30岁女人身体使用手册Word下载.docx
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版次：
2009年5月第1版2009年5月第1次印刷
书号：
ISBN978-7-5104-0305-7
定价：
29.80元
版权所有，XX
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客服电话：
（010）68998638
健康对于美丽女人，是永葆娇艳的灵丹妙药，只有健康的女人才能拥有幸福的生活。
女性健康的标准是什么呢？
没有疾病就是健康吗？
世界卫生组织给健康制定了一个标准，女性朋友不妨自己对照一下。
他们把健康分为躯体健康和心理健康两方面。
躯体健康可用“五快”来衡量：
◆吃得快：
进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。
这说明内脏功能正常。
◆走得快：
行走自如，活动灵敏。
这说明精神充沛，身体状态良好。
◆说得快：
语言表达正确，说话流利。
这表示头脑敏捷，心肺功能正常。
◆睡得快：
有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒，这说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
◆便得快：
一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。
这说明胃肠功能良好。
心理健康可用“三良好”来衡量：
◆良好的个性：
情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
◆良好的处世能力：
观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
◆良好的人际关系：
助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。
女人的健康影响着一个家庭。
女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。
如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。
如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。
如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。
如果你总是待在室内的时间很长，稍微跌倒而发生骨折，时常腰酸背痛，讨厌吃鱼类，时常抽筋，容易动怒，那么意味着你可能缺乏维生素D。
如果你皮肤易产生皲裂，经常脸色不佳，从事运动血压会升高，怕冷，则可能是因为缺乏维生素E。
其实，我们身体的每一点状况，都可以通过饮食、运动等来调理，都可以把状况消灭在萌芽状态，都可以让身体更健康地享受阳光，享受美好的生活。
如果你是一个聪明的女人，在30岁这个美丽的季节，一定别忘了保养自己的身体，让健康随自己远行，让健康的自己实现灿烂的梦想。
前言
第■章30岁女人的健康警讯
30岁女人的身体警讯/2
工作给女性健康带来的危机/5
30岁女人健康八大忌/7
小心家务损害健康/9
损害女性健康的小动作/11
有害女性健康的坏习惯/13
女性可怕的酸性体质/14
小心过早被疲劳困扰/15
第■章好心情：
女性永远年轻的良药
身心健康才是真健康/18
别为小事生气/20
学会遗忘生活中的不快/21
太以自己为中心的女人活得累/22
节假日，不做孤独的小女人/24
女性告别忧郁有绝招/25
让女人告别自卑和猜疑/27
太强的嫉妒心最害人/28
要做就做真实的自己/30
控制好自己的情绪/31
女性上班族压力管理/33
几种常见减压运动/35
女人要用理智面对愤怒/38
第■章月经：
女人花期的标志
月经的基础知识/42
月经其实是你的好朋友/43
正确应对月经期的不适/45
经期护理与保健常识/46
细心照顾“好朋友”的特殊期/47
掌控排卵期，掌控身体/49
用饮食调理月经/51
用对方法，经期乳房胀痛去无踪/53
别让痛经变成“杀手”/54
第■章瘦身：
女人永远都聊不完的话题
容易发胖的生活习惯/58
燃烧脂肪的秘诀/59
明星的瘦身攻略/61
最实用的减肥运动/63
调节女性身材的食物/64
能使腿部苗条的水果/66
和小肚腩说“再见”/67
不可不减的内脏脂肪/68
远离减肥误区/69
第■章排毒：
是为了更年轻
毒为何物/74
自我检测体内毒素/76
30岁女人，你了解排毒吗？
/77
排毒必选的食物/80
远离有毒的食物/84
两天饮食排毒菜单/85
迷你禁食和单一饮食排毒法/86
简单有效的断食排毒法/88
