学业生涯规划设计书张昕蕊Word格式文档下载.docx
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4效果评估与反馈
4.1实施效果预测
4.2动态反馈与调整
4.3学业规划备选方案
进行此次学业生涯规划的主要目的是为了更好的认识自我，了解就业环境，树立正确的职业目标。
其一是通过盘点自身的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、家庭条件，来审视自己、了解自己，做好自我评估，并将自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、与学业发展及未来职业方向进行匹配。
其二，通过对自身专业及未来行业的地位、形式及发展趋势进行了解，以此来了解相关环境，即当代大学生所处的社会所带来的职业生涯中将要面临的问题，通过对问题的分析，初步设定解决的方案——即设立志向目标，立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。
进行学业生涯规划既能提高我们的自我认定的独立意识，也能让我们的大学生活有了方向和目标，有了一个前进的动力和实施的具体方案。
弄清楚我在干什么、我想干什么、我能干什么、我该干什么、在未来的职业面前我会为之准备什么等问题。
通过对短期目标，长期目标，以及终身目标的设定，督促我们一步一步为自己的目标理想而奋斗，最终走向成功。
通过对自身专业的及就业前景的了解，能够更早为自己的专业知识的学习取向进行选择与设定，提早做好准备。
在进行规划学业生涯的时候，不可泛泛而谈。
它不是随意空泛地引入一个或几个假设，也不是潦草地分析自身和环境的问题。
必须要细致，认真，严谨，真正投入到对自身定位和职业规划的过程中去，在规划分析和具体实施部分尽量详细，让自己在各个阶段有个明确的定位及切实可行的目标。
让自己的规划最终通过自身努力变成现实。
2.1自我评估
优点
缺点
自我评价
热爱学习，有上进心，有较强的集体责任感。
懂礼貌，尊敬师长、友爱同学。
对人真诚，善良，有爱心。
认真遵守各项规章制度，努力做一个优秀大学生。
热心于公益活动，能积极投身于社会实践。
比较幼稚。
做事不够细致踏实，对人对事耐心不足，有些浮躁。
过于感性，看待事物不够理智不够成熟。
偶有偏执任性情绪。
情绪化，悲观且较脆弱。
经常看待问题，分析问题不够全面。
家人评价
对人有礼貌，尊敬师长和长辈，有孝心；
有明确的志向目标；
有上进心，学习刻苦努力，有极高的毅力和坚持的心。
不太自信，在生活中遇到问题经常责怪自己，并不是非常积极和乐观的看待生活和生活中的事物。
有时不够勤俭节约，生活上自理能力还需增强。
老师评价
有文学才华，能写得一手好文章，有丰富的想象力和敏锐的生活感悟力。
同时能严谨的对待自己的生活，并有坚强的毅力，更可贵的是，对待自己非常严格，具有值得别人称颂的自省精神
遇到事情有些不能保持平和心态，对待一切不利因素不太积极。
朋友评价
性格善良，乐于助人，能很好的与周围的人相处，重视学业，尊敬老师长辈，对学习方面坚持不懈，艰苦奋斗。
对未来有清晰的目标，有远大的期望，有细致的规划。
缺乏自信以及事情轻重缓急的判断能力，做事犹豫不决，对时间利用率不高，不会合理的拒绝他人，不善于较复杂的社会性人际交往与对话，有时会固执，不能很好的控制自己。
同学评价
总能以一颗热忱的心来关心他人，又目标并努力实现，有责任心能将授予的任务出色完成，最重要是能将自己的快乐传染给大家都变得其乐融融。
性格有时很犟，有时行为幼稚时不懂事。
其他社会关系评价（邻居评价）
待人有礼貌，热情。
