的几件事;中间空两格,防备突发的任务穿插进来;后面是时间记录,每时每刻的时间花销和事件都记录在案,一定要记好,以备时间统计时用。

8、读书:

最近读的哪些书,把书名、作者、读完日期和简要内容记录下来,做为空闲时加强加忆的索引。

9、会议:

专门预留了一个地方记录会议内容,因为共产党的会太多了,基本上是一页一次会议,会议内容多时可以记录在几页,待一两个月后把会议单独整理出来做为会议记录本。

10、生活窍门:

有什么好的经验、做法都可以在此处记录,比如看到书上一个有意思的菜谱,关于健康的小知识等都可以记录。

11、备忘录:

重要的事件记录下来,特别是跟钱有关的,时间长了会忘掉。

12、习惯养成:

应该是放在记事本靠前的地方,有助于养成习惯,比如每天喝五杯水,你可以用划“正”号的方法记录每一杯水,其它关于“是否”的问题可以打勾显示。

13、生活感悟:

记录你的所思所想和发人深思的话和引起共鸣的句子,闲下来翻一翻,咀嚼一下,形成自己的东西。

14、其它:

比如通讯录、遗嘱、参考资料等,都可以记录在记事本中,我除了通讯录外,其它的并没有记。

就象财务记帐一样,记事本是你的原始凭证,其它明细帐和总分类帐都要靠它去完成,所以一定要记录的及时、准确。

我们的生活首要的是平衡,所以不能局限于工作,其它有价值的东西都要记录;记事本可记的内容太多了,象台湾笔记女王那本书里所述,什么都可以记,但关键要适合自己,形式要服务于内容,而不能单纯追求形式(我在记事本的误区里讲过)。

通过对记事本内容的分类也是对我们的工作和生活的整理,使我们的目标更清晰,方向更明确,有条不紊,高效生活。

(四)个人使命宣言

为什么个人价值观对你是否成功和高效很重要?

因为它会决定你在工作和生活中,面对事情做判断的时候,是“头脑清晰果断”还是“充满矛盾迟疑”?

——摘自高效冠军读本

你曾在生活中犹豫不决吗?

碰到一件事情,不知道是对还是错,应该这样做还是那样做?

有时候会深受这种犹豫的折磨。

专家说,这就是缺乏个人价值观的结果,因为你对自己的价值判断不明确,墙头草,随风倒,或者是人云亦云,外界环境一变,就不知该如何处理事情了。

我也是个犹豫不决的人,经常为此烦恼,发现的确跟价值观不明确有很大关系。

于是关注有关价值观的很多书籍,当我在设计记事本格式的时候,花了很多时间来规划自己的价值观,因为它比任何的形式都重要。

关于价值观,有很多的培训课程,很多的书本都有“寻找”方法的介绍,看来这不是一件轻易能得到的事情。

看了很多的书之后,我偶尔从高效冠军读本这本书中找到了方法,依据书中的方法去尝试发现自己的价值观,并且逐渐清晰起来。

他那种方法很有效,但并不是唯一的,并不一定适合所有人。

我认为,无论任何的方法,其核心都是“倾听自己的声音”,从你的潜意识中去判断事物的对错和遵循的标准。

方法只是个方法而已,并不重要,因为高效冠军读本这本书已看过一次了,并且存在自己电脑中有好几年了,为什么这次能起作用呢?

一是认识到了个人价值观的重要性,认真去寻找;二是通过长时间不断地去寻找实践判别关注,才会在某个时刻借助某种方法使它渐渐清楚起来,只有通过自己不断地认识,才会形成深刻的观念。

价值观是一个人判断事物的原则,为人处事的准则,它有可能是你多年潜移默化形成的,有可能是你经过某事的触动后形成的向善的念头,有可能是你毕生追求的目标,关键在于“你认为它正确”。

下面是我的“个人价值观”,放在了我的记事本的首页,拿出来与大家分享。

健诚果:

健康成长诚信自信果决耐心

思谦奉:

思考慎独谦逊创新奉献平衡

健康成长

身体是革命的本钱,是时间投资的基础。

人没了,一切都是白扯!