排毒瘦身的“五路线”、“四阶段”/90
血淤型美女健康排毒食谱/92
水毒型美女排毒减肥食谱/94
痰滞型美女排毒减肥食谱/97
解除烟毒，重现活力/98
轻松扫除“垃圾”之毒/100
无毒也需要我们维护/104
第■章饮食：
不一样的女人，不同的饮食习惯
30岁女人应懂的5种吃道/106
办公室一族的十大饮食危机/107
30岁的饮食对策/109
女人最需要的八大营养素/110
30岁白领饮食的健康规则/111
维生素女人的营养菜单/113
女子有糖颜不老/115
调理女性身体的健康食品/116
食物预防心脏病/118
食疗降脂最安全/119
精于煲汤的女人懂得生活/121
女性的健康饮食习惯/123
食物保健养生之道/126
保持蔬菜营养的方法/128
正确补钙对女人尤其重要/130
熬夜女人容颜不老的秘密/133
电脑族女人的营养选择/135
电脑一族每天必喝的健康茶/137
白领合理晚餐益处多/138
30岁女人选择素食的十大理由/139
30岁白领的一日三餐/140
第■章运动：
30岁了，我们也可以快乐运动
运动能放松情绪，消除紧张/144
怎样运动最有效/145
聪明简单地来锻炼/146
办公室里的小运动/148
胸部健美运动/149
平腹——女孩的性感之源/150
留意健身时的危险讯号/151
瑜伽健身/153
上班途中的简单健身法/155
午饭后最适宜的动作/157
起床同步健身法/158
家庭情趣健身操/160
沙发健身操/162
睡前简易床上操/163
第■章休闲：
会休息和放松的女人，都是珍爱自己的女人
好的睡眠让女人变得更漂亮/166
调整睡姿，健康女人睡出来/167
吃对食物，夜夜安眠/168
闲暇时读一本好书/170
洗个热水澡，也能给你带来快乐/172
冥想帮你驱赶压力/174
按摩帮你推掉所有压力/176
睡眠是放松身心的法宝/178
用音乐给自己减压/180
女人都喜欢休闲减压/182
通过旅游放松自己/183
第■章保养：
女人一定要重视日常对身体零件的保养
主动妇检的女人是聪明女人/186
乳房的自我检查/187
养成好习惯，保养子宫/189
保养卵巢让女性留住青春/190
养肾是女性的美丽与健康之源/191
消除废气，腹胀不再来/193
常给肝脏减减负/194
健康生活预防胆石症/196
消除水肿的方法/197
女人和补血有关/199
吃对食物给血液排毒/201
保养内分泌，才能更美丽/202
第■章养生：
实用而且简单的女人养生术
女性八种体质的养生方法/206
30岁女人的内分泌调理/210
简简单单关爱女儿身/211
从细节入手保养身体/212
自我调节帮女性赶走疲劳/214
顺应四季的女性养生方案/215
女性寒冷季节要远离的健康误区/218
生活细节让职场女性远离亚健康/220
日常小病自己解决/221
女人一定要掌握的对症喝水/223
正确喝水，做个健康美人/225
常见的肌肤疾病及预防/226
清洁是皮肤保养的第一步/228
30岁小美女的健康保养秘诀/229
七件事让你健康美丽/231
流产后，把伤害降到最低/233
第■章防病：
不要让可怕的疾病成为健康杀手
容易困扰女性的疾病/236
女性易得的疾病——贫血/238
多多注意身体分泌物/239
白带异常的病理性原因/241
轻松摆脱宫颈炎的困扰/243
遭遇子宫肌瘤不必惊慌/244
宫颈癌要防治结合/245
帮女性朋友远离子宫脱垂/246
盆腔炎的治疗和保养/248
乳腺肿瘤的预防与治疗/249
健康饮食预防乳腺癌/251
走近卵巢癌/252
怎样预防卵巢癌/253
积极预防、治疗阴道炎症/254
不要忽视小痒的问题/256
私处变白要及时就医/257
了解不正常的阴道出血/259
第■章孕产：
你要做妈妈了吗？
产前必要的准备工作/262
月经不是怀孕的“报警器”/264
用对方法，远离孕期烦恼/265
孕期的心理调试/267
准妈妈要跟烟酒说“拜拜”/268
孕期用药要安全/270
早孕反应的科学处理/271
提高孕妇产力的方法/273
令人担心的生产情形/275
孕妇临产前的注意事项/277
产程中要与医生配合/279
分娩后的身体调养/281
产后妈妈的健康饮食/282
科学解决产后便秘/284
产后常见病的个人调理/285
■ 30岁女人的身体警讯
你今年30岁，你看上去很健康。
你定期做面部护理，尽量合理饮食，经常运动，因而保持着良好身材。
然而你是否也注意到，身体有时会力不从心？
头发掉得比以前多，脸上不长青春痘却长上了别的斑斑点点？
其实人体的衰老，是从出生之初便已开始，新陈代谢是万物生长的根本，细胞在不断凋落和更新，各个器官正调整自己以适应外界的环境。
在这个过程中，疾病是难免的。
也许一些容易忽略的“小毛病”，正是你的身体在悄悄向你发出警讯。
所以，30岁的女人一定不要忽视下列6种健康警讯。
1.周期性口腔溃疡和疱疹
