糖尿病三十五种汤的制法Word格式文档下载.docx
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2.苦瓜及姜与豆豉洗净,放入煲内,加适量水,先用明火煲开;
3.再改慢火煲至苦瓜熟透,加入调味即可。
此汤具有健胃消滞、清热解毒、去脂减肥的作用。
4、三豆饮
绿豆50克,赤小豆50克,黑豆50克
1.将绿豆、赤小豆、黑大豆,一同置于锅中;
2.加入适量清水煮至豆熟烂即可。
本品具有清热解毒、除烦止渴之功效,适用于中消型糖尿病患者饮用。
赤小豆:
鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
黑豆:
《本草经集注》记载有:
“黑豆恶五参、龙胆”。
黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
5、鸡茸土豆球汤
土豆(黄皮)350克,鸡胸脯肉125克
鸡蛋黄30克,小麦面粉50克
肉豆蔻1克,盐8克,胡椒粉1克
1.将土豆削去皮,放开水锅内煮烂,捞入盆内,捣成土豆泥;
2.锅内放鸡汤,烧开,加精盐和胡椒粉,调好口味,在火上保持汤开。
3.把鸡肉制成细泥,放盛土豆泥子的盆内,加鸡蛋黄、精面粉、肉豆蔻粉、精盐,拌匀,和成面团,盖湿布,稍饧;
4.面团搓成1.5厘米粗,2厘米长的段,分别放盘内按平,用餐叉的背面推卷成花边的圆卷,即成“土豆球”,共制成70个球。
5.把土豆球放开水锅内,约煮2分钟,立即捞入沸鸡汤锅内,继续用旺火煮3-5分钟;
6.土豆球浮在汤面上时,盛在7个热汤盘内即可。
造型美观,汤味清鲜,球质柔软,老幼食用皆宜。
6、海带黄花蛋汤
鸡蛋100克,黄花菜100克,海带(鲜)50克,木耳(水发),50克,白菜50克,粉丝100克
酱油5克,盐4克,胡椒粉2克,味精2克,淀粉(玉米)7克
1.将泡好的海带切丝;
2.黄花菜切段;
3.粉丝泡涨;
4.鸡蛋打在碗内搅匀;
5.黑木耳洗净撕成小朵;
6.白菜取菜心;
7.锅上火,加高汤烧开,把海带、黄花菜、粉丝、木耳、白菜心放入;
8.烧开后加入酱油、精盐,冲入鸡蛋液,撒胡椒粉、味精,勾芡出锅即可。
鸡蛋:
与鹅肉同食损伤脾胃;
与兔肉、柿子同食导致腹泻;
同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(水发):
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
7、丝瓜榨菜粉丝肉片汤
丝瓜480克,猪肉(肥瘦)240克,粉丝100克,榨菜40克
盐2克
1.丝瓜去角边,洗净切件。
瘦肉洗净切片。
榨菜稍浸切片。
粉丝浸软。
2.先将8碗清水注入煲内,然后将瘦肉放入煲内。
汤烧开一会,将丝瓜、榨菜和粉丝投入煲内再煮15分钟,加盐调味便可。
清热通络、凉血解毒、减肥瘦身
8、苦瓜豆腐汤
苦瓜150克,豆腐(北)400克
色拉油30克,料酒5克,酱油10克,香油5克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)5克
清淡微苦。
1.苦瓜洗净切片;
豆腐洗净切块;
淀粉加水适量调匀成水淀粉,备用。
2.色拉油烧热略为降温,加入苦瓜片翻炒数下,倒入沸水,推入豆腐块,用勺划碎,调味煮沸,用少许水淀粉勾薄芡,淋上香油即成。
9、洋葱虾米豆腐番茄汤
豆腐(北)100克,番茄150克,鸡蛋70克,虾米20克,洋葱(白皮)30克
胡椒粉3克,番茄酱8克,花生油20克
1.豆腐切块;
2.洋葱去皮切块;
3.番茄去蒂切块;
4.虾米浸水30分钟后沥干;
5.用3汤匙油煮热,依序炒虾米,洋葱和番茄,再加番茄酱和上汤拌炒,撇去泡沫;
6.最后把豆腐倒入,再煮约5分钟汤成。
此汤具有抗坏血病、杀菌消滞、降低血脂的作用。
番茄:
西红柿忌与石榴同食。
