心理健康教育心得体会18篇.docx
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心理健康教育心得体会18篇
2022心理健康教育心得体会18篇
心理健康教化心得体会1
对方的感觉—————确定着别人的感觉。
确定别人的感觉，就要读出别人的感觉。
作为一名教化者，领导的期望，社会、家长的期盼，孩子发展的需求，更加上自身学问和实力的匮乏，这些都感觉身心都是飘乎乎的。
为此，我非常困惑和迷茫。
很庆幸参与了这次心理健康专题培训，通过听取专家的讲座，使我了解了老师心理健康的观念和基本学问。
这次培训让我受益最深的就是如何应对老师的心理问题：
1、保持心理健康。
（1）老师要培育主动的自我意识，要清晰地了解自己的优缺点所在，正视自己的喜怒哀乐，既不自暴自弃，也不自我膨胀，不过分苛求外部环境，以避开因现实与志向之间的落差而造成的心理冲突。
（2）运用主动的心理示意。
老师在工作中难免会与领导、同事及学生发生一些不开心的事情，它会使老师受到打击而自怨自艾、退缩、躲避等。
这时要用言语反复提示自己，进行自我示意，促进自己乐观向上，善待生活，充溢激情。
（3）刚好宣泄自己的不良心情，遇到苦恼，不要闷在心里，可找几个知心挚友谈谈心、调整心理平衡。
2．提高综合素养。
老师应加强学习，不断提高自身的综合素养，促进自己可持续发展，为自己的职业发展奠定坚实的基础。
3、保持乐观的心态和幽默的心情
（1）老师自身保持一种乐观的心态特别重要。
老师的乐观精神主要包括宽容精神、赏识意识和有激情地生活。
（2）老师要有广泛的爱好，健康幽默的心情，安静开心的心境和活泼开朗的性格
老师在工作中所表现出的主动乐观、酷爱生活、勤奋工作的风貌，都会提高教化教学的效果，有利于学生健全人格与健康心理的形成和培育。
同时也对学生今后的成长产生潜移默化的影响因此老师懂得心理健康方面的学问特别必要。
感谢这次培训，让我在今后的工作中重拾信念。
让我知道教化者的条件，心理活动本质就是一种感觉。
心理健康教化心得体会2
今日学校组织了一场高校生心理健康的讲座，作为一名刚升入高校的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。
高校是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而假如而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤寂的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的高校生活是致命的，终归高校生活是我们人生中最珍贵的经验，我们也将通过高校渐渐的融入社会，而不完整的高校生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充溢激情。
心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和发展的基础。
学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
教化供应给学生的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向成熟。
这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。
学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。
学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，创建意识、自主子格、竞争实力、适应实力的形成和发展要以心理素养为先导。
在困难多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越困难;由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进行学问更新;“人类进入了心情负重年头”，人们的观念意识、情感看法困难嬗变。
作为现代社会组成部分，我们高校生更应当有一个健康的心态，主动的看法去面对。
为了我们的心理健康，了解与驾驭心理健康的定义是必不行少的，这对于增加与维护我们的健康有很大的意义。
当我们驾驭了人的健康标准，以此为依据比照自己，进行心理健康的自我诊断。
发觉自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期达到心理健康水平。
所以要想成为一名优秀的高校生，要想拥有一个完满的高校生活，心理的健康是必不行少的。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种懊丧悲观的想法。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的实力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安稳处之。
一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满足;由于所定目标和志向不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完备无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态恒久无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个华蜜的人生必需要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向胜利。
所以，以后我们必需关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满.
