积极心态双语阅读.docx
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积极心态双语阅读
积极心态-（双语阅读）
积极心态
PROVERB谚语
Optimistsareright.Soarepessimists.It’suptoyoutochoosewhichyouwillbe.
HarveyMackay
乐观主义者是正确的；悲观主义者也是正确的。
想成为哪种人是你自己的选择。
麦克
Lifeshouldbeadance,notarace.
IrishProverb
生活是舞蹈，不是比赛。
爱尔兰谚语
Life’sbattlesdon’talwaysgotothestrongerman.Butsoonerorlaterthemanwhowinsisthemanwhothinkshecan.
VinceLombardi
生活中的竞争并不总是青睐强者；但是最终的胜者肯定是那些自信能够成功的人。
拉姆巴地
Championsknowthatsuccessisinevitable;thatthereisnosuchthingasfailure,onlyfeedback.Theyknowthatthebestwaytoforecastthefutureistocreateit.
MichaelJ.Gelb
高明的人知道，成功最终会到来；失败只是一种反馈。
他们知道预测未来的最佳方式是创造未来。
盖尔伯
DIALOGUE对话
Dialogue1:
TwoTypesofPerson
两种人
Therewasawisemansittingoutsidehisvillage.Atravelercameupandaskedhim.
“Whatkindofpeopleliveinthisvillage,becauseIamlookingtomovefrommypresentone?
”Thewisemanasked,“Whatkindofpeopleliveswheresyouwanttomovefrom?
”
Themansaid,“Theyaremean,cruel,andrude.”
Thewisemanreplied,“Thesamekindofpeopleliveinthisvillagetoo.”
Aftersometimeanothertravelercamebyandaskedthesamequestionandthewisemanaskedhim“Whatkindofpeopleliveswheresyouwanttomovefrom?
”Andthetravelerreplied,“Thepeopleareverykind,courteous,politeandgood.”
Thewisemansaid,“Youwillfindthesamekindofpeopleheretoo.”
Thelessonisthatweseetheworldnotthewayitisbutthewayweare.
一位智者坐在村口，一个旅行者过去问他：
“您能告诉我这个村子里住着什么样的人吗？
我打算搬到这里来住。
”
“什么样的人住在你原先住的地方？
”智者问他。
“他们吝啬，残酷又粗鲁，”那个人说。
“这个村子里也住着同样的人，”智者回答。
一会儿功夫，另一个旅行者路过并问智者同一个问题，智者问他：
“什么样的人住在你原先住的地方？
”
“那里的人和蔼可亲，礼貌周到，”旅行者回答。
“那么你会发现这里的人也是那样。
”
这个故事告诉我们：
我们通过自己的眼光看待世界。
Dialogue2:
WealthisAllinOne’sPointofView
财富多少在于人的看法
Oneday,awealthymantookhissononatriptothecountrysohecouldhavehissonseehowpoorcountrypeoplewere.TheystayedonedayandonenightintheaveryhumblefarmhouseAttheendofthetripandbackhome,thefatheraskedtheson:
“Whatdidyouthinkofthetrip?
”
Thesonreplied:
“Verynice,Dad.”
Father:
Didyounoticehowpoortheywere?
Son:
Yes.
Father:
Whatdidyoulearn?
Son:
Ilearnedthatwehaveonedoginthehouseandtheyhavefour.Ilearnedthatwehaveafountaininthegardenandtheyhaveastreamthathasnoend.Ilearnedthatwehaveimportedlampsinthegarden;theyhavethestars.Ilearnedthatourgardengoestotheedgeofourproperty,theyhavetheentirehorizonastheirbackyard.
Attheendoftheson’sreplythefatherwasspeechless.Hissonadded:
“Thankyoudadforshowingmehowpoorwereallyare.”
一天，一个有钱人带儿子到农村去玩，想要让他看看农村的贫穷。
他们在一件破陋的农场房子里住了一天一夜。
回家的路上，父亲问儿子：
你觉得这次旅行怎样？
儿子回答：
非常好，爸爸。
父亲：
你看到他们的贫穷了吧？
儿子：
没错。
父亲：
你学到了什么？
儿子：
我认识到我们的房子里只有一只狗，而他们有四只；我们的花园里只有一个喷泉，而他们那儿的小溪没有边际；我们的花园里进口的灯光芒四射，而他们那里星光灿烂；我们的花园占地有限，而他们的后院却是广阔的地平线。
听完儿子的话，父亲哑口无言。
他的儿子接着说：
谢谢您让我明白我们有多么贫穷。
STORY故事
Story-1:
Echo（回声）
Alittleboygotangrywithhismotherandshoutedather,“Ihateyou,Ihateyou.”Forfearofbeingreprimanded,heranoutofthehouse.Hewentuptothemountainsandshouted,“Ihateyou,Ihateyou,”andbackcametheecho“Ihateyou,Ihateyou.”Thiswasthefirsttimethathehadheardanecho.Hegotscared,wenttohismotherforprotectionandsaidtherewasabadboyinthevalleywhoshouted“Ihateyou,Ihateyou.”Themotherunderstoodtheproblemandaskedhersontogobacktothemountainandshout,“Iloveyou,Iloveyou.”Andbackcametheecho.Thattaughtthelittleboyalessonthatourlifeislikeanecho;wegetbackwhatwegive.
