四种扑克牌占卜方法.docx

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四种扑克牌占卜方法

四种扑克牌占卜方法。

第一种

预测答案

A一心一意2生儿子或者三心二意3靠山4四面八方5发小财

 6顺顺利利7吃8发财9酒10发大财J防小人Q女(男)友K贵人

步骤简介:

1。

几岁洗几次牌,例25岁,那就洗25次。

 2。

三角形搭牌,到第七行时,把牌正面朝上开始放。

3。

两牌相加,和为13的依次收起,直至全部收起为止。

(最后收不起的为走不通)

4。

收起的那刀牌,看第一张和最后一张有没有对子,对子拿出,不是对子依次放到一边剩下的牌里抽,一个对子对应一张抽的牌。

5。

最后再抽一张放在中间。

6。

翻开所有的牌,解读牌义。

第二种人生预测

把去掉大小王后的五十二张牌,彻底洗牌并分成两堆。

各拿两堆牌上的顶牌,将其上的数字加起来。

剩下的牌再洗一次,叠成一堆。

然后,拿出和刚才二数之和相同的牌之张数。

例如:

加起来等于七,那第八张牌就是关键牌了。

此纸牌游戏可以预测你的过去、现在及将来的命运。

预测答案

关键牌:

黑桃 

 A——商业上的交易、谈判都会很顺利。

 K——最近会有喜事。

 

Q——会遇到一个很中意的人。

 J——沉沦于玩乐,会落得身败名裂的下场。

10——生活不安定,又逢意外灾难。

9——有非常好的属下和家庭。

 8——有精神方面的焦虑症。

 6——会给别人很好的印象。

 5——平安无事,但若能从事新的工作,就会失败。

 4——为了纠纷的事情,将会十分忙碌。

 3——过去的事会暴光。

2——幸福的生活会有麻烦介入。

关键牌:

红心 

A——碰到初恋情人,并旧情复燃。

K——会有新朋友。

 Q——与人合伙事业会成功。

 J——受长辈的提拔嘉奖。

 10——好运当头。

 9——无论是年长者还是晚辈,都会信任你。

 8——恋爱中的人,一定会达到目的。

 7——素不相识的人,会坦白地向你透露心中的爱慕。

 6——某人正暗恋着你。

 5——有人会约你。

 4——会被情人误会。

3——注意会掉东西。

2——会收到珍贵的礼物。

关键牌:

红色方块

 A——被麻烦事缠身。

K——注意意外事故。

 Q——受到别人嫉妒。

 J——计划会失败。

 10——会遇到扒手。

9——失去财产。

 8——被情人厌恶。

7——缺钱。

6——找到一线希望。

 5——任何事都与愿相违。

 4——和家人疏远。

 3——情人背叛你。

 2——注意生病。

关键牌:

黑色梅花

 A——事情会朝目标发展。

 K——判断容易产生错误。

Q——过于干涉别人,别人也会受不了的。

 J——注意忘记东西与掉落东西。

   10——要财运亨通,起头是很重要的。

 9——长时间辛苦,有代价了。

 8——很需要别人帮忙。

 7——没有赌运。

 6——为彼此失和而苦恼。

 5——会有好点子。

 4——会发生内讧。

3——运气不好,身体也有影响

第三种

(黑桃)——是代表灾害、疾病、损失、失恋、死亡、离别等凶兆的牌。

(方块)——是代表财富、经济、事业成功等,象征物质生活富裕的牌。

(红心)——是代表恋爱、结婚、约会。

象征爱情的牌。

(梅花)——是代表友情、名声、人缘、工作方面的牌。

对方人品的预测法

预测方法:

     使用的扑克,包括小王在内的五十三张。

把所有的扑克牌洗好,算出两人年龄加起来的个位数(例如:

对方25,你24,加起来就是49,个位数就是9),然后,把个位数数字上面的扑克,一张一张的放到一迭牌的下面,最后把目前的最上的那张牌(本例即是第10张牌)抽出来翻开,放在一边。

然后把手中的牌重新洗几次。

把对方年龄的数字(如:

25)的扑克牌同样放到这迭牌的底下。

然后翻开上面的一张,放在一旁,现在已经翻开两张牌了。

     最后把自己年龄的数字的牌放在下面,与以上操作相同,最后得到三张翻开的牌。

这三张牌就是预测你爱情前途的魔牌了。

预测结果:

扑克牌所代表的含义:

 红心:

代表女性

方块:

代表男性。

梅花:

代表同情者。

黑桃:

代表反对者。

小王:

代表你最好的朋友。

    女性、男性的人品、受同情的程度、受反对者的强弱.从点数最高,一直到2为止,依次减弱。

  如果是女性预测的话,出现了方块A,则表示对方是你最理想的男朋友,但是,如果出现红心A,表示出现强而有力的情敌。

必须当心。

要是出现小王(joker),则不需要害怕任何困难,因为“爱的胜利的女神”已经站在你这边了。

如果是男性预测的话,出现了红心A,表示对方是你最理想的女朋友。

当然方块A也是你的强有力的情敌了。

不过如果在预测中出现了一位极度反对的女性Q(黑桃),也许是对方家的.或者你以前的.唉,那就自认倒霉吧

第四种

扑克牌算命方法先将鬼牌去掉,总共有52张牌,接着依照日期的数字决定切牌的次数。

也就是说如果那天是15日,就切15次牌,然后在心中默念「今天会是怎样的一天呢」一边默念,一边在一叠牌中抽出一张。

  

出现红心~意味着恋爱,今天容易出现跟恋爱有关的事情。

出现红心A今天绝对会出现好事,主动出击可能会成央C出现红心2、5、8、Q喜欢的人将会出现,也会知道最重要的对象是谁。

出现红心3、6、9、J跟那种危险类型的男生特别有缘,即使他主动告白也不要相信他。

出现红心4、7、10、K有出现短暂恋情的可能,而且可能会重重的摔一跤。

出现梅花~意味着学业及友情,今天容易出现跟此两项有关的事情出现梅花A考试猜题命中率高,而且跟朋友的关系也非常好。

出现梅花2、5、8、Q对于有关数理方面的东西会不太顺利,对于朋友们的贴心小举动会很感激。

出现梅花3、6、9、J教科书外的研读计划进展顺利,跟朋友发现了新的游玩乐趣。

!

出现梅花4、7、10、K有大干一场的豪气,但小心对朋友说出太过严厉的话。

出现红砖~意味着金钱,今天容易出现跟金钱有关的事情。

出现红砖A金钱运佳,随时会有意外的收入。

出现红砖2、5、8、Q会被人敲诈,或是被人伸手借钱。

出现红砖3、6、9、J会有得到意外之财的机会,却眼睁睁的看它溜走。

出现红砖4、7、10、K有一些意想不到的赚钱机会,像是不错的打工机会。

出现黑桃~意味着不吉利,今天最好要特别小心一点比较好。

出现黑桃A为了探索他人的秘密而陷入危机,小心不要泄密。

出现黑桃2、5、8、Q会被他人趁虚而入,小心推销员。

出现黑桃3、6、9、J会兴起一些坏念头,虽然会被你得逞,却会暗地里被他人怨恨。

出现黑桃4、7、10、K想要陷害别人,却反而害了自己。

受挫的爱情

【预测方法】:

除去王牌以外的五十二张牌。

先洗匀牌。

从这叠扑克牌最上面一张开始算,算到自己年龄的数目为止,然后把那一张拿起来,仍然覆盖着,放到另外一边。

然后,把对方的年龄也做同样的操作。

接着,把你的年龄和对方年龄加起来各位数的那一张扑克拿起来,保持覆盖,也放到一边去。

例如:

(你24他也24,24+24=48,个位为8所以就拿第八张。

)但是,如果个位为0,则当做10来计算。

最后,你再任意从牌中抽出一张扑克。

这样,一共有四张扑克牌,用这四张牌的组合,来判断其中的意义。

【预测结果】:

扑克牌所代表的各种意义,即预测结果。

1红心、红心、红心、红心:

简直是无话可说,你们是非常理想的一对。

2红心、红心、红心、方块:

按照目前的情况来看,你们相当幸福。

3红心、红心、红心、梅花:

你们之间的交往最好保持纯洁的友谊。

4红心、红心、红心、黑桃:

你们两人佳期将至。

5红心、红心、方块、方块:

你们拥有一分灼热的爱情。

6红心、红心、梅花、梅花:

你们两人很适合,是理想的情侣。

7红心、红心、黑桃、黑桃:

对方没有你想象中的那么好。

8红心、红心、方块、梅花:

当心!