在健康上面的投资是值得的,少生病,不但节省自己和他人时间,更可节约金钱,所以必须保证在健康方面的投资时间。

健康最重要的是锻炼和饮食,这两者都可和其它事结合起来做,所以是节约时间的蓄水池。

成长比成功更重要,哪怕到老!

包括学习、修炼、读书等,总之,各方面都要不断进步,循序渐进。

诚信自信

诚实信用,说到做到,能获得别人的信任是一个人最大的价值,他就象储蓄一样,一定会得到回报。

有信心不一定成功,但没有信心一定不会成功!

信心是兴奋剂,会调动你的潜能和思维。

果决耐心

遇到要果断,要有决心,不能犹豫,婆婆妈妈,犹豫是时间的最大敌人,但不排除事先的思考。

对人对事,都要耐下性子,不急功近利,好酒是酿出来的,十年磨出的剑必是好剑。

思考慎独

一定要坚持独立思考,别人的话要走一下自己的脑子,这是特别可贵的一种品格。

慎独,修养和学习,为人与做事,都没必要靠别人监督,关键在于自己。

谦逊创新

水之所以包容成物,是因为它的姿态很低;人之所以要谦虚,因为你不懂的很多。

不骄不躁,淡泊明利。

创新没什么难的,关键在于用心,现在社会的小改小革更易于得到机会。

奉献平衡

授人玫瑰,手有余香;予要得,必先舍。

奉献是一种精神,当死后多年,希望别人说:

他曾经对社会对人类的发展做出过贡献。

生活就象翘翘板,不能七上八下一团糟。

工作生活财富健康一个都不能少。

(五)-梦想记事本

关于梦想记事本的种种好处,已经在另一篇文章“圆梦记事本的力量”中有所叙述,这里主要谈一下梦想记事本在记事本系统中的用法和具体写法。

建议在看这篇文章之前先读一下熊谷正寿的《记事本圆梦计划》,我大致按他所说的去做,但细化了一下具体做法。

首先,反映在记事本的“未来年表”是摊开来看的,这也是活页记事本的好处。

制作时,用电子表格制作,我用A5纸纵向制作,记着留够左右边距,因为虽然是A5活页本,但活页纸的宽度要比实际A5的要小,打印时可以分开打印,具体制作时会有很多问题,需要自己去总结。

“未来年表”中的内容,依据自己关注方向,也分为健康、个人成长、家庭、人际、事业和财富6个方面,只不过是在结果阶段增加了旅游一项,希望可以到很多地方去走一走看一看。

对终极目标分解后,把目前、将来和差距都写上,拣主要的写,因为格子太小,不可能把什么内容都写进去;在每一年中写下到达这一年需要达成的目标,也是写主要目标。

“今年计划”跟“未来年表”的格式一样,把总体目标分解到每个月的目标上,然后去指导每周的计划。

圆梦记事本的这个“未来年表”的最大好处是可以全面、直观地掌握你的目标,使自己对人生的规划有一个基本轮廓,之前也用过李践的行动日记,但感觉不如这个来的直观,所以改掉了。

下面提供“未来年表”的图片。

(六)-时间四象限

我们的人生设计应该是:

尽量做自己擅长的事情,把赚来的钱用于请别人做自己不擅长的事情。

在丰田,“做和昨天同样的事情”叫做“劳动”,而“为明天能够做的更好而准备”才叫“工作”。

以上两句摘自圣间和代的《时间投资法》

第一次接触时间管理四象限是柯维的《要事第一》,提出了号称是第四代时间管理的模式,主张先做重要而不紧急的事情。

我曾经写过一篇文章讨论了要事第一、尽管去做和精力管理的关联性。

通过几年来的实践,后又阅读圣间和代的《时间投资法》,感觉她对时间管理四象限的分析更透澈,浅显易懂,并且有比例分配。

这本书我看了不下三遍,基本上对她所论述的问题有了深入地了解。

关于时间四象限的分布和各自的意义在所附的思维导图中有所显示,下面主要强调几点需要特别注意的问题:

1圣间的四象限的排列跟柯维的四象限的排列并不相同,显示的一二三四的象限号不一样,但“重要而不紧急”列于第二象限是相同的,四个象限也都是按重要和紧急程度去划分的。

2重要度强调此种行为带来的回报,对未来价值的影响;紧急度强调是否有时间上的制约,那种时间大多不是自己可自由支配的。

3由于圣间和代用四象限法统计时间消耗过于笼统(我看过几遍后也没弄白她是如何统计时间的),我以四个象限为原则,又把时间分布在成长、健康、财富、家庭、人际和事业六个方面,把价值不大的浪费和闲耗单独列示(会在后面的每日日程中介绍)。

4同一类事情可以根据产生价值的不同而把它记在不同的象限,比如人际聚会,有的时候是迫不得已,可有可无,纯粹是浪费时间,我就会把它记在消耗中;而有的聚会有利于获取信息,结交朋友,我就把它记在投资中。

5要充分利用好“统合高效”(这是要事第一中的提法),几件事情一起做,创造更多的时间价值,比如开车时听英语,散步时思考问题等等,会为你有限的时间创造价值。

后附时间四象限的导图以及在记事本中的应用图片。

(七)周计划

材料定义:

任何进入你的精神或现实世界中但尚未找到归属的事情;所有你尚未推理出理想的解决方法和下一步具体行动的事情。

摘自GTD

周计划是个人管理系统中极为重要的一部分,拿足球的术语来说,可以称得上是“前腰”,直接决定着“前锋”的输出成果。

我分别从重要性、计划构成以及具体做法三方面介绍一下周计划。

1、重要性

我们有梦想、有年计划、有月计划,但都不如周计划离落实层面这么近,它是连接月计划和每日日程的纽带,是反省和总结的加速器,是旋转的螺旋上的每一圈螺纹。

因为贴近每日日程,对每天的事件记录、得失总结都保持着新鲜的记忆和深刻的体会,所以很方便对事件进行总结。

它除了具有规划性外(规划一周之内的生活和工作),还具有调节器的作用。

由于不可预见的因素,每日计划不是每天都能完成的,这就需要在每个星期内进行调节,以免使自己压力过大。

2、计划构成

我的每周计划是一张A5的活页纸,正面是本周的计划安排,分别有日历项、内容项、总结项、提醒项、评定项等几部分构成;背面空白,记录将来也许清单和偶发的灵感。

我的每周计划安排吸取了要事第一、GTD、李践的行动日志等书籍的精华,成为记事本系统中的重要部分。

原来自己用B5活页纸的时候是这样设计自己的系统的:

因为B5的本子比较大,不易携带,我经常随身携带两张活页纸,一张是周计划,把它纵向横向分别对折分成四部分,在背面分别记录将来也许、灵感涂鸦、业务疑问、读书清单等内容,外出的时候对折起来装在口袋里;另一个是每日日程,记录每天的日程,记满了就归档进活页本中。

这两张随身携带的纸构成了我的个人管理系统,有一段时间还为自己的这份“创举”而得意。

但有一次投标时整理资料,把两张纸混在桌子上,找不到了,我一下子失去了方向,不知道自己该干些什么了,跟丢了魂似的,想一想,两张纸虽易于携带,但毕竟不保险,还是本子牢靠,随换成了A5的活页本。

一开始记录周计划的时候,感觉页面有点小,记录的内容多了放不下,后来慢慢习惯了,一张纸,足够规划每周的安排了,记不下,你就精简,留主要的事情,或发挥提醒的功能,这也从另一方面锻炼了自己要事第一的思维。

3、具体做法

正面

首先是日历项,我是从万年历的页面上复制的,包括农历公历以及节气和具体节假日,显示的内容都比较好,唯一不好的是万年历中的星期是从星期日开始到星期六结束的,跟自己的行为习惯不一样,我不知道星期按那么排列有什么科学的说法,让我复制起来比较麻烦。

日历项有两个作用:

一是将来某个确定日期事件的提醒,比如某人生日,某天需要干什么事;二是简单记事,在某一天的日期上记录一些事情。

从这里可以看到切实的每一天,我们的生命就是由这每一天构成的,所以更应该好好度过。

个人使命:

在前面的个人使命宣言中已经有所叙述,记录在这里,浓缩成六个字“健诚果、思谦奉”,用红色显示,时刻提醒自己。

角色内容:

来源于要事第一中的规划,我们不单单是一个下属,还是一个丈夫和父亲,以及其它人的朋友,牢记自己的不同角色,演好自己,在六个方面构筑生活和工作的平衡。

在这一部分中,会对各方面的内容做规划,这是在周日晚上或周一早上需要做的事,学习和健康一点也不比工作不重要,所以要好好规划好。

因为工作是主体,事务的主要部分,所以留的空白地方比较大,也可以根据自己的需要调整行间距。

性质更新:

内容右面窄小的一列显示的是性质和更新,有两个作用,一个是分类任务的级别,可以用ABC显示,A类事项排在首位;一个是对任务做标记,完成的打勾,看着所有的任务都完成了,有一种成就感。

协作增效和核查:

这是最右边的一列,源自于要事第一。

协作增效指的是几件事一起做,有感于那个案例:

我们又想锻炼身体,又想增进和家人的感情,那何不和家人一起锻炼身体呢?

生活中有很多可以用协作增效来处理麻烦事件的案例。

核查就是对任务的完成进行检查,备注说明一下完成的任务,有什么得失,重要时间记录一下。

下面一个空格还有通讯录、未完事项等的字,这是提醒自己要及时更新这些事件,特别是通讯录,每周都可能有新认识的人,要记着更新;个人管理系统要定时备份,数据丢了可就麻烦大了。

评定:

这是在下一周记录前对上一周的总结,来源于李践的行动日志,感觉得这几个方面很有用,每周完成后都要审视一下,目标完成情况、未完成原因、创新与突破以及改进对策四个方面,以便于总结和进步。

页脚:

在周计划的页脚处还写着一些字,来源于GTD,分别是“下一步行动”和“2分钟原则”,提醒自己在做事之前要考虑好下一步行动,能做的小事尽快完成,后面还有一些具体任务类别的标识,比如O代表办公室,H代表家庭等等。

每周计划要跟每日日程保持高度的关联性,做每日计划之前都要看一下每周计划。

背面

原来用B5活页本做每周计划的时候,用的是带有格的活页纸,现在用A5的活页时,我直接把它换成空白的了。

一个是正面打印方便,一个是背面空白,便于灵感和规划。

背面主要是为了记录一些零散的事件,我一般把这些事件分为以下几类。

将来也许事件:

表示这些事情是未来日子里需要做的,但不确定是哪一天,不是特别着急的事情,但又怕遗忘,随手要记下来。

读书清单:

看到哪个网友推荐一本新书了或从某一本书中看到相关的书籍了,把它记下来,闲时从网上统一订购。

灵感涂鸦:

偶尔迸发的灵感和对生活的感悟要随手记下来,字不必写的很工整,只要方便、随意,自已能认清就行了。

主题相关:

主要记录某一周某一特定主题需要记录的内容,比如一段时间我在弄物资管理软件,就会把碰到的疑问以及需要改的程序都记录在一起。

至于记什么东西,完全可以根据你的需要,只要方便就行,一般我的做法是把纸对折后把一张纸分成四部分来记。

背面的记录只是凌乱的原始数据,需要空闲下来时整理,但一些需要做的事情需要做好标记。

比如将来也许清单中的事件,我会再纵向把纸折一下,在中间留一窄列,用于标记任务的完成,做完的事情打勾,没做完的事情用横向箭头,把它移到下个星期的周计划背面,在下个星期的将来也许清单这类事情的左边用横向箭头标注,是上个星期转来的,已经拖延了,提醒自己是不是要优先处理。

具体的做法,完全可以根据自己的需要和习惯,我在前面也说过,要充分利用自己的习惯,特别是有些标记和符号的含义,我们有些人可能用这些方法标记都有十几年了,没必要舍弃,直接保留下来,更有助于你的记事本功能的发挥。

