如何定制学习计划Word文档格式.docx
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相信自己，努力吧！
做好多练习题是不是个好方法？
的确，现在的同学们手中都有不少的练习册、习题集，于是，有的同学就认为题做的越多越好。
其实，做一定量的习题的用意是指，在熟悉理解知识点的基础上，培养出做题的题感。
多做些有效得练习，对取得好成绩是至关重要的。
比如，数学题往往存在一定的解题套路，熟练掌握后既能提高正确率，又能提高解题速度。
但我并不是提倡题海战术，做题只是一种手段，而不是目的，做题是为了掌握基本知识点以及之间的联系（特别是理科），在做题的过程中多进行思考和总结才是做题的正确方法。
尤其是当你在做题过程中出现错误，或是对某题感到无从下手时，你就要思考一下，错误出现在什么地方，为什么会出现这种错误，是知识点记得不牢固，还是运用不熟练。
总之，保持一个良好的心态，不求多但求精，只要你努力了，就够了。
相信自己，你有这个实力！
学习过程中，我应该注意些什么呢？
在学习过程中，首要的是制定适合自己的目标。
每个学生都想取得好成绩，可是每个人的基础、能力等情况不同，不能用统一的标准要求所有人。
因此，制定适合自己的跳一跳就能够够得着的目标很重要。
否则，自己本已尽力，还要苛求自己，久而久之，就会降低自己学习的兴趣和信心。
其次要注意养成课前预习、课上认真听讲、积极回答问题、课后充分复习、认真完成作业等良好的学习习惯。
第三，工欲善其事，必先利其器，还要掌握运用适合自己的学习方法。
怎样才能增强学习的自信心？
增强学习的自信心可以从以下几个方面尝试：
a、增强学习实力：
信心是建立在学习实力的基础上的。
学习中要注意查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂50分钟，强化自己的学习实力，这有助于增强学习的自信心。
b、不打疲劳战术：
据调查，不少学生都在挑灯夜战。
相当多的人夜里12点以后睡觉，搞得筋疲力尽，第二天上课无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。
所以有节奏有规律的起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。
c、学习目标适当：
强化优势学科，靠它拿高分从而增强自己的信心。
弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步子前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己学习的信心。
d、积极自我暗示：
暗示能改变自己的信心。
积极暗示能提高人的信心，运用积极暗示强化信心，例如，在考试前与考试中默念：
我一定能高考成功！
、我有实力、我能行等。
e、走路挺胸抬头：
人的姿势与步伐是和人内心体验有密切关系的。
人在充满信心时，挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力。
经常挺胸抬头，走路步伐有力，速度稍快，有助于增强信心。
目前，有很多学生在学习中存在不良习惯，也意识到“需要改变”，只是缺乏强烈的动机和具体的策略。
习惯养成是个循序渐进的过程，可能会出现反复。
作为家长、老师，我们在引导孩子对学习过程进行具体分析的同时，要启发他们多思考方法，在尝试中不断调整策略，还要注意杜绝反复现象，用鼓励去激发、强化改变的行为。
很多孩子缺乏的不是“要养成良好习惯”的意识和愿望，而是没有养成好习惯的具体方法。
他们只知道“要怎样”，却不知道“如何才能做到”，所以总停留在口头的愿望和决心上。
作为家长或教师的我们，要避免空讲道理，多给孩子一些具体的、可操作性的学习策略：
1.“四定学习法”：
在学习之前就做好“四定”的短期计划，可提高效率。
即定向（学什么）、定量（学多少）、定时（花多少时间完成）、定法（怎么学）。
2.“巧用闹钟”：
为了提高在家的学习效率，可以参照学校作息时间表，把学习时间规划成“上课”和“课间”两部分，以闹钟为铃声。
这是“限时、限量”学习，既能调动起积极性和紧迫感，又能提高时间利用率，还能劳逸结合，“一石三鸟”。
3.“提前两分钟学习法”：
在考试、上课或自习时，提前两三分钟坐在课桌前，头脑中可以想一想要考试、学习的内容，给自己一个积极暗示：
“这节课我能高效利用！
”给自己一些提醒：
“做数学题要细心、仔细读题、做容易题更要慎重……”或是做想象训练：