嫉妒将会破坏你们两的感情。

9红心、红心、方块、黑桃:

你将出现障碍,必须依靠两人共同努力来突破这个难关。

10红心、红心、梅花、黑桃:

最后的冲刺是最重要的,千万不可以轻易放弃。

11红心、方块、方块、方块:

你们是相亲相爱的一对。

12红心、梅花、梅花、梅花:

最好能趁早表明你的心迹。

13红心、黑桃、黑桃、黑桃:

你们这分爱情,还需要好好考虑考虑。

14红心、方块、方块、梅花:

糟糕!

你的情敌出现了!

15红心、方块、方块、黑桃:

对方将是理想的对象。

16红心、梅花、梅花、黑桃:

你和他之间无法长时间相处下去。

17红心、黑桃、黑桃、梅花:

你是不是有什么重要的事情瞒着他?

有隔阂呀。

18红心、方块、黑桃、黑桃:

你将碰到更理想的对象。

19红心、梅花、黑桃、黑桃:

要多多体谅他的心情。

20红心、方块、梅花、黑桃:

唉!

你实在太多心了。

21方块、方块、方块、方块:

你会有办法让他永远爱着你的。

22方块、方块、方块、梅花:

你们之间可能有误会。

23方块、方块、方块、黑桃:

你们是理智胜于感情的一对。

24方块、方块、梅花、梅花:

你们是一对冤家。

25方块、方块、黑桃、黑桃:

你需要更冷静地去了解对方,千万不要闹得太凶。

26方块、方块、梅花、黑桃:

(对不起,原始资料缺少)

27方块、梅花、梅花、梅花:

肉体的欲望是不能长久的。

28方块、黑桃、黑桃、黑桃:

你太畏首畏尾了,必须再积极一点。

29方块、梅花、梅花、黑桃:

你对他太冷淡了,这不是太好的现象。

30方块、梅花、黑桃、黑桃:

他已经开始讨厌你了。

31梅花、梅花、梅花、梅花:

你的他已经开始变心了。

32梅花、梅花、梅花、黑桃:

大可不必在乎他人的闲言闲语。

33梅花、梅花、黑桃、黑桃:

你们已经到了非的好好谈判的地步了。

34梅花、黑桃、黑桃、黑桃:

你要改改脾气,坦率些或许对你们两人都好。

35黑桃、黑桃、黑桃、黑桃:

你还是死了这条心把!

你们之间不会有任何结果的。

很神奇的预测方法,推荐给大家娱乐一吧。

他是真心爱我吗?

我们会复合吗?

在他心里我重要吗?

会换工作吗?

....等等问题,大家是否很苦恼呢?

现在大家可以通过这个神奇的占卜神术,得到自己所想的答案。

1.诚心在本篇留言。

 

   留言内容:

自己想占卜的问题。

但切记要有具体体问题、太空泛无聊或太虚幻之问题皆不可!

*太多人留了不靠谱的问题、当然不准 

  2.留言后看自己的留言时间 

例如:

留言时间为:

2007-06-2201:

30:

22 

则取最后的秒数’22’,并对照下列签文:

 

  【22】用轻松的态度面对。

  (由于这里不写留言时间,自己看一下电脑上的时间.) 