10、洋葱椰菜红萝卜土豆汤
土豆(黄皮)320克,红萝卜320克,番茄320克,菜花160克,洋葱(白皮)80克,青椒80克
姜4克,胡椒粉2克,盐4克
1.土豆和红萝卜均去皮,洗净切粒;
2.洋葱去衣,洗净,切丝;
3.番茄洗净,切件去核;
4.椰菜(菜花)洗净,切丝;
5.姜去皮,洗净,拍松;
6.青椒洗净,开边去粒,切粗条;
7.烧热锅,下油爆香姜,再下洋葱炒香,然后放下椰菜炒软,铲起;
8.水适量煲开,放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱,慢火煲开,加胡椒粉及盐调味,即可盛碗上桌。
此汤具有清肠、杀菌降脂的作用,营养丰富。
红萝卜:
服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。
11、海米紫菜黄瓜汤
黄瓜250克
紫菜(干)15克,虾米25克
酱油2克,香油2克,盐1克
1.把紫菜和黄瓜都切成菱形片状;
2.将海米用水洗净;
3.勺内加入适量的水,煮沸;
4.下入黄瓜片、海米,放上精盐、酱油,撇去浮沫;
5.下入紫菜,淋上香油,撒上味精即成。
1.海米中含蛋白质及钙较多,黄瓜含有大量纤维素,紫菜含有多种营养素,三物合用,不仅可以提供人体必须的各种营养物质,还具有降脂、解毒、润肺之功效;
2.适用于老年人、婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及高血压、冠心病、肺气肿、肺结核等病人食用;
3.此汤鲜美清淡,爽口开胃,当人们感到油腻的时候,食用此汤,既清香又解腻。
12、鸡火汤
鸡胸脯肉150克
火腿75克,冬笋50克,木耳(水发)25克
料酒10克,鸡油5克,盐3克,味精1克
1.将鸡脯肉用刀片成薄片,放碗内,加清水泡;
2.将熟火腿、净笋分别切成薄片;
3.水发木耳洗净泥沙同放盘内;
4.汤锅上火,舀入鸡清汤,加精盐、料酒煮沸,撇去浮沫;
5.将碗内鸡片连水,火腿片、笋片、木耳倒入锅内;
6.待鸡片呈白色,用漏勺捞出;
7.放入汤盆内,锅离半火,撇尽浮沫;
8.再加入味精、鸡油,倒入鸡火片汤盆内即成。
要诀:
1.鸡火汤是以鸡脯肉及火腿为其主料,经氽制成汤;
2.汤汁清澄,鸡片鲜嫩,火腿清香,味美爽口;
3.此汤的关键是选料新鲜,尤其火腿要内质坚硬,表面干燥,气味清香的;
4.此外,鸡片要片的薄,片好后用清水泡;
5.氽制时要用鸡清汤,汤沸下料,一滚即取;
6.利用泡鸡片的水,吊汤去浮沫而成。
13、韩国海带汤
海带(鲜)200克
牛肉(瘦)100克
酱油20克,香油2克,大蒜(白皮)5克,胡椒粉2克,大豆油20克
1.海带在水中泡一下;
2.牛肉切末与酱油、香油拌匀;
3.在锅中放入香油,炒牛肉和海带;
4.炒后加入水煮一下,然后放入酱油、蒜沫、胡椒粉即可。
14、粉葛鱼头汤
葛根100克,草鱼250克
姜5克,盐3克
1.将生姜刮皮,捣烂;
2.粉葛、鱼头洗净;
3.起油锅,放入生姜、鱼头,稍煎片刻铲起,放入瓦煲内,加入粉葛,适量清水,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。
清胃养阴、生津止渴;
糖尿病属胃热伤津者,症见多食易饥,能食而体重下降,齿燥口渴,咽干喜饮水,形体消瘦,大便干结,舌红苔白干,脉细数;
糖尿病日久不愈,阴损及阳,以致脾胃虚寒者不宜饮用本汤;
使用本汤以多食易饥,口干口渴,舌红,苔白干,脉细数属于胃热伤津者为要点。
15、清明前韭菜汤
韭菜100克
1.先将韭菜去杂洗净,切成寸段;
2.在砂锅中加入适量清水,放入韭菜段,煮汤即可。
本品对糖尿病有一定疗效。
16、蘑菇冬瓜汤
冬瓜120克,蘑菇(鲜蘑)80克
盐3克
1.冬瓜去皮去瓤,切成薄片;
2.蘑菇洗净切丝;
3.二者加水同煮,将熟时加盐即成。
本品能清热降糖,补虚利水。
适合于夏季作为汤菜食用。
