冬虫夏草一天的用量冬虫夏草吃法与用量有哪些养生小贴士.docx

冬虫夏草一天的用量冬虫夏草吃法与用量有哪些养生小贴士.docx

《冬虫夏草一天的用量冬虫夏草吃法与用量有哪些养生小贴士.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《冬虫夏草一天的用量冬虫夏草吃法与用量有哪些养生小贴士.docx（6页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

冬虫夏草一天的用量冬虫夏草吃法与用量有哪些养生小贴士

冬虫夏草一天的用量冬虫夏草吃法与用量有哪些

　　现在很多人都喜欢用冬虫夏草来帮助身体进行保健，现在这个冬虫夏草的吃法在民间有很多流传的方法，有的人说泡水喝比较好，还有的人说炖汤，或者还有的人说是研成粉末，但是到底这个冬虫夏草该怎么吃，吃多少呢，都没个准确的说法，我们现在就来看看冬虫夏草吃法与用量是怎么样的。

　　煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效

。

通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。

在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。

一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。

　　将冬虫夏草放入酒坛内，加入白酒或高梁酒内，密封浸泡10--15天，过滤后即可饮用。

本药酒亦可内服。

每日服

10-15毫升，有滋肺益肾，止咳化痰之功。

用于治疗劳嗽咳血、盗汗、肺结核、年老衰弱之慢性咳喘.

　　★冬虫夏草的用量

　　冬虫夏草的服用量是不同病情，不同用量，具体如下：

慢性支气管炎及支气管哮喘：

每天4-5克，分2次服，连服2个月。

慢性活动性肝炎、肝硬化：

每天2-5克，分3次服，连服3个月。

高脂血症：

每天3克，分3次服。

性功能低下：

每天3-6克，分3次服，连服40天左右。

心律失常：

每天1-2克，分3次服，连服2个星期。

　　其实冬虫夏草的功效是很不错的，但是并不是所有的人都适合吃这个东西，比如有实火还有邪胜者不宜用（比如有较重炎症和外感咳嗽、急性咳嗽并有发热等情况都是不要吃，感冒期间最好也不要吃），还有就是体质偏热的健康人群或者小孩也不要吃。

　　虫草每日最佳服用量介绍

每天服用冬虫夏草的量要根据各人的情况而定，不同人的身体情况会有所不同，服用虫草期望达到的效果也不同，为服用虫草准备的预算也有所不同，因此每天吃多少冬虫夏草合适没有一个固定的标准。

　　不过我们在此向大家提供一个服用量的参考范围：

0.5-5克（具体是几条虫草，要视其规格大小而定，以2条一克的计算是1根至10根虫草），大家在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。

　　如果身体没病，而且也没有什么明显的不良感觉，可以一天只服用0.5-1克;如果身体还没有到生病的程度，但是有比较明显的不良感觉，也就是常说的“亚健康状态”，可以一天只服用1-2克;如果身体有病，还不太严重，不良感觉表现的也很明显，应该每天服用2-3克;如果身体病情很严重，在经济条件允许的情况下，应尽量采用较大的服用量，冬虫夏草的日服用量需要达到3-5克。

　　上面给大家说了冬虫夏草每次吃多少克?

对于这个问题，有吃冬虫夏草做保健的人来说，是很有必要知道的，这是因为冬虫夏草的价位也不便宜，所以发挥其最大的功效当然是最好的，但是如果是病人的话，就要严格按照医嘱来吃了。

