高考语文作文实用素材专题01笑对风雨阳光才是生活强者.docx
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高考语文作文实用素材专题01笑对风雨阳光才是生活强者
专题01笑对风雨阳光才是生活强者
人是有灵魂、有思想、有理智、有感情的，每个人在经历了风雨之后，都需要阳光的安慰，但也不能畏惧风雨，笑对风雨阳光才是生活强者。
我们自己需要别人安慰，同时，别人也需要我们的安慰。
在人与人交往的圈子里，安慰是相互慰藉情感的一剂良方，是人们生活中的一道亮丽风景。
我们的生活中，从区区小事，到重要大事，安慰如春风吹拂着每个人的心田，安慰像阳光沐浴着每个人的灵魂，安慰是人们思想感情交流的润滑剂。
陈洁，曾经是浙江省绍兴市高考文科状元，不久前从美国华盛顿大学博士回国后，在上海与朋友创办英语学校，投入到大众创业、万众创新的时代大潮中。
陈洁的座右铭是：
“重要的是现在。
”当年，陈洁以优异成绩考入北京大学国际关系学院政治系。
进入大学，陈洁依旧不放松学习，成绩一直在学院名列前茅，她有“保研”的机会，但她放弃了，她想通过自身的努力，出国深造，有更广阔的视野。
在经过托福、GRE考试和一系列审查后，陈洁获得了美国华盛顿大学5年硕博连读的全额奖学金。
原本以为，到美国读书应该没有国内那么紧张了，但一切出乎意料。
在美国留学第一年，陈洁除了自身的学习，还有一个任务就是当助教，给美国当地的本科生上政治学。
然来了，没有退路，只能克服困难，往前冲。
一回到家里，陈洁对着镜子说话，练习口语。
自己平时在上课时也积极发言。
汗水的付出，没有白费。
经过一年的努力，陈洁不仅提高了自己的英语水平，而且教书业务也大有提高。
期末，学生的满意度打分由原来的3.4分提高到4.9分。
国外5年大学的经历拓宽了陈洁的视野，回来后，她整个人都变了，更加沉稳、独立，有思想，处理事情的综合能力也提高了很多。
去年夏天回国后，陈洁和几个留学回来的朋友一起在上海创办了一所英语学校，目前学校的工作正在有条不紊地进行。
安慰是心灵鸡汤。
人不只是胃肠有饥渴感，心灵也需要给养。
无论事情大小，有灵魂的世界，每个人都需要安慰。
我们常常遇到朋友失去亲人、失恋、没有找到如意的工作，炒股赔了，被公司辞退之类的情况，他们这时最想得到别人的安慰，也急需向别人倾诉。
这时的你送上温暖的话语，适时的当一次倾听者，朋友那颗受伤的心灵会像干裂的大地遇上甘霖，他的心田很快会出现绿洲。
假如你不会说话，或者置若罔闻，那么带给朋友的，很可能是更大的伤害。
我们在日常生活中，安慰别人也是一种责任，一种担当，一种快乐。
知足者常乐，这是传承千古的一句安慰自我的话。
我们的人生之旅漫长而艰辛，在艰苦的跋涉过程中，应该不时给予自己一些精神安慰，让身心得以放松，调解紧张的精神状态，缓解压力。
这对我们的生活质量的提升，对未来的人生之旅都会有益。
遇事调整自己的心态，为更大的行动储备能量，以资取得更大的成绩，为迈出更大的步伐奠定基础。
我们的人生是连续性的，是一个长时间的漫步，也是梯形提升阶段性的。
时间像一条曲曲折折的河，我们的人生不可能一气呵成，也不能一鼓作气做好人生每一件事情。
我们是正常的人，而不是不食人间烟火的万能神仙，况且神仙也拥有情感元素的包裹。
我们常被生活琐事干扰，也会在工作中遇上不如意，甚至焦头烂额，苦恼不堪。
我们适当得到一些自我的安慰，来一点自我的满足感，让高度紧张的精神得到抚慰。
放松一下，缓解一下心理压力，自我安慰一番，是非常必要的，这对我们十分有益，也是生活中不可缺少的元素之一。
生活的节奏随着社会的发展越来越快，生活的压力让我们有些疲惫，每天奔波在生活的道路上，犹如一位游泳运动员，全身心地投入，冲刺于现实生活中，这样长期下去，身心的压力是不言而喻的。
在这样的境界下，我们如不能适时地调解，不能释放心中的压力，缓解紧张的精神，会出现欲速则不达的结果。
那样不但达不到预期的目的，反而会影响前进的速度，行动越来越缓慢，这就是长期处于高度压力下产生的不良结果。
