四十二式太极莲花扇动作要领.docx
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四十二式太极莲花扇动作要领
四十二式太极莲花扇动作要领
42式莲花太极单扇
宗光耀
第一段
1、闻鸡起舞2、凤凰展翅3、柳穗迎风
4、美人照镜5、丹凤朝阳6、豹子回头
7、翻身斩蟒8、坐马观花
第二段
9、左右拦扫10、老鹰啄食11、哪吒探海
12、神龙探爪13、迎面拦截14、左右还击
15、白猿献果16、推窗望月17、拨草寻蛇
18、海底捞月19、怀中抱月
第三段
20、白鹤亮翅21、肘底藏花22、仙人指路
23、猛虎下山24、大鹏展翅25、力劈华山
26、声东击西27、独立跨虎28、转身摆莲
29、顺水推舟30、犀牛望月
第四段：
31、风摆荷叶32、一柱擎天33、金龙吐珠
34、展翅纷飞35、银龙昂首36、泰山压项
37、一字天平38、金童献宝39、白蛇吐信
40、狮子摇头41、孔雀开屏42、九九归一
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42式莲花太极单扇宗光耀主讲第一段：
1、闻鸡起舞（正南）2、凤凰展翅（正南）3、柳穗迎风（正西）
4、美人照镜（西南）5、丹凤朝阳（正西）6、豹子回头（头向东看）
7、翻身斩蟒（正东）8、坐马观花（身子朝东，面向正南）
第二段：
9、左右拦扫（截）（正东）10、老鹰啄食（正东）11、哪吒探海（正东）
12、神龙探爪（正南）13、迎面拦截（迎风破浪）（正东）
14、左右还击（正东）15、白猿献果（正东）16、推窗望月（正东）
17、拨草群蛇（乌龙摆尾）（正东）
18、海底捞月（东南）19、怀中抱月（正南）
第三段：
20、白鹤亮翅（正西）21、肘底藏花（正西）22、仙人指路（正西）
23、猛虎下山（正南）24、大鹏展翅（西北）
1、
2、美人照镜（西南）：
左撤步，右叉步开扇。
（左脚回到原来的地方，右脚从后面撤回来。
右手从头部左侧提起来，半蹲下来，左手斜上撑。
）
3、丹凤朝阳（正西）：
右摆步，左撤步，右撤步，转身并步，背扇左撩掌。
4、豹子回头（头向东看）：
左盖步，（身体后转），转身推掌（掌心向外）。
5、翻身斩蟒（正东）：
右转身，左撤步举扇，右提膝劈扇。
（脚扣过来，两手在体前交叉，提腿，左手上撑，右手扇下劈。
）
6、坐马观花（身子朝东，面向正南）：
右横开步，（扇子左摆，合扇），右转身，左架掌马步开扇（扇子低于下腭）。
3
第二段：
7、左右拦扫（截）（正东）：
左转后坐，提右膝，斜下插扇，落步收扇，提左膝下截扇。
（重心左移，提右腿，插扇，右脚落地，提左腿下截扇。
）
8、老鹰啄食（正东）：
右转上左步，弓步架掌上打（扇把领先）。
9、哪吒探海（正东）：
后坐换重，右提膝劈扇（身体稍前倾）。
10、神龙探爪（正南）：
右扑步架掌开扇。
（脸向正面，脚跟脚尖成一条线仆步，）
11、迎面拦截（迎风破浪）（正东）：
收步收扇，左虚步开扇。
（重心移左腿，右腿拉回来后撤成左虚步，正前方开扇。
）
12、左右还击（正东）：
左上步压扇，上右步压扇。
13、白猿献果（正东）：
收左脚上左步（扇收到左胯旁），左手横推扇。
14、推窗望月（正东）：
翻扇盖步（重心移左腿，右腿上步成盖步，两手分开，后手高，眼看右手）。
15、拨草群蛇（乌龙摆尾）（正东）：
右转身（两手交叉，左手上，右手下，翻手）插步云扇，左转身右转身，歇步下摆扇（扇子和自己一条平行线，眼看右前方）。
16、海底捞月（东南）：
左转身退右步举扇，右转翻身压扇，后坐马步回挑。
17、怀中抱月（正南）：
左转身摆扇（重心移左腿，扇摆向左侧），撤右步，左虚步抱扇（扇子向胸前斜一点，低于下腭）。
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第三段：
18、白鹤亮翅（正西）：
左扣脚，右转提右膝提扇，（左手掌心向下）。
19、肘底藏花（正西）：
右落步翻扇回收，上左虚步推掌。
20、仙人指路（正西）：
上左步架掌前刺（左掌外撑）。
21、猛虎下山（正南）：
扣脚收左脚，虚步，转身上左步举扇，弓步下劈扇（下山虎的姿态，往前，但不低头）。
22、大鹏展翅（西北）：
后坐（扣脚）右转合抱，开右步弓步斜削。
23、力劈华山（脸向正南，向西劈扇）：
左摆掌，右上步，马步劈扇（重心移右腿，左脚上步，左掌自胸前横推掌，上右步劈扇，眼看扇的方向，扇沿向前）。
