哪些是长痘的罪犯引发青春痘的罪犯Word格式.docx

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还在对为什么偏偏我惶惑不已？

罪魁祸首很可能就是你的坏习惯。

　　就此，我们采访了多位专研痤疮的皮肤科专家：

安奈特金、《皮肤戒律：

健康美丽10规则》的作者、医学博士托尼纳克拉，和《治愈你的皮肤》作者、医学博士艾娃沙姆班，获得了一张详尽的皮肤破坏者名单。

这些专家向我们揭露了那些助长痤疮，而又鲜为人知的坏习惯，以及对付它们的办法。

　　*一、长痘的罪犯

　　1、含有刺激成分的化妆品

　　你每天涂在脸上的化妆品和防晒霜里可能潜藏了一些致痘成分。

但你现在应当做的并不是立刻抛弃粉底、扔掉防晒霜，而是开始关注美容产品的成分标签。

应该避开以下致痘成分：

　　人工色素对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单，看哪些是人工色素。

这些东西会刺激你的皮肤。

如果唇膏和腮红中有，你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。

　　羊毛脂这花里胡哨的名词其实就是指绵羊的油脂。

它确实对干燥的肌肤有好处，但真心不适合容易长痘的皮肤。

　　矿物油它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。

它还会引发粟丘疹，就是我们常说的白色的脂肪粒。

　　石油（凡士林的主要成分）又是油，你应该明白不需要再给脸上加油了吧。

　　十四酸异丙酯（肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品的乳化剂和润湿剂。

）它倒是能让你的皮肤感觉没那么油腻，然而它堵塞毛孔，刺激皮肤。

　　人工香料刺激皮肤，引发痤疮。

因此请尽量选无香化妆品。

　　2、把脸洗得过干

　　医学专家指出：

吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门。

用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，这听起来对油性皮肤很对路可惜，皮肤远比你想象的要复杂。

　　人为使皮肤干燥实际上会刺激皮肤产生更多的油，专家说：

皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。

专家建议：

轻柔对待你的皮肤，保持滋润（是滋润，不是油腻）。

用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，含有2%水杨酸的洗面奶，接着再用补水型爽肤水和/或轻薄型无油润肤霜。

这样你的皮肤就不会惊慌失措、奋力出油了。

白天，你也可以在常泛油光的区域涂一些有哑光控油效果的润肤霜，吸收多余油脂，又不至令皮肤过于干燥。

　　3、物理压力

　　什么叫做压力痘痘？

这里完全就是字面意思：

作用在脸上的机械压力导致的痘痘。

皮肤专家说。

举几个例子：

打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、看电视电脑的时候用手撑着脸通通属于有害压力。

这样做，不仅使皮肤暴露在大量细菌中，还是把细菌往脸上按压，那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了。

最简单快捷的解决方法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸上了（最好只用耳机打电话）。

如果你做不到，就勤快点儿，多清洗那些物品的表面，减少细菌积聚。

　　4、精神压力

　　心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至你一定早知道这都是精神压力增大的恶果。

但你知道压力还会刺激激素分泌，导致痤疮吗？

挺残酷吧，可惜是真的。

那该怎么办呢？

减压绝非纸上谈兵说说就能做到的，不过你可以通过练瑜伽、做面膜、写日记、或者看电视让自己轻松一下，别太抓狂。

　　5、脏的枕套和毛巾

　　就算你的床单被罩、枕套毛巾还没脏到非洗不可的地步，它们照样会引发痤疮问题。

想想看：

你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。

如果它脏兮兮的，那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。

还有毛巾，如果不是刚从烘干机里拿出来，那它就会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。

　　皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。

另外，如果你用的织物柔顺剂含有牛油脂（听着怪恶心的），那可对你脸上的痤疮没一点儿好处。

还有，很多洗衣液和柔顺剂都含香料刺激皮肤没商量。

　　6、美发产品

　　皮肤专家说：

很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。

可是你想想，头发每天要和脸接触多少次。

除非你每天睡前都洗头，否则，所有美发产品都会渗进枕头里。

含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。

所以如果你平常披着长发，或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。

　　7、不干净的化妆工具

　　现在，你大概正埋头检查你的化妆品成分里有没有痘痘引发剂吧，但你的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，它们干净吗？

专家指出：

化妆工具里往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。

切记，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清理刷子。

它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。

8、不良饮食

　　真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习惯。

沙姆班说：

经常食用高升糖指数的食物会让血糖骤然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品会打乱身体代谢，诱发痤疮。