减肥利水、清肠消滞、含钠量低、轻身延年
17、双菇豆腐煲
豆腐(南)150克
金针菇40克,香菇(干)15克,竹笋50克,香菜10克,芹菜10克
淀粉(玉米)15克
1.金针菇洗净,泡软;
2.香菇洗净,用冷水泡软,去蒂头,切丝;
3.竹笋洗净,切丝;
4.嫩豆腐切小块;
5.芹菜、香菜洗净切末;
6.将香菇丝干炒爆香,放入竹笋丝干炒出香味,再加少许水煮至入味;
7.起锅,放入金针菇煮3分钟;
8.以淀粉勾芡,然后淋在豆腐上,撒上芹菜末、香菜末即可食用。
1.用冷水泡香菇,才能保留其原味;
2.且将留下来的水及香菇蒂头煮汤,味道也很鲜美。
1.理气化痰,促进消化、排出毒素;
2.金针菇性平味甘,有强身、理气、化痰、健胃等功效;
3.竹笋促进肠蠕动、帮助消化、排出互素,适用于糖尿病人;
4.对预防单纯性肥胖和肠癌亦有助益。
香菜:
服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
18、紫菜虾味汤
紫菜(干)10克,河虾20克
盐2克,姜5克,料酒10克
1.烤紫菜浸泡后去杂质;
2.紫菜、河虾放入清水漂洗一下后捞出;
3.汤锅加水500毫升,放入姜片和河虾煮沸;
4.放入紫菜、料酒,以中火煮约2分钟,撒入盐即可。
1.清热利尿,软坚化痰,非常适合糖尿病患者食用;
2.紫菜性寒,味甘、咸,有清热利尿、软坚化痰的功效;
3.河虾具有滋阴补肾的功效;
4.河虾含有丰富的蛋白质、维生素A、钙、磷、铁、谷氨酸、尼克酸等,非常适合糖尿病患者食用;
5.两种材料含糖量均低,糖尿病患者可放心食用;
6.多吃紫菜还能改善更年期综合征,延缓衰老,预防贫血。
河虾:
虾忌与某些水果同吃。
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。
如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。
海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
19、冬瓜鸡汤
冬瓜500克
火腿30克,蘑菇(鲜蘑)25克,冬笋25克
盐8克,香油2克,淀粉(玉米)10克,植物油15克
1.冬瓜洗净切块,放入沸水锅中烫后捞起;
2.熟火腿、蘑菇、冬笋切片;
3.炒锅入油加热,放入冬瓜、蘑菇、火腿、冬笋煸炒片刻;
4.再放入盐、鸡汤煮至入味,起锅前用淀粉勾芡,淋上香油即可。
本品需鸡汤约250克。
1.能有效防止便秘、降低血液中胆固醇及血糖含量、预防大肠癌;
2.蘑菇性凉味甘,有悦神、防癌、抗癌、开胃、化痰理气之功效;
3.冬瓜具有消渴、清热除烦、解毒之功效;
4.蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分,可防止便秘,降低胆固醇及血糖含量。
20、川芎当归羊肉汤
羊肉(瘦)60克
川芎9克,当归9克
姜4克
1.将羊肉去肥脂,切块;
2.生姜刮皮,洗净,切片;
3.川芎、当归、红枣洗净;
4.把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至羊肉烂熟为度,调味即可。
养血止晕;
糖尿病性血管病变属阴血不足者,症见眩晕时作,劳累即发,心悸少寐,易惊健忘,神疲体倦,唇爪无华,舌淡白,苔白润,脉细弱不数,现多用于糖尿病性脑动脉硬化属于阴血不足者;
若无羊肉,可改用新鲜的鲩鱼头,眩晕而舌红苔黄,脉弦数属肝阳上亢或风痰上扰者不宜饮用本汤;
使用本汤以眩晕,舌淡白,苔白润,脉细弱属于阴血不足者为要点。
川芎:
川芎恶黄芪、山茱、狼毒,畏硝石、滑石、黄连,反黎芦。
21、黄芪桂皮鲈鱼汤
鲈鱼150克
桂皮6克,当归12克,黄芪60克
姜5克,植物油20克,盐3克
1.将鲈鱼去鳞,鳃,肠杂,洗净,切块;
2.起油锅,下鲈鱼,稍煎香,铲起;
