小学五年级上册完整体育教案.doc
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五年级体育课教案
第1课
教材
一、跳跃：
蹲踞式跳远二、游戏：
冲过火力网
教学目标
认知：
能知道助跑速度与跳的远的关系，知道调整助跑点的方法。
情感：
培养勇敢、果断的品质。
技能：
初步学习快速助跑准确起挑。
负荷：
发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。
重点
难点
快速助跑、准确起跳。
助跑与起跳的有计结合。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
基
本
部
分
一蹲踞式跳远。
1专门练习（四节）；（四八呼）
2讲解助跑与起跳之间的关系及远度间的关系；
3示范中程助跑跳远；
4学生做三、五、七步助跑跳远练习，强调向上腾起；
5教师讲解如何调整步点；
6学生做15—20米距离的助跑跳远
二游戏：
冲过火力网
1讲解游戏方法、规则
2分组练习（用篮球代人进行练习）
3按规定方法游戏比赛。
2
4
2
4
2
3
19
8
中
上
中下
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
33％
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第2课
教材
一、民族传统体育：
组合动作（三）①②二、投掷：
双手向前，向后抛实心球（2千克）
教学目标
认知：
能记住组合动作（三）①②动作名称和要领动作方法。
情感：
培养朝气蓬勃、刻苦学习的精神。
技能：
初步掌握组合动作（三）①②动作。
学会俩脚用力蹬地，出手速度快。
负荷：
发展协调、灵敏、柔量力等素质。
重点
难点
学会组合动作（三）①②动作：
难点是动作协调，连贯，准确，列位。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
5
基
本
部
分
一：
武术动作组合（三）①②
1讲解基本手型和常用动作名称复习。
2分步讲解①动作，学生跟教师师范练习。
3分步讲解②动作学生跟着练习。
4集体①②动作，教师指出错误
5学生分散练习①②动作
6整队练习。
二：
双手向前、后抛实心球（2千克）
1徒手专门练习（四八呼）
2教师讲解向前后抛实心球动作要领并示范。
3学生徒手模仿练习。
4分组进行向前、后抛实心球（2千克）（多次）
22
3
3
4
3
2
7
16
中
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第3课
教材
一、跳跃：
蹲踞式跳远二、游戏：
两垒球
教学目标
认知：
让学生了解起跳正确的方法。
了解游戏的规则和方法要求。
情感：
培养学生勇敢、果断的优良品质。
技能：
学生学会起跳有力，起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。
负荷：
发展灵敏、速度、量力素质，提高跳跃能力。
重点
难点
起跳有力。
起跳腿的髋、膝、踝三个关节迅速蹬直。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一．课堂常规：
一组织：
如图一
1．体育委员整队××××××××
2．师生问好。
××××××××
3．检查服装、鞋子。
оооооооо
4．宣布课的内容оооооооо
要求：
整队迅速、整齐。
Δ
二．队列队形练习：
二组织：
如图一
1．立正、稍息要求：
听口令统一练习。
2．向左（右）看齐
3．用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
三组织：
如图二
自编徒手操操××××××××
1.扩胸运动××××××××
2.体转运动оооооооо
3.体侧运动оооооооо
4.腹背运动
5.腿部运动
6.全身运动
7.跳跃运动
5
基
本
部
分
一、蹲踞式跳远
1助跑几步，单脚起跳用手或头触高物（多次）
2分住做高抬腿练习
3讲解踏跳动作
4学生根据教师讲解进行练习（多次）
5上一、三、五、七步练习踏跳。
体会踏跳与腾空
6分组全程助跑踏沙坑练习
二、游戏：
两垒球
1教师讲解游戏方法和规则
2分多小组进行练习
3分组进行游戏
2
3
4
16
12
中
中
下
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第4课
教材
一投掷：
原地侧向投掷“管状物”二选用教材
教学目标
认知：
记住原地侧向投掷的动作要领。
情感：
培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。
技能：
改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。
负荷：