心理健康教化心得体会3
提到健康，多数人只能想到关于身体各方面健康的问题，却不想心理问题也是一个不容忽视的方面。
依据相关数据显示，全中国每年因心理问题自杀人数大约为28万人，200万人自杀未遂，70%以上的人心理早已处于亚健康状态却不自知。
通过学习心理学，我们会通过一个人的某些行为、喜怒哀乐来推断他是否心理健康，对关注自身、帮助他人也有重要意义。
经过学习，我认为要想保持身体、心理健康，尽可能的削减心理问题，要保持以下三个方面：
1、希望的品行
“红军不怕远征难，万水千山只等闲”众所周知，1935年，毛泽东在红军取得阶段性成功后，触景生情在甘肃省下了《七律·长征》。
这首词主要是讲解并描述了红军长征路的艰难历程，他们在长征的途中并不知道将来的路在哪里，能否胜利，但是每个人心中都充溢着希望，保持着乐观主义精神。
要想成为身心都健康的人，要像红军一样充溢希望，不要太在乎结果，走好每一步路。
2、宽容的品行
在日常工作生活中，我们会遇到形形色色的人，难免会遭遇不公允、误会或者吃亏，我们最理智的选择就是要学会宽容，试着尝试宽恕理解他人，也能让自己变的不再计较，心情安逸，学会宽以待人。
3、酷爱生活、工作
心理健康的人是酷爱生活、酷爱工作的。
近年来，随着就业难的问题，大多数人或许从事了与本专业无关的工作，背井离乡，导致日常心情压抑。
我们要擅长自我调整，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我们也要尝试着尽自己最大的努力化解这些苦闷的心情，尽量不存在过多的负面心情。
另外，关注心理健康不仅仅是成年的教化，而是要从小抓起，尽可能降低因为心理缘由造成的自杀、犯罪等一系列行为。
以上是我简短的心得体会，希望大家在遇到困难、挫折走不出来的时候，不要胆怯，不要迷茫。
能够从正确的角度去相识心理治疗，主动向专业人员寻求帮助，成为一个真正身心健康的人。
心理健康教化心得体会4
通过课程的教化辅导，让我丰富了心理健康理论学问，更新了思想观念，提高了自我心理调整实力，本人感觉收获良多，获益匪浅。
一、正确认知心理健康的定义与重要性
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
心理健康的志向状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、看法主动、行为恰当、适应良好的状态。
由于铁路企业不同于其他一般职业，存在平安压力大，半军事化管理，作业条件艰苦，工作强度高等外在特点。
运输平安压力，工作中的种种压力，再加上每个人自身性格上存在的缺陷，简单产生心理问题，甚至转化成心理危机，这对于企业的平安稳定，个人的健康发展都是特别不利的，因此心理健康问题应当引起我们的高度重视。
当我们拥有良好的心理状态，保持身心的心理健康时，在我们的日常岗位工作中就能够保持充足的精力，快速适应飞速发展的高铁岗位需求，能够镇定自若的面对工作和生活中存在的困难与压力。
因此保持自身的心理健康拥有良好的心理状态对我们个人的工作和生活都有着重要的促进作用。
二、正确树立自我同一性
“我听说有一种鸟，生来没有脚，一诞生只能飞呀飞呀，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落一次地，那就是他死亡的时候。
”乔泓老师以《阿飞正传》这部电影作品引入自我同一性的观点，“自我同一性”本意是证明身份，指个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来，形成一个自己确定协调一样不同于他人的独具“统一风格”的自我。
影片中张国荣扮演的阿旭正是缺乏自我同一性，没有形成确定性，从不真正意义上去融入世界，不去找份正经工作融入生活，不动真情地去融入与某个人的关系中，他正像一只“无脚鸟”在家庭的负担、生活的重压、事业的迷茫压迫下，幻想振翅高飞却无力扇动翅膀，在庸庸碌碌，颓废的生活中不断找寻，探究着一个虚无的归宿。
正确树立自我同一性我们可以通过客观地评价自我，了解自己的特性特点和有点特长，接纳自己的不足和短处。
向他人求助或学习，找寻自己的人生目标或学习榜样。
坚持学习，不断完善自我，发觉人生的才智，提升个体立足于社会的技能。
尝试和探究体验不同的道路，找到适合自己的人生道路。
个体通过对自我同一性的确立，能够将自我的过去，现在和将来，组合成一个有机的整体，确立属于自己的志向与价值观念，并对将来的自我发展做出选择与思索。
看到自我的过去，现在和将来，看到自己的改变与成长，重新思索自己的价值观与人生观，坚持学习成长，找到属于自己的道路，我们的人生也在对自我的不断挑战中，变得更加丰富多彩。
三、正确面对压力
1、压力管理的正确4A原则
借助科学合理的方法和阅历，尝试从避开（Avoid）不必要的压力、变更（Alter）环境、适应（Adapt）压力源、接受（Accept）不能变更的事情四个方面入手，采纳4A策略主动进行压力管理。
2、压力应对方式
增加自己的心理承受实力，增加自己的耐挫性，即使遇到挫折和困难，也能保持主动向上的看法，主动的找寻解决问题的方法。
树立责随意识，培育良好的情操，酷爱生命，即使遇到压力和挫折，也能正确的调整好自身心情，做好自己的本职工作，践行自己的责任与使命。
培育人际关系交往的实力，接纳他人的主动建议，正确处理好与同事之间的关系。
劳逸结合，保持平和的心态，学会调整自己的心情，适当的缓解压力，才能以饱满的热忱全身心投入到工作中去。