3.当归、生姜、黄芪、桂皮洗净;
4.把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火者沸后,文火煮沸2小时,调味即可。
补气托毒、养血排脓;
糖尿病并发痈疡属正虚不能托毒排脓者,症见痈疡已溃,但脓液清稀,流出不畅,久不敛口,难于自愈,倦怠乏力,口干不溻舌淡苔白滑,脉细弱;
糖尿病并发痈疡,症见局部红肿热痛,舌苔黄,脉数属热毒炽盛者不宜饮用本汤;
使用本汤以脓液清稀,流出不畅,久不愈合,舌淡苔白滑,脉细弱属于气虚不能托毒者为要点。
鲈鱼:
鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
黄芪:
黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
22、灵芝鸡肉汤
鸡肉100克
灵芝9克,冬虫夏草9克,枣(干)20克
将灵芝、冬虫草、鸡肉、红枣洗净,放入瓦锅内。
加清水适量,武火煮沸后,文火煮沸至鸡肉烂熟为度,调味即可。
补益肺气、化痰止咳;
糖尿病并发肺结核属肺气不足者,症见久咳痰少,气短气促,体弱乏力,食不知味,自汗出,大便溏薄,舌淡苔白,脉细而虚;
糖尿病并发肺结核属于阴虚火旺,症见咳血盗汗,咽干口渴,舌红无苔,脉细数者不宜饮用本汤。
使用本汤以久咳气短,舌淡苔白,脉细虚属于肺气不足者为要点。
23、土茯苓猪骨汤
猪脊骨500克,土茯苓100克
猪骨打碎,加水熬汤约2小时,去骨及浮油,剩下3大碗,入土茯苓,再煎至2碗,去渣。
健脾利湿,补阴益髓。
适用于糖尿病。
土茯苓:
服时忌茶。
24、番茄排骨汤
猪小排(猪肋排)100克
黄豆芽70克,番茄150克,海带(鲜)50克,胡萝卜80克
盐5克
1.猪排骨放入沸水中烫,除去污血;
2.黄豆芽洗净;
3.番茄、胡萝卜洗净,切薄片;
4.海带用水泡软后切丝;
5.汤锅中加水600毫升,放入排骨、黄豆芽、番茄、胡萝卜、海带以小火慢炖;
6.直到所有材料都入味,最后放入盐调味即可。
海带一定要用水泡软后再放进锅中炖煮。
1.清热,利尿,除黄痰,滋润内脏,健脾化滞,润肠通便;
2.黄豆芽有清肺热、利尿除痰、滋润内脏等功效;
3.胡萝卜性平味甘,有健脾化滞、润肠通便、清凉降热等功效;
4.选用糖分低、营养价值高的蔬菜,放入少猪排骨,可满足对荤食的需要,却不增加糖尿病患者的负担;
5.常喝此汤,不仅可增加饱腹感,而且对身体健康非常有益。
25、枸杞雏鸽汤
雏鸽600克
枸杞子30克
白砂糖5克,料酒5克,大葱5克,姜5克,盐6克,胡椒粉2克
1.将雏鸽去毛,开膛洗净,每只剁为4块;
2.剁成块的雏鸽入沸水氽透捞出,洗去血沫,备用;
3.枸杞子用温水洗净;
4.葱、姜洗净,葱切段,姜切片;
5.将鸽块盛在盘子里,放入葱段、姜片,加入鸡汤约1200毫升和枸杞子,盖严后上笼屉蒸1.5小时左右;
6.取出蒸好的鸽肉拣去葱、姜,加入调料,调好味,盛入汤盘内即成。
雏鸽即乳鸽,是指孵出不久的小鸽子,即未换毛又未会飞翔者,肉厚而嫩,滋养作用较强。
1.鸽肉滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白和少量无机盐等营养成分。
2.中医认为,鸽肉味甘、性平,具有滋补肝肾之作用,还可以补气血、托毒排脓,故可用以治疗恶疮。
3.枸杞雏鸽汤以雏鸽为主料,调料益气,滋养性强;
配以枸杞子更增强了滋肾益气的功效;
加之二者均性质平和,实为平补的最佳汤肴。
4.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
枸杞子:
枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
26、白鱼枸杞汤
白鱼500克
料酒5克,盐2克,大葱5克,姜3克,花生油10克