后面附周计划的照片。

(八)-每日日程

昨天不可挽回,明天还未到来,只有今天最实在。

抓住今天,就是抓住未来。

现在,进入最核心的“每日日程”安排了,它关系着我们每一天如何度过以及度过的质量,它是连接现在和未来的纽带,过好每一天的意义重大。

我分别从每日日程原则、内容、做法和步骤三个方面去途述。

这一章的内容跟《番茄工作法》有很大关系,建议先读一下这本书。

一、记事原则

1、对今日计划安排中的事件,必须在当天完成;如果不确定时间,可以写进将来也许清单。

今日计划实际上是自己对自己的承诺,承诺的事情逐件完成,会增强你的自信心,增加你的控制力。

2、为突发事件留有空间:

我们计划的再好,总有一些未经计划的事情挤进我们的日程,很多事情是无法推掉的,并且很紧急。

所以,为这些事情留有空间,每日计划不要安排的太满。

3、每天的安排不超过10个番茄:

这不是一个确定的数,但对于工作比较忙,只有在8小时之外才有时间学习的人,象这样设计会好一些。

能白天干完的最好,白天如果干不完,确保上下班之余可以补救。

4、每天核查三遍,总结纠正:

为不使任务偏离轨道,每天需要核查三遍,看一看完成任务的情况,时间一般定在上午10点、下午14点和晚上9点。

5、发挥习惯,记录方便,利用空白,后期整理:

顾名思义,利用业已形成的习惯,只要方便记录就行,利用记事本的空白处,随手记下一些东西,空闲时再整理。

二、记事本内容

每日日程的记事本中一般分为两部分,一是今日安排,写下今天要完成的3-5件重要的任务,如果不是整项的任务,可以把几个小任务合并,按GTD的原则时行合并;时间记录,也是事件记录,主要记录在某个时段完成了哪些事。

三、做法和步骤

拿我自己做例子,把一天的安排顺序写下来。

1、时间管理

一天之计在于晨,早上的时间对我来说尤为珍贵。

锻炼完身体后,我会在吃饭前着手今天的安排,早上要做的三件事:

晨间日记,写一下昨天发生的事件和感悟,按晨间日记的栏目设置去写,写时要注意三个方向,去年的今天、昨天和明天,昨天其实就是前天,看有没有什么变化,一般日记需要15分钟;统计记录,把昨天的时间统计一下,在一个单独的电子表格中,分为时间统计和事件记录,一般需要7分钟左右;今日安排,把今天要做的主要几件事记录在今日日程中,并把需要完成的番茄数标记清楚,一个番茄用一个“□”表示。

安排重要事件的时候要注意几点:

一是结合周计划,二是根据重要程度和时间制约性;三是为投资的时间留下空间,不能局限于工作和日常事务;四是记完后空两格再进行后续时间的记录。

前面提过对于小事件的归类,原来的笔记记录时是眉毛胡子一把抓,把任何需要做的事,不管大小都挨个记录在笔记本上,一天的任务会有十几条或几十条,这样做太琐碎,抓不住重点,并且一些事情可以合并的也不好合并,不易观察;现在是利用GTD的原则,把几件小事件合并在一起组成一个大事件,照样给它安排完成时间,比如打电话,外出等等,简单的事情干完后打勾,复杂需要记忆的可以在时间记录里记载。

其它不是必须今天完成的事件不记在日程表中,一般分为两类,将来也许事件和指定日期事件,前一类一般记录在周计划的背面,空闲下来时再去完成;指定日期是指必须那天要完成的,比如考试报名、参加活动等,需在周计划的正面日历项上提前一天标明,以便于准备。

2、时间记录

把规划完成后,就开始当日时间的记录,记录时间时也有几点需注意:

大概两三个小时记一次,可结合完成任务的番茄数记录;记录每件事情时不要一件事记录在一行,也可以一行记录几件事,中间留有空档就好;把不同类别的事件用不同的标记分类,比如工作划线,读书划括号等;每完成一个番茄时休息5分钟,并在番茄的“□”内划“*”号表示完成。

在时间记录时,重点说一下番茄工作法的含义,看过本书的人可以理解,它其实就是一种利用倒计时器规划自己时间的方法,做某件事时,规定在某个时段做完,时间到时,倒计时器会提醒,中断,休

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