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相对而言，人的素质愈高，精神需求就愈高级，对职业生涯的期望也就愈大。
其次，职业生涯也是促进人的全面发展的重要手段。
现代人追求全面发展，随着生活水平的提高，人们的自我意识逐步增强。
人们在渴望拥有健康、丰富的知识、能力、良好的人际关系的同时，也渴望在事业上有所建树，并享有幸福和谐的家庭生活和丰富多彩的休闲时光。
我们追求成功的职业生涯，最终是要获得个人的全面发展。
第二节影响职业生涯的因素
职业生涯是个人发展的基础，又是个人发展的历程体现。
在这个重要而又漫长的过程中，每个人的职业生涯都会受到教育、家庭、性格、价值观、性别、健康状况、社会环境、机遇等主观和客观因素的影响。
教育是赋予个人才能，塑造个人人格，促进个人发展的社会活动。
它奠定了一个人的基本素质。
一个人通过接受教育或培训，形成了自己特有的知识结构、能力和才干，对人的生涯有着巨大的影响。
首先，获得不同的教育程度的人在职业选择与被选择时，具有不同的能量。
这关系到一个人职业生涯开端与适应期是否良好，还关系到以后的发展、晋升是否顺利。
从一般规律看，有较高教育水平的人，在就业以后会有较大的发展，即使工作不尽如人意，其流动能力与动机也较强。
其次，人们所学专业及职业种类，对其职业生涯有着决定性影响。
一专多能者、专业水平和应用技术俱佳者，往往得到更多的机会，在职业生涯发展中居于主动。
此外，人们所接受的不同等级的教育，所学的不同学科门类，所在的不同院校及其不同的教育思想，会使受教育者形成不同的思维模式，从而采用不同的态度来对待自己，对待社会，对待职业生涯的发展。
家庭是人的第一学校。
一个人的家庭也是造就其素质以至影响生涯的主要因素之一。
人从幼年起，就会受到家庭的深刻和潜移默化的影响，导致形成一定的价值观和行为模式。
有的人还从家庭中自觉或不自觉地习得某些职业知识或技能。
此外，一个人的家庭成员，在其择业或就业后的流动中，往往给予一定的干预或影响，也会对人的职业生涯产生很大的影响。
性格对一个人的职业生涯有极大的相关性。
职业生涯设计大师霍兰德将人的性格分成6种类型。
一般人具备的性格可能是其中一种或两种以上的混合类型。
从事与自己性格相适合的工作，才能让人充分施展自己的才华，全身心地投入工作，取得好的绩效。
如果性格与工作不合，再好的能力也难以发挥。
毫无疑问，个人的需求与动机和一个人的追求、价值观、行为方式等都会直接影响到职业生涯的进展，同样的工作对不同的人有着不同的价值，而同一个人对不同的职业会有不同的态度与抉择。
美国教育测试服务中心的学者归纳出有物质报酬、名望、权利、安定性、自主性、专精、亲和、多样性、创意、休闲、追寻意义等11种职业价值观。
在就业时，人们会根据对不同的职业的评价和价值取向来选择自己的职业。
人们在不同的年龄阶段、不同的阅历、特别是不同的职业经历状况下，都会针对自己的主观和客观条件，在对职业的选择和调整方面有不同的动机和需求。
当然社会环境及组织也是影响职业生涯的重要因素。
首先，社会的政治经济形势、社会文化与习俗、职业的社会评价及其时尚等，这些大环境因素决定着社会职业岗位的数量与结构，决定着其出现的随机性与波动性，也决定了人们对不同职业的认定和步入职业生涯、调整职业生涯的决策。
其次，除非你自己创办公司，一个人的职业空间来自于组织。
因此组织中的人力资源观念、管理措施及管理者的水平，也是影响个人职业生涯的重要因素。
虽然男女平等的观念已普遍被现代社会所接受，但“性别因素”仍然起着重要的作用。
事实上，很少有人能完全漠视性别问题。