通过本次线上心理健康学习，能让我以更平和的心态去处理工作中的问题和生活中的困难，主动的调控自己的心情，调整好自己的工作状态，以饱满的热忱全身心投入到铁路岗位。
心理健康教化心得体会5
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应当精神、心理健康。
当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到肯定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严峻；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教化环境。
有关探讨表明：
心理发生改变的高发区在青春期，中学生存在问题令人骇人动目，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，缘由当然是多方面的，但与学生素养不高，尤其是心理健康水平不高心理素养较差有极大的关系。
我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教化阅历，对影响青少年心理健康的因素总结如下：
一、“心理健康”相识不足
人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。
中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。
我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。
可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教化；有些老师只重视学生的学习成果，而对学生的心理健康教化重视不够。
因此，很多中学生存在着各种心理问题，严峻地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。
二、考试压力过重
高考时，有的考生因过度惊慌，开考时，手始终哆嗦而无法答题；有的头晕眼花，大脑一片空白，严峻影响了高考成果。
这都是过重的升学压力造成的。
当前升学、就业惊慌，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。
一次考试成果不志向，家长就粗暴地训斥，严峻损害了子女的心理；学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来惊慌，担心。
有的中学生整日担忧考不好，心理不得安静，严峻影响了身心健康，影响了学习。
三、“优越感”太强
很多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱惜，特殊是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。
“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上奢侈。
过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追逐“新人类”，无心学习。
四、家庭的改变
社会状况困难，很多家庭出现异样改变，给中学生的心理带来不良影响。
有的父母离异，家庭裂开，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会；有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信念；有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严峻损害了学生那颗纯净的心，内伤心苦不堪。
五、“早恋”
中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特殊是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性新奇、仰慕。
有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的熬煎，严峻的影响了学习。
六、痴迷“网吧”
很多中学生痴迷“网吧”，网上闲聊，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“沉醉”而不能自拔。
自我多情，弄虚作假，欺瞒别人的感情，有的“夜以继日”夜不归宿，身心极度疲惫，荒废学业。
这种例子不少见，报纸已加以报道。
更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落；有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
温室的花朵经受不住暴风雨的打击。
很多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁味道，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。
在学校里，老师一句善意的指责，就感到委屈，苦痛；一次考试成果不志向，就感到失意，失去信念；没有被评上先进，就恨老师、恨同学；在家做错了事，父母责怪几句，就离家出走。
更有甚者，遇到挫折，就寻短见。