  3.每日只可算一次,不要刻意等候某时段贴,应随意贴上。

*太多人也不停反覆的问–这当然也不会准。

 

  4.占卜的结果是起到一个给你指引方向的作用,跟塔罗牌占卜一样,不可太依赖。

 

  签文如下:

 

  【00】光会愤世嫉俗是没有用的。

 

  【01】非常冒险...机会不大。

 

  【02】接受别人的意见会有助力。

 

  【03】办何自己不肯妥协,先问一下自已的能力。

 

  【04】毫无疑问。

 

  【05】仍然难以估计。

 

  【06】绝对不可。

 

  【07】耐心等待。

 

  【08】为何你还相信自己的幻想。

 

  【09】不要表态。

 

  【10】可能会造成震惊事件。

 

   【11】答案不是你所想但又会成功。

 

  【12】你需要尝试接受。

 

  【13】太疑神疑鬼了、加强自信吧。

 

  【14】是你心思误放在其它地方,影响运程。

 

  【15】别心急。

 

  【16】很大机会出现另一局面。

 

  【17】静观其变。

 

  【18】现在不是最佳时机。

 

  【19】保持警愓、并非如你所想。

 

  【20】听一下别人劝告吧。

 

   【21】现在没法要求太多。

 

  【22】用轻松的态度面对。

 

  【23】事与愿违,须多留意自己情绪。

 

  【24】要节制了,记得见好就收。

 

  【25】不在你控制范围以内。

 

  【26】小心!

!

 

  【27】继续走你的路,问题当没有事情发生过吧。

 

  【28】用感觉去行动吧。

 

  【29】别被自己情绪影响。

 

  【30】好好把握啦!

 

  【31】可按自己的目标进行计划。

 

  【32】转移目标吧。

 

  【33】多留意身边事物、另有出路。

 

  【34】凡事都有两面,一时不爽未必是坏事。

 

  【35】不妨改变一下想法。

 

  【36】重新想一下是否真正对你最重要吧。

 

  【37】记得不要太急进。

 

  【38】别再浪费时间。

 

  【39】辛苦的付出与收获不成正比,但切忌意气用事。

 

  【40】结果如何你都不会忘记这件事。

 

   【41】问题将会解决。

 

  【42】将会受到一些挫折,要积极面对。

 

  【43】有意外困扰,停滞不前,情绪会受到动摇。

 

  【44】不要心存侥幸,不付出又那会有收获呢?

 

  【45】出现了最佳时机,记着要踏实去干。

 

  【46】危机四伏,较为冲击动荡,需要过关斩将。

 

  【47】尝试去想一下其它更多的可能性。

 

  【48】迟一点才去解决。

 

  【49】不要自钻牛角尖,包容较挑剔来得开心。

 

  【50】小心外来的引诱,不要意气用事啊!

 

  【51】接受改变,面对现实啦。

 

  【52】困扰你的问题可望得到解决。

 

  【53】机会不会短期内再出现。

 

  【54】再想清楚你要的是什么。

 

  【55】等待一个更好机会。

 

  【56】你需要付出代价。

 

  【57】无论如何你都会继续去做!

 

  【58】你需要放弃其它东西才成事。

 

  【59】可能会好难,但值得的。

 

“最重要的就是灵视的影像和画面关於这些影像画面的解读和诠释”

本篇将水晶球灵视所得的讯息归类逐一加以说明所代表的意义以及解释方式

顺道也提及灵视操作的一些现象

一、反射与后影

  眼中所见的,在水晶球内的影像

  只是这些影像并非神秘作用而来

  是因为物理现象而产生的一些光线或暗影

  这些视线所及的光线或暗影

  需要透过心灵的「加工」才能住为灵视的诠释

  然而如果没有办法完全进入灵视状态时,却又需要回应问卜

  这时候只好急就章,用眼中所见的水晶球后的或折射的影像

  来诠释和解答所提的询问

  这些图像可以经过人为的物理「加工」(而这仍然也是要凭经验)

  在广义的灵视占卜里,这样的行为是允许而合理的

  至於这些所见的画面如何解释,可以参考下一项目的说明。

二、间接画面

就是在水晶「球内」,或者眼帘内,或者在脑部、在心里

  出现一些图案符号或影像等等

  但是并不是人的剧情

  通常最常出现的就是一团光影或暗影

  无论是什麼图案或影像

  都可以用以下几项目来分析:

1.形状

  变动的云影~看到事情的进展

  光芒乍现~事件剧烈转折,临时发生

  线条或波浪状~往情绪与感觉探究

  圆圈或泡泡~事情在酝酿中,情绪心理作用很大

  通常事件性质和形态如何?