所以，如果你仅仅是偶尔吃这些东西，那爆痘的原因大概不在于此。

　　另外，有些人可能不清楚，自己实际上对巧克力、小麦制品或者乳制品过敏，是过敏导致的痘痘。

所以，假如你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发生痤疮肆虐，就先别吃这些东西了，看看是否有所改善。

　　9、穿错衣服

　　解决方法是选择透气性好的天然面料的衣物（纯棉或者竹纤维），让你的皮肤充分呼吸。

　　10、吞云吐雾

　　尽管一些医生不认为抽烟能引发痤疮，但还是有证据证实这个观点。

意大利圣加利卡诺皮肤研究所的研究者们发现了一种非炎性痤疮（non-inflammatoryacne，NIA），在吸烟者中很常见。

他们还发现，在青春期就有痤疮问题的成年人中，吸烟者继续暴痘的几率比非吸烟者高4倍。

所以，你还在一边吐着烟圈，一边冒着痘痘么？

请重新审视这个糟糕的习惯吧。

就算不为身体，也要为面子啊。

　　11、香水

　　既然化妆品和洗衣液中的香料都会刺激皮肤诱发痤疮，香水就更难辞其咎了。

切记，喷香水的时候避开面部。

办法很简单：

先喷到手腕上，然后再擦到衣领和脖子上播散香气。

另外，对添加了香料的洗浴产品也要避而远之。

　　12、懒得洗脸

　　我们绝不否认漫长的一天过去后（特别是晚上还参加了狂欢聚会后），不洗脸不护肤就瘫在床上沉沉睡去对你有多大吸引力。

可要知道，每当你旧瘾复发省略了洁面和保湿的步骤，之前种种护肤工程都会毁于一旦。

皮肤专家强调，摸索出适合自己的卸妆护肤程序，风雨无阻的坚持下去，对你的肌肤无比重要。

她还说，不要轻易对正在实行的抗痘方法丧失信心，因为效果通常要一个月后才能显现出来。

应该每晚使用清洁型洁面乳，保湿爽肤水或轻薄型润肤霜，然后用含有水杨酸或过氧苯甲酰的产品治痘。

在当前的痘痘爆发区，可以再用些暗疮膏。

　　如果真的是特殊情况（比如在火车或飞机上），用水不便，那就准备一包洁面湿纸巾放在手边。

不许再有更多推脱的借口了！

　　13、曝晒

　　紫外线还有抗菌效果，但是长时间在烈日下暴晒并不足以歼灭痤疮。

而且还记得吗，把皮肤弄的过度干燥会诱使皮肤更努力的出油。

此外，晒太阳会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，这可是我们极力想要避免的。

因此，即使开始的时候痘痘好像没那么疯狂了，过分的日光浴也会让它们最终卷土重来更不用提还有患上皮肤癌和皱纹猛增的危险了。

　　*二、预防的方法

　　1、祛痘饮食

　　大家因该知道乱吃东西是很可能造成脸上长痘痘，所以我们平时在饮食上一定要有意识的注意这些问题，饮食宜清淡，一定要多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃那些脂肪、糖分和淀粉质含量比较高的食品，还有吃辛辣的刺激食品也会造成痘痘的所以尽量少吃，还有多喝开水，保持消化良好，大便通畅也是很重要的。

在休息方面，一定要保证睡眠充足，还要保持心情愉快和乐观，这些都是对预防痘痘用帮助的。

　　2、保持皮肤清洁

　　皮肤不注意清洁，也是长痘痘的一个重要因素所以一定要注意保持皮肤的清洁，睡前、晨起常用温水洗脸，可以去除油污，可以适当的使用去油的洗面奶。

平时脸上分泌油脂过多时，要常用纸巾擦去。

　　3、适当的使用面膜

　　很多MM在预防痘痘的时候，也可以选择一些，可以预防痘痘的面膜，那样可以在预防痘痘的同时有能保养皮肤也是非常不错的。

如果有时间和条件，可以选择自制面膜。

　　下面提供两个方法：

　　苦瓜面膜：

取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。

将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。

每周2次。

适用于黑头粉刺者。

　　绿豆面膜：

将绿豆粉与温水调成糊状。

每晚睡前用温水洗净面部后涂面。

具有清热解毒，防治痘痘功效。

　　*三、预防小偏方

　　1、菠萝汁

　　可以用菠萝汁洗擦患处，那样可以很好防止长痘痘，而且有清洁滋润皮肤功效，是不错的一种方法。

　　2、橙核涂液

　　用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。

功效除粉刺，去黑斑。

适用于一些粉刺和长黄褐斑的朋友。

　　3、果皮鲜奶液

　　用1－2个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。

对那些黑头粉刺者非常适用。

　　4、外用原素

　　青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效也是非常不错的选择。