一(3)班心理健康主题班会教案.doc

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一年级（3）班心理健康主题班会教案

乐观向上快乐生活

活动目标:

情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，乐观向上，快乐生活，才能适应社会生活。

自助目标：

学会控制自己的情绪，掌握控制情绪、调节情绪的一些方法，尽量使自己快乐，并提倡给别人带来快乐。

活动方案：

一、表演激趣，导入活动

今天，老师带来了“人生百味盒”一个，想看看里面是什么吗？

请学生从盒内抽出一张纸，并用表情把纸上写的意思演出来，让其他同学猜一猜，然后全班一起演一演。

二、小品表演大家谈

人生就好如一个百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。

因此，我们每个人都曾有过“快乐、生气、害怕、悲伤”等不同的情绪体验，这些都是很正常的。

不知你有没有留意，有的人总是开开心心，有的人却总是愁眉苦脸。

这是什么原因呢？

1、小品表演：

上完体育课，王丽和丁超都很渴，他们跑进教室想喝水。

王丽看见自己的课桌上有半杯水，很高兴。

丁超的课桌上也有半杯水，可他却皱起了眉头。

王丽为什么事高兴？

丁超为什么皱起了眉头？

讨论（大家谈）：

为什么同样是半杯水，他俩的心情却不一样？

2、课堂上，你回答老师的提问，可却答错了，这时，你会怎么想？

又会产生什么情绪？

填一填：

三、懂得不良情绪对我们学习、生活的影响

1、想法不同，情绪差别很大。

让我们讨论一下，日常生活中哪些想法是积极、乐观的？

哪些想法是消悲观的？

请评议下面两种想法：

（1）瞧他们那神秘的样子，一定是在说我的坏话了。

（2）这次考试成绩虽然不理想，但只要努力，我一定能赶上去。

2、继续评议：

请把下面你认为合理的想法放在“阳关大道”上，不合理的想法放在“独木桥”上。

（1）他是我的好朋友，他就应该和我在一起，不能有其他的朋友。

（2）我对别人好，别人也应该对我好。

（3）如果我在比赛中没有获奖，同学们都会嘲笑我，看不起我。

（4）如果爸爸妈妈批评我，则表示对我做的有些事不满意，并不表示他们不爱我。

四、沟通桥

（1）当妈妈对你唠叨或爸爸对你发脾气时，你是怎么想的？

（2）当课间与同学发生矛盾时，你是怎么解决的？

（3）当有同学议论你的缺点或叫你的绰号时，你会怎么办？

（4）当你的朋友在比赛中取得荣誉时，你会怎么做？

五、活动总结

我们在不同的地方，面对不同的人和事，就会产生不同的情绪，我们都要学会努力克服消极情绪对自己的影响，请同学们记住：

想法不一样，情绪不一样，快乐不快乐，全在于自己！