听话懂事乖，学习也很刻苦。
是个很不错的小孩。
对自己的要求过高，没实现时会逼迫自己虐待自己。
希望你要变得阳光快乐，积极向上。
我的优势（strength）及其使用：
第一，我热爱学习，有较强的上进心和进取心。
学习时十分努力刻苦，愿意吃苦也愿意各种努力。
若能在此基础上，改善我的学习方法，提高我的学习效率，我相信我的学业成绩一定会不断提高。
由此，我更要更加注重方法的改善，同时在基础课程和专业课程上下功夫，让自己将来成为一名理论知识强硬，实践技术过关的，卓越的工程技术人员。
第二，我体内潜在艺术细胞。
我会拉小提琴、会唱歌，很喜欢写作以及绘画。
这给我自身的发展带来了更宽广的机会。
若在这些业余爱好方面加强自身训练，不仅能在大学校园里参加各种活动来提升自己，将来在企业也能成为这方面的骨干力量。
同时，艺术对于我自身，也能陶冶情操，提升气质，提升自己的修养。
我的弱势（weakness）及其弥补：
第一，我不擅长演讲，不擅长在大庭广众之下站在台前发表自己的看法和言论。
与陌生人交流时总是有些拘谨，不自然不大方，说话没有底气。
这让我在将来的职业生涯中，面对各种会议和面试的情况，都会带来一定阻碍。
为了改善这一弱势，我已报了“演讲与口才”这门选修课程，同时决定积极参加各种演讲活动，在大学校园里不断锻炼自己，为将来做好准备。
第二，我不自信，甚至有些自卑。
对生活的态度并不是非常乐观。
这是阻碍一个人成功的很大的一个问题。
自信是成功的第一基石，乐观积极的生活则是人生的必备态度。
我一定会努力克服各种不良情绪，用自己的理智去看待问题。
在做每一件事情之前都先告诉自己你能做到，通过心里暗示不断给与自己自信心。
其次，多与同学沟通，多于老师交流，多接触美好的事物，让自己的生活也变得多姿多彩起来。
我的机会（opportunity）及其利用：
首先，我的学校在首都北京，能够在这个现代化国际大都市学习和生活，本身就是一个opportunity，它带来的不仅仅是各种志愿者活动、国际交流活动，同时也是面向社会，面向未来的一个绝佳锻炼舞台。
在这个城市，我可以积极投身各种社会实践活动，可以听到国内最好的讲座，可以开拓自己的眼界了解更加广阔的世界。
这本身就是一个opportunity，让我能更好的成长和生活。
其次，校园里有各种各样的活动，和随处可见的信息公告栏。
积极参加校园活动可以让我在获取知识的同时，获得各种各样的实践经历。
通过对信息公告栏的留意，可以获取大部分讲座及兼职信息。
听到最专业化的讲座，在课余实践打工体验生活，都是我不可多得的机会。
我面临的威胁（threat）及其排除：
于我而言，最大的威胁便是生活环境的改变和课程上的艰涩难懂。
我是南方人，之前从未住宿。
独自一人来到北京，还要开始完全独立的生活，确实一开始会有各种不适应。
比如，饭菜、气候、北方同学的生活习惯以及必须自己动手做一切事情。
起初这些事对我来说都是非常艰难的事情。
甚至让我吃不惯食堂的饭菜，以及有了水土不服的生病。
但是，渐渐的一切都要慢慢适应慢慢学习。
我会努力去适应，不抱怨自己的生活，认真学习生活技能，不断提升自己。
而另一个威胁点即在于课程的困难。
大学的课程比高中的实在深很多。
很多地方都难以理解而必须细细琢磨研究。
由于我的热爱学习，让我对自己的学业有极高的敏感度。
在发现自己课业难以完成的时候，便会变得沮丧落寞。
所以我要更加改善学习方法，让自己的学业成绩更上一层楼。
另一个威胁就是外地人身处北京，难以找到工作，难以生存。
所以，我并不打算将来在北京就业。
总之，先掌握好专业知识，并在大学里努力把自己培养成一个全方面发展的优秀大学生，对将来的职业生涯一定是好处多多的。
[SWOT分析表.]