　　★冬虫夏草最适合以下九类人群

　　失眠人群.失眠人痛恨安眠药，第二天头昏、乏力，好像没睡醒。

冬虫夏草像催眠曲一样，入睡快，睡得香，还没副作用。

冬虫夏草是从根本调理失眠的，一般服用十天就能改善睡眠：

入睡容易、睡得足，找回自然深睡眠，第二天体力完全恢复，神清气爽。

长期吃，更能抗衰老，保持年轻。

　　痰咳喘人群.痰咳喘，一星期左右，咳喘减轻，痰量减少;连服3个月，病情就能逐渐改善。

它可以恢复肺、支气管的功能，清理肺部和支气管中的垃圾。

吃冬虫夏草的病人，在天气变化时，病情很少发作。

　　三高人群.独自在家的老人有可能突然发病，非常危险;吃冬虫夏草，它能降低心脑血管的发病率。

冬虫夏草有清除血液垃圾的作用，降血脂、降血压，减少降压西药的用量，从而减少肝肾损伤，更能改善造血机能，营养心肌，对抗心脏肥大。

它还能恢复血管弹性，改善血液循环。

冬虫夏草对心脑血管的病人有一定的帮助。

　　肾虚人群.因为肾虚有阴阳之分，需区别用药。

很多人因用错药而越来越差冬虫夏草是能阴阳同补，无论寒热皆对症。

冬虫夏草还能保护肾炎球细胞，帮助受损的肾脏恢复功能。

　　肝炎人群。

冬虫夏草阻止肝纤维化具有明显的效果。

可降低血清谷丙转氨酶、胆红素水平，降低血清Ⅲ型前胶原和曾粘蛋白，升高血清白蛋白浓度，调节病毒性肝炎的免疫水平，增强肝炎病毒的清除能力。

冬虫夏草还可以消除脂肪肝。

　　有些人把冬虫夏草比喻成为是妇科的手术刀，因为冬虫夏草能够滋养肝肾的同时还能够帮助滋阴养颜，还能够平衡阴阳，固本。

如果女性出现痛经，有黑色血块，还有月经不调，阴道炎等等之类的，吃这个东西能够帮助很好地调理。

　　冬虫夏草最简单有效的服用方法是泡水、打粉、煲汤，用冬虫夏草调养身体的顾客推荐每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬虫夏草为例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之后将冬虫夏草吃下。

对于治疗疾病或者吸收有困难的顾客需要将计量加大至2~3倍。

晚上用0.5~1克冬虫夏草打粉，用温水冲服，治病用或吸收有困难的顾客同样计量增大一倍。

冬虫夏草可搭配其他藏药同时服用，无副作用，冬虫夏草搭配绿萝花，防三高，治疗高血压。

绿萝花本来就是一种防三高的藏药，和冬虫夏草搭配吃效果非常好。

　　冬虫夏草煲汤方法：

以老鸭汤为例，在出锅前10~15分钟的时候放入事先洗净的冬虫夏草，用文火炖，切不可用大火，冬虫夏草怕高温，高温会破坏冬虫夏草的营养。

　　需要提醒的一点是：

冬虫夏草千万不能蒸，蒸汽高温，会破坏冬虫夏草的有效成分，冬虫夏草素也会随着蒸汽而流失。

服用冬虫夏草要将就方法在能防止浪费。

　　★第一步

　　要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量（以克计，参考第一段所述），接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;

　　★第二步

　　要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢?

有个简单的办法，大家在买冬虫夏草时都应该知道买了多少克，把买到的冬虫夏草数一下条数，条数÷克数=规格（表示是几条一克），克数÷条数=大小（表示平均每条冬虫夏草的重量）;

　　★第三步　　

　　知道每次的冬虫夏草用量，也知道冬虫夏草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。

　　幼儿能吃冬虫夏草吗?

冬虫夏草是现在很多人都熟悉的药物，这类药物对疾病治疗有着很好效果，尤其它在改善一些身体疾病同时，对提高人体免疫力有着很好帮助。

　　幼儿能吃冬虫夏草吗?

在这里要告诉大家：

幼儿坚决不要吃冬虫夏草，小孩子5周岁以上体质差（哮喘）的可以少量进补!

　　冬虫夏草可以调节免疫平衡，但是对幼儿来说，食用过多可能早熟，所以要注意控制量的多少，我们不主张大量、长期服用。

　　哮喘的小儿可以用冬虫夏草炖老鸭汤，但是也要适量。

　　★冬虫夏草最适合以下九类人群

　　失眠人群.失眠人痛恨安眠药，第二天头昏、乏力，好像没睡醒。

冬虫夏草像催眠曲一样，入睡快，睡得香，还没副作用。

冬虫夏草是从根本调理失眠的，一般服用十天就能改善睡眠：

入睡容易、睡得足，找回自然深睡眠，第二天体力完全恢复，神清气爽。

长期吃，更能抗衰老，保持年轻。

　　痰咳喘人群.痰咳喘，一星期左右，咳喘减轻，痰量减少;连服3个月，病情就能逐渐改善。

它可以恢复肺、支气管的功能，清理肺部和支气管中的垃圾。

吃冬虫夏草的病人，在天气变化时，病情很少发作。

　　三高人群.独自在家的老人有可能突然发病，非常危险;吃冬虫夏草，它能降低心脑血管的发病率。

冬虫夏草有清除血液垃圾的作用，降血脂、降血压，减少降压西药的用量，从而减少肝肾损伤，更能改善造血机能，营养心肌，对抗心脏肥大。

它还能恢复血管弹性，改善血液循环。

冬虫夏草对心脑血管的病人有一定的帮助。

　　肾虚人群.因为肾虚有阴阳之分，需区别用药。

很多人因用错药而越来越差冬虫夏草是能阴阳同补，无论寒热皆对症。

冬虫夏草还能保护肾炎球细胞，帮助受损的肾脏恢复功能。

　　肝炎人群。

冬虫夏草阻止肝纤维化具有明显的效果。

可降低血清谷丙转氨酶、胆红素水平，降低血清Ⅲ型前胶原和曾粘蛋白，升高血清白蛋白浓度，调节病毒性肝炎的免疫水平，增强肝炎病毒的清除能力。

冬虫夏草还可以消除脂肪肝。