春夏季节到来时，你的口唇边是否常常莫名其妙冒出许多疱疹，口腔内频频出现溃疡？
这是健康状况变差的信号，说明你的身体正处于相当疲劳的状态。
民间说法常把口腔溃疡和疱疹称为“上火”，但科学研究表明，这种说法并不完全正确。
究其原因，95％以上都是病毒感染，易导致口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和EB病毒（非洲淋巴细胞瘤病毒，一种疱疹病毒），其中人类巨细胞病毒潜伏在血液中T淋巴细胞内，EB病毒则是潜伏在血液中的B淋巴细胞内。
在平时抵抗力较强时，这些病毒会潜伏在细胞核内悄悄繁殖，一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足、免疫力差时，它们便出来兴风作浪。
研究指出，病毒性感冒及艾滋病会激活潜伏在体内的这些病毒，而精神压力太大与激素水平过高则是溃疡的诱因。
事实上，有许多人的口腔溃疡和口唇疱疹之所以会发作，都是因高度紧张的工作和巨大的精神压力所引起的。
这种时候，首先要注意放松心情，缓解压力，多休息，保证足够的睡眠时间；
其次可在医生指导下，服用一些抗病毒抗感染的药物；
另外，可通过合理的膳食安排和设计，达到良好的效果。
2.脱发增多和眼睑浮肿
你注意到了吗？
你曾经拥有的一头人见人爱的乌黑长发，最近却渐渐干枯稀疏，失去光泽，最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，也不起作用。
而且早晨起床时，眼睛干涩，你千万不要认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？
如果是那你一定要注意了，这些都是肾虚的信号。
肾气的强弱，在头发上可以表现出来。
女性肾气最盛的时期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再有光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。
如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
中医典籍上说：
“肾主水液，藏精纳气，开窍于耳、司二阴。
”如果肾气虚弱，则易出现耳鸣、听力减退等症，体现在泌尿系统，则会出现尿频、尿多、尿失禁，再加上女性尿道较短而易感染的特点，极易引起急慢性肾盂肾炎或肾小球肾炎。
除此之外，女性还承担着生儿育女的任务，生殖功能由肾主控，这更是一件极为耗费肾气精血的事。
为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。
养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时（一般冬季进补为佳）可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
如果肾虚较为严重，有腰膝酸软、耳鸣、盗汗潮热等症状，还可以口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。
3.皮肤变粗和突现大量斑点
年轻时为了工作加班熬夜，是上班族的常事，20岁时通宵不睡，第二天照样精神抖擞。
30岁的你，现在可再不能这样。
在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：
细微的纹路在眼角、眼睛下方和前额发际线下渐渐聚拢来，脸色苍白，皮肤色泽晦暗，斑点浮现，嘴唇不再柔软润泽，出现开裂脱皮的现象。
这不仅是劳累，也是缺乏B族维生素的表现，B族维生素是皮肤新陈代谢所必需的营养成分。
此外，维生素C和B族维生素对性功能有重要影响。
科学研究证明，缺乏B族维生素，可引起烦躁和性欲减退，如不及时补充，症状则会加重。
因此，要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还应吃些动物肝脏。
维生素C主要依赖水果、蔬菜获得，这些食物中的维生素C含量丰富，正常饮食即可满足。
如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素C，以保护肝脏和性功能。
如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。
一方面，过多的酒精会让肝脏分解毒素的效率减低，造成色素在面部及其他部位的沉积；
另一方面，从中医的角度来说，面部长斑往往是体内病情变化的征兆。
斑点的产生是由气血津液淤滞不通，郁积在上半身所致。
血液之所以阻滞，原因多是肝脾肾的虚弱。
肝脾受阻，气滞血淤之征，表现于面部为色斑，积存于体内则形成囊肿、炎症。
