拓展活动范例户外.docx

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拓展活动范例户外

拓展活动策划方案

户外拓展的魅力来自于：

自然之美：

海上日出、原始森林、鸟语花香、天然氧吧、浩阔星空。

挑战之美：

丛林穿越、徒手攀岩、悬崖速降、扎筏泅渡、野外定向。

心灵之美：

团队合作、相互信任、真诚交流、放飞梦想、高峰体验。

培训日期：

2017年9月X日

培训时间：

1天

培训人数：

50人左右

训练场地：

乌鲁木齐南山沙沟

集合时间：

待定

集合地点：

待定

培训需求：

参与本次培训的人员希望通过本次培训达到以下目的：

1.团队凝聚力、团队合作力、团队精神。

2.自我突破能力，设定目标的突破

3.对目标具有高度的责任感

4.正确认识个人能力与自我态度的关系

5.沟通、合作、执行力。

主要目的：

要求目的是凝聚力，团队精神建设的提升。

活动地点简介

南山沙沟距离乌鲁木齐70多公里,南山是一个属于山岳、森林草原结构型的,这里既是优良的天然牧场,也是避暑、疗养、游览的天然风景区,群山蜿蜒,危崖耸立,峡谷深邃,林木葱郁,花草满坡,泉瀑淙淙,空气清新,景色迷人。

著名的沙沟是板房沟中的一条沟壑之一，沙沟用它独特的山体和景色吸引着众多的游人和驴友,两边松树密集,河中流水潺潺,走到尽头有一股瀑布,是夏季休闲的好去处。

2、行程安排

【8:

30—10:

30】乘车前往景区

【10:

30—11:

10】团队建设、分组

【11:

10—12:

00】激情节拍

【12:

00—12:

30】团队呼啦圈

【12:

30—13:

00】不倒森林

【13:

00—14:

00】达芬奇密码

【14:

00—16:

00】午餐休息

【16:

00—18:

00】爬山徒步拍照

【18:

00—18:

30】总结点评

【18:

30—20:

30】返回

（教官有权利根据当时情况对活动作出调整）

三、活动费用

　　______元/人

活动费用包括：

来回豪华旅游空调大巴、拓展培训费、领队费、道具耗损费，保险费。

四、拓展、游戏内容：

1、团队建设、分组：

让参训队员认识这次活动给自己和团队带来什么样的帮助和结果。

活动目的：

让参训队员自己设计队旗、队名、队呼、队歌体验团队的合作思考和创新能力,减压打破舒适区。

2、项目名称：

激情节拍

项目类型：

团队项目

项目介绍：

用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”。

要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出两个字；以此类推；一面鼓掌一面喊出队训。

培训目标：

队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合。

3、项目名称：

团队呼啦圈

项目特性：

考验和培养团队协作能力

项目简介：

这是一个享受无穷快乐和笑声小团队PK游戏，会让大家在欢快、动感的音乐中放松身心，同时感受团队之间的协作、协调、配合作用，让学员感受到如果在工作中我们也能像活动中这样：

每个人都能低低头、弯弯腰、抬抬脚、动动嘴，我们的工作可能会高效、有序、和谐的多。

4、项目名称：

不倒森林

项目特性：

考验和培养团队协作能力

项目简介：

保持棒直立，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒不倒。

每次有一根棒倒就算失败，必须在连续换位十个才算成功。

项目目标：

----建立团队成员之间相互合作的基础。

----体会团队合作的重要性。

----规范自我行为同集体利益的关系.

5、项目名称：

达芬奇密码

模拟背景：

你是一名深入敌后的盟军特工，突然接到总部命令，必须尽快找到另外几名来自英、法、俄等盟国的同伴，然后去执行一项绝密任务，与此同时，另外几人也收到了同样的命令…问题是，你们相互之间从未谋面，你知道的只有接头地点和接头暗语，并且所有的信息都隐藏在一组“达芬奇的密码”中，究竟怎样才能破释密码并找到同伴呢……

项目意义：

——团队中服从的重要性。

——团队执行力。

——团队高效协作。

——团队信任感的建立。

（具体活动根据当时情况可做调整）

五、个人装备及注意事项：

✧学员需穿运动鞋，运动休闲装，但不允许戴太阳眼镜，杜绝高跟鞋、皮鞋、短裤、裙子。

✧训练前教练会收走学员身上的硬物，如：

手机、手表、打火机、钥匙等。

✧严格服从教练及工作人员指挥；

✧所有活动项目必须按要求操作；

✧紧跟团队，不可随意离队；

✧严禁私自使用装备、器械；

✧高血压、心脏疾病、哮喘、高热者、腰椎疾病、

✧重大手术病患者谨慎参加；

✧根据需要可准备感冒药、腹泻药、解暑药、过

✧敏药、发烧药、止疼药、跌打损伤药等等。

✧严格遵守环保条例。

（以上事项请组织者向参加

人员宣讲清楚）

六、关于后勤及安全保障   

每次训练我们都会由经验丰富的教练、培训师、助教、组成工作人员团队，强大的后勤安全体系将为活动提供有力且安心的支持。

方针：

100%的安全保障。

备份原则：

任何需要安全防护器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：

准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则：

培训师对安全问题进行全程监护，将隐患消失在萌芽中。

目标：

让安全成为我们的一种生活方式。

安全管理：

消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素。

为此我们做出如下安排：

一、我们将进行安全教育的实施讲解。

二、我们将协助队员成立应急小组，相互支持。

三、如有突发情况更有专业团队提供紧急支持。

四、户外专家全程随行，提前做好预案，突发情况可以及时处理。

五、来自完善的安全管理体系、随时随地的安全意识、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验。