内部优势：
strengthsS-1.我学习认真努力,能吃苦,是我能够学好专业知识的第一步.2.我做事认真严谨,具有较强的责任心,能在接下来的学习工作中很好的完成每一个步骤.3.我富有创造力,有潜在艺术细胞,使之与学习、工作相结合，成为一个多方面发展的人才。
内部劣势：
weaknessesW-1.性格方面理智不足,易于情绪化,处理问题过于感性，这对以后的学习工作和人际关系的处理都有极大障碍。
2.不自信，不擅长演讲。
无法在众人面前进行演讲和发表言论，要通过积极锻炼来进行改善。
3.恒心、毅力还是不足，有时三分钟热度。
必须从小事开始锻炼恒心，直至做成大事。
外部机遇：
opportunitiesO-1.处在北京化工大学的化学工程学院,教学质量高，对外声誉度好。
2.在首都北京大都市，各种机遇和挑战都相对较多，所以要抓住机遇，勇敢面对挑战。
3.舅舅是湖北省环保局的副局长，对大三大四的工作实习来说是一个优势。
外部挑战：
threatsT-1.课程对我而言相对难，想要取得好成绩必须下一番大功夫。
2.对南北地域改变的不适应正困扰着我。
3.昌平校区距市区地理位置远，对于一些机会的把握不是很有利。
4.若将来留在北京工作，竞争太大，难以生存。
我是一个勤奋努力的学生。
拥有积极进取的学习态度以及为目标努力奋斗的坚定的信念。
我懂礼貌，有爱心。
对人真诚善良。
同时，我也有很多兴趣爱好，如小提琴、阅读、唱歌、写作等等，这些爱好不仅能提升自我的修养和气质，同时也能同学习努力刻苦一起作为自身优势，为将来的职业生涯奠定一定的基础。
我也有很多缺点，如，做事浮躁，不自信，看待问题不够理智和成熟，时而固执偏执等等，这些缺点会成为我成长路途上的阻碍，亦会让人生变得不快乐。
所以，我一定会培养积极乐观的态度，主动地去克服这些毛病，不断完善自己。
我的生活态度不是特别好，甚至有时会有些悲观，情绪低落。
这样看待事物的方式并不好，我会努力积极向上的生活，面对各种事多往好的方面去想，和乐观的人多交朋友，让自己成为一个快乐，阳光，健康向上的人。
对于未来的考虑，在毕业后我希望考研，将来能在外企工作或者是成为一个环保局的公务员。
我想，通过我自身努力学习，打好扎实的专业知识基础，同时也在各方面能力出色，我一定能成为一名出色的环境工程师。
2.2环境评价
我所在的专业为：
环境工程。
环境工程是一门新兴的学科，建立及发展的历史还不是很长。
而随着各种各样的环境问题的出现，以及人们对保护自然的意识不断增强，积极改善环境的环境工程学已经成为21世纪重点发展的高新科技之一。
本专业培养的学生具有扎实的环境工程理论知识、专业技术和工程设计能力，特别是（高浓度）有机废水的生物化学处理、可持续发展的垃圾填埋处理及环境污染修复的生态工程方面的理论和技术独具特色。
据我了解，环境工程这门专业主要的工作方向是水处理、垃圾处理、烟气处理。
水处理分污水和给水处理，涉及行业门类较多，目前就业使用面较广，烟气处理是目前最热门与抢手的，薪水很高。
而对于环保行业概念较广，有环保管理，如环保设施运营，如水处理站，各企业环保监督管理部门；
有环保工程工作，做工程承包；
有环保设备生产制造，如专业设备制造厂；
有环保技术咨询，如设计院和环保技术公司。
在就业方向的选择上，依照行业发展趋势，首选在外企做环保技术支持和项目管理，其次选择做研发，最后才是在企业内部做环保管理。
而当下环境类专业毕业生的就业形式是工作好找，待遇不高。
从现在的形式看，这个专业在毕业后应争取去经济发达的地方就业，因为这个专业的大公司的专业理念和技术水平可以让新人迅速积累到有关工作经验。
