崴脚.docx

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崴脚

1.分辨伤势轻重。

轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。

轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。

所以，分辨伤势的轻重非常重要。

　　一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。

如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。

假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

　　2.正确使用热敷和冷敷。

热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。

血得热而活，得寒则凝。

所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。

待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

　　细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？

原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

　　3.适当活动。

在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。

待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。

等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

　　4.正确按揉。

在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。

时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。

每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。

出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

　　5.合理用药。

出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。

出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。

后期可用中草药熏洗。

如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。

用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

就是你今天很忧郁或沮丧

英文里面有很多颜色的词有它另外的意思的。

我把他们归纳了一下：

awhitelie无恶意的谎言

whitecoffee加牛奶的咖啡

whitelist白名单（指守法人士、合法机构等）

whiteroom最清洁的房屋

whitehope为某团体（或）城镇带来荣誉的人

whitewedding吉祥的婚礼

whiteman正直高尚的人

whitelight公正无私的裁判

whitesheet忏悔者的白袍

whitemagic有美好动机的魔术

daysmarkedwithawhitestone幸福的日子

thewhitebird人的知觉与灵魂

2）汉语中的“白色”其涵义表示清楚、明白、陈述、纯净、无代价的、无效的、政治上反动的等。

如：

真相大白thefactmadeclear

白吃eatsthwithoutpay

表白explainsthforoneself

白给givesbsthfornothing

白丁verycommonpeople

白眼thetiredlook

不分皂白nottellrightorwrong

白痴thefoolishperson

白圭之玷thegoodman’sshortcoming

二、green

1）英语中的green一词可表示新的、年轻的、嫉妒的、佳境的等。

如：

agreenhand新手

greenhouse暖房

greenroom演员休息室

asgreenasgrass无生活经验的

greeneyedmonster嫉妒

greenfingers成功的种植者;种植的高超技艺

greenthumb园芝技能

greenlight绿灯准许许可

greenline（军）轰炸机、敌我分界线

greenstuff蔬菜草木

inthegreen青春期

agreenoldage老当益壮

togetthegreenlight得到允许做某事

tolookthroughgreenglasses对..感到嫉妒

jackintheGreens花屋中的人（西俗五月一日用冬青和花扎成小屋，人居其中，上街游行）

inthegreentree（或wood）处于佳境

greenpower（美）金钱的力量

greensand（铸造用的）新取砂

gotothegreenwood落草（去当绿林好汉）

2）汉语中的“青色”还可表示年轻的、新的、未成熟的、健壮的、永恒的等。

如：

青史留名leaveagloriousnameinthehistory

青女thegodhavingchargeoffoginthelegend

青史thehistorybook

青衿thescholarsintheancienttime

青睐favour

炉火纯青theperfectskillsofdoingsomething

青出于蓝而胜于蓝thenewcomingfromtheoldisbetterthantheold

三、black

1）英语中“black”可表示严重的，不受欢迎的，不吉利的、罪恶的、不合适的、不合法的、愤怒

的等。

ablackletterday不吉祥的日子，倒霉的一天

blackandblue青一块、紫一块

blackmarket非法交易市场

blacklist黑名单

BlackMass死人的弥撒

BlackMaria囚车、巡警车

blacklook恶狠狠的神色