一个小男孩和他妈妈怄气，就朝她喊：
“我恨你，我恨你”。
因为害怕受到责怪，他便跑了出去。
他爬到山上大声喊：
“我恨你，我恨你”，就听见回声“我恨你，我恨你”，这是他第一次听到回声。
他非常害怕，跑回到妈妈那里寻求保护，并告诉他的妈妈说山谷里有个坏小孩在喊“我恨你，我恨你”。
这位母亲知道问题所在，就带她儿子到山上喊“我爱你，我爱你”。
结果听到了同样的回声。
这给我们一个同样的启示，即：
生活就像一个回声，我们付出什么就能得到什么。
Story-2:
DevilinMind（心中的魔鬼）
Someyearsback,abraveyoungboyinasmalltownwaschallengedbyhisfriendstofixanailinatreesituatedinthemiddleofaburialgroundatmidnight.Itwasrumouredthattheghostwouldkillanyonewhoventuredtogonearthetreeatnighttime.Theyoungboyacceptedthechallengeandwentsintosthegraveyardashisfriendswatchedhimfromoutside.Afterawhile,thefriendsheardaloudcryandtheyoungboyneverreturnedback.Nextmorninghewasfounddeadnearthetreeandeveryonewasoftheopinionthattheghosthadstrucktheboy.However,closerexaminationrevealedthattheboy’sshirtwastorn.Thefactwasthatinhisanxietyandfear,hehadnailedoneendofhisshirtbyoversight.Whilehetriedtojumpfromthetree,hisshirt,nailedtothetree,hadpulledhimback.Fearingthatitwasaghost-hittheboyhaddiedofshock.
Thelessonisthatifyouthinkyouaredoomed,youwillbedoomed.
从前，一个小镇上有个年轻而执拗的男孩，为了挑战他的固执，他的朋友和他打赌说他不敢在半夜时分将一个钉子钉在墓地中央的一棵树上。
因为据谣传，如果有人胆敢在晚上走近那棵树，魔鬼会杀死他。
这个年轻的男孩接受了挑战，在他的朋友的监视下进入墓地。
一会儿，他的朋友听到一声大叫，这个年轻的男孩就没能再回来。
第二天早上，人们发现他死在那棵树旁，他们都认为魔鬼击倒了这个男孩。
然而，当他们仔细观察时，发现他的衬衫被撕开了。
事情的真相是，由于过度的焦急和恐慌，他不小心将自己衬衫的一角钉进树里。
当他想要赶快离开时，却被钉入树中的衬衫拉住。
他以为魔鬼来了，结果死于惊惧。
Story-3:
TheOptimist（乐观主义者）
Thereisastoryofidenticaltwins.Onewasahope-filledoptimist.“Everythingiscominguproses!
”hewouldsay.Theothertwinwasasadandhopelesspessimist.“Everybodyisindespair!
”hewouldclaim.Theworriedparentsoftheboysbroughtthemtothelocalpsychologist.Hesuggestedtotheparentsaplantobalancethetwins-personalities.“Ontheirnextbirthday,puttheminseparateroomstoopentheirgifts.Givethepessimistthebesttoysyoucanafford,andgivetheoptimistaboxofmanure.”Theparentsfollowedtheseinstructionsandcarefullyobservedtheresults.
Whentheypeekedinonthepessimist,theyheardhimaudiblycomplaining,“Idontlikethecolorofthiscomputer.Iknowsomeonewho’sgotabiggertoycarthanthis...”
Tiptoeingacrossthecorridor,theparentspeekedinandsawtheirlittleoptimistgleefullythrowingthemanureupintheair.Hewasgiggling.“Youcan’tfoolme!
swheresthere’sthismuchmanure,there’sgottabeapony!
”
这是一对双胞胎的故事。
这兄弟俩一个是满怀希望的乐观主义者：
“任何事情的结果都会像玫瑰一样美丽！
”另一个则是一个绝望的悲观主义者：
“人人都陷入绝望！
”他们的父母对此十分担心，就带他们去看心理医生。
医生提出了平衡兄弟俩个性的建议：
“他们生日的时候，让他们在隔离的房间里打开生日礼物。
给悲观的孩子买你们能够承担得起的最昂贵的礼物，而送给乐观的孩子一盒马粪。
”父母接受了医生的建议，并认真地观察结果如何。
他们偷偷观察悲观主义者，听到他大声抱怨：
“我不喜欢这台电脑的颜色；这台玩具车太小，我知道别人有个比这更大的……”
他们踮着脚尖走过过道，偷偷观察乐观主义者，他正快乐地将马粪抛向空中。
笑着说：
“这可骗不了我，有这么多马粪的地方，肯定会有一匹小马驹。
”
SKILL交流技巧
Oursubconsciousisanoddplace:
itcan’ttellthedifferencebetweenwhatwethinkandwhatwedo.Ittendstobelievewhateverwetellit.Itlistenstoourthoughtsandtakesitscuesfromthem,soit’stremendouslyimportantthatwetakecontrolofwhatwefeedsintosit.Ittakespracticetomonitorourownthoughts,butafterawhile,it’sfairlyeasytochangean“Icant”intoan“Ican”.Soalwaysthinkpositivelyabouttheworld.
