障碍跑教案Word文档下载推荐.doc

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教师活动

时间

学生活动

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一、

课

堂

常

规

二、

队

列

形

三

准

备

活

动

1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！

”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

5、安排见习生。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

并口令指挥。

1、稍息、立正、看齐、报数等。

2、二列横队——四列横队——还原

要求：

通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。

复习中学生广播操

教师重申各节操的动作要领和注意点。

2分

4

全班成二列横队集合。

组织如图一

×

○○○○○

△

★

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

精神饱满，动作一致。

3、组织如图：

OOOOO

★

学生成体操队形

1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。

在音乐的伴奏下进行练习。

基

本

障

碍

跑

接

力

游

戏

一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。

重点：

落地后快速跑进。

难点：

处理好起跳和摆动腿的动作。

二、教师示范技术动作。

三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。

四、提示学生注意安全以及自我保护。

五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。

一、教师说明游戏的方法和要求

1、给学生分组（4组）并提要求。

2、鼓励学生认真投入练习。

3、注意安全与自我保护。

二、游戏过程

单足跳——>

跨过1.2米宽度

——>

跳过一定垂直高度——>

钻过栏架——>

快速跑40米

20

12

一、练习队形如图

▊（高30cm）

“踏上式”越过垂直障碍

（图三）

（宽度1.2米）

“跨步式”跨过宽度障碍。

（图四）

二、学生练习

1、认真听讲，记住动作要领。

2、模仿和体会教师的动作。

3、自我确立起跳脚并分组练习。

4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。

练习图（略）

1、学生明确游戏方法及要求。

2、模仿教师示范动作。

3、分组练习并进行友谊比赛。

4、学生相互鼓励，争取第一。

结

束

小

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、归还器材、下课。

3

一、集合队伍，学生自我评介。

二、放松练习。

放松、调整呼吸

三、师生再见

场地器材

操场栏架竹标枪象皮筋

预计

负荷

练习密度平均心率

35%140次/分

课后小结