中小学体育学科基础理论知识Word下载.docx
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（俯撑）、（仰撑）、（侧撑）、（蹲撑）、（跪撑）
（摆臂）与（蹬地）的协调配合是途中跑技术的关键。
28课程标准是按照水平来划分学段的，即水平一、水平二、水平三分别相当于（1—2）年级、（3—4）年级和（5—6）年级，水平四相当于（初中），水平五相当于（高中），水平六相当于（发展性阶段）。
29悬垂动作握杠时，两手大拇指向外握杠，两臂外旋为（反握）
30要保证中小学生每天一小时体育活动时间的要求是（周恩来）提出来的。
提出“健康第一”的指示，是毛泽东1950年提出的。
31田赛项目中,成绩的最小计量单位是1CM.
32标准田径场跑道宽度是米或米.
33田赛远度项目,前三轮试掷（跳）结束后,成绩优的8名运动员进入后三轮的试掷（跳）,后三轮试掷（跳）的顺序应按成绩倒排序。
34篮球运球时，应以肘关节为轴，五指自然分开，掌腕控制运球。
35直腿后滚翻动作的关键是后倒时胸要贴近腿。
36青春期是人由小孩变成成人的过渡时期，不应加强负重的、力量性的和憋气的体育项目练习。
37体育科研论文的主要组成部分有题目、作者、摘要、关键词、中图分类号、正文、参考文献。
38跑步速度的快慢应该取决于步频与步长
39体育教学工作计划由年度计划、学期教学计划、单元教学工作计划、和课时计划组成
40体育教学过程5要素：
教师、学生、体育教材、传播媒介、教学目标
41体育课的类型分：
理论课和实践课。
理论课分为讲授课、考核课；
实践课分为新授课、复习课、综合课和考核课4种。
42体育课内教学组织形式分为：
全班教学与分组教学（分组轮换与不轮换）
43急救包扎法有绷带包扎法和三角巾包扎法，其中绷带包扎法有环形、螺旋形、反折螺旋形、8字形。
44在田径全能比赛中，如果总分相等，则以得分较高的单项数量多者为胜。
如仍然相等，则以任何一项单项的得分高者为优胜。
45体育与健康课程目标主要有：
课程目标、学习领域目标、水平目标三部分组成。
46排球拦网技术的全过程是由准备姿势、移动、起跳、空中拦击球和落地五个环节组成。
47人的基本活动能力：
指人在生活过程中表现出来的走、跑、跳、投、悬垂、攀爬、滚翻、平衡等方面的能力。
48体育与健康课程将学习领域内容划分为：
运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。
49评定身体练习的质量和效果，一般根据练习的、、和缓冲性。
50跳高教学，把助跑与起跳相结合技术作为主要环节。
51课余体育训练的内容包括身体训练、技术指导、战术训练、心理训练和智能训练。
52标枪出手时，应使标枪沿纵轴的顺时针方向自转。
53篮球抢篮板球是较为复杂的一项技术，它是由抢位、起跳、空中抢球动作、获球后的动作等几个环节组成。
54跳跃项目助跑因项目不同有直线助跑和曲线助跑两种。
55支撑分为单纯支撑和混合支撑两种
56篮球快攻的发动时机有：
掷界外球时、抢获后场篮板球后、抢断得球后、跳球获球后。
57学校课余训练的特点：
、。
58武术的基本功包括踢腿、腰功、肩功、桩功、步型、、、等。
59判定运动员的终点名次，应以其躯干的任何部位抵达终点后边缘垂直平面的顺序为准。
60马拉松全程跑距离为千米，属超长距离跑项目。
61正式足球比赛，两队各有11名队员参加，分为上下相等的两个半时，中场休息5分钟，各队均可替补1-2名队员。
二、名词解释：
分组轮换：
指体育教学中，把学生分成若干组，在教师的指导和小组长的协作下，各组学生分别练习不同性质的内容，按预定时间相互交换练习内容的一种教学组织形式。
整理运动：
是指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取的练习。
地域性运动项目：
指流行于某些区域的、带有地方特色或形成传统的运动项目。
领域目标：
指期望学生在特定学习领域达到的学习效果。
课程目标通过各个领域目标的达成而实现。
手翻：
用手或手头支撑地面或器械，经过头部的翻转的动作称为手翻。
额状轴：
通过身体重心左右的连线。
又叫横轴。
矢状轴：
通过身体重心上下的连线。
又叫纵轴。
准备活动：
是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，有目的进行的练习，目的是预先动员人体的功能能力，缩短进入工作状态时间，为运动中发挥最大工作效率做好功能准备。
分为一般性和专门性准备活动。
支撑：
手、臂或身体其它部分撑在器械上,但肩轴高于（或平于）器械轴的一种姿势。
倒立：
在支撑中，头在下，脚在上的一种垂直静止姿势。
悬垂：
是手握器械时身体其他部分接触器械或地面,但肩轴低于器械轴的一种姿势.
