健康格言汇Word文档格式.docx

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降压、降脂、降血糖。

山药土豆红白薯，它们都有四吸收：

吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。

防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

　　7、绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。

酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

　　8、保健肉鱼，小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；

虾比鱼好，鱼比肉好。

水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。

　　9、保健菜类，三好三美誉：

三好：

植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。

（花粉：

植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；

西红柿：

营养丰富，熟吃抗多种癌症；

黑木耳：

稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。

　　三美誉：

红萝卜称“小人参”；

大蒜称“抗癌之王”；

洋葱称“蔬菜皇后”.（均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。

红萝卜养颜、明目、防感冒；

把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌）。

　　10、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。

　　11、慢跑、快走。

奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：

“你想得到健康吗？

那你就跑步；

你想得到聪明吗？

那你就跑步”。

走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

　　12、水停百日要生毒，人闲百日要生病。

脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

　　13、饭后（半小时）百步走，活到九十九。

饭后百步走，强似开药铺。

　　14、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　15、生命在于运动，生命在于休息。

保持乐观情绪，遵循生活规律。

白天按时运动，身体就会康宁。

晚上按时休息，精神就会安逸。

　　16、少量之酒，健康之友；

多量之酒，罪魁祸首。

　　17、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

　　18、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　19、要活好，心别小，善制怒，寿无数。

笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　20、生气四害：

血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。

引发脑塞，心肌梗死！

　　21、治病先治神，药疗先疗心；

生理卫生强身，心理卫生强心。

　　22、治病花钱不要细，别跟自己过不去。

病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　23、千保健，万保健，心理平衡是关键。

千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

　　24、大笑养心，抑郁“伤”心。

注重养生，先要养心。

早保健，晚死亡；

晚保健，早死亡。

终生保健，终生康健；

终生养生，终生康宁。

　　25、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

　　26、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　27、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。

天天开口笑，寿比彭祖高。

　　28、少食多餐，益寿延年。

睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　29、颈短脖粗，五短身材。

体胖血稠，潜伏危害。

减肥降脂，时不可待。

多吃水果，多吃蔬菜。

预防血栓，心梗脑塞。

体形苗条，一身自在。

　　30、动脉硬化，并不可怕。

既可预防，又可变化。

从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。

从本治起，两条措施：

快走慢跑，调控饮食。

　　31、病有五来：

吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　32、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

　　33、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。

饮食活动要适量，恰到好处身体壮。

天天坚持万步走，能够活到九十九。

活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

　　34、人老三不四有：

不闲着，不累着，不气着；

有老伴，有老友，有老窝，有老底。

　　35、健康长寿之法：

“保健锻炼，快走慢跑”；

健康长寿之道：

“三四五顿，七八分饱”；

健康长寿之秘诀：

“按时作息，规律生活”；

健康长寿金钥匙：

“心理平衡，天天欢乐”。

　　36、十者寿，即：

合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

　　37、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。

中国——保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。

结果——平均寿命，差二十年。

　　38、贪吃贪睡，添病减岁。

甜语甜食，夺志坏齿。

生活有度，人生添寿。

吃饭有度，不胖不瘦。

　　39、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；

寿命的延长和心情的悲哀成反比。

　　40、人劳五伤：

久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。

时常变换，动作姿式。

有利健康，有利休息。

　　41、养生八字诀：

童心、猴行、蚁食、龟欲。

像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。

像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

　　42、一夜不宿，十夜不足。

粗饭养人，粗活宜身。

饥不暴食，渴不狂饮。

人不怕老，就怕病倒。

健康是“一”，其余是“○‘，有了健康的「一」，后面加「○」，就能成十、成百、成千、成万，健康（健康食品）失去了，一切归零。

健康是一个身心灵整体的健康现代化的饮食导致文明病，已是不争之事实。

远离文明病之痛苦，必须回归以「蔬、果、谷、芽」──四大金刚为主的「新新饮食」。

健康自在的痊愈力，竟然是来自最自然且平凡的摄食。

健康格言

　　1、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

　　2、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

　　4、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

　　5、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

　　6、体弱病欺人，体强人欺病。

　　7、房宽地宽，不如心宽。

　　8、千保健，万保健，心态平衡是关键。

　　9、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　　10、“四不”益寿又延年：

不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

　　11、年轻时放弃健康获取财富；

年老时会放弃一切财富去恢复健康。

　　12、身体是智能的载体，是事业的本钱。

对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

　　13、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

　　14、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

　　15、健康不是一切，没有健康没有一切。

　　16、不怕工资低，就怕命归西。

不怕挣钱少，就怕死得早。

　　17、健康凭健商，锻炼靠毅力。

（名人名言 

）

　　18、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。

天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　19、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

　　20、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。

人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

　　21、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

　　22、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

　　23、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。

给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　24、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

——巴尔扎克

　　25、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

——培根

　　26、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

———释迦牟尼

　　27、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

——（美）艾迪夫人

　　28、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

——欧洲谚语

　　29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

　　30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。

　　31、生气四害：

　　32、治病先治神，药疗先疗心；

　　33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。

　　34、房宽楼宽，不如心宽；

千好万好，不如心好。

博弈圣首藏

　　35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　36、千保健，万保健，心理平衡是关键。

　　37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

　　38、大笑养心，抑郁“伤”心。

　　39、顺其自然，量力而行。

善待自己，无愧于心。

随遇而安，自成天趣。

信马由缰，快乐安康。

　　40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。

人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　41、人无泰然之习性，必无健康之身体。

　　42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。

身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。

勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。

多在人间看春光，又是桃红满地绿。

　　43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。

宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

　　44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

　　45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　46、生活像镜子，能照人影子。

你哭它也哭，你笑它也笑。

常哭病来了，常笑病没了。

　　47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　48、一日三笑，人生难老。

一日三恼，不老也老。

　　49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。

愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

　　50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。

　　51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　　52、健康是自己的，钱财是儿女的。

自己只管自己事，儿女琐事由他去。

　　53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　　54、小事糊涂，大事明白。

度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。

“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

　　55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

　　56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

　　57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。

爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

　　58、治病先治人，治人先治心。

心理不好，病治不好。

心理健康，身体健康。

不生百病，不用药方。

　　59、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

　　60、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。