一般的小公司则很难花费成本和精力培养新人，也缺少这个环境和能力。
环境类岗位是典型的“越老越值钱”。
一般设计院招聘环境工程师都会注明五年以上设计工作经历。
而且，因为该专业的毕业生每年的增长数目可能大大超过市场需求。
因此，毕业生在入行前必须接受较低的资薪水平。
我出生在一个单亲家庭，很小的时候便只和母亲一起生活。
自幼时便懂得母亲的坚信，因此学习努力刻苦。
家庭收入并不算高，甚至很多时候都是亲戚资助的学费生活费，但是我的母亲却从来没有让我觉得生活上有一丝的艰辛。
她努力让我过得和平常小孩一样，甚至是更为富足和充裕。
她宁愿自己省很多也要给我最好的生活条件。
这样我下定决心要努力学习以此来报答母亲。
由于从小便缺乏父爱，亦让我缺乏安全感，变得有些依赖。
所以我要努力变得独立勇敢起来。
不仅在学习上要努力，也要学会各种独立生活的技能。
通过自己的努力奋斗让母亲过的好。
我所在的学校叫北京化工大学，是一所教育部直属的211重点大学。
昌平校区环境清幽，学习气氛非常浓厚。
是一所适合用功读书、发展自己的高等学府。
环境工程专业位于学校最好的院——化学工程学院。
环境工程系在学校现有教学科研人员11人，其中共享院士1人，教授2人，副教授3人，具有博士学位者8人。
通过211工程的建设，环境工程实验室已经具备了一定的规模和较好的研究条件。
科研项目也在不断进步。
不仅有参与各个项目，也发表了多篇高质量论文，同时出版了专著4本。
并于国际大学有广泛的交流。
我相信在这样好的学习条件下，通过自身努力，一定能将自己培养成有用之才。
认清自己的家庭状况，让我更加有努力奋斗的决心。
在这个学术气氛浓厚，学生努力刻苦的学校环境下，扎实学好专业知识，培养自己的各项能力。
充分利用环境优势，让自己成为更出色的人。
我深信的一句话：
要有最遥远的梦想和最朴素的生活，即使明日天寒地冻，路远马亡。
在自己的专业方面，如果正确的认清环境工程师的就业形式，加上我自己的努力学习，这个行业的前景是会越来越好的。
环境科学涉及面广。
加上“绿色科技”的兴起，可从事的行业非常广泛。
一旦环保人才走俏，年轻的“环保板块”能够像曾经的IT行业、投资银行业一样打造一批成功的“绿色”金领人士！
由于我在学习上超强的自觉性和进取心，首先能够做到的就是把自己的专业知识掌握扎实，成为一个学术性人才。
在将来职业生涯中，各项工程技术处理都能处理得得心应手，并且能通过自己的创造力和思维能力，进行各项工程的科研任务。
其次，由于我的各种兴趣爱好以及特长，让我能够在文艺领域有所发展。
如，拉好小提琴能够成为一个业余小提琴手，能在大酒店或咖啡厅内进行演奏。
又如，热爱写作，在将来的学习生涯中，多写高质量文章不仅能赚取稿费，还能提高自己的思维活度。
这对于以后写学术方面的论文也能打下一个好基础。
同时，我积极阳光地生活，渴望充实自己和提高自己。
在大学阶段博览群书，自学各种非学术性知识，不断给自己充电。
通过四级、计算机二级、日语4级等一系列的等级考试，斩获各项证书，能为我今后的职业生涯铺呈一条平坦通顺的路途。
在大学四年的学业生涯中。
我首先要顺利毕业拿到学位证。
同时要积极为考研作准备。
通过专业课程的学习，具备扎实的基础理论和系统的专业知识。
掌握从事科研的基本方法和基本技能，具有独立从事科研和承担环境工程项目的能力，并具备一定的管理知识和管理能力，同时能够用所学的理论知识独立思考问题、发现问题和解决问题；
要能具有较强知识创新能力，实践能力，独立获取知识的能力，社会活动能力；