发展协调、速度、力量素质、提高投掷能力。
重点
难点
用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一．课堂常规：
一组织：
如图一
1．体育委员整队××××××××
2．师生问好。
××××××××
3．检查服装、鞋子。
оооооооо
4．宣布课的内容оооооооо
要求：
整队迅速、整齐。
Δ
二．队列队形练习：
二组织：
如图一
1．立正、稍息要求：
听口令统一练习。
2．向左（右）看齐
3．用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
三组织：
如图二
自编徒手操操××××××××
1.扩胸运动××××××××
2.体转运动оооооооо
3.体侧运动оооооооо
4.腹背运动
5.腿部运动
6.全身运动
7.跳跃运动
2
3
5
小
基
本
部
分
一原地侧向投掷“管状物”
1专门练习（2-3节）（四八呼）
2教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧向投掷的动作方法。
3学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作练习
4分组进行原地侧向投掷“管状物”评价再练习。
二选用教材：
游戏角力
1教师讲解几种角力的方法。
2示范、演练，讲规则
3分组练习。
4开始游戏。
2
18
10
中
中
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第5课
教材
一、韵律活动和舞蹈：
韵律保操（第一套）二、跳跃：
蹲踞式跳远
教学目标
认知：
了解韵律体操（第一套）动作的内容和特点。
能记住新学动作名称。
情感：
培养学生……体意识和相互的良好习惯。
技能：
提高学生动作的协调和节奏感，掌握一、二、三节动作方法
负荷：
发展协调、灵敏、速度、力量等身体素质。
重点
难点
掌握韵律体操（第一套）第一、二、三节动作难点的协调性和准确性
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
5
基
本
部
分
一、韵律体操（第一套）：
第一、二、三节
1教师讲解、示范韵律体操第一、二、三节动作方法。
2学生做操对形站立随教师口令节奏做动作进分解和连贯练习。
（多次）
3分散对练。
（多次）
4集体练习
二、蹲踞式跳远
1单脚连续跳10米
2做15-20米加速跑
3分组练习助跑起跳练习腾空跳
4教师讲解示范落地动作（多次）
5组合助跑起跳腾空进行落地动作练习
2
4
2
2
14
14
中下
中
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第6课
教材
一、民族传统体育组合动作（三）二、跳跃：
蹲踞式跳远
教学目标
认知：
记住组合动作（三）③④⑤动作名称和要领，了解空中“”动作的方法和要领
情感：
进一步培养朝气蓬勃、刻苦学习、奋发向上的精神。
技能：
初步掌握组合动作（三）③-⑤动作。
学会起跳后俩腿屈膝上提动作。
负荷：
发展灵敏、协调、柔韧、力量、弹跳等素质
重点
难点
在学习组合动作（三）的基础上学会全套动作弓步勾手撩掌要动作准确路线清楚；
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一．课堂常规：
一组织：
如图一
1．体育委员整队××××××××
2．师生问好。
××××××××
3．检查服装、鞋子。
оооооооо
4．宣布课的内容оооооооо
要求：
整队迅速、整齐。
Δ
二．队列队形练习：
二组织：
如图一
1．立正、稍息要求：
听口令统一练习。
2．向左（右）看齐
3．用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
三组织：
如图二
自编徒手操操××××××××
1.扩胸运动××××××××
2.体转运动оооооооо
3.体侧运动оооооооо
4.腹背运动
5.腿部运动
6.全身运动
7.跳跃运动
5
基
本
部
分
一、组合动作（三）③-⑤
1复习组合动作（三）①-②
2讲解③动作，学生跟着练习。
3讲解④动作，学生跟着练习。
4讲解⑤动作，学生跟着练习。
5分散练习。
6整队练习。
二、蹲踞式跳远
1高抬腿跑、后蹲腿跑练习。
2加速跑15-20米
3教师讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作。
4分组练习“蹲踞式”动作
5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的横绳
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第7课
教材
一、民族传统体育：
武术组合动作（三）二、投掷：
原地侧向投掷垒球