  进一步判断依据,是在下一个项目~颜色

2.颜色

  通常是解释团状或云状物或整片颜色

  因为对颜色的诠释各体系很纷歧,因此,以下仅供参考:

  蓝色~事业上的成功

  金色~兴旺,金钱,新恋情来临

  灰色~坏运气

  黑色~严重的阻碍

  绿色~健康快乐

  橘色~侵略、愤怒(隐藏的),和焦虑的情绪

  红色~危险来临

  银色~仁慈所带来的危机

  白色~好运来临

  黄色~阻碍即将来临

3.其他特殊画面

  特殊图腾、旗帜

  符号、形状、几何

  类似人物的画面

  各式各样…等等

  这些都有特殊的象徵意义

  可运用一般象徵学解释来剖析

三、直接画面

是指很具体的画面

也就是如动画甚至电影一般

当然风格和类别也有很多种

不过时常可能只是一幕片段,或是一张剧照

这些画面可以分为以下几种:

  模糊画面

  片段画面

  清晰画面

  也可以说可以经过训练越来越能捕捉到更为清晰的画面

  想像状况

  假设过去状况(如:

前世)

  过去真实状况(昨日重现)

  未来状况

这些状况情节应该很容易判断是接近想像的

还是几近现实的,是现世还是非现世的

这些判断虽然是基本要求,却是要高度清明的心灵加以辨认

要看到这些直接而具体的画面,其实比较难

如果能够得到这些画面,就直接当做答案即可

不过仍然需要以言语描述,

甚至也需要一些说明和诠释

比较难的是有时候占卜师虽然「看」到了

却连自己也不明白看到的是什麼意思

四、意念捕捉

有时候是不具象的灵光一现

意念捕捉

这其实不是视觉,但却是诉诸视觉时产生的心理现象

一般生活上都偶尔会有这种经验

而在水晶球练习或占卜时,这算是容易且时常发生的

通常是询问问题的时候,某一刹那的作用

答案通常还蛮准确的

这是潜意识的作用

也是因为水晶球的冥想而来的

跟灵视有点不一样

灵视还是比较困难一些

需要天赋本能与练习

这样说来,意念捕捉好像是不太重要的

其实并不是如此

水晶球占卜除了画面之外,仍然需要意念捕捉

只是单独出现会有失灵视的要求

然而若只是有画面,却时常也是一头雾水

重点的诀窍就是在同时呈现!

水晶球占卜的高段,就是在於画面和意念融合一起出现

这样才能完全了解所得到的讯息究竟是什麼

而且画面和意念会互相增强,都将更为「清晰」

如果只有画面,有时候如同瞎子摸象

就像是看一个没有字幕或完全不认识的电影片段

1.巴布尔暗示:

11项暗示,每次暗示成功得1分,总分为8分,得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。

手臂下落:

右手平伸,暗示其越来越沉,沉得往下落。

30秒后,下沉4英寸(约十厘米)或更低,得一分。

手臂上飘:

左手平伸,暗示其越来越轻,轻得向上飘。

30秒后,上飘4英寸(约十厘米)或更高,得一分。

两手分不开:

先撒开两手,然后两手交叉,紧握置于下腹部,暗示其两手被粘住了,不能分开,反复暗示45秒钟,5秒钟后分不开手给0.5分,15秒钟后分不开手给1分。

口渴幻觉:

暗示“你太渴了”,被试者有明显的吞咽动作,嘴动,润湿口唇,给0.5分,测试结束后仍然感到口渴,再加0.5分。

失语:

暗示“你喉咙、嘴巴动不了了,说不出话来”,持续45秒钟,5秒后说不出话,给0.5分,15秒后仍说不出话,给1分。

身体不能动:

暗示“你身体发沉,僵硬,不能站立”。

持续45秒,5秒后不能站立,0.5分,15秒后仍不能站立,1分。

“催眠后”反应:

告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声,你会不由自主地咳嗽”,测试结束后,发出“咔哒”声,测试者咳嗽或喉部运动,给1分。

选择性遗忘:

告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试,只有当我说你现在想起来了,你才能想起来第二项测试的内容。

”测试者想不起来,给1分。

2.布尔评定:

选择一、二项就可以了。

后倒法:

告诉测试者,要进行神经特点方面实验。

让测试者背向催眠师,两脚并拢而立,双手自然下垂,催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背,低声说:

“现在开始慢慢向后拉你,已经开始拉了!

