中学生广播体操.docx

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中学生广播体操

中学生广播体操放飞理想教案

一、教学目的：

1：

学生能了解全国第三套中学生广播体操《放飞理想》预备节的基本动作，并能很好地掌握。

2：

95%以上的学生能连贯的完成全国第三套中学生广播体操《放飞理想》预备节的基本动作，并能做到动作到位，规范，整齐，舒展大方。

3通过练习，培养学生积极、乐观、向上的风貌。

二、教学重点：

学生能连贯的完成全国第三套中学生广播体操《放飞理想》预备节的基本动作，并能很好的掌握动作要领和节奏。

三、教学难点：

规范的动作、良好的风貌相结合。

四、教学内容：

1.开始部分：

1体育委员整队集合，并向教师报告人数。

2教师宣布本次课任务内容，任务，要求，和安全注意事项。

3检查服装和鞋子。

2.准备部分：

1绕操场跑两圈，要求：

开始慢跑，逐渐加到中等速度，最后一百米用70%的速度完成。

2转法练习：

向左转、向右转、向后转练习。

动作要领：

以向右转为例：

口令：

“向右——转”,以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，是身体和脚一致，向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚成立正。

转动合靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

3.基本部分：

《放飞理想》预备节教学

1第一个八拍

1—4两臂经侧至上举，稍抬头。

5—6左脚向侧一部成开立，稍宽于肩，同时两臂下落至胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上

臂。

7—8保持6的姿势。

2第二个八拍

1—2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头，眼看手。

3—4直立，同时手臂经前至上举。

5—8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

教学方法：

教师先做示范，再进行分解动作教学，待学生基本掌握动作后再进行连贯动作的教学。

四．结束部分：

1.教师对本次课进行小结。

2.解散。

五、教学反思：

转法练习中，有的学生自我控制能力不太好，需要在今后的教学中多加练习。

全国第三套中学生广播体操《放飞理想》的教学效果较好，学生学习兴趣高，动作掌握好。

中学生广播体操《放飞理想》第一节：

伸展运动教案

第2周第2课

教学

1、广播体操。

教

1、、复习广播体操预备节到第0节及学习广播体操第

1节，展现自信、

任务

第一节：

伸展运动

学

自强，充满青春活力的神情训练。

内

2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。

容

部分

教学内容、

教

学方法、教学

组织

次

时间

数

开始

一、开始部分：

部分

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

三分

2、师生问好！

钟

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

5、教学组织：

成六列横队。

二、准备活动。

1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动

5、踢腿运动

准

6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动

10、跳跃运动

七

教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

备

教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）

分

部

分

钟

基

本

三、基本部分：

十

1、组织形式：

2、广播体操

（一）动作名称:

（二）教学任务:

（三）教学要求:

（四）教学重点:

分组不轮换。

（第2次课25分钟）

伸展运动（8拍X8）

1、复习广播体操预备节及学习广播体操第1节伸展运动（8拍X8），展现自信、自强，充

满青春活力的神情训练。

以基本体操为基础，注重肢体的伸展，配以方向的变化，动作大气、规范、优美、流畅。

肢体充分伸展，动作舒展、流畅。

部

（五）教学难点:

步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。

（六）教学手段:

1、教师完整示范预备节。

五

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

八

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。

分

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。

7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。

&学生依次喊口令，集体练习2-3次。

八

9、简要讲解第三、四八拍。

分

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

（七）教学组织:

成体操队形站立。

（八）易犯错误:

（1）绕环时，上体松懈，易屈臂。

（2）转身时，重心未及时前移；两臂未经体侧。

钟

（九）纠正方法:

1、绕环时，两臂远伸，强调经上举位再屈肘，屈肘与屈膝动作协调配合，有力度。

2、转身时，上体要正直，重心及时前移，充分伸展，注意手臂路线。

广东番禺中学体育课表格式教案第2周第2课

（十）动作解说：

第一节伸展运动（8拍X8）

预备姿势：

直立。

1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举

3-4两臂向内绕环交叉至上举。

基第一个八拍

本

部

分

5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。

7-8还原成直立。

第二个八拍

1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。

3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。

5-6还原成1-2。

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

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十

五

分

钟

结

束部分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（3）跳跃放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五