这都给家庭、学校带来了严峻的危害。
学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教化，为他们的心理健康发展创设优良环境。
一、青少年进行特地的心理健康教化
在中小学开设特地的心理健康教化课程，帮助学生了解心理科学学问，驾驭肯定的心理调整技术。
课程可分为两部分：
心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。
前一部分为心理健康学问普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教化最为有效的方法。
其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，驾驭一些转移心情、宣泄苦痛、发泄生气、克服自卑、树立自信念的心理调整手段。
防患于未然。
二、设立心理服务室，进行心理询问与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理询问服务室的建立也就势在必行。
无论初中中学，城市乡村，中学生们已起先从拘束、羞涩地进门到落落大方自然地进行心理询问；从以摸索性的心情谈话到充分倾吐心中之郁闷。
时代的发展显示出，开展心理询问与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。
三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣扬。
探讨表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有干脆或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和持续。
因此，无论是了解学生心理与行为偏异的缘由，还是询问、矫治安排的制订和实施，都需取得家长的主动支持和协作，因此学校心理健康方面的教化要兼顾对学生家长及其他方面的宣扬。
以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教化”报告之后的一点的体会。
当然，随着社会的不断发展和改变，青少年各自的特性特点也会越来越困难，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广阔教化工作者接着摸索接着探讨的学问。
但我想，无论如何，酷爱学生、激励学生、赏识学生，对学生予以主动的期盼和确定，恒久是做好这一工作的前提。
让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和激励，我们的天空定会充溢阳光！
学校心理健康教化是面对全体学生实施的，旨在提高其心理健康水平的教化活动。
由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应当是多渠道、全方位的。
本学期心理健康教化着重从三个方面进行：
一、提高常规性教化活动的实效性。
1、注意课堂实效，加强全面教化。
课堂是教化的主阵地，由于目前尚未有相应的教材，因此在备课上比起其他学科的老师要多一个环节：
收集资料，确立主题。
在选材上就要考虑注意实效性，一方面是依据年级特点，另一方面就是依据学生的发展选材。
心理健康教化这门学科既没有教材，也不考试，许多学生并不重视，要让本学科对学生有很强的吸引力并在课堂上解决自己的问题，不仅在选材上注意实效性，在教学形式设计方面更须要多样性。
为此，通过故事呈现、角色扮演、情景小品、辩论等活动方式进行教学，让学生在活动中体验、感悟、收获。
2、做好宣扬工作，增加健康意识。
首先是依据校内心理健康学问宣扬栏工作，每个月出一期黑板报，发动全部学生收集材料后报心理老师审核即可设计排版。
其次，依据学生的年龄特点，常常选读一些和心理健康有关的小故事，内容的选择更贴近学生的实际，在趣味性中蕴含丰富的哲理。
3、加强个别辅导，做好询问工作。
本学期只要有学生有什么心理发方面的问题，我都会主动主动的和他们进行沟通，并一一作好记录，仔细分析、刚好跟踪，主动反馈，通过同等的沟通，帮助学生尽快获得自助。
二、主动创新，多渠道、多方位加强教化。
心理健康教化这门学科的特点确定了老师的工作性质要比其他学科的老师更为困难、琐碎，仅仅靠上课和询问是不够的，还须要多渠道、多方位进行。
为了多方位了解学生心理动态，本学期设计了班级心理晴雨表，主要包括两个方面：
本周班级最突出的问题，最须要老师赐予关注的同学及其表现，我依据晴雨表上所反映的状况进行了解、核实，对须要沟通的一些问题刚好将相关信息反馈到家长，对突出的现象和个别学生进行相应的关护。
这样一方面能弥补家长没有视察到的一些现象，另一方面可以对班级学生的心理动态进行跟踪了解。
三、加强家校共育，整合教化资源。
心理健康教化是一项系统工程，除在学校内部全面渗透、多渠道推动外，还须要建立学校、家庭、社会三位一体的心理教化网络，全方位、立体式地实施学生的心理健康教化工作。
心理健康教化是一项意义深远的工作，开展心理健康教化工作须要有探究的志气，但更须要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。
对于我校心理健康教化工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和探讨，我们希望得到专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培育学生良好的心理品质，促进学生特性社会化的实现，为全面推动素养教化作出新的贡献。