田赛、径赛：
以远度和高度计算成绩的跳跃、投掷项目称田赛，以时间计算成绩的竞走和赛跑项目称径赛。
排球边一二战术：
二传手站位在2号位与3号位之间，五名队员将球传给二传手，二传手再将球传给3号位或4号位队员进攻。
中一二战术：
3号队员担任二传手，其它五名队员将来球传给二传手，再由二传手将球传给2号位或4号位队员进攻。
后排插上：
由站在后排的二传队员在对方发球击球后，或由本队队员将对方进行的球防起后，或对方和第三次击球不可能进行强有力的进攻时，迅速插到网前担任二传，将球传给前排三个进攻队员中任何一个队员扣球进攻，其它两个队员佯作进攻掩护。
两次球及其转移：
当场上队员将一传垫到网前可以直接将球扣或吊入对方场地区，或佯扣而将球幌传转移，组织其他前排队员的进攻。
单淘汰：
输一场即失去继续比赛资格的赛制。
体质：
人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构，生理功能和心理因素的综合的，相对稳定的特征。
体能：
指人体各器官系统的机能和在肌肉活动中表现出来的能力。
包括生理功能、身体素质、基本活动能力。
身体素质：
人体在肌肉活动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基本能力。
力量素质：
是身体素质的一种，指人体肌肉工作时，肌肉抗阻能力。
耐力素质：
指人体长时间进行肌肉活动的能力，也称为对抗疲劳的能力
速度素质：
指人用最短时间完成一定运动的能力。
灵敏：
指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。
柔韧：
指运动时关节的活动幅度或范围的能力。
速度：
指人体快速运动的能力，它包括了反应速度和运动速度。
运动速度又包括动作速度和位移速度。
超量恢复：
运动中消耗的能源物质运动后一段时间内不仅恢复到原有水平，甚至超过原有水平的现象。
能量代谢：
生物体内物质代谢过程中随着的能量释放、转移和利用。
超越器械：
在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超于器械之前，称为超越器械。
终身体育：
人一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。
队形：
为协同动作而采用的队伍排列形式和图形变化。
翼：
队形的左右端。
列、路：
左右排成一行称为列，前后排成一行为路。
基准学生：
被指定作为动作目标的学生。
距离：
学生（单个或成队的）彼此之间前后相距的间隙叫做距离。
间隔：
学生（单个或成队的）彼此之间左右相隔的间隙叫做间隔。
伍：
二列或二列以上队形中前后重迭的学生叫一伍。
队形宽度：
两翼之间的横宽叫队形宽度
队形纵深：
从第一列到最后一列的纵长叫队形纵深。
三维健康观：
生理、心理、社会适应能力。
重力性休克：
运动员在疾跑后突然站立不动，下肢肌肉的毛细血管和静脉失去肌肉收缩对他们的节律性挤压作用，加上血液本身的重力，大量血液积聚在下肢血管中，使回心血量和心输出量骤减，导致脑组织供血不足造成重力性休克。
脑震荡：
头部受到外力打击后，神经细胞和神经纤维受到普遍震荡所引起的一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变。
挫伤：
又称撞伤，是钝性外力直接作用于人体某部而引起的一种急性闭合性损伤。
如冲撞
擦伤：
是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤被擦破出血或有组织液渗出的开放性软组织损伤。
溺水：
是全身淹没在水中，呼吸道为水堵塞或由于咽喉痉挛引起的窒息性疾病。
中暑：
因高温环境或受到烈日的暴晒而引起的体温急剧升高，出现出汗、口渴恶心，无力。
极点：
在一定强度和一定持续时间的运动练习开始后的一定时间内，运动员常常感到呼吸困难、胸闷、头晕、心率急增、骨肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至想停止运动等主客观变化，这种状态称为极点。
二次呼吸：