将白鱼去鳞,去鳃,去内脏,洗净,放入热油锅中稍煎,将洗净的枸杞子、料酒、盐、葱、姜放入锅中,加入适量清水,煮至鱼熟烂,拣去葱姜,调好味即成。
此汤可补中、滋阴、益精、明目,常用于肝肾不足,肝血亏虚而致的目昏,眩晕,腰膝酸软,以及糖尿病等病症,亦适合于体虚,年老病后体弱者食用。
滋补明目,腰膝酸软,防糖尿病。
白鱼:
白鱼不宜和大枣同食。
27、酸菜鱼片汤
草鱼500克
酸白菜150克,鸡蛋清50克
淀粉(豌豆)30克,盐3克,料酒10克,味精1克,胡椒粉1克,大葱10克,姜5克
酸菜酸脆,清利爽口,鱼片鲜嫩。
1.泡酸菜改薄片;
2.鸡蛋清用干豆粉调成蛋清浆;
3.草鱼去鳞、鳃,从尾部下刀剔下鱼肉,改片;
4.用姜、葱、料酒、盐腌渍,入味后捞出葱、姜不要,裹匀蛋清浆;
5.锅洗净,下姜、葱加入奶汤,烧沸后拣去姜、葱;
6.放入酸菜、鱼骨头,待酸菜煮出味后,下浆好的鱼片;
7.煮至鱼片断生时,放入味精、盐,起锅时撒上葱花即成。
酸白菜:
酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。
鸡蛋清:
鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
28、虾仁葱花汤
海虾200克
鸡蛋150克
盐2克,味精1克,大葱5克
清香爽口。
1.鲜大虾洗净,去头,取出虾仁,弃壳;
2.葱切成葱花;
3.汤锅放在火上,倒入清汤500克,用旺火烧沸,打入鸡蛋稍煮,放入虾仁;
4.转用文火,至虾仁、鸡蛋熟时,加入精盐、味精、葱花稍煮,盛在汤碗中即成。
海虾:
29、沙锅清汤
鸡蛋150克,黄瓜100克
香油10克,大蒜(白皮)10克,盐2克,味精1克
清淡爽口。
1.黄瓜、大蒜切片;
2.鸡蛋磕入碗内打散;
3.鸡汤倒进沙锅内,加入蒜片、精盐、味精,烧开;
4.放入黄瓜片,甩上蛋液,淋上香油即成。
本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。
小帖士-食物相克:
30、排骨冬瓜汤
猪排骨(大排)500克,冬瓜300克
盐10克,鸡精2克,胡椒粉2克
1.排骨剁小块,用温水煮开,去血汤;
2.冬瓜去皮去籽,切成和排骨一样大小的块,入开水汆一下捞出;
3.
锅内放水,入排骨煮开后,用小火炖烂,排骨煮到八成熟时,将冬瓜放入汤内同煮;
4.加适量盐、鸡精、胡椒粉即可。
冬瓜和排骨要分开汆汤,才能维持彼此原有的味道。
31、冬菇银耳肉粒汤
猪肉(瘦)40克,香菇(鲜)20克,银耳(干)5克,鸡蛋50克
植物油6克,淀粉(玉米)3克,料酒5克,盐2克,味精1克
味道鲜美,入品滑嫩。
1.猪肉切成粒,用水淀粉抓匀;
2.冬菇洗净切成粒;
3.银耳用冷水泡发,去掉杂质,切成小块;
4.鸡蛋打散;
5.炒锅放在火上,放油烧热,烹入料酒,加水500克;
6.然后放入冬菇、银耳、精盐、味精,烧开片刻,放入肉粒,待肉烂熟时,淋入鸡蛋液即可。
32、鹌鹑蛋鸡丝汤
鹌鹑蛋100克
鸡肉50克,黄瓜40克
盐2克,味精1克
汤清味美,入口清爽。
1.鹌鹑蛋煮熟,去皮;
2.鸡肉煮熟切成丝,鸡汤备用;
3.黄瓜洗净,切成薄片;
4.锅放在火上,倒入鸡汤烧开;
5.放入鸡丝、黄瓜片、精盐、味精略煮,盛入汤碗内,放入鹌鹑蛋即可。
33、鲜蘑虾丸汤
蘑菇(鲜蘑)200克
虾仁150克,油菜10克
盐3克,味精1克,黄酒10克,大葱3克,姜2克
虾圆洁白鲜嫩,菇丁滑嫩味美。
1.鲜蘑菇洗净,放入沸水锅内焯透捞出,切成小丁;
2.虾仁洗净,剁成虾茸,放入碗内;
3.碗内加放适量清水、绍酒、精盐、葱姜水搅成黏稠状成虾馅;
4.汤锅放在火上,放入清水烧沸,把虾馅挤成虾丸;
5.下入锅内,转用文火使虾丸慢慢焯熟,捞出备用;
6.另把汤锅放在火上,到入高汤,下入鲜蘑菇丁、绿菜叶,加入精盐、味精、绍酒烧沸;
7.倒入煮好的虾丸,待汤再沸,盛入汤盆内即成。
葱姜水:
葱姜洗净