我们的生活总是有失意和不顺的时候，当我们感到精神压抑的时候，如果得到安慰的话，我们在心理
善于安慰自己，懂得安慰别人，这时人生中的两道亮丽风景。
学会生活，把握握生活，多交朋友，让生活充满乐趣和韵味；学会自我安慰，合理调解自我的心态，保持旺盛的生活激情。
这些对我们的美好生活是不可缺少的精神食粮，也是美好生活的基础之一。
若能让安慰如影随形，我们就有了世界上最好也是最贴心的心灵保健医生，我们就会化阴霾为阳光，随时抚平心灵的创伤，永葆绿色健康的心田！
人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍，使其需要或动机不能得到满足，这就是挫折。
当一个人遇上挫折时，常常表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。
挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。
一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；反之，挫折反应就轻微。
但是，只有当挫折情境被主体所感知时，才会在个体心理上产生挫折反应。
如果出现了挫折情境，而个体没有意识到，或者虽然意识到了但并不认为很严重，那么，也不会产生挫折反应，或者只产生轻微的挫折反应。
因此，挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。
挫折是对一个人勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。
每一种挫折或不利的突变，往往
坚信我是坚强的。
不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。
顺其自然。
这是我的舞台：
困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。
没有不可逾越的鸿沟，没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。
相信明天。
今晚好好睡一觉，待天亮了再说，明天的太阳都是新鲜的，明天会更加美好，到了明天，相信会走出困境。
读一些名人名言，安慰自己，给自己减压，释放怨气，发泄情绪，排解烦恼。
歌德说：
“流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。
”“每个障碍，都有解决的办法---或者跨越，或者钻过，或者绕开，或者突破。
”“困难并不可怕，可怕的是没有面对困难的勇气和战胜困难的信心！
”“如果无风鼓帆，就奋力划桨。
”“壮志与毅力是事业的双翼。
”伏尔泰说：
“人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。
”贝多芬说：
“卓越的人一大优点是：
在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
”
人生的一切也都不会像自己想象的那么绚丽动人。
你可能前路坎坷，但不必垂头丧气。
面对失意、坎坷、磨难、挫折，不要喟叹不要抱怨。
与其哀伤自怜，不如静下心来自我欣赏。
俗话说：
寸有所长，尺有所短。
每个人身上都有自己的长处或闪光点，关键在于会不会欣赏，能不能发现。
能欣赏自己，就会少一些抱怨，多几分洒脱，在豁达的心态中坦然走自己的路；会欣赏自己，就能扬起追求的风帆，驾驭希望之舟驶向理想的彼岸。
2015年高考成绩刚公布，来自人大附中的高三（5）班的刘智昕以721分拿下北京市理科状元。
生于1998年1月8日的她如今刚刚17岁，一副乖乖女模样，丝毫想不到她是超级大学霸。
她面对记者采访是否觉得状元意料之外，刘智昕坦言，“从未想过会得状元，可能是考前的一些准备发挥了作用。
考前对于自己的弱科语文进行了大补，生活作息按照高考来，始终保持做题手感并坚持总结错题和答题方法”。
当记者问她在高中三年是不是都很顺利，有没有遇到挫折时，她说：
“当然有啊!