这种“病变斑”，往往还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。
如果此斑点是妇科病引起的，通常会出现白带异常。
专家提醒，突然长斑说明身体出现了异常。
一定要引起足够的重视。
4.肌肉疼痛，难于缓解
如果你是一个30岁的白领，你是否常常感觉肩背部酸痛？
长期伏案，以及大量需要在电脑前操作的工作，会使你的颈肩部肌肉处于过劳状态。
肌肉保持紧张状态需要消耗大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，肌体会分解脂肪来提供足够的能量，产生大量乳酸，积蓄在细胞内，久而久之，会对局部细胞造成不可挽回的伤害，肩周炎就此将伴随你终生，挥之不去。
5.性生理现象发生异常
到了30岁，女性开始更容易罹患各种妇科疾病，由于女性的性生理特征，通常都表现为局部的一些异常现象，主要集中在几个方面，如月经改变、白带异常、腰骶部疼痛坠胀、阴道不规则流血等。
6.身体形态改变
专家调查研究发现，女性从25岁开始，每年乳房会下垂1厘米，所以适当做一些胸部按摩是必要的。
在按摩的同时，应该具备一些自我诊疗的常识。
不同的人在不同时期，虽然正常乳房的外形多样化，但其轮廓始终应是浑圆，无论从何角度观察其外形曲线，总是保持光滑平整的外观。
如果这种曲线和外形轮廓的任何一处出现凹陷或隆起，都说明该处乳房可能有病变。
出现这种情况应该及时去医院找专科医生检查，以免延误治疗时机。
■ 工作给女性健康带来的危机
30多岁的女人，仍然是衣着光鲜靓丽、气质优雅动人的美女，她们经过拼搏努力，大多都可以坐在冬暖夏凉的写字楼里，领着令人眼红的优厚薪水，过着让不少人羡慕的优越生活。
可是她们也有自己的苦衷，健康经常亮起红灯。
1.电脑带来的烦恼
从事广告设计的彤彤这几天接了一个紧急任务，只得没日没夜地坐在电脑前赶项目，有时一坐就是四五个小时，连续几天“夜车”开下来，彤彤感觉自己双眼干涩、视力越来越模糊，而且颈椎疼痛，只要右手一碰鼠标就感到背部抽痛。
去医院看也无济于事，医生说她患上了“电脑综合征”。
电脑美女们要小心了，如果你长时间从事数据输入、键盘打字，动作单一、幅度变化小，部分神经肌肉组织就会呈紧张状态。
如腕部紧张持续时间长久，会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。
长期在计算机前工作，双眼干涩、视力模糊，容易患上“干眼症”，甚至引起“暴盲”。
有关数据表明，计算机操作人员中有70.3％曾出现眼疲劳症。
北京的一项调查显示：
IT业已成为六大高危行业之一。
正确的解决办法是：
◆养成正确的坐姿，用键盘打字时，键盘的中行应与肘部平行，双脚平置于地面，腰部保持正直靠在椅背上，座椅最好能调节。
◆操作面要调整合适。
每隔数十分钟，离开座位活动一下身体各部位，尤其是肩周，以放松紧张的视力和肌肉组织。
◆办公室内内照明应保持充足柔和，荧光屏的上沿应不超过坐位时双眼的水平。
2.空调吹出的毛病
簌簌就职于某外资企业，工作环境堪称一流，市中心高级写字楼、宽大的写字间、中央空调……可是她如今越来越讨厌上班，每天一踏进写字楼她就觉得浑身不舒服。
她觉得自己好像得了一种怪病，在办公间时间一长就感到目眩头痛，有时还会莫名其妙地烦恼，耳鸣、眼晕、皮肤又干又痒，做事打不起精神来……一问下来，同事之间都有这种感觉，于是想到也许是工作环境惹的“祸”。
“空调综合征”是女人们的常见病，一个人如果长时间在空调环境下工作，呼吸道黏膜会因此而受到感染或刺激，造成发炎性或过敏性反应，因此，慢性咽喉炎、支气管炎也就成了现代上班族常见的职业环境病。
其症状很像感冒，出现咳嗽、流鼻涕、头昏脑胀、四肢酸痛、疲劳无力等，也因此常被误认为是感冒而不在意。
而且长时间吹空调，女性的皮肤就会又干又脆，严重时会出现脱皮。
为了解决这一问题，我们不妨按照下面这种方法进行。
◆多喝水，有条件的话准备一瓶矿泉喷雾，时不时喷两下，可以舒缓皮肤的干燥。
◆凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的女性朋友，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。
◆空调频繁开放季节，最好每隔两小时开窗换气一次。
据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。
3.严酷的精神压迫
经过多年奋斗，张丹终于升为部门经理。
可是不出半年时间，她却向老板递交了一份辞呈。
追问原因，她说“实在受不了‘精神压迫’”。
部门经理并不好当，上面有老板敲指标，下属又不服管理，精神压力实在太大。
尽管张丹也注意保养，每天大把维生素往嘴里送，可是身体仍一天比一天差，皮肤也日渐憔悴，吃不下、睡不香，这种状况实在苦不堪言。
这种情况就属于精神过度紧张。