blackmood情绪低落

blackspot交通事故多发地段，事故、犯罪焦点

blacksheep败家子、害群之马

insomebody’sblackbooks失去某人的宠爱

blackheart指奸恶阴险的人

blackhouse指军营中的牢房

blackdespair大失望

blackman恶魔

blackox不幸

blackcoffee不加牛奶或糖的咖啡、诈骗犯

2）汉语中的“黑色”也多表示贬意如“阴暗的、非法的、秘密的、坏的、狠毒的等。

如：

黑心人theverycruelpeople

黑市unlawfulmarket

黑幕theevilinsideofsomething

黑手thereactionarypowerhavingsomeevilactivitiessecretly

黑社会组织theunlawfulsocialorganizationdoingsomeillegalactivitiesastheirjob

黑货theunlawfulcarryingorsellinggoods

黑帮thereactionaryorganizationsgatheredsecretly

黑色幽默thehumourexpressingnihilismandpessimism

四、red

1）英语色彩词“red”还可表示喜庆、热烈、幸运、流血的、赤字、亏损、负债等。

如：

redalert（空袭）紧急警报

redcross红十字会

redlight危险信号

aredletterday纪念日，大喜的日子

redmeat牛肉羊肉

redrag激怒的事物

onredalert准备遭受危险应急状态

redball快车

redtape繁琐拖拉的公事程序，官僚作风

redherring熏青鱼

seetheredlight觉察危险逼近

3）汉语的红色还可表示：

革命、成功、受到宠信、喜庆等。

如

开门红getsuccessattheverybeginning

红火verybusyandflurishing

红人afavouritewithsbinpower

红尘humansocietythe

红颜beautifulwomen

红事wedding

红脸getangryorbeshy

红眼thegreeneyebonus

红运goodluckhonourroll

红娘thepersonhelpingtheother’smarriage

五、yellow

1）英语中“yellow”除表示黄颜色外还可表示胆怯的、卑鄙的、靠不住的、妒忌的、（报刊等）采用耸人听闻手法的、作低级渲染的等。

如：

yellowdog野狗杂种狗卑鄙的人

yellowboy金币黑白杂种

yellowback法国的一种廉价小说

haveayellowstreak懦怯、胆小、卑鄙的行为

theyellowpress黄色报刊，另人激动的报刊

yellowjournalism（美）黄色新闻编辑方式

yellowalert（空袭）预备警报

yellowbelly可鄙的胆小鬼

yellowlooks可怕的脸色，诧异的眼神

2）在汉语中“黄色”还可以表示下流、堕落，同时黄色与其它词语在一起构成了许多新的词汇，

使用广泛。

如：

黄色书刊obscenebooksbluefilms

扫黄tobloworgetridoftheobscenethings

黄卷theancientbooksalmanac

黄屋theancientemperor’scarriage

黄泉theplacewherethedeadwereburied

黄教onekindoflamaism

黄梁梦afonddream

黄发垂髯theoldpeopleandchildren

黄道吉日theluckydaytodosomethingimportant

六、blue

1）英语中的“blue”除表蓝色外，还可表示禁律严的、下流的、猥亵的、沮丧的、忧郁的、（脸色）发灰的、发紫的等。

如：

theblues忧郁、烦闷

outofblue突然地

beblueintheface（由于愤怒或过分费力）脸色突变

onceinabluemoon千载难逢

singtheblues垂头丧气

tillallinblue到来了直到大醉

bluealert（预备警报后的）空袭警报，台风警报

bluechip热门股票，第一流的，（同行中）最赚钱的

bluecoat穿蓝制服的人警察

blueblood贵族出身

blueeyed心爱的，易受骗的

bluegad（美俚）低级下流的笑话

bluemurder恐怖的喊声

blueprint蓝图、行动计划

bluebeard鬼怪、妖怪

alightblue伊顿公学的男生

tohaveafitoftheblues沮丧的、低沉的

toblushlikeabluedog一点也不脸红

lookorfeelblue惧丧的

BlueHen’sChickens（美国）特拉华州的居民

2）汉语中的“蓝”字，除表颜色外，还常与其它词在一起组成词组，表示与色彩不同的喻义。

蓝青官话thestandardChinesespokenbythe

peoplewithaccent

蓝本scriptonwhichtheworksarebased;model

蓝图（blueprint）buildingplan

蓝田生玉thenoblepeopleusuallycomefromthegoodfamily

青出于蓝而胜于蓝thenewcomingfromtheoldisbetterthantheold

七、brown

1）在英语中“brown”除表褐色外，还可与其它词词语搭配组成新词汇表示不同的涵义，使用

也较广泛。

如：

tobedonebrown被欺骗，被烤

BrownBaggers学习用功的学生

BrownBess明火枪（旧时英国军队中用的旧式步枪）

Brownbill戟（十五、十六世纪一种枪两用的武器）

（bein）brownstudy空想梦想沉思幻想

brownsugar红糖

brownbread黑面包

brownrice糙米

brownpolish（美）黑白混血儿

brownstoners贵族气派的人

brownoff（美俚）出大错

brownouta.灯光暗淡（指剧院院灯）b.（为防空袭或节约用电把灯弄暗）

doupbrown（美俚）把..彻底搞好

brownstonedistrict富人住宅区

dosthbrown使某人上当