闭上眼睛想象一个考试或学习状态最好的情景，然后带着那种良好的感觉进入考试或学习。
这样大脑在你学习行为之前已经进入了学习状态，学习效果一定好。
行为科学研究发现：
一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下95%的行为都是习惯性的。
研究还发现：
21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。
这个过程大约需要经过三个阶段：
篇二：
高考状元四步学习法--如何制定学习计划
高考状元四步学习法--如何制定学习计划
制订学习计划，需要制订者对自己有极其深刻的了解和比较正确、客观的认识才行。
否则，既无法制订出目标合理的计划，也不能保证执行。
大家在制订计划之前，不妨先动动笔，通过书面来仔细分析一下自己各方面的优势和缺陷，才能在制订计划时扬长避短，有的放矢。
一份成功的学习计划，不应过简，也不必过繁，更不必为制订这份计划而耗费过多时间，计划的目标也应适中。
不订书面计划，而时时胸有成竹的人，也是有的，但他们不是没有计划，而是以腹稿形式来制订计划。
书面计划的优点，在于其白纸黑字的监督作用。
关于怎么样制定学习计划，每个人也许都有自己独特的见解。
下面就让我们听听跨过高考的成功者关于制定计划的心声吧。
[声音一]
学习计划有短期的和长期的，在开始任何科目的学习前，我都会为自己制定一个周密的计划。
短期的，可以细分到每天的自由时间，上午干什么，下午干什么；
也可以把上午或下午分成时间段，每段时间做一科，小结或是做题，都一一计划好。
长期的，比如每月学什么，各科在每月中复习时间如何协调等，做到心中有数。
[声音二]
制订计划要有明确的目标。
我高中三年，学得扎实全面的一大因素是学习有明确的目标；
其中课本是系统地掌握知识的基石，国家教委颁布的教学大纲及《考纲》就是学习的指路灯。
尽早了解纲，学习就能有的放矢。
我的学习计划有两种-----长期远景式计划和短期目的性计划。
长期远景式计划是指我为高中三年学习制定的总目标，以及每学年开始时为该学年订的计划。
制长期远景式目标时
要胸怀大志，统筹安排，目标要合理-----也就是目标既不能过高，也不能过低，要量力而为。
目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性；
目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。
我所订的高中三年学习应达到的目的，是掌握大纲要求的知识、技能，重点抓住考纲，基础要扎实；
同时扣住大纲，向课本外，课堂外延展，拓宽知识面，加深知识深度。
高一，高二学年，我把重点放在课本上、课堂内。
因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。
以语文卷为例，有字、词、拼音等直接用课本语言材料命题的，还有那些名为课外试题，实为课本上知识点的，譬如文言文试题所选的文言文，虽然都是我们没有学过的，但考查的知识点是我们在课内学过多次的。
课内知识课外考的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。
当然，重点放在课本上，并不是将视野局限在课本，我仍有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。
高三学年，既是中学时代的最后一年，同时也是复习迎考的关键一年。
我在高三学年的计划是完善知识系统树，牵一发而动全身，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。
系统地掌握知识后，技巧也就永到渠成了。
短期目的性计划是指一周安排，一日休息时间表及考前复习阶段时间表等。
我在高一、高二时注重一周、一月的计划。
周计划、月计划都依托学校规定的时间表，并特别注意小结。
我虽不是每日三省吾身，但周、月都有小结。
有问题及时发现，以免积重难返。
[声音三]
学习的计划，既要有短期的计划，又要有长期的目标。
计划不是定死的，还要根据实际情况来不断补充和更正。
每天对当天所要做的事制定一个计划，这是最短期的计划。
稍长一点，如一周或一月，也应有个计划。
这样的计划实施的时间不是很长，又有一定的灵活性
和积累性，尤其应重视。
半个学期一个学期的计划可作为长期计划，其中目标的成分多一些。
譬如，在这个学期里，随着数学的学习要自己完成一本同步的参考书，从而是自己的成绩提高10分，等等。
说一下我的一份较详尽的计划
当天计划:
今天作业有语数外物四门，数学作业是大题，利用中午的整段时间做。
