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—、自我认矢口 6
1、 自身分析 6
2、 个T生牛寺征 7
3、 职业兴趣 8
4、 自我评估小结 9
二、 职业生涯条件分析 10
1、 学校环境分析 10
2、 社会环境 11
3、 职业前景 12
三、 职业目标定位 16
1、 个人SWOT分析 16
2、 职业定［立 17
四、 具体规划 19
1、 短期计划 19
2、 中期计划 19
3、 长期计划 21
五、 评估调整 24
1、 规划调整原则 24
2、 职业生涯规划的作用价值 24
结束语 26
-X2 *—
刖目
每个人都有自己的梦想，而我的梦想就是当一名成功的职场人士，因为只有这样，才能体现自己的人生价值所在。
时间一点一滴的流逝，但是很多的我们大学生处于迷茫与彷徨中，现在的社会是信息化时代，什么的人才都有，360行，行行出状元，人生中我一直坚信“机遇总是降临于有准备的人”，而“有准备”就是有规划。
以前，大学生与社会之间的需求关系是供不应求，大学生具有明显的就业优势，现在，随着国家政策变动和高校改革，大学生已是供大于求，毕业生于是就从市场宠儿变为再也普通不过的劳动力，如果不认真规划一下自己的职业生涯，说不定就成了未来市场的淘汰者。
凡事预则立，不预则废，成功总是留给做好准备的人，一份职业生涯规划，不能保证一定成功，但至少它能使我更好地了解自己的实力，明确人生未来的奋斗目标，这将会给我以后步入社会工作提供一个参考的依据，减少自己走弯路，拥有成功的职业生涯规划才能实现完美人生。
所以拟定一份职业生涯规划书对我有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己的手中要远远胜过随遇而安。
一份职业生涯规划，所包含的是我对未来的发展，也是促进我理想实现的催化剂。
进行一份有效的规划，不仅可以在时间上减少浪费，还可以加快自己在职业生涯的前进步伐。
作为当代大学生，应该对自己未来发展的方向做到心中有数,因此，我为自己拟定了一份职业生涯规划，为自己的未来进行好好的规划。
只有科学的职业生涯规划，才有明确的目标，学习就有动力，努力就有方向，然后将这份努力的成果，投入未来的求职活动中，把它付诸实践，这样，我的职业生涯规划就具有重要意义。
第一章自我认知
自我认知（self-cognition）是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；
自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的不足，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。
因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。
—、自我分析
我是一个大一学生生，是家里最大的希望、性格开朗、活泼，业余时间爱听音乐、外出散步、运动，还有看书。
尤其喜欢看经济管理类的书籍，平时与人友好相处，亲人、朋友、教师关爱，做事认真、投入。
学习思维能力较强，能自主学习。
但有时对于问题往往考虑不周到，可能是经验问题，不过我会在这方面加强的。
优势
劣势
♦较强的学习、领悟能力
♦乐观的生活态度
♦沉着冷静的气质
♦踏实、认真的特质
♦较高的思想素养
♦做事认真负责的态度
♦有耐心、恒心，有毅力
♦亲和力强
♦极强的责任感
♦内心刚毅，不服输
♦沟通能力不是很强
♦不善于表现自己
♦有些优柔寡断
♦有时缺乏自信
♦有计划，但实施情况不好，
常常打乱
♦做事情想得太多，不果断
二、个性特征
我的观察力较强,我这个人对工作的自觉性比较好的，而且对工作比较热情，能够吃苦耐劳，更善于处理概念和想法。
总是试图找运用理论分析各种问题；
对一个观点或形势能做出超乎常人的、独立准确的分析，会提出尖锐的问题，也会向自己挑战以发现新的合乎逻辑的方法。
喜欢在工作中接触人，和喜欢团体工作。
对于那些固定的工作模式十分讨厌，不喜欢做一些不变的操作性工作。
入学以来，本人虚心好学，务实勤勉，遵章守纪，主动适应新坏境，积极保持乐观的学习态度，按照职责要求，深入调研，充分发挥主观能动性，当好助手，发挥一技之长，在同学们的帮助支持下，较好得完成了工作任务。
三、职业兴趣
职业兴趣是指人们对某种职业活动具有的比较稳定而持久的心理倾向。
它是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。
由于兴趣爱好不同，人的职业兴趣也有很大的差异。