极点出现后，依靠意志力和稍减慢运动速度继续运动下去，极点产生的不适感觉会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸均匀自如，心率趋于平衡，这种现象称为“第二次呼吸”
脉搏：
正常情况下，由于心脏的跳动使全身各处动脉管壁产生有节律的博动，这种博动称为脉搏。
动脉的搏动。
心脏所引起的压力变化，使主动脉管壁发生振动，沿着动脉管壁向外围传递，即成脉搏。
肺活量：
在最大吸气后，竭尽全力所能呼出的气体量。
最大吸氧量：
指人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性运动中，当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。
体育与健康课程：
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才所不可缺少的重要途径。
它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。
健康：
健康不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
心理健康：
指人对各种情况的高效而满意的适应，是一种积极的丰富而持久的心理状态。
社会适应：
是指人在一生过程中对不断变化的外界社会环境，特别是某种社会困境所采取的态度和行为。
运动参与：
是学生好展体能、获得运动技能、提高健康水平、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。
技术：
是指在学习和练习动作时，所做的动作符合人体科学原理，能充分发挥人体的潜力，合理而有效地完成动作。
技能：
是指按运动技术的要求，通过反复练习，较好地掌握了某种运动动作的方式，形成动作系统，并能充分运用自己的体力去完成。
有氧代谢：
有氧代谢指机体在有氧条件下，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。
无氧代谢：
指人体竭力运动时，氧气供应不足，体内的糖以无氧酵解的方式产生能量供给机体需要。
新陈代谢：
是包括人体在内的一切生物体存在的最基本特征，是生物体不断与环境进行物质和能量交换中实现自我更新的过程。
包括能量代谢和物质代谢。
克托莱指数：
表示每ｃｍ身高的重量，反映人体的充实程度，即作为相对体重或等长体重来反映人体的围、宽、厚度及机体组织密度。
维尔威克指数：
是用两个以上的指标建立起来的一个相比教学模型，它只须测得体型中的身高、体重、胸围三个数据就可以进行评价。
其公式为〔﹙体重+胸围〕/身高〕乘以100%
保护与帮助：
为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫保护；
在练习过程中及时给予练习者助力、信号或放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助。
步频：
竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。
步长：
每一步的距离。
（跑步中两脚着地之间的距离）
预令：
指明动作的性质（动作的做法和方向）
课的运动密度：
学生实际活动时间与让课的总时间的比例。
轮次（田径）：
高度项目以一个高度为一轮次，一个高度有3次试跳机会；
远度项目以所有运动会按顺序试跳或试掷完一次为一个轮次。
制动：
通过肌肉用力来减慢某部运动速度。
淘汰赛：
是在竞赛中失败一次或两次以后，即失去继续竞赛的机会，单、双淘汰制。
循环赛：
分单循环、双循环和分组循环。
姿态反射：
通过中枢神经系统调节骨骼肌的肌紧张或产生相应的运动，以保持或改正身体在空间的姿势。
状态反射：
头部空间位置的改变以及头部与躯干位置发生改变时，将反射地引起躯干和四肢肌肉紧张性的改变。
运动处方：
指导医生或教练员给参加运动锻炼的人，按其年龄，性别，心肺或运动器官的功能，运动经历和健康状况等特点，用处方的形式规定适当的运动内容和运动负荷。
田径运动：
径赛、田赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑
男子十项全能：