因此每个人（尤其是女性）都必须合理地考虑自己的职业期望，以便充分发挥自己的性别特色，并使自己获得成功。
还有一个不容忽视的因素，那就是健康状况。
健康对于职业选择特别重要，几乎所有的职业都需要身心的健康。
在个人职业生涯发展过程中，不可避免地也会受到某些被称为机遇的偶然性因素的影响。
有的时候，这些因素的作用是巨大而难以抵制的。
然而，“有志者事竟成”。
机会约等于个人的努力，有所准备的人总是要比那些缺乏准备的人更易于掌握主动权，更容易获得机遇的青睐。
第三节职业生涯发展阶段
职业生涯贯穿我们的一生。
每个人在实现职业生涯宏伟目标过程中，都会经历不同的发展阶段，有着不同的职业需求和人生追求，但紧要之处往往只有几步。
不同的阶段任务，组成了一个人向职业生涯顶峰攀登的崎岖之路，同时也将决定自己未来的职业生涯去向。
职业周期的阶段和任务与生物社会周期的阶段和任务紧密相关，因为两者都与年龄和文化准则连接在一起。
一般来说，一个人在20岁左右时希望尽快进入角色，30岁左右追求发展空间，40岁左右追求突破，50岁左右则可能力求平稳。
正确
地认识职业生涯发展规律以及自己所处的发展阶段，对制定有效的职业生涯规划是非常重要的。
人的职业生涯大体可以分为以下6个阶段：
（一）职业准备阶段（一般从14-15岁开始，延续到18-22岁，读研究生则延续到25-28岁。
）
这是一个人就业前学习专业、职业知识和技能的时期，也是人素质形成的主要时期。
但对于这个职业生涯的起点，许多人是盲目的，甚至是由别人（通常是家长或老师）代替决定的。
（二）职业选择阶段（一般集中在17-18岁到30岁以前。
这一阶段的主要特征，是从学校走上工作岗位，是人生事业发展的起点。
在这一时期，人们要根据社会需要和自己本身的素质及愿望，做出职业选择，走上工作岗位。
这是人生生涯的关键一步。
如果选择失误，将导致职业生涯的不顺利，抑或是浪费时间后再次选择，还可能是顾此失彼丢掉其他的工作机会。
如何起步，直接关系到今后的成败。
一个人为了找到最适合自己的职业，可能要经历几次选择和磨合。
可以多进行一些职业方面的尝试、探索，熟悉适应组织环境，熟悉工作内容并有初步的开创性成果。
发展和展示个人专长，积累知识能力，学会与他人沟通协作，获得认可。
所有这些目标都需要通过学习过程来逐步实现。
因此，这一阶段的规划策略方案，也应当围绕学习这个主题来进行。
可具体分解到以何种形式来学习知识？
重返校园还是参加培训？
学习的内容是什么？
达到怎样的标准？
以及能力积累提高的具体途径等等。
（三）工作初期———职业适应阶段（一般在就业后1-2年。
这一时期是对走上工作岗位人的素质检验。
具备岗位要求素质的人，能够顺利适应某一职业；
素质较差或不能满足职业要求的人，则需要通过培训教育来达到与职业要求相适应；
自身的职业能力、人格特点等素质与工作岗位要求差距较大者，难以达到与职业要求相适应，则需要重新选择职业；
而个人素质超过岗位要求、个人兴趣与现职业类别很不相符者，也可能重新对职业进行选择。
（四）工作中期———职业稳定阶段（一般从20-30岁开始，延续到45-50岁。
这一时期是人的职业生涯的主体。
一般是在人的成年、壮年时期，且占人的生命过程的绝大部分时间。
这一阶段可能存在诸如发展稳定、遭遇发展瓶颈、面临中年危机、取得阶段成功等不同情况。
对于大部分人来说，这一阶段应该致力于某一领域的深入发展，求得升迁和专精。
它不仅是劳动效果最好的时期，也是人们担负繁重家庭责任的时期。
一个人除非有特别的才干和抱负，40岁应该是职业锚扎根的时候，不宜再更换职业。
因此，
成年人往往倾向于稳定的某种职业，甚至特定的岗位上。