在我的测评结果中可以知道，自我实现取向，经营取向，才能取向的得分是最高的，我认为自己在工作中，如果在不考虑工资收入的前提之下，我是考虑自己最喜欢做的工作为第一，对所选择的职业要有能从中不断学习知识的机会，对工作的收入要不低于我本人的工作能力的价值。
同时，也会考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想。
最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题
四、自我分析小结
我对自己的认知做以下小结：
1职业兴趣类型偏重：
社会型为主，管理型次之。
2价值取向：
自我实现取向为主
3职业能力：
推理、数理能力较强，人文素质次之4自身能力：
社会交际能力、管理组织能力热心、健谈、负责，善于与人合作是我对自己的总结。
善于营造和谐的人际氛围。
得到鼓励和赞扬时工作最出色，希望自己和他人所付出的受到赞赏，同时也会适当的给别人一定的鼓励和赞扬。
主要的兴趣在于那些对人们的生活有直接和明显的影响的事情。
喜欢组织众人和控制形势，然后与他人合力圆满又按时地完成任务。
正直而忠诚，即使在小事上也有始有终，且希望别人也如此。
珍视安全和稳定。
可能忽视逻辑思考和深刻的洞察力，需要注意发展对现实的感受力和情感。
第二章、职业生涯条件分析
—、学校环境分析
蚌埠学院于2007年3月由中华人民共和国教育部批准（学校编号11305）,由办学历史近30年的蚌埠高等专科学校、蚌埠教育学院、蚌埠职工大学合并组建，是一所以工为主，工学、人文学科、理学、管理学、社会学科多学科协调发展的教学型普通本科院校。
2004年5月国家教育部批准在三校合并的基础上筹建蚌埠学院。
学院严格按照国家教育部关于“加大投资力度，加快校园规划和建设，加强学科专业建设和师资队伍建设，努力实现三所院校的实质性融合，不断改善办学条件，着力增强学校的科研能力、提高学术水平，争取尽快达到国家规定的有关本科学校的设置标准”的要求，认真落实国家教育部专家组、省教育厅专家组的指导意见，全面贯彻“以筹促建、重在建设”的指导思想，充分调动师生员工的主动性和创造性，大力推进新校区建设、教师队伍建设、学科专业建设和基础设施建设，努力提高教育教学质量和科研水平，各项工作都取得积极进展。
2006年12月国家教育部全国高等学校设置评议委员会专家组对学院筹建工作进行了实地考察、全面评估。
2007年1月29日，全国高等学校设置评议委员会五届一次会议全票通过了蚌埠学院正式建校。
蚌埠学院占地80公顷，其中新校区65公顷，坐落于蚌埠大学园区内，东靠建设中的京沪高铁蚌埠站，南倚芦山，西临龙子湖，北接安徽财经大学和蚌埠医学院，依山傍水，风景秀丽。
按照本科院校标准，网络化、信息化、智能化、生态性要求和1万名全日制在校生规模一次规划、分期建设。
蚌埠学院新校区已建校舍23万平方米,现有实验室17个大类、97个分室，教学仪器设备总值达到4400多万元；
多媒体教室和语音实验室座位达到3000座；
馆藏纸质图书58万册，电子图书25万册，共计完成投资4亿元。
学院现有专任教师498名，2007年度省级教学名师（本科部分）1人，副高以上教师153名，博士、硕士学位教师231名，另有在读硕士、博士124人，非教师系列高级职称29人。
学院设有淮河文化研究中心、复杂系统研究所、生物技术研究所、写作研究所、金工实习工厂、食品加工实习工厂等机构。
学院目前有机械与电子工程系、食品与生物工程系、计算机科学与技术系、艺术设计系、经济与管理系、外语系、教育系、理学系、音乐与舞蹈系、体育部和人文社科部11个教学系部。
学院现已招收机械设计制造及其自动化、计算机科学与技术、食品科学与工程、生物工程、艺术设计、汉语言文学、市场营销、音乐学、电子信息工程、应用化学、交通运输、数学及应用数学、英语13个本科专业。
另有省教育厅批准设置的新增本科专业7个。
现设有机械设计制造及其自动化、计算机科学与技术、食品科学与工程、生物工程、艺术设计、汉语言文学、数学与应用数学、应用化学、市场营销、电子信息工程等本科专业。
同时开设模具设计与制造、食品营养与检测、环境监测与治理技术、保险实务、环境艺术设计、汽车运用技术、汽车检测与维修技术等46个专科专业。
目前，学院在册学生16000多名，其中全日制普通在校生8500余名。
教学与科研是高校发展与培养人才的两大基本功能，学院积极发挥学科交叉的综合优势，加强实验教学和实践教学，注重教学与科研的结合。
近几年，学院共承担省级科研项目53项，与有关企业签定在研项目19项，发表论文约600篇，发明专利3项，省级本科精品课程1门，合作共建省级本科精品课程6门，省级专科精品课程3门，获各类奖项90项。