谁没有遇上挫折呀？
”
刘智昕2012年以551分从海淀区教师进修学校附属实验学校全校第一的成绩考入人大附中。
在高一时，在班级成绩一直名列前茅。
可是，刘智昕高二期末考试，出乎意料地考砸了，成绩掉了十几名，她流泪了。
面对挫折，她自我安慰说：
“胜败乃是兵家常识，悲喜乃人之常情。
有什么大不了的！
”于是，她坚定信心，鼓足勇气，奋发图强。
刘智昕说：
“从期末和一模开始，每一科都有一个错题本，把自己的错题和老师强调的重点内容进行单独记录，考前时候只需要复习这个错题本就可以了。
”
刻苦学习的她曾在高二期末时，在微博上表示学习很累，“连续五天每天五个小时的睡眠，有些累，脱发有些严重，要期末啦，微博微信朋友圈暂时再见啦，我们期末考后重逢加油加油加油”。
刘智昕从小就把清华北大当做学习目标。
她查出分数的一瞬间，刘智昕很诧异，甚至有些不敢相信，“语文136，数学145，英语147，理综293”。
她不禁感叹道：
失败真是成功之母啊！
人生难免有风雨，其实，经历风雨也是一种幸福，它会使我们愈加成熟，愈加自信，脚步更加稳健。
走过风雨，我们学会在喧嚣的尘世保持一颗平常心，我们学会在拥挤的人生带路上保持一副微笑的面孔。
我们每个人都希望成功，而在寻找成功的道路上，却逃避不了挫折，犹如古人云:
欲度黄河冰塞川，将登太行雪满山。
要想取得成功，就必须战胜挫折。
人生谁能没有挫折，就像人要学会走路一样，也得有过摔跤，而且只有经过摔交才会学会走路。
挫折可以毁灭一个人，也能造就一个人。
有人害怕挫折，因此，不敢去追求成功；这是弱者，在弱者面前，挫折就是倾覆生活之舟的波涛，波涛越大，他就越容易被吞噬.但是我相信，每个人向往成功的人都不希望自己是弱者.那么，作为一个强者，就不应该因为沮丧而停止追求，我们应该振作起来，向挫折挑战。
马克思说过：
“世界上没有永远平坦的大路，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人才会有希望达到光辉的顶点。
”面对挫折。
我们没有勇气愁眉不展，要正视而不回避，超越而不包围，我们应该把这个信念作为去战胜挫折的强大动力。
从挫折中重新站起来，这样才能不断的追求品尝成功的喜悦。
一次挫折并不代表永远的失败，只要敢于战胜自己，成功的大门一样会给你打开。
人的生命似洪水在奔流，不遇着高山与暗礁难激起美丽的绒花。
可见，要想成功就必须尝试挫折，而只有战胜挫折，才能取得成功。
郑燮的在一首咏物诗《竹石》中这样写道：
“咬定青山不放松，立根原在破岩中。
千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
”从这里我们也能感悟到中华儿女应有怎样的民族精神。
漫漫梦想之路还很长，只要善于自我安慰，坚定信心，永不放弃，我们就能弹奏出人生最美的乐曲。
朋友，让我们在今后的人生道路上不断战胜挫折，走向辉煌的明天吧!
伤心，心里非常痛苦，难过至极。
伤心，一种负面情绪，通常是受到外界伤害和刺激而产生。
我们在生活中，往往会遇上一些伤心的事情。
考试的失败，工作不如意，工资太低了，职场的失意，失恋的痛苦，病痛的折磨，创业的失败，生意的亏本，意外的事故，亲人的离去，这些伤心事情，都会给人不同程度的打击。
唐亦非是南方一所名牌的大学的高材生，后来在英国一所名牌大学拿到了博士学位，3年前回国创业，先在深圳办了一家公司，不到一年公司亏本倒闭，投资100万元血本无归，花光了父母亲50万元的积蓄不算，还欠了银行50万元的贷款。
唐亦非的老爸为此突发脑溢血去世，他的老妈又中风瘫痪在床。
一同与他海归的女朋友，也离他而去，连招呼都没有打一声，曾经的山盟海誓，竟然如此不堪一击，爱情在金钱与事业面前竟然如此脆弱。
自己学到的那些知识，在现实中竟然显得那般微不足道。
唐亦非伤心极了，欲哭无泪。
他失望了，迷茫了，泄气了。
“不！
‘天生我材必有用，千金散尽还复来’，跌倒了，就要爬起来！
”唐亦非这样安慰着自己，同时也是给自己鼓劲。
于是，他下定决心，到北京来发展。
去年春天，他成为一个北漂的蚁族。
一个海归博士，成了一个北漂的蚁族，真是不可思议。
刚来北京，他在一家小公司找了一份工作，每月工资6000元，这与他的期望值落差太大。
在北京这个高消费的大都市，区区6000元弄个温饱也不容易，凭什么去创业？
他不敢找中介租房，因为他节约一些中介费，