一般这时的个人精力也不允许你像年轻人那样上学深造，适合的充电方式只有短期培训和实践积累。
即使真的处于职业生涯的瓶颈口和转折点，需要重新调整职业和修订自己的目标，也应在45岁以前完成。
在职业稳定期，如果从业者的素质能够得到发展和提高，潜力得以体现，就可能抓住机会逐步取得成果，成为某一领域的出色人才行家里手，得到晋升并获得职业生涯的成功和成就。
因此，处在这一阶段的职业生涯策略应重点围绕扩大工作视野，
传、帮、带新人和提升领导（指导）能力来进行。
这些内容仅从书本和培训中是难以得到的。
（五）工作后期———职业素质衰退阶段（一般从45-50岁开始，延续到55-60岁。
这一时期，人开始步入老年。
由于生理条件的变化，能力缓慢减退，心理需求逐步降低而求稳妥维持现状。
一般来说，处在这一阶段上升的空间已经很小，就该规划退休前全身而退的策略，以及退休后的目标转移方案。
也有一些老年人，智力并没有减退，而知识、经验还呈现越来越高的现象（有学者称之为“晶态智力”）。
这种晶态智力的发挥，能够使他们的素质进一步提高，出现第二次创造高峰，直至巅峰。
这些人往往是所从事职业领域里的专家权威或专业方面的学术带头人。
（六）职业结束阶段
这一时期是人们由于年老或其他原因结束职业生活历程的短暂的过渡时期。
对于个人而言，职业稳定与适合是非常重要的。
在上述6个阶段中，“职业稳定阶段”最长，“选择阶段”最为关键，其前的“准备阶段”在一定程度上决定着选择方向与稳定性。
第四节职业生涯发展理论
（一）“职业性”和职业“自我”概念
美国著名学者金兹伯格提出和运用了“职业性”这一概念，它是职
业生涯发展理论的基本概念。
“职业性”这一概念是与“发展”同时提出来的。
其基本含义是指：
人的职业能力和对职业的认识之类的特征是发展的、演进的，是一个不断成长、不断成熟的过程。
这种职业性导致职业选择是否正确及其成功与否。
个体的“自我”概念的内容非常丰富。
威廉·
詹姆斯曾认为自我有3个成分：
物质的我，指自我的躯体内容；
社会的我，指对别人对自己的看法的意识；
精神的我，指自我中监视内在思想、情感的部分。
当这3个部分产生冲突的时候，个体就会产生负性的情绪，并导致长期的不良结果。
个体的自我概念一般被认为是通过从自己的行为推断自己；
从他人的行为反应推断自己；
通过社会比较推断自己和通过自我意识来推断自己这四个渠道建构起来的。
库尔姆（1954）编制的《20项描述测验》就是由这一
思路而来。
他要求被试者在一定时间内回答20个同样的问题“我是谁”，通过被试者的回答进行分析，从而确定被试者自我意识的内容。
自我意识是个体参与自我觉知时的一种习惯性倾向，它具有相对的稳定性，甚至可以被看成是一种人格特质。
罗杰斯把自我概念化分为两个部分：
实际自我，这是人对自我现状的知觉；
理想自我，指人对自己将要成为怎样的人的理想。
罗杰斯认为，人格的一致性就是指现实的自我与理想的自我之间的一致性。
现实的自我总会与理想的自我有距离，这促使人们努力追求理想。
而如何追求个人理想就构成了不同人的生活风格。
美国职业专家萨帕对人的“自我概念”（亦称“自我意识”）和职业行为之间的关系，进行了大量的研究。
他进一步把金兹伯格的“职业性”看做“自我意识”。
这种自我的认识，使人们，尤其能使青年学生明确认清自己与外界环境的关系，特别是还能通过外界环境对自己的看法和认定来正确认识自己。
因此，这种自我意识成为人们迈向社会生活，完成社会化的动力与导向系统。
而人们的职业性的发展，也就是人们的“自我”概念或意识的建立和发展过程。
萨帕指出，职业性发展是一个妥协过程。