蚌埠学院一直积极开展对外合作，利用国际教育资源，先后有日本、德国、法国、美国、韩国等国外籍教师多人来蚌埠学院访问、讲学或短期工作。
利用日本政府低息贷款11亿日元，进行有关实验室建设和人员培训。
蚌埠学院是一所充满生机与活力的学校，目前学院正在深化内部管理体制改革和教学改革，进一步优化学科专业结构，合理配置教学资源，力争在学科专业结构、教师队伍建设、科学研究方面取得新的突破，提升学院总体办学实力和办学水平。
二、社会环境分析
中国政治稳定，经济尽管面临金融危机，但经济仍持续发展，在全球经济一体化环境中的担当重要角色。
中国加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。
同时，国外企业要在中国发展，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。
因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务，这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。
三、职业前景分析
1,、就业方向
市场营销是主要属于理论性的学科，市场营销专业毕业后的主要择业方向是销售类的和市场类的工作。
销售类前期可能会辛苦一点从一个普通的业务员开始，慢慢积累经验建立自己的客户群，业绩突出的话可以提升到主管或销售经理，然后再向总监或者分公司负责人去发展。
市场类一般开始也会要求先熟悉业务，前期会有一段时间的销售过程，然后再转作市场，市场类主要以市场策划为主，负责公司市场调研、分析、针对市场制定适合的销售策略及公司发展规划。
这类工作在销售中也会有涉及。
销售跟市场工作的区别，销售工作前期比市场工作会辛苦困难些，但是成长起来后后期的发展和“钱”途要更大；
市场工作相对销售工作的区别在于要比较稳定些，底薪会比较高一些，但是一般没有提成，只有奖金。
一个成熟的销售人员跟市场人员比较起来，销售人员的收入和成长会更大。
2、 选择企业：
营销人才需求很大,比较好找工作，对学历要求不很高.但是刚踏入社会选择私企的销售工作会比较好找些，毕竟国企和外企对销售人员的聘用要求会很高，也会比较严格些，竞争也更激烈。
一般国企外企虽然待遇和福利会好些，但是招人都只会招有经验的销售人员，所以目前的情况比较难进。
3、 行业的选择及积累人脉
客户资源积累才跟行业相关，积累人脉则不同。
至于哪个行业人脉积累比较重不会作为我选择行业的标准，我会以我感兴趣的，或者我以后创业打算从事的行业来作为选择目前就业选择行业的标准，因为没有哪个行业积累人脉容易些，而且人脉的积累与积累客户资源是不同的概念，人脉的积累是看我的交际能力，积累人脉不是考我做业务来积累，是建立自己的人际关系。
4、 “我想选好一个行业就一直干。
。
三十岁左右的时候积累了经验和人脉，
再找准商机跟朋友合伙创业。
”
你的这个想法我很赞同，营销要干好最重要的一点是心态要好，要能坚持，毕竟销售就是一个坚持的过程。
为什么做销售的人这么多，但是成功的这么少，很大程度上就是失败的人不能坚持。
做销售能否成功的最关键因素是心态。
一个人能否成功，最关键的不是能力如何，而是心态够不够好。
一个人能力再强，但是心态不好，三天打渔二天晒网，这个公司做几天，坚持不了，又换另一个公司呆几个月，这样下去永远只是在原地踏步，不会成功；
但是一个人的能力只要不是特别的差，如果心态够好，只要能坚持下去，至少也会成为行业里的专家，虽然我不能肯定的说他能做得非常成功，至少不会太差。
选择职位主要还是得根据你自己的职业发展定位来确定，如果你抱负比较大想创业做自己的事业去做销售会比较合适，销售做得好的话前途要大一些，毕竟销售时最锻炼人的行业，销售行业常说的有句话：
销售中没有不可能的，只有不敢想不敢做的。
中国有80%以上的企业老板是做业务出身的，不过前期比市场型工作要辛苦、困难些，因为做销售都是靠提成吃饭，底薪普遍比较低，前期没成长起来之前业绩一般不会很高，因而工资相应的会比较低，但是只要坚持成长起来之后月薪上万或者几十万都有可能。
第三章职业目标的定位
一、个人SWOT分析
内部环境
1、 有明确的奋斗目标
2、 有一定的管理经验
3、 性格稳重，乐观大方
4、 精力充沛，身心健康
5、 知识面广泛
6、 适应环境能力强
1、 英语水平较低
2、 人脉还不够广泛
3、 创新能力，创造能力不
足
4、 、形象不佳
外部环境
1、 经济全球化氛围下，外贸企业和跨国公司密布
2、 经济发达城市，拥有众多发展机会
3、 市场对从事外贸工作的
人需求仍然很大
1、 国贸专业毕业生众多，竞争压力大
2、 用人单位多为大企业，对毕业生要求严格
3、 近年来经济不景气，总
体就业形势不好
4、 学校所处区位相对闭
