精品寒假计划汇编七篇Word格式.docx

精品寒假计划汇编七篇Word格式.docx

《精品寒假计划汇编七篇Word格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《精品寒假计划汇编七篇Word格式.docx（12页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

寒假计划篇2寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。

　　爸爸建议我去打篮球，我想：

　　“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。

”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。

　　这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。

　　在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激;

担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。

但是我又想：

　　“俗话说，有志不在年高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?

”于是便向篮球场跑去。

　　来到学校的操场里，因为是寒假期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。

开始练球了，爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起，又给我做示范;

最后让我一个动作一个动作的练习。

在练习中，我无心练习运球和走步，只是一心想投球。

　　我托起球，瞄准球筐，第一球还没到球篮下就掉下来了，直到第六个球，才碰了一下篮板。

我灰心了，生气地把球往地上一摔，球却着了魔法似的进了，从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着，好像在说:

　　“别灰心，万事开头难吗!

”我立刻信心百倍，又开始练球了。

　　现在，寒假已经过去了，但是我对篮球的热爱一直没有改变，只是没有更多的时间去练习罢了，但是只要天气不错，时间允许，我都会去打篮球的。

　　一年一度的寒假已经到来，为进一步做好寒假青少年思想道德教育工作，我xx社区按照区、街社区教育科的工作部署，结合社区实际，我们与社区关心下一代工作小组的老干部共同研究制定出寒假青少年教育活动计划：

　　一、为进一步深化落实青少年爱国主义思想道德教育活动，我们组织社区青少年开展治安巡逻，拾拣白色垃圾美化家园的活动，从而达到社区青少年从小养成良好的卫生习惯。

　　二、根据国家的号召，我们与社区关心下一代领导小组一起，利用寒假组织青少年，以歌唱我们伟大的祖国为主题，开展教唱红歌活动。

　　三、组织青少年开展安全教育，教育青少年在春节期间，燃放鞭炮时，注意安全，要到空地去燃放等。

　　四、组织青少年开展走访慰问社区孤寡老人、残疾人、侨属等活动。

通过此活动，使青少年懂得社会上的弱势群体需要我们大家的关心和帮助。

　　以上是寒假青少年活动计划，我们将努力做好青少年的思想道德教育工作，使他们提高自身素质，更加健康、快乐的成长。

　　寒假计划篇3怎么样才能过好寒假呢？

不光是我周围的好朋友在讨论，连老师也对我们发出了诸类疑问。

一个学期的紧张学习终于落下帷幕，寒假终于能松缓一口气了。

作为即将升入中学的我来说，一个月零两个星期的假期，说短也不短，说长也不长。

它正是对我上一学期的学习查缺补漏的大好时机。

在我看来，在家调适的同时，也不能太松懈，有节制地休息与玩乐才能过好寒假。

那么，下面就是我的寒假计划。

　　勿把今日之事拖到明日之时。

　　首先，我要先利用年前的一部分时间，把老师留的语数外三门作业自觉完成，尽量不把它们拖到繁琐的年后，为自己备份更充分的时间来完成其他任务。

　　其次，我要向高年级的哥哥姐姐们借助新学期的’教材，辅助我完成新学期的预习工作，不明白的地方还便于随时请教，让我为下学期的学习先做个“热身操”。

否则，没有跟上老师讲课的进度，也就不利于我的学习了。

　　温故而知新。

　　接着，在对新知识有了一定了解的情况下，我还要拿出上学期的笔记和教辅，认真复习上学期的知识点和必备内容，尽量做到熟记于心。

因为这样对我小升初时的考试也会有显着效果，省得临考前再去温习早抛之于脑后了。

　　书，应形影不离。

　　假如寒假的生活规律只有复习预习再练习的话，未免太过枯燥，没有几天我就会懈怠了。

一本好书，无疑为我的寒假生活又增添里一抹新的色彩。

我决定要选一本适合年龄段而又有兴趣读下去的小说，来作为我寒假生活的精神食粮，并随手记录读书笔记。

在快乐自己的同时又丰富头脑，何乐而不为？

怎么样？

心动不如行动，不妨为自己合理制定一份寒假计划，过一个轻松且有意义的寒假生活，谱一份迎接新年到来的乐章吧！

寒假计划篇4队员们，以下是一个简单的周训练计划，希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练，相信你们会做的很好！