物理是张卷子，可以用下午自习课的时间做。
外语是选择题的练习，充分利用课间空隙做一会，剩下的回家完成。
语文是阅读理解，是弱项，要回家好好想想，不急于做完。
预计到家9：
00可以完成作业，可以把今天的数学物理笔记复习一下，用45分钟够了。
上回的物理考卷发下来了，要用半个小时订正一下。
还有剩下一点时间，把化学参考书拿出来做几道题。
加上休息时间，11点之前可以睡觉了。
中期计划：
这个星期还有不少东西课后没有巩固一下。
语文古文似乎学得不行，要再把以前学的也复习一下。
数学函数一章讲完了，要在2~3天内把这一章的脉络理一下，，不用花太多时间细看，一个小时足够了。
长期计划：
物理上半学期力学没学好，下半学期的东西许多都涉及到它，一定要在下半学期抽空把力学一章的书、笔记、习题、测试卷都看一遍，争取期末的物理可以上90，总成绩进前20名。
当然，以上计划大多数是不用写下来的，只要想一想，心里有数就行了。
我只是每天早上边吃饭边想想一天该做的事而已。
而且情况千变万化，计划不一定都能做到，这是就要做即使的调整。
如果那天功课很少，空余时间闲着，再安排一些事：
如果时间太紧，就把任务推一推，保证休息。
总之，计划是灵活多变的。
以上是我对制定计划的一些看法，具体实施还要大家视自己的情况而定。
[声音四]
如何学会计划呢，计划应该是什么样的呢？
这一点，我觉得无法仔细阐述。
根据我在高中的体会，我知道别人告诉你的方法是很难完全套用的。
只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作用。
所以，我想说的，就是不要过于重视形式。
例如计划是应该写成书面形式还是腹稿形式，都是无所谓的。
只要是能达到目的的计划都是好计划。
首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等，一句话，就是做到心中有谱。
其次，计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。
应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。
但如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。
很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。
制订计划还必须强调的是，必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，那样就没有任何意义了，而且往往还会适得其反。
[声音五]
制订计划有好几种方式：
有长远计划和短期计划；
有单科计划和综合提高计划……所以订计划要有一定的讲究，要依照自己的具体情况而定，不能盲目。
计划订得太高，一时实现不了，势必会影响自己的信心；
计划订得太低，过于容易达到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能会助长自满和狂妄的情绪；
计划订得太死，缺乏灵活性，一切都来个条条框框，甚至具体规划到几点几分干这个，多少分钟后再干那个，不能随机应变，可能会使自己很快感到厌烦，难以继续坚持下去；
计划订得太松，又根本起不到计划的作用。
所以订好一个计划，要先思考，要参考曾经订过计划的利弊，要认清自己当前的位置，找准一个合适的目标；
要有一定的严格性，以保证计划的正常进行，但同时要有一定的灵活性，对
于新出现的情况能及时解决，调整；
执行计划时，要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就轻易放弃。
我曾经也定过一些详尽的书面计划。
但后来，我改变了我的初衷，倾向于只设定一个目标，但不具体订出行动计划。
所谓设定目标，就是规定自己在某一个时间段内所要完成的学习任务，达到某一个高度。
但是，我从不订出具体到几点几分干些什么这样的计划，我只订一个基本的框架。
例如：
在某一星期我要将卤素的基本概念和原理再理解一下，这就是我的目标；
为达到它，首先，我会将教材重新看一遍，将一些基本的性质记住；
而后，我会翻出过去曾做过的一些题，再认识一下；
这些完了，可能觉得某些地方还需要巩固一下，有必要在原来的基础上再提高，加深一些，我会有目的地做一些题，好好体会一番，这样，对于自己的学习进度和掌握程度就有了一个清晰的了解，并且能够随时地调整，不断地提高。
到底是订具体的计划好，还是只设定目标好，（转载于:
如何定制学习计划）对于不同的人也许有不同的答案，二者都有利弊。
我认为对于学习能力较强的学生，可以采用“设定目标法“。
[声音六]
从时间上看，计划可以分为长期计划和短期计划。
列过计划的同学也许会有感受，一份长期计划是很难坚持下来的。
象我从前就曾不止一次地在新学期开始时列过学期计划，在暑假开始时列过暑假计划，但从来都是不超过一个星期，一份长长的计划就变成了一纸空文。
为什么会这样呢？
毅力不够是一个方面，但更重要的是，因为长期计划这种形式本身就比较死，不够灵活，它很难考虑到你后来会遇到的新情况。
而在每个阶段，我们学习上的重点、难点恰恰又是在不断变化的，造成计划与实际相脱离。
因此，高三以后，我就只制定三天到七天之间的短期计划。
这种计划的确令我受益非浅，特别是在每一次考试之前的一周里，列一个小计划，将自己的复习安排得井井有条，我便有了足够的信心在考试中保持不败。
篇三：
如何制定学习计划
如何制定学习计划
一、如何制定学习计划：
学习计划是在学习活动开始之前，他人或者学习者自身对某一段时间内学习活动的设计和安排。
学习计划有时也叫学习规划，或规划自己的学习。
这种安排设计四个因素，即目标内容、时间、标准和方法措施。
第一，在学习方面有什么打算。
包括重点的确定；
方法的改进，如课堂听讲应注意什么，复习、预习应怎样进行等；
具体目标，如期末各学科的成绩要达到什么水平等等。
第二，时间安排。
上述的各项任务的目标要想落实，必须有时间保证，所以在计划中一定要对完成各项任务的时间做出具体的安排，这里应注意，一方面要尽可能地准确，另一方面又要留有余地，以便根据情况变化做出调整。
第三，具体标准。
规定出明确的标准是计划中不可缺少的一部分，没有标准的学习计划是空洞的计划，也很容易落空。
比如计划每天回家后记20个英文单词，到底怎么才算记住了，是会背、会默写、还是会读，要有明确的要求。
第四，制定完成学习任务的条件、策略方法和具体措施。
一个学习计划的制定一定要切实、具体且具合理性。
二、课前预习的方法：
课前预习的方法要点：
（1）看过课本之后，尽可能将有关的资料事先查得清清楚楚（可参考辞典、参考书）；
（2）遇到不清楚的地方做个记号，听课时特别留意，带着问题听课，有的放矢学习。
三、提高听课效率七种因素
1、有效的课前预习不可忽视；
2、授课前的学习状态调整——帮助学生打开“学习之门”，带着问题听课；
3、对于在预习中认为弄懂了的问题，主要听老师的讲解是否和自己的理解一致，纠正自己在预习中对一些知识的片面理解或错误理解。
；
4、工具书的使用；
5、听课笔记的记录；
6、课堂练习的必要性；
7、组织有效的复习。
（日复习、周复习等）
四、如何独立完成课后作业：
做作业不仅能帮助孩子巩固学习过的知识，而且能培养他们独立完成作业、计划安排时间、约束自己和承担责任的能力。
但是，有些孩子就是不愿意完成作业，回家以后先想着玩，把作业拖到很晚才完成；
还有的孩子喜欢边写边玩，极易受外界的干扰，非得在家长的不断督促下才去做。
有些男孩子特别不愿做语文作业，有些女孩子却不愿意做数学作
业，不爱动脑筋；
有些更严重的孩子干脆就不记得老师留过作业。
所以，在小学阶段培养学生独立完成作业的习惯非常重要。
第一、树立正确的学习动机和学习态度；
第二、强化学生学习学习意识；
所谓独立完成作业，就是要靠自己的能力完成作业。
因为做练习的目的，一是巩固所学知识，二是检查对知识的理解是否正确，在用适应中培养和提高分析解决问题的能力。
第四、教师或家长的监督指导和检查；
五、谈一谈如何掌握科学的学习方法与提高学习效率的关系：
现代教学论指出：
“未来的社会教育的真正意义不在于获得一堆知识，而在于掌握学习方法，学会学习。
”《学会生存》一书中也指出：
“未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。
”这是让学生学会学习，提高学习能力的呼唤，也是新世纪新时代的要求。
所以，运用科学的教学手段让学生掌握科学的学习方法非常必要，它对有效提高学习效率有着保障性的作用。
构建“自主参与”的课堂学法结构：
以旧引新，促进知识的迁移，为学生的学习作好准备。
新知获取，注重培养自学能力，为学生的学习提供思维过程。
程序操作，灵活运用方法，为学生的学习增强自主意识。
加强训练，沟通知识的联系，为学生的学习完善认知结构。
1、把问题作为教学的出发点。
即不以单纯的感知为出发点，更不以直接告诉现成知识结论为出发点，而是通过创设问题情境启发诱导，激发学生的求知欲，让他们在迫切要求之
2、指导学生开展尝试活动。