具有团队合作精神。
于此同时，我要在熟练掌握英语的基础上也掌握一门日语，并且能够较熟练的使用计算机。
为了完成大学四年的学业计划，需从把大目标分成一个个的小目标，尽自己所能一点点完成，积攒自信心的同时也积累经验，最终一步一步走向成功。
目标
能够顺利完成大学四年的专业课程的学习，并且成绩优异，让我拥有扎实过硬的专业知识和技能，在将来的工作中得以发挥优势，为将来的发展打下坚实的基础。
通过日语四级，掌握一门第二外语，是顺应当今世界全球化发展的趋势的体现，同时，第二外语带来更多的工作机会和机遇，能让我成为多元化人才。
而考硕士生是我读大学的一个主要目标之一。
考上硕士生是为了让自己的专业知识更加强化，不仅在将来的职业生涯中是一个强有力的竞争手段，并且能从事或参与一些科研项目，让我的视野开阔，从而拥有更多的机遇和挑战。
3.3.1近一、二、三年学业进展规划
◎第一年：
1.年终总GPA达到3以上。
2.完成80本书的阅读。
3.日语学习有较大进展，至少学会500个以上的单词和100个以上句式。
4.尝试在校级刊物上发表三到四篇文章。
5.获得三级以上一次人民奖学金。
6.评上优秀学生干部。
◎第二年：
1.年终总GPA达到3.3以上。
2.累计完成200本书的阅读。
3.大二上学期以较优异的成绩顺利通过英语四级的考试。
4.大二下学期通过英语六级的考试。
5.获得一次二级以上人民奖学金。
6.大一下学期通过计算机二级的考试。
7.日语学习进一步进展。
达到能运用基本句式与人交流的程度。
8.尝试每周一次的兼职，提高自身社会生存能力。
◎第三年：
2.累计完成250本书的阅读。
3.大三上学期参加一次校级以上的竞赛，并获奖。
4.大三下学期参加一次市级以上的竞赛，并获奖。
5.大三通过日语四级考试。
6.获得二级以上人民奖学金，并评上校三好学生。
大学毕业之前，我要努力提升自己，成为一个出色的大学生。
完成英语四、六级的考试，完成日语四级考试，通过计算机二级考试，总GPA达到3.3以上，获得三次以上的人民奖学金，参加校级、市级各类竞赛并获奖，评上优秀干部和校级三好学生，读完400本书，开拓自己的视野，增长自己的知识。
至少参加6次以上大型社会实践活动，顺利完成实习工作。
同时努力的复习积累基础知识，为考研做好充分准备。
终身阅读，不断从书中获取养分；
在今后的职业生涯中，阅读各种论文，强化自己的专业知识。
注重对中国古典文化的学习和培养，阅读各类古典文化书籍，如《道德经》等，提升自己的修养。
3.3.1具体实施方法
⒈一年：
第一年是打基础，基础课程的学习必须认真细致，考虑到位。
①每天预习工作做到位，上课认真专注，按时完成老师布置的作业
②若没有其它工作和社团活动，每天晚上坚持去自习室自习到十点半。
③每天早晨六点开始学习日语，七点开始英语晨读，每天要听VOA——要坚持！
④没有课的下午要合理安排时间，既要自习，也要阅读各类书籍
⑤课余认真做好学生会工作，做到严谨，按时按量完成任务。
⑥下学期开始为计算机二级考试做准备。
⒉二年：
基础课程的学习方案类似第一年，都是为了给自己的专业课打下坚实基础。
所以也要认认真真地去坚持实施。
同时因为要增加英语四、六级的考试，学业负担相对第一年要重。
于是规划减少学生会工作，更注重学业的提升。
③每天早晨六点开始学习日语，七点开始英语晨读,VOA,BBC听力.——继续坚持！
⑤上学期为英语四级考试做准备，下学期为英语六级考试做准备，包括各种单词记忆以及阅读练习。
⑥尝试每周一次的兼职。
⒊三年：