塞，外部信息不灵通
5、学校知名度及毕业生竞争能力偏低
二、做好职业定位
定位是自我定位和社会定位的统一，只有在了解自己和职业的基础上才能够给自己做准确定位。
检视个人特质
（一） 欲望（Desires））（做事的能力）在此人生阶段，你究竟要什么？
（二） 能力（Ability）你擅长什么？
（一般技术以及特别技术）
（三） 性格特质（气质、性质）（Temperament）（气质、性质）你是什么类型的人？
在何种情况下有最佳表现？
（四） 资产（Assets）（有形与无形）你有什么比别人占优势的地方？
每个人群都需要定位，其目的是保证自己持续地发展。
但是各个群体定位的重点不同：
定位重点在于澄清自己有什么。
市场营销定位即企业对自己的产品在市场上面的消费者人群的分析，比如产品的消费者人群的年龄阶段、消费者的性别、消费者的爱好，消费者的职业、消费者的居住地等，都是需要企业的分析，当分析透彻之后，就瞄准分析中需要自己产品的人群营销自己的产品！
这样就能够是企业的产品销售达到事半功倍的效果！
第四章具体计划
职业生涯路线是实现职业目标的各种可能途径，最合适自己的路线才是最佳的选择。
长远职业生涯目标的实现是一个漫长的人生过程，因此必须把它逐步分解成各个小的阶段目标，确立发展的每个小目标，必须确保它是明智的，可行的，有效的。
通过设立短期的基础上，逐步接近长远的人生总目标。
我在这里的职业目标规划主要是短期目标的规划，即在以后的人生总规划上，在这里我只能在理论上简单粗略的进行规划一下。
1、短期计划一一大学阶段
我现在是大学二年级的学生，我在大二的主要目标是要过英语四级及学好专业知识。
A、具体行动：
6：
30——7：
00晨跑锻炼，加强身体素质；
7：
00——8：
00晨读，记诵英语四级考试要求的基本英语词汇,及读英语课文
8：
00——18：
00专心学习专业课程，并认真完成作业和实验，保证考试顺利过关，不能只顾学习英语而误了学习专业知识
19：
00——20：
00一个小时到图书馆报刊阅览室阅读英语杂志,
了解时事，培养全局观念，也加大英语阅读和积淀;
20：
00——22：
00做四级英语课外习题和历年真题，还要作好
有关专业的练习题。
每周做两套英语四级试题。
（周一和周三）
睡前时间复习巩固今天所学单词，阅读两篇《新概念英语》浏览第二天要学知识，便签本上备忘第二天需完成的任务
周末以及节假日1/4时间阅读学习英语，认真总结作过的英语试题；
1/4时间总结复习一周要点；
1/4时间实验报告；
1/8时间上网和了解考研相关政策的有关动态以便及时调整规划；
及看一些英语方面的新闻。
1/8时间联系同学及好朋友，加强人际关系的维护和学习交流技巧，同时给自己一个放松的活动时间。
（6月底）进入强化英语复习时间，预留一周，强化准备英语四级考试。
培养自己良好的心态，以自信从容的心态去考试。
（6月底——7月初）恢复英语考前计划，把所有原本用于颖异四级考试留出来的时间投入到专业课的研究和学习中准备期末考试，争取靠出好成绩。
B、预期效果：
完成大二上阶段性目标，到已经正在进行英语四级备考中，掌握大四级英语知识和相关词汇。
全力以赴取得英语四级证书
二、中期计划
第二段（大三假期）总目标：
技术准备及知识储备与毕业准备
A、 具体行动：
（1） 每天早上起床用一个小时晨读英语，加强自己的口语。
（2） 跟我们院的老师做实验，提高自己的实验技能，并不断加深自己的专业知识。
（3） 每周用一小部分时间联系家人朋友，增进我们之间的感情,要只知道有爱就有希望，爱也是我们学习的动力源泉。
（4） 完成毕业设计，撰写毕业论文，设计求职简历，参加招聘会，进行求职面试；
（5） 进行毕业论文答辩，准备作好毕业工作。
B、 预期效果：
完成必要的准备工作，学习技能都有所提高，人际关系很好
2、职业生涯中期的实施计划
精研国内外的知识，提高综合素质和学术研究能力
我的中期目标规划，是在设定短期目标已实现的基础上进行指定的所以同时只能在理论上进行粗略的规划一下。
我在这个目标的主要任务是巩固专业知识。
3、职业生涯长期的实施计划（毕业后10年）
第一期：
前3年，找一份自己的自己喜欢的工作，从基层做起了解基层的情况及他们的心理。
为以后做高层管理做准备。
脚踏实地，充分发挥自己的学识和研究能力。
一年后升为相关部门的主管，两年至五年，升为经理。
充分展示自己的领导才能和学术研究。
为公司打造一流品牌。
第二期：
3至10年，在工作中不段的学习，加强自己的文化素养和科研能力，不段的完善自我。
拥有一个完美的家庭。
三、长期计划
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。