分钟

场地器材：

练习密度预计：

60%

运动量预测：

课后小结：

动作不够准确、节奏不淮。

中学生广播体操《放飞理想》第二节：

扩胸运动教案

第3周第4课

教

1、广播体操。

教

1、、复习广播体操预备节到第

1节及学习广播体操第

2节，展现自信、自

学

第二节：

扩胸运动

学

强，充满青春活力的神情训练。

任

内

2、通过练习，调动学生积极，

加强团体精神。

务

容

部

教学内容、教学

方法

「教学组织

次数

时间

分

开

一、开始部分：

始

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

三分钟

部

2、师生问好！

分

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

5、教学组织：

成六列横队。

二、准备活动。

1、扩胸运动2、振背运动、3、

体侧运动4、肩绕环运动

5、

准

踢腿运动

七

6、腹背运动7、膝关节运动8、

踝腕关运动9、压腿运动1

0、

备

跳跃运动

教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

分

部

教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、

学生听口令集体练习。

教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）

分

钟

第3周第4课

基本部分

（九）动作解说：

预备姿势：

直立。

第一个八拍

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。

3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。

4-两臂前举。

5-6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。

7-同4.

8-还原成直立。

第二个八拍

1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。

2-直立，两臂前举（拳心向下）。

3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。

4-两臂前举交叉（左臂在上）。

5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

十

五

分

钟

结

束部分

四、结束部分：

（5分钟）

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松（3）跳跃放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

五

分

钟

课后小结：

动作不够准确、节奏不淮。

第3周第5课

教

学任务

1、广播体操。

第二节：

扩胸运动

教学内容

1、、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自信、

自强，充满青春活力的神情训练。

2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。

部

分

教学内容、教学方法、教学组织

次

数

时

间

开始部分

一、开始部分：

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

2、师生问好！

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

5、教学组织：

成六列横队。

分

钟

准备部分

二、准备活动。

1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动

6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动

教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）

七

分

钟

三、基本部分：

1、组织形式：

分组不轮换。

2、广播体操（第3次课25分钟）

（一）动作名称：

扩胸运动（8拍X8）

（二）教学任务：

1、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自信、自强，充满青春活力

的神情训练。

（三）教学要求：

动作设计在注重实效性的基础上加强节奏的变化，更富有韵律。

（四）教学重点：

上肢动作有力度，扩胸后振时臂（肘）与肩平行，四肢配合协调，有弹性。

（五）教学难点：

步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。

（六）教学手段：

1、教师完整示范预备节。

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。

7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。

8学生依次喊口令，集体练习2-3次。

9、简要讲解第三、四八拍。

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

（七）教学组织：

成体操队形站立。

（八）易犯错误：

（1）上肢动作无力，扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。

（2）前弓步动作时，后腿弯曲，脚跟离地。

（九）纠正方法：

1、直立与弓步变换练习，注意前弓步时，后腿伸直，脚尖稍外转。

2、先原地做扩胸练习，注意手臂的正确姿势，再做完整动作练习，与腿步动作配合协调，

扩胸后振充分有力

（九）动作解说:

预备姿势：

直立。

第一个八拍

3周第5课

1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）

3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。

4-两臂前举。

5-6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）

7-同4.

8-还原成直立。

第二个八拍

1-

4-

屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）

直立，两臂前举（拳心向下）

左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌）

两臂前举交叉（左臂在上）

5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

一）

二）

结束部分:

放松运动:

小结本课:

（1）

（2）

（3）

手臂放松

腿部放松

跳跃放松

，后振一次。

（5分钟）

十

五

分

钟

分

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

课后小结：

动作不够准确、节奏不淮。

中学生广播体操《放飞理想》第三节：

踢腿运动教案

第4周第6课

教

1、广播体操。

教

1、、复习广播体操预备节到第2节及学习广播体操第3节，

展现自信、

学

第三节：

踢腿运动

学

自强，充满青春活力的神情训练。

任

内

2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。

务

容

部

教学内容、

教

学方法、教学组织

次

时

分

数

间

开

一、开始部分：

始

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

三

部

2、师生问好！

分

分

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

钟

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

5、教学组织：

成六列横队。

、准备活动。

1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动

6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动

教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）

基三、基本部分:

1组织形式：

分组不轮换。

2、广播体操（第2次课25分钟）

（一）动作名称：

踢腿运动（8拍X8）

（二）教学任务：

1、复习广播体操预备节到第2节及学习广播体操第3节，展现自信、自强，充满青春活力

的神情训练。

（三）教学要求：

动作设计在对机体灵活性、协调性及节奏变化上的要求有所体现。

（四）教学重点：

踢腿快速有力，姿态控制准确。

（五）教学难点：

步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。

（六）教学手段：

1、教师完整示范预备节。

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。

7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。

8学生依次喊口令，集体练习2-3次。

9、简要讲解第三、四八拍。

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

（七）教学组织：

成体操队形站立。

（八）易犯错误：

（1）踢腿时屈膝。

（2）踢腿及还原的步伐松懈，节奏差。

（九）纠正方法：

1、配合手臂摆动进行步伐练习。

2、踢腿练习，强调主力腿脚跟不离地，保持上体正直的姿势。

第4周第6课

（十）动作解说：

第三节踢腿运动（8拍X8）

预备姿势：

直立。

基第一个八拍

1-左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳）

2-右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧后摆

本3-右腿向后一步还原成1动作。

4-收左腿，还原成直立。

5-8同1-4，但方向相反。

部第二个八拍

3-

1-2左腿后侧伸成右弓步（上体右转45度），同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手

4上体还原，收左腿全蹲，两手扶膝（十指相对，眼看前下方）

5-6还原成直立。

7-左腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂侧举。

8-还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

十

五

分

钟

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

（5分钟）

四、结束部分：

（一）放松运动：

（1）手臂放松

（2）腿部放松

（3）跳跃放松

（二）小结本课：

（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

（四）收拾器材：

布置学生收拾器材。

场地器材：

练习密度预计：

60%

运动量预测：

课后小结：

动作不够准确、节奏不淮。

中学生广播体操《放飞理想》第四节：

体侧运动教案

第5周第8课

教

1、广播体操。

教

1、、复习广播体操预备节到第3节及学习广播体操第4节，

展现自信、

学

第四节：

体侧运动

学

自强，充满青春活力的神情训练。

任

内

2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。

务

容

部

教学内容、

教

学方法、教学组织

次

时

分

数

间

开

一、开始部分：

始

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

二

部

2、师生问好！

分

分

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

钟

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

5、教学组织：

成六列横队。

、准备活动。

1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动

6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动

教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）

基三、基本部分:

1组织形式：

分组不轮换。

2、广播体操（第5次课25分钟）

（一）动作名称：

体侧运动（8拍X8）

（二）教学任务：

1、复习广播体操预备节到第3节及学习广播体操第4节，展现自信、自强，充满青春活力

的神情训练。

（三）教学要求：

动作设计规范而不失时尚的元素，强调体侧肌群的弹动与伸展，动作舒展、优美。

（四）教学重点：

动作舒展，体侧充分，有弹性。

（五）教学难点：

步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。

（六）教学手段：

1、教师完整示范预备节。

2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。

3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。

5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。

6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。

7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。

8学生依次喊口令，集体练习2-3次。

9、简要讲解第三、四八拍。

10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍

（七）教学组织：

成体操队形站立。

（八）易犯错误：

（1）体侧屈时，上举手臂易弯屈。

（2）重心移动不到位。

（九）纠正方法：

1、分腿开立体侧屈练习，强调重心在两腿之间，臂、头与躯干在一个面上。

2、练习第一、三、五、七个八拍的第2拍，强调眼看手触脚跟；练习第二、四、六、八个八拍的5〜6拍，强调眼看上举手；腰部不可扭转。

第5周第8课

（十）动作解说：

第四节体侧运动（8拍X8）

预备姿势：

直立。

基

第一个八拍

-二二

1-左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举。

2-重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手本3-4还原成1动作。

5-6身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后（前臂贴于后腰）

7-8还原成直立。

部第二个八拍

1-左脚向侧一步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧屈一次。

2-还原成直立（手臂动作同上）。

3-4身体向左侧屈。

5-6上体还原成直立，同时左臂伸至上举（五指分开，掌心向前），右臂下拉至肩侧屈（眼看左手）

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

结束部分:

（5分钟）

一）

放松运动:

（1）

手臂放松

二）

小结本课:

三）

（四）

（2）

（3）

腿部放松

跳跃放松

宣布下次课教学内容和课外练习内容。

收拾器材：

布置学生收拾器材。

场地器材:

练习密度预计：

60%

运动量预测：

课后小结：

动作不够准确、节奏不淮。

中学生广播体操《放飞理想》第五节：

体转运动教案

第6周第10课

教

1、广播体操。

教

1、复习广播体操预备节到第4节及学习广播体操第5节，展现自信、

学

第五节：

体转运动

学

自强，充满青春活力的神情训练。

任

内

2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。

务

容

部

教学内容、

教

学方法、教学组织

次

时

分

数

间

开

一、开始部分：

始

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。

二

部

2、师生问好！

分

分

3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。

钟

4、队列练习：

立正、稍息、看齐、报数。

5、教学组织：

成六列横队。

、准备活动。

1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动

6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动

教学要求：

手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。

教学方法：

先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

教学组织：

六列横队成体操队形站。

（图示一）

基三、基本部分:

1组织形式：

分组不轮换。