在此过程中，天生才能、神经系统和内分泌组织、起各种作用的机遇、对得到所起作用（指个人作用）的上级和同事的赞许程度的评价等，所有这些因素的相互作用产生了自我概念。
这种自我认识、自我概念是：
一个持续发展的实体，在经验表明需要变化以适应现实时，它在生活中就做出转变。
自我概念的转变，必然导致人的职业行为及意识的变化，导致不同的职业选择，即“我———职业”。
同时，职业的客观存在，不论是可能的工作内容，需求结构，就业机会，还是现实的职业劳动与职业人际环境，又对自我产生影响，使个人重新认识自己，树立新的自我概念，即“职业———我”。
英国学者罗伯茨看到人（自我）与职业间相互作用的上述关系，还指出“年轻失业者看待自己的不同方式，是其失业因素中的重要一环”的结论。
（二）金兹伯格职业发展理论
金兹伯格是职业发展理论的缔造者。
他指出，职业决策是一连串过程，不是在某一时刻一下子就完成的“决定”。
职业选择是优化决策，职业选择的实现是个人意识与外界条件的折中、调适。
影响职业选择的因素包括现实因素、教育因素、个人情感和人格因素、职业价值与个人价值观因素。
在金兹伯格的理论中，青年职业选择观念可以分为空想期、尝试期和实现期三阶段。
（三）萨帕职业发展理论
萨帕的职业发展理论比金兹伯格的学说更进一步，更为详细，扩大到了整个人生。
主要包括以下观点：
人是有差异的；
职业选择与调适是一个连续过程；
职业发展过程具有可塑性。
萨帕对于人生生涯的分析围绕着职业生涯的不同阶段进行，这构成了他的职业生涯阶段理论。
萨帕职业生涯阶段理论包括成长阶段、探索阶段、维持阶段和衰退阶段。
萨帕认为，人生的整体发展是由时间、领域和投入程度所决定，即职业生涯包括时间、领域和投入程度三个层面。
（四）施恩职业生涯系留点（职业锚）理论
爱德加·
施恩是美国著名的心理学家和管理学家，其著作《组织心理学》、《职业动力学》等具有重要的学术影响和实践价值。
例如，施恩的协调组织与个人目标、实现一系列匹配的理论模型，成为人力资源管理学科的基本理论。
他提出的“职业发展”观，是实现时代管理的组织发展的重要基础。
他还把人的职业阶段划分为10个阶段。
施恩的职业生涯系留点（职业锚）理论，是职业生涯发展理论中一个很重要的内容。
它反映了人们在有了相当丰富的工作经历以后，真正乐于从事于某种职业。
反映了一个人进入成年期的潜力需求和动机，并把它作为自己终身职业归宿的思想原因。
在长期的职业实践后，人们对个人的“需要与动机”、“才能”、“价值观”各方面有了真正的认识，即寻找到了职业方面的“自我”与适合自我的职业，这就形成了人们终身可以认定的最不肯割舍的东西，即“职业生涯系留点”或称为“职业锚”。
也就是说，某种因素把一个人“系”在了某一职业上，就此“抛锚”安身。
施恩认为“职业锚”在有工作之前是不存在的，并把它定义为是“自我意向的习得部分，与自省动机，价值观和才干相联系”。
职业锚是由早期工作实践而来，是自我意向的一个习得部分。
是进入个人早期工作情境后，由习得的实践经验所决定，与在经验中自省的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。
职业锚的概念包括了3个方面的内容：
1、自省的动机需要：
以实际情境中的自我测试和自我诊断以及他人的反馈为基础。
2、自省的才干和能力：
以个人工作环境中的实践成功为基础。
3、自省的态度和价值观：
以自我与雇佣组织和工作环境的准则和价值观之间的实际遭遇为基础。
我们可以这样理解职业锚———就是当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。