我们的潜意识领域充满诡秘：
它不能分清我们的思想和行动之间的差异。
我们告诉它什么，它就相信什么。
它聆听我们的思想，并从中获得暗示。
因此，控制我们输入的信息非常重要。
监控自己的思想需要练习，但是一段时间以后，我们会觉得将“我不能”的想法换成“我能”并不难。
因此，总是要从积极肯定的角度来思考这个世界。
FUTHERANALYSIS深入分析
Ourheadsarefilledwithbackgroundnoise.Wetalktoourselves,wethinkaboutotherthingswhenourattentionshouldbefocusedonthetaskathand,andweworryincessantly.Bysomeestimates,thehumanbraintalksanaverageof400to600wordstoitselfeverysingleminute.Andoften,whatwetellourselvesisnegative;we’dbeinsultedandhurtifsomeoneelsesaidsuchthingsaboutus.Ourinnercritic-thenastylittlevoiceinourheadridingusdown-cangetprettybrutal:
“Ican’tdoit.”
“I’mafailure.”
“Whytry?
”
“Theydon’treallylikeme.”
“Justgiveup.”
Manyofushearthesethoughtsoverandoveragain,dayafterday.Itcanadduptoatremendousattackonself-esteemandconfidence.Imagineshavingsyourbosstalktoyoulikethatallday.You’dfeelprettydemoralizedandangrybytheday’send.
Fortunately,wecantrainourselvestochangenegativemessagessintospositivethoughts.Itmaysometimesseemasifyoucan’tcontrolthatinnervoice,butremember,it’syourbrain!
Youcanconqueriteventually.Eradicatenegativethoughts,wecanlearntosubstitutehealthier,empoweringthoughtsformanyofourdefeatistmessages.Ifyoumakepositivethinkingahabit,you’llfindthereisn’tmuchroomleftforthegloomyattitude.
我们的头脑里充满各种各样的声音。
我们和自己对话，有时我们本应该集中注意力做手头的工作，却常常思绪翩翩；有时我们心中充满忧虑。
根据统计数字，平均在每一分钟内，我们的头脑要进行400到600字的对话。
通常我们自我交流的信息都是否定的，如果是别人对我们说这种话，我们肯定会受到伤害。
我们的心中有个批评家，他那狡猾的声音常常使我们灰心丧气，我们受害匪浅：
“我做不了。
”“我总是一败涂地。
”“为什么还要再试一次？
”“他们根本不喜欢我。
”“放弃算了。
”
许多人允许这些观念一遍遍地在头脑里重复。
这样自身的自尊和自信受到巨大的攻击。
设想一下，如果你的老板整天对你说这种话，你会有何感受？
你肯定会无所适从、气愤不已。
幸运的是，我们可以训练肯定性思维，清除否定性信息。
有时你会觉得来自内部的声音似乎无法控制，这时请你记住：
大脑长在自己身上，你最终会征服它。
清除掉否定性思维，我们必将学会用健康积极的思维武装自己。
如果你养成肯定性思维的习惯，灰心的态度将无处容身。
Soit’stimeforyoutogetridofthefollowingself-distructivestatements:
“I’mboring”
“I’mnotinnovative”
“Theworldisanunhappyplace”
“Allthegoodpeoplearealreadyinrelationships”
“IfIfallinlove,IknowIwillgethurtagain”
“Ihatethiscountry”
现在开始从你的日常词汇中清除下面这些自我贬损的话：
“我经常让人感到无聊。
”
“我缺少创造力。
”
“这世界是个伤心之地。
”
“好一点的都已经有男（女）朋友了。
”
“我知道再投入爱一次我又会受到伤害。
”
“我不喜欢这个国家。
”
Nowtakeupself-affirmingstatements:
“I’macompetentperson.”
“I’mworthlovingandshavingsasafriend.”
“I’mgrowingandimproving.”
“I’mempathicandsupportive.”
“Icanacceptmypastandcanalsoletitgo.”
“Icanforgivemyselfandthosewhohavehurtme.”
“IcanapologizeifI’mwrong.”
尝试下面这些自我肯定的话：
“我是个很有能力的人。
”
“我值得别人为我付出爱情和友情。
”
“我不断成长，不断进步。
”
“我善解人意，乐于助人。
”
“我能够接受我的过去，也能忘记它。
”
“我能原谅自己，也能原谅那些伤害过我的人。
”
“如果我做错了事，我会主动道歉。
”
SELF-TEST自测题
1.Ibelieveotherscausemyfeelings.
2.I’malwaystellingmyselfI“should”dothisorthat.
3.Iconstantlycriticizemyself.
4.IthinkImustdoeverythingpe
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