教学目标
认知：
熟记全套动作名称和要领，能说出原地侧向投掷动作的要领
情感：
培养学生组织性纪律性及听从指挥的良好品质激发学生的民族自豪感
技能：
学生能完成全套武术组合动作，提高投掷动作的联贯性和协调性
负荷：
发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高投掷能力
重点
难点
学会全套组合动作的基础上掌握好①③动作，难点准确到位有力度
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操；
3、专项准备活动；
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4．动作一致，精神饱满。
5
基
本
部
分
一、提武术组合动作（三）
1复习单个动作突出重点难做动作多练
2用呼喊动作名称或口令的方法进行练习
3分散分小组2-4人一组练习，相互纠正提高
4集体练习
5汇报“大比武”
二、原地侧向投掷垒球
1集体用短绳做绕肩练
2用短绳投远练习，复习动作。
3学生做动作教师讲评，指出存在错误
4分组进行原地侧向投掷垒球练习
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第8课
教材
一、跳跃：
蹲踞式跳远二、游戏：
两垒球
教学目标
认知：
知道跳远是由助跑起跳腾空落地4个部分组成的了解丈量步点方法
情感：
培养勇敢、果断、克服困难等优良品质
技能：
改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准确有力起跳
负荷：
发展灵敏，协调，速度力量等素质
重点
难点
改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助跑与有力踏跳的组合
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、体育委员整队报告人数；________________
二、生问好，宣布课的内容；————————
三、检查服装，安排见习生；★▲
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
5
基
本
部
分
一．蹲距式跳远
１原地双脚腹练
２加速跑１５－２０米
３教师讲解跳远完整,技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个有机的组成部分
4学生进行步点的丈量和调整
5分组进行全程助跑跳远练习
二\游戏:
两垒球
1讲解游戏方法\规则
2复习练习,主要练习配合传接球
3分组进行游戏
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第9课
教材
一、韵律活动和舞蹈：
韵律体操（第一套）二、技巧：
前滚翻、后滚翻
教学目标
认知：
能记住第四、五、六动作的名称，记住前、后滚翻的动作要领
情感：
培养学生团体意识和互相合作的良好习惯
技能：
学习掌握第四五六节的动作方法，能较协调的做出前后滚翻动作
负荷：
提高学生动作的协调性和节奏感，发展柔韧灵敏等素质
重点
难点
提高动作的协调性和熟悉性
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
4、队列练习；
5、小型徒手操；
6、专项准备活动；
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师讲解徒手操的动作和要求。
4、师生一同练习。
学生活动：
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4．动作一致，精神饱满。
5
基
本
部
分
一、韵律体裁（第一套）四、五、六节
1复习第一、二、三接动作
2教师讲解示范第四、五、六节动作要领
3学生随教师口令练习分解与完整动作
4学生练习完整动作教师随师纠正
5分散练习
6检查学生情况
二、前滚翻，后滚翻
1复习体会团身抢紧动作
2前滚翻连续前滚翻练习
3后滚翻连续后滚练习
4前后滚翻接抛篮球
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
3
场地器材
完成动作情况预计
心理负荷预计
注意力
练习密度预计
情绪状态
平均心率预计
意志表现
心率指数预计
五年级体育课教案
第10课
教材
一、跳跃：
蹲踞式跳远（考核）二、选用教材
教学目标
认知：
了解跳远考核、测…和比赛的规则和丈量成绩的方法
情感：
培养勇敢、果断、富于竞争等优良成绩
技能：
改进跳远技术动作，努力跳出好成绩，完成考核任务
负荷：
发展灵敏、协调素质、提高跳跃能力
重点
难点
改进和提高跳远的技术动作，完成考核任务
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
准
升级会员 