双减政策落实双减政策睡眠管理制度终稿.docx
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双减政策落实双减政策睡眠管理制度终稿
双减政策落实“双减”政策—睡眠管理制度终稿
为贯彻落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（9号）要求，保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，结合我校实际，特制定本细则：
一、指导思想
为积极落实国家教育部“双减”政策，真正实现“减负增效”，严格控制学生作业量，切实减轻学生课业负担，把注意力聚集到提高课堂教学效益上来，做到“减负不减质”，促进学生全面发展，特制定本方案。
二、睡眠管理措施
（一）印发家长睡眠管理倡议书
教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（以下简称《通知》），《通知》中明确了学生睡眠时间要求：
小学生必要睡眠时间应达到10小时，就寝时间一般不晚于21：
20。
首先，小学生常期睡眠不足，从生理上会影响骨骼和脑力的发育，还会导致学生身体免疫力下降、加速视力下降,更容易引发心血管疾病等；其次，从心理上会影响各项中信息加工，带来情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差、理解力受损等问题。
因此，保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。
保证学生有充足的睡眠时间需要学校、教师、家长以及社会各方的协同努力，只有全社会齐抓共管，才能让学生睡得饱、长得好、身心健康发展。
开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋，我校将严格执行并落实《通知》相关要求。
为保证工作开展取得实效，我们竭诚希望家长朋友们做好协同工作，确保做到以下几点：
1、科学利用放学后时间，营造温馨舒适的生活就寝环境。
2、家长要以身作则，如果孩子已经上床睡觉，家长应停止看电视、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。
11.睡前不要让孩子过于兴奋，儿童神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴奋难以入睡，家长可采用亲子阅读的形式陪伴孩子入睡。
3、制定严格的睡眠时间：
小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21：
20。
4、主动学习了解科学的睡眠方法，提高孩子睡眠质量,为孩子做好榜样，不熬夜、睡前不玩电子产品等。
请全体家长立即行动起来，家校共同配合，帮孩子把“被偷走的”睡眠时间找回来，让孩子健康成长。
（二）活动中，班主任利用多媒体播放图片、视频、举事例、谈做法等方式向学生普及科学睡眠知识，宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性。
告诫学生：
睡眠不足，上课就会打瞌睡；长期睡眠不足，更是会对人体身体造成危害。
在班主任的引导下，同学们充分认识到睡眠的重要性，懂得要规范作息时间，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，要做到健康睡眠，坚持劳逸结合、适度锻炼，才能有更充沛的精力去学习，去实现理想。
（三）统筹安排学校作息时间
1、学生在家阶段由家长和学生结合学生个体睡眠状况等实际，在保证学生睡眠时间要求前提下，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，保证学生每天睡眠时间达达到10小时。
学校建议学生每天12：
20—13:
50为午休时间。
2、晚上睡眠时间不能少于10小时，就寝时间一般不晚于21：
10,学校、家庭应共同努力，确保学生充足睡眠时间。
（四）适当调整上午上课时间
1、调整上午上课时间。
上午安排集体教学活动时间不宜过早，上课时间不早于8：
20。
2、不得要求学生提前到校。
禁止以组织晨读等形式变相要求学生提前到校。
对于个别班主任要求学生提前到校的现象，教务处、德育处要提高认识，釆取切实措施，坚决予以纠正，确保要求落到实处。
3、满足家长实际需求。
要合理制定门岗管理制度和校内管理制度,原则上学校早上开校门时间保持不变。
对于提前到校的学生，学校可引导安排学生进行早读、早操等活动。
4、本调整自2021年*月*日开始实施。
（五）大力开展科学睡眠宣传教育
通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
（六）培养良好作息习惯
引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休,每天睡眠时间不少于10小吋，建议每天21:
00之前上床休息。
（七）严禁教师"拖堂”侵占学生课间休息
按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求,开齐课程，开足课时。
严格按照课程计划组织教育教学活动，未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。
严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。
（八）为防止学业过重挤占睡眠时间。
我校已加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
班主任教师将指导学生制定作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
小学生就寝时间一般不晚于21：
20o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠，并与班主任或任课教师及时沟通，教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。
三、工作目标
睡眠是学生健康成长的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
我校教师会一直关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长保持密切沟通，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，只有家校合力，才能最大限度地把孩子失去的睡眠时间给补回来。
四、睡眠管理具体要求
（一）学生睡眠监测工作的任务是：
对监测对象进行睡眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。
（二）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。
定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。
（三）学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；
（四）合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的保障学生必要的午休时间；
（五）减轻课外负担。
引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
（六）广泛开展睡眠管理宣传教育，纳入课程教学体系；严格执行上午上课时间，禁止要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；建立家长反映意见的渠道；告知并督促家长保证学生按时就寝；寄宿制学校保障学生充足睡眠时间。
（七）合理安排学生就寝时间。
指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
学生就寝时间一般不晚于22:
00,保证每天9小时的睡眠时间；个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，教官应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