训练地点：

舜耕小学田径场训练时间：

年前

　　XX.1.16——

　　XX.2.7年后

　　XX.2.18——开学周一至周六上午9：

00——11：

00，周日休息队员名单：

李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然

　　一、周一为速度素质练习，可以根据实际情况进行适当调整。

　　1、150米*6圈热身+拉伸韧带，跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　2、各种跑的专门性练习

　　3、30米加速跑*3

　　4、拉伸韧带练习3分钟

　　5、60米加速跑*3

　　6、60米加速跑*4以上每组间隔休息2分钟左右，开始三组休息时间稍短，后四组休息间隔时间稍长。

　　7、100米*2，间隔3分左右。

　　8、30米加速跑1-2趟。

　　9、放松练习不少于10分钟。

　　二、周二以协调练习为主，附加少量踝关节力量练习。

　　3、30米加速跑2-3趟。

　　4、30米跑跳练习2-3趟。

　　5、踝关节小力量练习，可采取单脚浅跳、深跳练习。

　　6、60米加速跑2趟。

　　7、放送时间不少于十分钟。

　　三、周三以速度耐力以及起跑反应练习为主。

　　2、各种跑的专门性练习

　　3、起跑反应练习：

①背对起跑方向30米*2②俯卧撑姿势30米*2③身体直立前倒30米*2

　　4、换跑鞋后练习:

各组练习时间间隔2分钟左右①60米*2②100米*2③150*2

　　5、拉伸韧带练习。

　　6、放松不少于15分钟

　　四、周四以力量练习为主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的练习，练习的基本原则是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。

　　1、150*8圈热身+正内外摆腿*4组30米

　　2、拉伸韧带4分钟。

　　3、*5

　　4、30米折返单脚跳*4

　　5、立卧撑12*3

　　6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15*3

　　7、背起练习20*2

　　8、放松不少于15分钟

　　五、周五以快频率练习和柔韧性练习为主。

　　1、150*8圈热身

　　2、正、外摆、里合踢腿*2

　　3、原地拉伸韧带练习5分钟

　　4、上肢的各种绕环练习15*2

　　5、交叉步接加速*4

　　6、行进间脚拔地跳*2

　　7、30米*2加速跑寒假计划篇5寒假又来了，这是我上小学以来的第三个寒假。

放假那天，老师在黑板上布置的作业比较多。

对于我来说，老师布置的寒假作业要全部完成还是需要很多时间的，因为又是很难，又是很多。

由于寒假作业比较多，需要合理的安排好时间才能完成，所以我制订了一个寒假学习生活计划。

　　我的计划是这样的：

　　1、每天上午把在新华书店买的《语文寒假作业》和《数学寒假作业》各做完一页。

　　2、每天上午进行30分钟以上时间的课外阅读。

　　3、上午做完寒假作业和课外阅读后剩下的时间自由活动，可以看看电视，玩玩电脑游戏等。

　　中午午休睡一个小时后，就要完成下午的安排了：

　　1、每天下午坚持写一张毛笔字，学一个小时的电脑应用知识，读熟一篇好文章后再读给家长听。

　　最后是在每天晚饭后睡觉前写一篇日记：

1、可以写发生的事情，自己的心得体会，心情故事和读后感。

　　2、睡觉前再钻研一道奥数题。

　　以上就是我的寒假生活计划，怎么样？

我的寒假计划不错吧！

我不仅要完成寒假作业，也要帮爸爸妈妈做一点事情，这样爸爸妈妈才会高兴，而且这样过得才有意义。

最后，快要过年了，这是我们中华民族的重要传统节日，我在这里先祝大家心想事成，万事如意！

寒假计划篇6

　　1.父母不在家要照顾好弟弟。

　　2.必须在寒假结束的10天之前完成寒假作业。

　　3.照顾弟弟时可以看电视。

　　4.必须看10本书。

　　5.每天要写日记。

　　6.可以在网上看书，但不能玩太多游戏。

　　7.不能整天拿着手机上QQ。

　　8.不能整天呆在家里。

　　9.不能在太远的地方玩。

　　10.在一个寒假里必须写4篇作文。

　　然后以下是具体到时间的寒假计划，就是时间表：

　　7：

30-8：

30分必须起床。

　　8：

45-8：

50分读英语。

50-9：

00分背数学公式。

　　9：

00-10：

30分做寒假作业。

10：

30-12：

00分休息。

　　12：

00-13：

00分吃午餐。

　　13：

00-14：

00分自由活动时间。

　　14：

00-15：

30分看课外书。

　　15:

30-16：

　　16：

00-

　　17:

00分看电视。

　　17：

00-17：

30分做家务。

30-18：

　　18：

00-19：

00分吃晚饭。

　　19：

00-20：

00分做作业。

　　20：

00-21：

00分看书。

　　21：

00分洗澡睡觉。

　　寒假计划篇7时间过得飞快，寒假已经不知不觉离我们越来越近了，我们的心情也无比的迫切和激动。

但如何过一个安全，文明，吉祥，和谐而又有意义的寒假，如何用一个寒假换来学习上的飞跃呢？

我们应该从以下几个方面做起：

一，做好总结反思首先要认真总结，反思过去的一个学期里自己在学习，生活上的得失，找出对策，为新的一年作好思想上的准备。

　　反思自己的学习态度，学习习惯，学习方法，多问自己几个为什么，多想想今后该怎么办，也可以总结一下自已成功的表现是什么，可以反思一下自己为什么会成功，从中取得成功的心得体会，找到适合自己的学习方法，生活习惯，还可以总结反思自己哪些学科哪些方面不理想，导致不理想的原因是什么，接下来应如何解决这些原因，从中吸取教训，改变自己的学习态度，寻找适合自己的正确的学习态度和方法。

　　当然一名中学生，应该注意德，智，体，美，劳各方面全面，协调的发展，所以，在假期中我们应该对自己作一个比较全面的总结反思。

总之，利用这段时间多总结多反思，把问题想清楚，到开学就能目标明确，态度端正，方法得当，从而在思想上为下学期学习做好充分准备。

　　二，安排寒假时间，做好计划寒假期间，我们有更多的时间和家人团聚，享受家庭的温馨，在可口的饭菜，舒适的床铺，优越的条件中感受父母的关爱，这本是一件乐事，但有时环境的改变也会让一些人虚掷光阴，不再把精力投入到学习中。

殊不知，珍惜时间等于延长生命。

钟情于时间的人，时间对他也最钟爱。

我们应要求自己在寒假期间能够合理安排时间。

　　高中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。

　　“凡事预则立，不预则废”，寒假这接近一个月的时间对高二的同学们尤其重要。

高二的学生，到20xx年6月份有一个学业水平考试，从现在开始到20xx年高考，也只有一年半的时间。

为了争取在今年的学业水平考试及将来的高考中取得好成绩，我们应该利用寒假时间，科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过寒假。

可以根据自己的具体情况，听取老师的建议，在老师的指导下制订出一个各科复习时间表，这样有计划地复习，考试时就可以轻装上阵，应付自如了。

　　三，踏实认真的搞好学习要制定学习计划，认真查漏补缺，狠抓薄弱学科。

　　比如：

计划好自己每天学习的时间，这个时间最少保持在4-6小时，而且最好固定在：

上午

　　8:

30-

　　11:

00，下午

　　2:

　　5:

00，晚上

　　7:

　　9:

00。

既不要睡懒觉，也不要开夜车;

制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。

例如：

你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。

晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。

不要前赶或后补作业。

记住，完成作业不是目的，根据作业查漏补缺，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

有自己解决不了的问题，千万不要钻“牛角尖”，或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学！

寒假中，要认真，客观地对期末考试进行分析。

看看哪些题失了分，弄清失分原因。

比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法，学习习惯不好。

要进行全方位的剖析。

因为寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，所以，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进行加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。

如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免高考时“瘸腿科目”拉分。

要有计划地梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构。

　　成绩落后的同学要静下心来，加强概念，单词和公式的记忆，将高一，高二教材上的概念，规律，公式等知识梳理一遍。

首先可初步整理出各章节中的重点，难点，考点，找到基本概念之间的联系，使每块知识形成体系。

其次要将易混淆的概念，规律加强对比，区分，配以适当的练习进行巩固。

再次，把重点难点以及课本中的知识点融汇在一起，理出线索，留在高考后期复习用。

　　寒假计划汇编七篇】