心理健康教化心得体会6
健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健康呢？
1948年世界卫生组织明确规定：
健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。
一个人假如有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸走肉。
可见心理健康是人的健康不行分割的重要部分。
心理健康是什么？
心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、心情、特性、工作和社会适应等方面的内容。
人们在学习、生活和工作中须要人人的沟通和沟通，这也是我们人生的主要内容。
在学校里每天和同学在一起学习，与舍友之间一起生活。
学习上的问题，我们可以在一起探讨和探讨，同时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰在所难免，快乐的时候有人共享，难受的同时也有同学一起分担。
所以良好的人际交往有利于高校生身心健康、学业进步、以及情感的共享等等;假如我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够刚好的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致学习退步。
但我们遇到不快乐的事情时，也只能憋在心里，这也不利于我们的身心健康。
所以人际交往不良可能会引起我们心理失衡,产生心理问题，影响学业。
同学之间的沟通也可以帮助我们提高对自己的相识，才能让我们自我完善。
良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以及两者之间关系正确相识和评价的结果。
人非草木，孰能无情？
在我们的日常生活中，面对不一样的事物
和环境会使我们产生不一样的心情。
就像刚入高校的时候，生活环境的改变，使我产生了焦虑、烦躁的不良心情。
第一,在中学,每个班都是固定,学的课程是固定的科目。
而在高校是不一样的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课;每学期开设的课程不同,每门课考试的方式不同,每门课的学分也不同,这些改变令我摸不着头脑,很是焦虑、烦躁。
其次,高校里再也没有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。
真是不知道如何利用这些时间;不知图书馆、机房、自习室去哪,往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惊、失落。
第三,觉得进入高校这个目标已经实现了,经过高考的激烈竞争,已感到力倦神疲,认为进入高校可以好好放松一下,以补偿十几年的寒窗苦读,于是失去了奋斗目标,没有了学习的动力,内心却无比的空虚和失落。
总总的不良心情不仅仅影响学习和新的生活，这就须要我们学会刚好的调整。
当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态，刚好排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的心情。
一旦出现焦虑、烦躁、心情担心等症状，要学会向挚友、同学倾诉，或者转移关注点。
我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐或卧，渐渐地通过调整呼吸或放松使心情安静。
主动乐观的心情使我们充溢信念，精神充足，能够良好地适应四周新的环境。
反之不良的心情使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致不良心理问题。
所以我们要学会调整自己的心情，避开不良心情产生。
擅长到生活中去发觉新意，和同学去操场漫步，倾听鸟儿的歌颂，感受大自然的朝气，为生活增加活力。
一个真诚的微笑，一段温馨的音乐，也足以让你新的生活充溢满意和浪漫。
人与人须要沟通，有好挚友才有好健康。
人类原来就是群居性的。
密切的挚友会使我们生活充溢，让我们在孤独和脆弱的时候找到精神的依靠。
友情是我们坚毅的后盾，让我们不会被困难击垮，英勇面对挑战和考验。
另外要确定适当的目标。
过高的要求会使自己丢失前进的动力，屡次失败会打击自己的信念和激情。
建立适当的目标，让自己取得肯定的胜利，使自己从中发觉自己的价值，从而建立良好的心情。
总的来说人要有健康的心理,才会有健康的生活.故让我们为了明天的美妙,让我们拥有一颗健康的心吧
心理健康教化心得体会7
随着社会高速发展，生活节奏渐渐加快，新媒体快速崛起，接收信息的实力进一步加强，在工作生活的压力下，很简单导致出现心理健康问题。
因此，要刚好了解职工思想动态，确保刚好发觉并解决问题。
讲座中，乔泓教授在生物基因层面，把人分为四个层次，分别是本能蛇、心情猴、说书人和观照佛。
本能蛇做的事就是威逼预警，发觉危急，作出反应。
心情猴做的事就是趋乐避苦，简单沉溺于某种快感之中，从而削减自身苦痛。
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