众所周知，职业生涯发展是一个持续探索的过程，在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等，逐步地形成较为清晰的自我观。
随着人生发展，个人对自己的了解愈加深刻，职业锚的定位将愈加准确。
（五）职业锚的类型
施恩从大量跟踪调查研究中总结出5种职业锚类型：
1、技术/职能型
技术/职能型的人，根据自己个性和爱好考虑，愿意在专业领域里发展，追求在技术或职能领域的成长和技能的不断提高，以及应用这种技术&
职能的机会。
他们往往不喜欢从事一般的管理性质工作，因为这将意味着放弃他们在技术&
职能领域的成就。
这种人的典型特征是：
性格内向，喜欢独立思考，做事细致谨慎。
在职业选择时主要注意力放在工作的实际技术。
即使提升，也不愿意到全面管理的位置，而愿意在技术职能区提升。
保持自己的技术优势，在本技术职能区达到最高管理位置是他们的成功标准。
在我国，过去将技术拔尖的科技人员提拔到领导岗位，这对那些有能力“双肩挑”的人，当然是一举两得，但其中有不少人往往并不喜欢这个工作，而是更希望能继续研究自己的专业。
2、管理型
管理型的人倾心于全面管理，追求权利，对做管理人员有强烈的愿望。
他们具有很强的升迁动机和价值观，追求并致力于职位、权力和收入的提升，经验使自己相信有能力达到高层次领导职位，对组织有很大的依赖性。
这种人通常具有较强的人际关系沟通能力和善于影响、领导、监督、应对、操纵和控制他人的能力。
具有较强的分析能力和在信息不充分或情况不确定的情况下判断、分析、解决问题的能力。
并且还有较强的情绪控制能力。
在面对危机时，不沮丧、不气馁，且有能力承担重大的责任，而不被压垮。
管理更多的人和承担更大的责任是他们的成功标准。
3、创造型
创造型的人需要建立完全属于自己的东西，或是以自己的名字命名的产品或工艺，或是自己的公司，或是能反映个人成就的私人财产，认为只有这些实实在在的事物才能体现自己的才干。
他们具有强烈的创造追求和欲望，意志坚定，勇于冒险。
4、安全/稳定型
安全/稳定型的人最关心的是职业的长期稳定性与安全性。
对他们而言，一份安全稳定的职业，一笔体面的收入，优越的福利与良好的退休保障是至关重要的，并为此付出努力。
尽管有时他们能达到一个较高的职位，但并不关心具体的职位和工作内容。
目前我国大部分人都愿意选择这种职业锚，这主要是由社会发展水平所决定的。
5、自主/独立型
自主/独立型的人更喜欢独来独往，希望随心所欲地安排自己的工作方式、工作习惯和生活方式，追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱限制和制约。
宁可放弃提升或工作扩展的机会，也不愿意放弃独立与自由。
很多有这种职业向往的人同时也有相当高的技术型职业定位。
但他们宁愿做一名咨询人员，或与人合伙开店或成为自由撰稿人独立从业，也不愿意在组织中发展。
上述五种职业锚之间可能存在着交叉，但每一种都有一个最突出、最强烈、最易识别的特性便于识别。
由于职业锚是个人和工作情景之间相互作用的产物，不可能像职业性向那样通过各种测评来预测，而必须经过若干年的实际工作的内化沉淀，才能被发现。
第二章职业生涯规划的作用
第一节职业生涯规划对个人成才的作用
在就业形势普遍严峻的情况下，大学生就业难已成为事实。
然而，同样是大学生，为什么有的很快就找到了工作，并且是自己满意的工作，而有的人却为找工作而焦头烂额，或找不到适合自己的工作。
除了自身先天的素质之外，大学生是否对自己的职业生涯做出科学的规划是一个重要的原因。
一、大学生需要有效的职业生涯规划