他从网上看到“二房东”不要中介费。
于是，就找“二房东”租了个8平米的小房子，每月900元。
在北京，所谓的“二房东”骗子多，混混多。
连工商部分都拿这些人没辙。
他交了定金，签订了一年合同，预交了半年的租金。
可是，刚住进1个月，房东来收房，唐亦非拿出合同给他看。
房东满脸无奈：
“他们都是些劳改释放的混混，我也被他们骗了！
”唐亦非哭笑不得，他拿着合同去找工商部门，“二房东”的公司是在工商部门注册的呀，上面的公章明明是唐而皇之的某某公司。
工商部门的工作人员告诉他，这家公司16个职员，其中15人是劳改释放人员，还没有
改造好呢，都是小混混，坑害蒙骗消费者，诈骗租户60多万元，一年前就被吊销了，还抓了5个人判了刑。
真可谓是“凤凰落毛不如鸡，虎到平原被犬欺”了。
这时，唐亦非感到理想与现实的差距如此之大，
这个世界上，最难打开的门是心门，最难走的路是心路，最难过的桥是心桥，最难调整的东西是心态。
世上没有完美的事，也没有完美的人；不该发生的事，往往会发生。
再厚的云，也会被风吹散，再大的困难，也终究会过去，再长的夜，也会迎来光明，世界上最难干的工程，就是改造人的内心世界，手指脏了，大可不必砍掉，帽子小了，大可不必把头削掉，当你抓住一件东西总不放时，或许你永远只会拥有这件东西，如果肯放手，便获得了其它选择机会。
生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡，人生有时就是一场戏，有高潮，有低谷，每个人在这场戏中的角色是不同的，有的人是主角，有的人是配角，并不是主角就一定有好戏，配角也有出彩的时候，与人相处，追求和谐，就如水一样，无形却能演变五彩缤纷，无味却能演绎万味俱佳。
因为淡，淡久生香，所以绵长，既不累心，又可悦人，因为淡，远离了功利，跳出了诱惑，赋情感以本真，予生活的原味，在尘世中浮沉不变色，在众生中穿梭不迷失，这种淡然如水的友情，虽然少了波澜，但也规避了灾难，生命中那些得不到的，握不住的，都要学会放下，所谓放下，就是要放下那些自私的欲望和心头的恶念，放下那些无谓的执著和顽固的偏执，风起时，笑看落花，风停时，淡看天际，懂得放下，生命才会更加完美。
真正的智者，要知道在何处，能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧，所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关，能做何事，该做何事，你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折，你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害，这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛，人活着不是靠身体，而是靠心，这是真的，一个人活着快乐不快乐，喜悦不喜悦，关键在于你的心，而不是你的身体
人要拿得起，也要放得下，拿得起是生存，放得下是生活，拿得起是能力，放得下是智慧，有的人拿不起，也就无所谓放下，有的人拿得起，却放不下，拿不起，就会庸庸碌碌，放不下，就会疲惫不堪，人生有许多东西需要放下，只有放下那些无谓的负担，我们才能一路潇洒前行，你每天的所得所失，如果你的心是快乐的，那么，你在哪里都是快乐的，如果你的心是喜悦的，那么，你做什么都是喜悦的，有时候决定我们心情的，不是别人，而是自己。
人生是一杯酒，生活是一首歌，吟唱着人生的节奏和旋律；生活是一条路，延伸着人生
的足迹和希望；生活是一杯酒，饱含着人生的清醇与忧愁；生活是一团麻，交织着人生的烦恼与快乐；生活是一幅画，描绘着人生经历的红绿蓝；生活是一团火，燃烧着人生的憧憬和梦想，不以得为喜，不以失为忧，顺其自然，随遇而安，提起千斤重，放下二两轻，一念放下，万般自在。
杨程和李俊是北京一所名牌大学的同学，他们分别来自南方的两个经济发达地区，10年前他们都是本省的高考状元，踌躇满志地来到京城的最高学府，他们成为了好朋友。
6年前他们毕业，杨程家里有背景，找到了一份很好的工作，是家大央企，工资高，又轻松，有保障，很体面，还人了北京户口。
第二年就有北京女孩爱上了他，如今已经有了爱情的结晶，宝宝天真活泼。
有工作有车有房有老婆有儿子，生活过得很滋润。