（八）指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
（九）我校每月开展一次学生睡眠监测工作。
（十）探索实施学生午睡管理。
加强中午配餐学生午睡管理工作，倡导回家午餐学生由家长指导午睡，保证学生精力充沛。
五、睡眠监督检查要求
（一）坚持以人为本，转变观念，引导教师树立正确的价值观、质量观和人才观，明确“五项管理”的重要意义，确保“五项管理”工作落到实处。
（二）加强组织管理，建立健全符合本校实际的五项管理体制机制，进一步加强学校作业、睡眠、手机、读物、体质的管理检查。
（三）每学年初完成新生和插班生的家访工作，并做好家访记录。
对于“五项管理”要宣传到位。
备用方案
为避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学生的健康成长和课堂教学质量，违背素质教育倡导的“全面发展“的教育理念，根据《进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，结合我校实际，制定以下方案。
一、睡眠管理要求
（一）严防学业过重挤占睡眠时间
学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，提高课后服务质量，力争大多数学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
（二）加强领导，明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生徳智体美劳全面发展的重要体现。
提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。
可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
（三）保障学生睡眠时间。
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。
学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
（四）规范学校课时管理。
严格执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。
学校上午上课时间为8:
20,学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，由家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进行指导。
（五）在校期间午休
1、午休吋间为每天12:
50—13:
20；
2、午休期间，学生要做到不相互干扰，不讲话、不走动、不得随意随意进出教室等；
3、午休吋间为每天12:
50—13:
20；
4、午休期间，学生要做到不相互干扰，不讲话、不走动、不得随意随意进出教室等；
5、班主任和任课老师加强班级午休管理，值班行政加强巡视管理，尤其是对体弱的学生的观察和照顾，若发现异常情况及时处理；
（六）合理安排学生就寝时间
（1）学校指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
（2）学生就寝时间最晚为9：
00。
个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，由家长督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
（七）作息时间及课程安排
1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于8:
20分，不得要求学生提前到校，严禁以组织晨读等形式变相提前上课时间。
根据大王镇家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校上午校门开放时间7:
20,上午第一节课定为08:
20,下午学校开门时间为13:
20,14:
00上课。
2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节课，课后服务两节课。
学生中午离校时间为11:
30分，下午离校时间为18:
00分，有效减轻学生家长接送学生的压力。
（八）推迟早晨上学到校时间，系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
二、建立睡眠监管领导小组
组长：
X
副组长：
B
组员：
C
三、制定制度，分工落实
（一）立足学校作息时间，整体考虑学生的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时。
早上不早于7:
30到校，对提前到校学生，提前开门妥善安置，并组织相应老师到班辅导。
合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。
（二）个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提岀改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
（三）强化督查，完善评价。
学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
（四）合理安排学生就寝时间。
学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
小学生就寝时间一般不晚于21：
20o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
（五）完善教育评估机制，从根本上保障学生睡眠时间。
早上天亮较早，学校作息安排没有冬夏之分，且基本都留有午休时间，总体的睡眠时间是可以保障的。
难点在于家长的教育焦虑，以及学生尤其是高年级学生之间的竞争压力。
（六）加强宣传教育
通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科普,引导学生养成良好的作息习惯。
定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。
（七）严格过程监管，确保长效推进
1、建立学生作业总量控制制度。
学校以班级为单位，切实加强学科间的协调，由班主任对各班每天的作业总量进行汇总、平衡。
备课组合理调控本学科作业的数量和难度，做好跟踪分析。
教导处对每个年级每日的作业进行备案、分析，指导备课组提高作业布置的质量、调整作业的总量。
2、建立作业批改检查制度。
重点对教师在作业布置和批改中的“精选、先做、全批”进行检查，对教师在批改过程中的规范要求进行指导，及时反馈教师的作业批改情况，并做好相应的作业管理档案。
3、建立作业负担过重监管制度。
校长及时了解学生的作业情况，每个月要听取一次各年级的作业情况，形成报告反馈给全体教师。
对每晚不能及时完成作业的学生形成日反馈机制，及时调整作业的布置。
（八）立足课程建设，抓好工作落实
学校要立足课程建设，在日常教育教学工作中落实、渗透身心健康教育，通过家长大讲堂等多种形式，提高教师对学生身心健康的思想认识，教育学生养成良好学习生活习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按时就寝。
四、加强监管
（一）加强宣传引导，积极宣传推广，引导家长树立正确的成才观、教育观和作业观，营造有利于学生健康成长的社会环境。
（二）加强组织保障，推进学生五项管理管理常态化。
学校成立五项管理领导小组，负责学校学生五项管理工作，切实做好教育部《办法》和学校《方案》的落实工作，使本校学生五项管理工作良性发展。
（三）严格管理，失职问责。
全体教师要增强责任心，严守纪律，规范行为，凡因工作不力致使学生出现问题者，对责任人严肃问责。
（四）加强学生睡眠监测督导。
设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
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