跳远、铅球、跳高/400M、110M栏、铁饼、撑竿跳/标枪、1500M
女子七项全能：
100栏、跳高、铅球、200米/跳远、标枪、800米
犯规（篮球）：
犯规是对规则的违反，含有与对方队员的身体接触和违反体育道德的举止。
协调性：
过度疲劳：
不能完全恢复的疲劳而且产生了积累等到人体运动技能下降，是“慢性疲劳”发展下去近而损害了人体的健康，这就是“过度疲劳”。
运动密度：
指全课实际练习时间与全课总时间之比
三、问答题
1．体育与健康课程五个学习领域目标之间的关系？
答：
五个学习领域是一个有机联系的整体，且各个学习领域的学习目标主要是通过身体练习达成的，不能将五个学习领域隔离开来进行教学，更不能理解成身体健康、心理健康和社会适应三个学习领域的目标是通过课堂知识教育来实现的。
1．新课程标准的设计思路？
A根据课程目标构建内容体系
B根据学生身心发展的特征划分学习水平
C根据可操作性和可观测性原则确定学习目标
D加大课程内容的选择性
E根据课程发展性要求建立评估体系
1．构建体育与健康课程的指导思想
全面贯彻教育方针，以“健康第一”作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育与健康学科教育的综合功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生的身心发展。
1．体育与健康新课程标准的基本理念是什么？
答：
一、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长
二、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识
三、以学生为中心，重视学生的主体地位
四、关注个体差异与不同的需求，确保每一个学生受益
2．新课程标准对学生学习评价与原教学大纲或指导纲要有哪些不同？
答：
一、学习评价内容的不同
以往注重体能与运动技能的评价，标准完善，包括体能、知识与技能、学习态度、情绪表现与合作精神。
二、学习评价方法不同
以往注重定量评价和终结性评价，标准不仅注意定量评价而且重视定性评价，注意绝对性评价，重视相对性评价。
知识学习不太强调单纯的记忆，强调理解、运用。
三、学习评价形式不同
以往采用单一的对学生身体素质、运动技能、运动能力评价，标准增设学习情况进行评价，学生相互之间评价。
3．体育与健康课程的价值是什么？
一、增进身体健康
二、提高心理健康水平
三、增强社会适应能力
四、获得体育与健康的知识与技能。
4．体育与健康课程目标是什么？
一、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。
二、培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯
三、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神
四、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式
五、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
5．分组教学的基本形式有哪些？
一、随机分组
二、同质分组
三、异质分组
四、合作型分组
五、帮教型分组
六、友伴型分组
6．学法指导有哪些？
（自主学习、合作学习、创造性学习、探究式学习、延伸性学习、信息化学习、评价式学习、）
7．标准的篮球场和排球场的长和宽各是多少米它们的边线、端线在性质上有什么不同
篮球场：
长28米，宽15米。
线不属于比赛场地内，球中心压线算出界
排球场：
长18米，宽9米。
线属于比赛场地内，球中心压线算界内
8．体育教学要遵循哪些规律？
一般规律：
1、社会制约性规律 2、认识规律 3、学生身心发展规律
4、教与学辩证统一规律 5、教育、教养和发展相统一规律
6、教学内容和教学过程相统一规律
7、教学效果取决于教学基本要素合力的规律
8、教学过程的空投反馈规律
特殊规律：
1、运动技能形成规律 2、人体机能适应性规律 3、人体生理心理活动起伏变化规律
9．体育教学原则
1、知识技能教学与能力培养相结合原则
2、直观与思维相结合原则
3、循序渐进原则