24、声东击西（正西）：
翻扇摆步，左虚步左推掌，右撞肘（眼向后看）。
25、独立跨虎（面向正东）：
左扣脚，提腿挑扇（两手平行）。
26、转身摆莲（正西）：
右落步，左转身，右摆脚，扣腿开扇。
（脚跟落地，两手旋转扣脚，左脚向外摆，手从左到右绕一圈，提腿开扇，手放在扇子侧下方。
）
27、顺水推舟（正西）：
上右步弓步推扇。
（左腿曲蹲，右脚跟着地，弓步前推）
28、犀牛望月（西南）：
上左步弓步插扇（回头斜向上看）。
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第四段:
29、风摆（卷）荷叶（正东）：
后坐扣脚，右转身扫扇（重心后移，扣脚，重心落在左腿，右腿提膝，摆腿扣腿，两手收在腰间）。
30、一柱擎天（正东）：
右上步弓步前刺，收左脚并步（上挑）举扇（左掌下按，眼看前方）。
31、金龙吐珠（正西）：
开扇，右摆脚左扣脚，右转身右摆脚，上左步弓步平推，提右膝，伸左拳变掌（扇子执平，腰前倾）。
32、展翅分飞（拨草寻蛇）（正东）：
右后落步（前脚掌落地，脚跟扣），右转身（斜后转45度），双手垂立，左盖步提手，歇步分扇。
33、银龙昂首（正东）：
起立并步，举扇上托（扇沿与眼同高，眼从扇沿下方看出去）。
34、泰山压顶（正东）：
上左跨步（直腿上步，出步的同时扇子旋转），右跟上步，下蹲举扇平压。
35、一字天平（正东）：
翻扇平插（眼向前看）。
36、金童献宝（正东）：
（收左脚）扣脚抬脚，收左脚，左右上步，左提膝平托扇（扇斜向下）。
37、白蛇吐信（正东）：
（右腿曲蹲）左撤步，翻扇平带，跪步左撩掌（手与肩平）。
38、狮子摇头（西南）：
起立收右脚，退右步，退左步，收扇。
39、孔雀开屏（正南）：
退右脚，右转身举扇，马步开扇（眼看左斜前方）。
40、九九归一（正南）：
左转身收扇，抡扇撞马，插步后击扇，上步分手，并步收势。
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莲花扇动作要领
第一段
闻鸡起舞、凤凰展翅、柳穗迎风、美人照镜、丹凤朝阳、豹子回头、翻身斩蟒、坐马观花。
并步持扇，抬手敬礼。
双手分扇，右开步，转身收扇，左插步反撩，左侧步，右叉步开扇，右摆步，左扣步，右侧步，转身并步，背扇作撩状，左开步，转身推掌，右转身，左扣步举扇，右提膝劈扇，右横开步，右转身，左架掌马步开扇。
第二段
左右拦截、老鹰捉食、神龙探爪、迎风破浪、左右还击、白猿献果、推窗望月、乌龙摆尾、海底捞月、怀中抱月
左转后坐，提右膝，斜下插扇，落步收扇，提左膝，下截扇，右转上左步，弓步架掌转把，后坐换重，右提膝击扇，右仆步架掌开扇，收步收扇。
左虚步开扇，左上步压扇，上右步压扇，收左脚，上左步，合手平推扇，翻扇盖步，右转身叉步迎扇，左转身，右转身，歇步下摆扇，左转身退右步举扇，右转翻身压扇，后坐马步回挑，左转身摆扇，撤右步，左虚步抱扇。
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第三段
白鹤亮翅、肘底藏花、仙人指路、猛虎下山、大鹏展翅、立劈华山、声东击西、独立跨虎、转身摆莲、顺水推舟、犀牛望月
左扣脚，右转提右膝提扇，右落步，翻扇回收，上左虚步推掌，上左步，架掌前刺，后坐收左脚，转身上左步举扇，弓步下劈扇，后坐右转回抱，开右步，弓步斜削，左摆格，右上步，马步劈扇，翻扇摆步，左虚步，左推掌，右撞肘，左扣脚，提腿挑扇，右落步，左转身，右摆脚，扣腿开扇，上右步，弓步推扇，上左步，弓步叉扇。
第四段
风转荷叶、一柱擎天、金龙吐珠、拨草寻蛇、银龙昂首、泰山压顶、一字天平、金童献宝、白蛇吐信、狮子摇头、孔雀开屏、风调雨顺、九九归一。
后坐扣脚，右转身扫扇，右上步，弓步前刺，收左脚，并步举扇，开扇，右摆脚，左扣脚，右转身，右摆脚，上左步，弓步平推，提右膝挂左拳便掌，右后落步，右转身，双手垂立，左盖步，提手，歇步分扇，起立并步，举扇上托，上左跨步，右跟并步下蹲举扇平压，翻扇平插，后左抬脚，收左脚，左右上步，左提膝平托扇，左侧步，翻扇回带，跪步左撩掌，起立收右脚，退右步，退左步收扇，侧右脚，右转身举扇，马步开扇，左转身收扇，抡扇转把，叉步后击扇，上步分手，并步收势。
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