你开始向后倒了!

已经开始倒了……”但实际只是把手后移,如果测试者向后倒,表明有足够的暗示性注意力。

前倾法:

站立姿势同前,令测试者盯着催眠师的眼睛,催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上,伸出双手,掌心向内,放到测试者太阳穴附近,并轻微接触,暗示说:

“现在当我的手拿开时,你回跟着我向前倒。

勾手法:

让测试者双手勾在一起,催眠师把自己的手包在测试者双手之外,给予轻微按摩,催眠师的目光固定于测试者的鼻梁,并要求测试者凝视催眠师的眼睛,暗示说:

“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了!

你用力试试看,你的双手不能分开了!

试管法:

给测试者三个盛有清水的试管,告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度,暗示说:

“闻一下,哪个是汽油,哪个是酒精,哪个是清水?

”如果闻到了汽油或酒精,则暗示性较强。

摆锤法:

用一根结实的线,一端系上一个小铁球,让测试者伸出一只手提着另一端,催眠师用一块木制的马蹄型“磁铁”围绕小铁球运动,并暗示说:

“小铁球会跟着磁铁摆动起来……”

催眠的具体方法:

被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上,放松数分钟。

暗示的语言必须坚定有力,简单明确、清晰。

1.光点刺激法:

让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩,或凝视催眠师手中捧端的发亮物体,距离10厘米左右。

集中注意力凝视数分钟后,催眠师用单调的暗示性语言引导:

“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重,头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合,说明催眠成功。

2.单调音重复法:

让被催眠者闭目全身放松,倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声,几分钟后给予类似的语言提示,在暗示时还可加上数数,典型语言有:

“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声,你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”

3.温觉引导法:

净手并烘热,用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面,从其额部,两颊到双手,按照同一方向反复地,缓慢地,均匀地慢慢移动,同时可使用上述语言暗示。

也可以不接触皮肤,只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。

眠深度:

一般分为三个等级。

1.浅度:

被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态,保持随意运动的功能,但不愿意动,没有力气睁开眼睛。

催眠解除后能记得催眠中进行的一切。

2.中度:

被催眠者随意运动小时,四肢僵直难屈,催眠师弯曲取胳膊是,明显感到有抵抗力。

催眠解除后能保留部分记忆。

3.深度:

被催眠者只听到催眠师的说话声音,绝对顺从和遵照指令动作,痛觉减退甚至消失,催眠解除后完全遗忘。

催眠的解除:

“再过五分钟我将把你叫醒……现在我从五数到一,当数到一的时候你会完全清醒……五……你开始逐渐清醒了……肌肉变的有弹性和力量了……四……你头脑清醒了,你开始清楚地辨别各种声音……二……你更清醒了……你已经完全清醒了……一!

醒来吧。

如果一次不成功可多试几次。

自我催眠术入门技巧

 场所:

最好在安静的光线较暗的房间中练习。

姿势:

将身体靠在沙发上或躺椅上,全身放松,服装不宜过紧,将有碍于全身放松的

眼镜、领带、手表、项链、戒指等脱下。

呼吸:

采用上述的深腹式呼吸法。

四肢和手指轻轻地舒展,以配合呼吸。

1)条件反射操作练习之一:

闭眼、呼吸调控后进入浅眠状态,自我暗示以下五句话:

“右腕沉重,像铅一样沉重

”“右腕非常沉重,沉重……”“我的左腕沉重,像铅一样沉重”“左腕非重沉重,很沉

重……”“左右两腕像铅一样沉重”。

以上暗示反复进行,从腕到手指,从手指到肩膀为止,使其处于一种被动听命的状态

所需时间约3分钟。

2)条件反射操作练习之二:

方法、姿势等与操作练习之一相同,但是把自我暗示的五个句子中的“腕”换成“脚

”,暗示句如下:

“右脚沉重,像铅一样沉重”“右脚非常沉重,沉重……”“我的左脚

沉重,像铅一样沉’重”“左脚非常沉重,沉重……”“左右两脚像铅一样沉重”。

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