在进入劳动力市场之前，很多大学生都不能客观、全面地看待自己，对自己今后的职业生涯很少做出系统而全面的分析，很少认真地思考以下一些最基本而又最重要的问题：
★我想做什么
★我会做什么
★环境支持或允许我做什么
★我的优势是什么
★我的不足是什么
★我有没有职业与生活的规划？
如果有，是什么
实际上，很多毕业生对这些问题的回答都显得模糊不清，这些毕业生不能正确地、客观地评价自己，不能正确地分析自己的职业兴趣、职业能力、性格气质等方面，因此，在求职的过程中，他们经常碰壁，即使找到工作，也可能发现这份工作根本就不适合自己，不久还得重新进入求职的过程。
职业生涯规划的目的不仅仅是帮助个人找一份工作，更重要的是帮助个人真正了解自己，正确估量内外环境的优势和限制，做到“衡外情、量己力”，为自己策划和设计出合理可行的职业生涯发展方向，从而实现个体职业可持续发展，最终达到和实现自己的人生目标。
二、职业生涯规划对个人的具体作用
职业生涯规划能使个人掌握职业生涯发展规律，科学地规划人生，实现人生价值，提升生命品质，促进个人职业生涯的发展。
（一）职业生涯规划能够帮助个人确定职业发展的目标和方向职业生涯规划可以帮助个人对自我进行全面的分析，从而认识自己，了解自己的
特点和兴趣，评估自己的能力、优势和不足。
在设计和规划的过程中，通过对客观环境的分析，可以明确自我职业发展的方向，正确选择职业目标，并运用适当的方法，采取有效的措施，克服职业生涯发展中的困难和障碍，使自己的才能得到充分发挥，从而获得事业上的成功，实现人生的理想。
随着社会的快速发展，社会为大学生们施展才华提供了更为广阔的舞台，大学生追求事业成功的愿望更为迫切。
然而机遇和挑战并存，面对社会的发展、竞争的残酷，那些毫无准备的人将会感到茫然无措、惶恐不安，产生巨大的心理压力。
因此，大学生在大学期间认真做好职业生涯规划，全面剖析自己，科学地确定自己职业发展的目标和方向，并不断开发自己的潜能，才能正确掌舵自己人生的航向，驶向人生成功的彼岸。
（二）职业生涯规划能够促进个人努力工作
任何工作和事业都必须经过艰苦的个人努力方能成功获得。
因此，一旦制定了自己的职业生涯规划之后，一方面让自己明确了努力的目标，另一方面也是不断地督促自己努力工作的鞭策力。
职业生涯规划就好似给自己树立了一个明确的镖靶，惟有目标明确我们才能奋勇直进。
随着这些规划内容逐步实现，又增强自己对目标的成就感，进一步促进自己向新的目标前进。
制定和实现职业生涯规划就好似一场比赛，随着时间的推移，一步一步地实现所制定的规划，自己的思想方式和工作方式又会不断地完
善和发展。
（三）职业生涯规划有助于个人抓住工作的重点
制定职业生涯规划的一个最重要的作用就是有助于合理地安排日常工作，评价工作的轻重缓急。
没有职业生涯规划，就很容易被日常事务所缠绕，甚至被日常琐碎的事务掩埋，无法实现人生目标。
通过职业生涯规划，能够使我们紧紧抓住工作的重点，增强成功的可能性。
有人曾经说过：
“智慧就是懂得该忽视什么东西的艺术。
”任何事情、任何项目都有其工作的重点，如果不能对把握工作重点的轻重缓急进行排序，不能紧紧抓住工作的重点，必然是对工作面面俱到、浅尝辄止，而重要的工作却没有用足够的精力去完成，其结果难以成功。
正如两个人同时观察同一件事，有目标意识的人和一个无目标意识的人，其注意点和注意的角度是完全不同的，收获的结果也是迥异。
一个人要想成就一番事业，树立了明确的目标，抓住了工作的重点，才会有意识地为工作重点下最大的功夫，为工作的需要创造最有利的条件，从而取得成功。
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