大三开始学习专业课程，滤去社团活动和学生会活动，空余时间会相对大一大二多，但仍然不可以松懈，要为了考研而开始准备。
①努力学好专业知识。
与老师多沟通、请教，真正扎实地把知识学透。
②认真细致巩固基础知识，开始为考研作准备！
③通过英语六级后降低对英语的学习度，增加日语的学习度。
并在大三结束之前考日语四级
④积极为一些竞赛做准备。
⑤空余时间多多阅读，丰富知识，充实提高。
4.四年：
第四年，有专业课的学习，与此同时也要努力复习基础知识为最后的考研冲刺做准备。
3.3.2问题解决方案
问题与困难
解决方案
第一年
第一年是打基础的一年.由于刚刚从高中过渡到大学,无论是学习还是生活方面都有极大的不适应.会出现:
课业难、学习方法不正确、各种学生会工作与学习并存的情况。
在这样的情况下，常常会出现各种焦虑，迷茫，甚至是难以忍受这样的转变的不良情绪。
面对课程难，不要慌乱，也不要随意和其他人比较。
也许自己是慢热型的，是接受得暂时比较慢的，首先要有自信，相信自己的不懈努力一定会让自己的学业水平赶上来。
其次，面对焦虑，迷茫，甚至是消极厌学的不良情绪，要不断进行自我暗示，要阳光乐观看待一切问题。
再通过不放弃的坚持努力，一步一步地提升自己。
第二年
通过了第一年的适应期，第二年应该各种情况都要好一些，但是基础课仍然是重点，会有越来越多的课程有极高的深度，一时间难以接受理解。
课程相对大一增加得比较多，所以在时间上的协调与管理也是我面临的一个极大的问题。
首先调整心态，无论如何，乐观自信的心态要放在第一位。
面对课程的增加要首先做好心理准备，然后仍然积极的去面对。
同第一年一样，首要工作是坚持不懈的努力学习，只有这样才有可能粉碎深度课程所带来的困扰。
其次，更合理的规划自己的时间，减少学生会或班级工作的数量，调整重心在学习上来。
第三年
第三年结束了各种基础课程，开始学习更具专业性的课程。
这又是一个学习方法和方式需要改进的阶段。
如何学好专业知识？
如何将基础知识与专业知识相结合？
在对专业知识进行系统学习的同时，也要开始巩固基础知识为考研作准备。
是否自己能协调得来？
多多与老师和学长沟通交流，特别是曾经参加考研的学长。
寻求各种经验，通过借鉴他人的经验，少走弯路，提高学习效率。
合理安排专业知识学习与基础知识的巩固。
再就是，重点仍然是坚持不懈的努力。
考研的准备和复习是个艰难的过程，但只要坚持不懈的努力一定能够成功
其他细节问题有：
我是否能够凭借自己的努力学懂这些课程并取得好成绩？
我是否能够有毅力坚持每天的早期读英语？
在双休日的早晨是否也必须要做到？
此外，我是否能认认真真静下心来抓紧晚上的自习时间，使学习效率达到最大化？
大一的这段时间我是否能够协调学生会工作和学习关系，让自己在兼顾工作的同时又不落下成绩？
当我决心要考一些证的时候，是否真的会投入为之努力，若投入不够没考过接下来是否继续要考？
我相信只要通过自己的不懈努力和积极的心态，所有的问题，所有的障碍一定都能被我粉碎。
通过自己详细的规划以及切身的实施，我认为基本能达到我所预期的各个阶段的目标。
同时，因为自己各个阶段的目标和实施方案的细化，也会让我的生活变得充实和井然有序。
对自己的学业进展也是一个有力的条件。
在北京化工大学这个学术气氛浓厚的地方，我相信只要有一颗努力上进的心，加上学校提供的有利的学习生活条件，我的目标一定会实现，我的理想一定会实现，我一定会有最最精彩的大学四年生活。
（具体实施后才能得知）
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