精神紧张虽然看不见也摸不着，却是损害人体健康的最大“杀手”之一。
由精神紧张产生的不良人体因素（脑力负荷重、心理压力大等）容易引起高血压、冠心病、失眠等多种疾病。
一个女人若长期处于这种状态下，必然会过早衰老。
下面这些方法，可以缓解这一状况。
◆适当降低工作目标，多与家人、朋友相处，提高生活品质。
◆体息时间做一套瑜伽或者听听轻音乐，舒缓一下紧张的情绪。
精神紧张较为严重时，可寻求心理医生的帮助。
◆加强与同事、朋友间的交流沟通，合理安排自己的工作时间。
■ 30岁女人健康八大忌
一份调查报告显示，我国的职业女性，健康普遍存在问题。
30岁又是女人职业生涯的黄金期，因此职业女性更应该重视自己的日常保健，对身体有害的行为、习惯一定要戒除。
1.浓妆艳抹
职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。
因为目前市场上出售的化妆品无论多么高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。
化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
2.盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计地想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。
减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
3.忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然不妥，心情不好时应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
4.超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。
如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理地安排工作、学习和生活，坚持锻炼。
5.抽烟解闷
目前，很多女性以抽烟为时髦，烟草对女性的健康有百害而无一利。
据统计：
吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，绝经期提前1~3年，孕妇吸烟所生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
6.饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神、提高工作效率。
饮茶好处固然不少，但茶太多也有坏处。
茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃黏膜免受或减轻胃酸的刺激。
7.借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成生活方式中的一种时髦行为。
其实，借酒消愁愁更愁。
只顾闷头苦饮会使大量酒精进入人体，首先便是让神经系统受损，这是很危险的。
8.见异思迁
职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋就会由此产生，结果往往轻则家庭失和；
重则家庭破裂。
一位职业女性因婚外恋闹了一年多，最后终于如愿以偿，但事后她说：
“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。
”
日本社会学家做过一项调查，离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。
而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。
请记住：
忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。
■ 小心家务损害健康
几乎每个女人都在做这样的事：
你一方面不断地购买各种护肤品和保健品来保养自己的肌肤和身体，另一方面你却在家务劳动中让它们遭受损害，这就是一些女人总是抱怨买来的护肤品和保健品效果不大，即使一直注意营养饮食也无济于事的原因。
身体都是怎样受到这些化学品的伤害的呢？
1.皮肤受损
洗衣粉、洗涤剂、杀虫剂、洁厕灵等家庭用清洁化学品含有各种酸、碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物，其中的酸性物质能从皮肤组织中吸出水分，使蛋白凝固；
而碱性物质除吸出水分外，还能使组织蛋白变性并破
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