在使用讲授法的同时，辅之以指导学生亲自探究、发现、应用等活动，包括阅读书籍，重温某些技能和概念，观察，实验，类比、联想或归纳、推演，议论和研
3、组织分水平的变式训练。
学生的练习必须注意防止一味地机械模仿，应使练习的思考性具有合适的梯度，并向学生提供各种形式给出问题条件的机会，逐步增加创造因素，提高训练效
4、连续地构造知识系统。
结合必要的讲解，适时地指导学生归纳出所获得的新知识和新技能方面的一般结论，将其纳入学生原有的知识系统，或对原有知识系统进行改造，使之包容它们。
5、根据教学目标，及时反馈调节。
对学生掌握的知识技能，订出具体明确的目标分类细目，便于检测。
教学过程中要随时了解和评定学生的学习效
果，有针对性地进行答疑和讲解；
一个阶段以后，应当给掌握阶段内容有困难的学生以补授的机会，使之达到所定的目标要求。
构成学习过程中的四个环节是：
预习、上课、作业、复习，在不同的学习环节中都要进行学法指导。
如在如何预习、如何上好课，如何独立完成作业，如何复习总结等方面进行有机渗透，把教给学生学习方法和能力的培养有机统一起来，使学生的学习潜力得到更充分的发挥。
从而从根本上提高学生的学习效率。
篇四：
怎样制定学习计划
怎样制定学习计划
对每位同学而言，要想学习好，就必须制定一个切实可行的学习计划，并坚持执行。
那么，怎样才能制定好学习计划呢？
我认为应注意以下几个问题。
第一、目标要明确、适当。
因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。
目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。
第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。
常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。
自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。
第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。
中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。
因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。
第四、要做到“长计划，短安排”。
在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标；
短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。
第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。
另外，需提醒同学们的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。
计划一旦制定，就要严格执行。
计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。
如何制定学习与复习计划
学习不是一朝一夕的事，古人寒窗十载，才得以有金榜题名的荣耀，现在虽说废除了八股取士，在入大学之前同样有十几年的书要读，读这么长时间书，计划显然必不可少，“宜未雨而绸缪，忘临渴而掘井。
”所以，下面我就说一说如何制定计划。
学习是温故而知新的过程，所以作计划自然也分学习计划与复习计划两种。
首先说一下如何制定学习计划。
由于针对高考，所以暂只就高中而谈。
从新生入学开始，就应当有明确的目标，考大学，考什么大学，高考中考到什么程度，这是学习计划的第一条：
终极目标。
然后就是根据这一目标制定远近期计划。
从长期看，一个学期、一个学年都可，但一般以一学期为宜。
计划的内容可以包括以下两个方面：
1、打算考到的名次，包括保位名次或超出几个名次；
2、对总分及各科分数的阶段性要求。
这就使你在短期内有了目标，在每次小测验、单元考中向所定的目标靠拢，但切记目标不可定得太高，否则结果如果离目标太远会十分打击自信心。
从短期看，作出一周至一天的计划来，可以使自己对学过的东西有一个更好的掌握。
对于一周的计划，每周可以有一至两个重点科目，如果你对知识的渴望超过对升学的热衷，计划中的自由时间可以多一些，反之可以少一些。
对于一天的计划来说，要注意对老师所讲内容消化时间的安
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