没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。
这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。
例如，为达成职业目标，在工作方面，你计划采取什么措施,提高你的工作效率？
在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？
在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。
并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
彼得.圣吉在第五项修炼中说，企业未来唯一持久的竞争优势是比竞争对手学习的更快和更好，个人也是一样。
我们现在的时代是终生学习的时代，要取得事业上的成功，重要的是要不断更新知识、提升能力，才能保持自己的职业竞争力，逐步达到自己设定的职业目标
4计划总结
职业生涯规划小结：
在整个职业生涯周期中，我都是围绕着我职业生涯总目标而奋斗的。
而每个阶段之间有着密切的联系，如果有一个阶段发生特殊情况，其他阶段都会受到影响。
因此，在每个阶段我都把我的职业生涯规划结合市场需求的实际情况而进行考核，如果遇到实际情况的变化，我会根据实际情况和我的总目标，及时修正我的职业生涯规划，以至能顺利实现我职业生涯的总目标。
第五章评估调整
俗话说：
“天有不测风云！
”“世事难料”每个人在自己的人生旅途中都回遇到许多难以预测的事情。
职业规划固然好，但更重要在与其具体实施并取得成效。
任何目标，只说不作到头来都会是一场空。
而且职业规划归规划，实际归实际。
定出的目标计划随时都可能遇到问题，所以为了自己的现实职业生涯规划行之有效，我结合自己在现实职业目标的过程中可能出现的实际情况对职业规划进行评估分析和作出相应的调整。
一、 规划调整原则
尽量不改变我的职业的总体目标，但是对于小的目标以及规划的时间可以做出小范围的更改。
在出现大的意外情况时可以对职业规划作出相应程度的调整，毕竟计划赶不上变化。
在执行我的长期职业规划之前，要对我自己的职业生涯重新做一次规划，重新进行自我分析，职业分析，职业定位与计划实施。
充分认识自己的核心竞争力，确保长远的发展
二、 职业生涯规划的作用价值
1、 以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
2、 突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
3、 准确评价个人特点和强项。
4、 评估个人目标和现状的差距。
5、 准确定位职业方向。
6、 重新认识自身的价值并使其增值。
7、 发现新的职业机遇。
8、 增强职业竞争力。
9、 将个人、事业与家庭联系起来。
10、 扬长避短，发挥职业竞争力。
11、 了解就业市场，科学合理地选择行业和职业。
12、 提升个人实力，获得长期职业发展优势。
13、 加快适应工作，提高工作满意度，使事业成功最大化。
结束语:
简而言之，职业规划就是：
知己、知彼，择伏选择职业目标和路径，井用高效行动去实现职业目标！
职业规划固然好，但更重要在与其具体实施并取得成效。
任何目标，只说不作到头来都会是一场空。
然而现实是未知总是多变的，这就要求时刻保持清醒的头脑。
其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；
每个人心中都有影片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。
一个人要想获得成功，就必须那出勇气，付出努力，拼搏、奋斗。
成功不相信颓废；
这次的职业规划让我在很短的时间内忽然很清楚的知道了自己在做什么、是不是值得、想做什么、想要成为什么样的人，虽然我现在仅仅是一个平凡的女孩子，但是我会带着我从小就铭记在心里的那句话：
吃得苦中苦，方为人上人。
时刻的为自己的职业目标而努力。
阳光总在风雨后，我相信“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，经过自己四年甚至更久时间的艰苦拼搏，我的未
来是一片晴空！
脚比路长，远方无论多远,只怕没有追寻的双足去抵达.人生亦是如此,我们不怕目标的高远，只怕没有追寻的勇气、热情、执著......只要头时时燃烧着坚定的信念,一往无前地进行下去，就会惊讶地发现…-很多所谓的远方,其实并不遥远.用我们的热情和智慧扬起理想的风帆,用我们青春和生命
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