4、区别对待与因材施教原则
10．课外运动训练的原则
1、一般训练与专项训练相结合原则
2、系统性原则
3、周期性原则
4、区别对待原则
11．学校运动会开幕式是运动会的主要部分，请列出大规模的运动会开幕式主要程序？
一、运动会入场式开始
二、田径运动会开幕式开始
三、动会组委会讲话
四、裁判员代表讲话
五、运动员代表讲话
六、开幕式结束
12．耐久跑教材的教学方法往往比较单调枯燥，请结合新课程理念，灵活运用教学手段？
新课程理念中强调以健康第一为指导思想，体现以为学生为中心，关注个体。
耐久跑教学手段安排如下：
教师安排范围，学生组长各种路线领跑，体现心学生为中心，发挥积极性和主动，经过一段时间或一段距离后，因个体差异，水平好的继续在小组长带领下练习，水平稍差的同学出队按稍慢的速度继续跑。
练习中两组同学可根据自己的身体条件随时调整级别，最后共同完成教师定的时间。
13．请你设计一个半圆式标准田径场，半径为36M，分道宽为，跑道八条，试问至少需要一块多大的空地并计算出200M第二道的前伸数？
弯道长＝2**（36+）＝米 一个弯道长＝2＝米
直段长＝（）/2＝ 直道长＝直段长+2*36＝+72＝米
第二弯道长＝2**（36++）
前伸数：
和第一分道相比所应前向伸出的距离
2个弯道如400米第二道前伸数＝第二道弯道长－第一道弯道长
＝2*（36++）-2*（36+）
2个弯道如400米第三道前伸数＝第三道弯弯长－第一道弯道长
＝2*（36+*2+）-2*（36+）
1个弯道如200米第二道前伸数＝2个弯道第二道前伸数/2
3个弯道如如800米第二道前伸数＝1个弯道第二道前伸数*3
标准：
长＝直段长+2R+2米*2＝（400米-弯道长）/2+2*（36+*8）+4
宽＝2R+2+*8+2*2＝2*36+*8+2*2
14．有一块地，经丈量长为105米，宽为48米，计划修一个6条分道，分道宽为1米，四周各留余地2米的半圆式田径场（要求列出计算式，跑道全长为整数；
）
R＝（48-6*1*2-2*2）/2＝16
C＝2**（16+）＝
直段长＝105-2*2-2R-2*6＝57
C总＝57*2+C＝114+＝
C多余＝＝
新半径＝R-C多余/2*＝2*＝
C标准＝2*直段长+2**（+）＝2*57+2**＝200米
15．目前400M标准田径场的一个直段长和一个弯道长及半径分别是多少米第一道计算线半径是多少并计算出200米起点（1—6）道前伸数？
一个直段长＝｛400-2*（36+）｝/2＝
一个弯道长＝2**（36+）/2＝
200米第二道前伸数（C2－C1）/2＝｛2**（36++）-2**（36+）｝/2
16．计划修建一个不规则的田径场，弯道半径为18米，跑道6条，每条为米，田径场四周留余地2米，试问最少有一块长、宽多少的空地？
宽＝2R+2（6*）+2*2＝36+＝
C＝2**（18+）+2*直段长＝200 直段长＝
长＝+2*18+2*6*+2*2＝米
17．请你在长140米、宽70米的一块土地上设计一个6条跑道的300米圆式标准田径场。
（要求回答设计步骤，并列式求出各跑道的长度，标明各竞赛的起点。
C＝2**（R+）+2*直段长＝300
宽＝*6*2+2R+2*2＝70 R＝
直段长＝ 直道长＝直段长+2*+*6＝127米
C1＝2**（+）+*2＝300
C2＝2**（++）+*2＝
18．竞赛规程包括哪些内容？
一、竞赛目的、竞赛日期及地点、参赛单位及组别、竞赛项目、参赛办法、报名手续截止日期、竞赛办法、录取名次与奖励，其它未尽事宜。
19．篮球计算成绩方法：
（积分，之间的比赛胜负次数，得失分率）；
排球计算成绩方法：
（积分，之间的得失局率，得失分率）
20．有15个队参加乒乓球比赛，安排4个种子队，比赛采用单淘汰制试问：
比赛的轮次比赛的场次编排的方法
四轮、14场
21．学校有11队报名参加篮球赛，按规程比赛采用分组循环赛，每组为5—6个队，第一阶段各小组前3名决1—6名，后3名决7—11名，第二阶段决赛第一小组相遇的队成绩带入决赛。
A。
编排一个小组轮次表。
B。
名次判定：
A、B、C三队均积8分。
A—B82：
76B—
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