李俊的情况可不一样了，他的父母都是修地球的。
他毕业6年，一直没有找到理想的工作。
名牌大学有能怎么样？
没有家庭背景，你照样拼不过那些有背景好的二不溜子大专、高职之类的学生。
理想总是美好的，现实总是残酷的。
李俊对家庭出身产生了从来没有过的自卑感。
6年了，他还是个光棍汉。
现在的女孩子都很现实，无房无车无工作，小小的蚁族一个，谁能看上你？
就是联合国大学毕业的，人家女孩怕也看不上眼。
杨程对李俊很同情，去年，国家倡导大众创业，万众创新，他借给李俊20万元，鼓励李俊办公司创业，李俊又找了在银行工作的同学，拿了50万元的贷款。
于是，到工商部门注册了一家小公司，刚刚运作，李俊就感到力不从心，在大北京，区区80万元办公司何等容易，难于上青天呀！
李俊审时度势，正遇上2015年中国股市火红，牛股正旺着呢。
李俊灵机一动，想到自己的公司刚刚注册，没有赚钱也没有亏本，手头上还有50万元周转资金，遇上这个千载难逢的机会，不如赌一把，到时发展公司也不迟。
于是，李俊在股市乘风破浪，3个月就赚了200万，原来挣钱又是这么容易！
到了2015年6月10日，当沪指站稳5100点时，李俊已经赚了350万。
可是，股市就是一个魔术师，也可以说是个大赌场吧，它可以把人变成魔鬼，它也可以把魔鬼变成人。
不久，股市连续大跌，三五周功夫，李俊那350万泡汤了。
梦幻，还是现实？
李俊的账户上明明白白有350万，这么转眼就没有了！
李俊陷入极度的情绪危机中，他的心情很不好，几乎要崩溃了。
这时，杨程主动找李俊谈心，他们一起吃饭，一起看电影，一起旅游。
另外，杨程还给李俊起了红媒。
聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。
如果我们对他的遭遇能够“一起忧伤，一起快乐”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。
安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。
千万不要敷衍了事，这对受伤的人而言，是种伤害。
人们容易将苦恼的定义限定在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。
由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。
因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。
最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。
很多人都不会安慰别人，但是那是你身边的人，你必须要理解和支持他。
既然开不了口，无法彻底的理解。
那就像好哥们那样，两个人坐在夜晚的天桥上，拿着可乐，不要说话。
向下望，夜街繁华。
安慰者会感到自己有义务为对方提出解决办法。
殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。
所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其人生的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。
心理专家提醒安慰者一个重要的观念：
“安慰并不等同于治疗。
治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼；而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。
”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。
另外，陪对方走一程也是一种安慰。
对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。
苏轼在《水调歌头·明月几时有》中说：
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
”
人生中不如意的事情经常有，我们应该有良好的心理素质，以积极乐观的心态，从容应对各种事情。
苏轼的人生，可谓宠辱不惊，是我们处世的一面镜子。
公元1056年（宋嘉祐元年），苏洵带着21的苏轼和19岁的苏辙，自偏僻的西蜀地区，沿江东下，千里迢迢，进京应试。
这是苏轼首次出川赴京，参加朝廷的科举考试。
当时的主考官是文坛领袖欧阳修，小试官是诗坛宿将梅尧臣。
这两人正锐意诗文革新，苏轼那清新洒脱的文风，一下子把他们震动了。
策论的题目是《刑赏忠厚之至论》，所谓“策论”，就是议论当前政治问题、向朝廷献策的文章。
策是策问，论是议论文。
是古时宋金的科举制度。
曾用以取士。
清末科举废八股文，用策论代替。
形式上和今天考公务员的“申论”差不多。
今天的“申论”，正是借鉴古代的“策论”而来，只是“策论”比“申论”难度大，写“策论”既要有独到的主见，又要把握好分寸，要知道“议论当前政治问题、向朝廷献策”可不是说着玩的，弄不好不只是名落孙山，甚至连脑袋瓜都要搬家。
今天考公务员的“申论”难度小得多，风险也小得多，更加科学化、人性化。
“申论”是根据指定的材料进行分析，提出见解，并加以论证。
申论主要考查应考人员对给定材料的分析、概括、提炼、加工，测查应考人员的阅读理解能力、综合分析能力、提出问题和解决问题能力、文字表达能力等。
从字面上理解，“申”可以理解成申述、申辩、申明，“论”则是议论、论说、论证。
所谓申论也就是对某个问题阐述观点、论述理由，合理地推论材料与材料以及观点与材料之间的逻辑关系。
“申论”有着明显区别于其他诸论的特点。
它不是那种凭主观好恶选材、尽情张扬个性的放言宏论，而是要求准确把握住一定的客观事实，作出必要的说明、申述，然后在此基础上发表中肯见解，提出方略，进行论证。
它的功能，与社会交际中广泛使用的议论文完全不同。
作为一种专用于选拔录用国家公务员的应试文体，申论适当地借鉴了我国古代科举应试中“策论”的
苏轼正当仕途辉煌、前途无量之时，因反对王安石变法，上书谈论新法的弊病。
王安石很愤怒，让御史谢景在皇帝跟前说苏轼的过失。
面对险恶的政治环境，苏轼以三十六计中“走为上策”来自我安慰，同时也是对当朝宰相王安石的安慰，苏轼于是主动请求出京任职，表现出一种大智慧，大丈夫能屈能伸。
苏轼先后被派往杭州任通判、密州（山东诸城）任知州、徐州任知州、湖州任知州。
每到一处，革新除弊，因法便民，颇有政绩。
1079年（宋元丰二年），苏轼43岁，调任湖州知州。
他上任后，给皇上写了一封《湖州谢表》，这本是例行公事，但苏轼是诗人，笔端常带感情，即使是官样文章，也忘不了加上点个人色彩，点缀一些诗情画意，说自己“愚不适时，难以追陪新进”，“老不生事或能牧养小民”，这些话被新党抓了辫子，说他是“愚弄朝廷，妄自尊大”，说他“衔怨怀怒”，“指斥乘舆”，“包藏祸心”，讽刺政府，莽撞无礼，对皇帝不忠，如此大罪可谓死有余辜了。
他们还从苏轼的大量诗作中，断章取义，挑出他们认为隐含讥讽朝政皇帝之意的句子。
一时间，朝廷内一片倒苏之声。
这年7月28日，苏轼上任才3个月，就被御史台的吏卒逮捕，解往京师，受牵连者达数十人。
这就是北宋著名的“乌台诗案”。
乌台，即御史台，因其上植柏树，终年栖息乌鸦，故称乌台。
乌台诗案使苏轼受到巨大打击，也是成为他一生的转折点。
新党们非要置苏轼于死地不可。
苏轼才艺盖世，人脉关系比较好，救援活动也在朝野同时展开，不但与苏轼政见相同的许多元老纷纷上书，连一些变法派的有识之士也劝谏神宗不要杀苏轼。
王安石当时退休金陵，也上书说：
“安有圣世而杀才士乎？
”在大家努力下，这场诗案就因王安石“一言而决”，苏轼得到从轻发落。
苏轼坐牢103天，出狱以后，贬为黄州（今湖北黄冈）团练副使，这个职位相当低微，并无实权，还受当地官员监视。
相当于软禁，“团练副使”只是虚职，而软禁是上面的真实意图。
苏轼在春风得意之时，突然遇上寒风逆流，几次濒临被砍头的境地。
幸亏北宋时期在太祖赵匡胤年间既定下不杀士大夫的国策，苏轼才算躲过一劫。
苏轼到任“团练副使”后，心情郁闷，可是，他用吟诗作文来安慰自己，排解苦闷。
苏轼曾多次到黄州城外的赤壁山游览，写下了《赤壁赋》、《后赤壁赋》和《念奴娇·赤壁怀古》等千古名作，以此来寄托他谪居时的思想感情。
在公务之余，还带领家人开垦城东的一块坡地，种田帮补生计。
“东坡居士”的别号便是他在这时起的。
在诗文的忘我境界中，苏东坡很快忘记了痛苦，过上了轻松愉快的生活。
尽管黄州是湫隘荒凉的小镇，
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