体育课教案网球docx.docx
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体育课教案网球docx
体育课教案
周次：
1课次：
1上课时间：
春、秋
课程名称：
网球公选课班级：
教师：
教学目标：
1、网球运动概述、握拍法、正手原地击球
2、通过网球概述讲解使学生能够了解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶段，并能描述球拍、球弦、服装等知识。
3、通过学习正反手握拍法，使学生对网球的握拍有正确的认识，并初步了解正手击落地球的打法。
4、培养学生的协作精神和良好的组织纪律性。
教学重点与难点:
1、握拍
2、正手击球
跑动路线
动作要领
（1）正手握拍
此握拍就象同别人握手一样，即掌心贴着拍面并向拍颈下滑至拍柄末端,食指象扣扳机一样，与中指分开即可。
（2）反手握拍
在正手握拍的基础上，手的姿势不变，拍柄向右转动1/4拍面即可。
特点：
比较自然，较适合初学者采用，但在击反手球时，须换握东方式反手。
2、大陆式握拍法，象握银头一样。
适用于发球、截击、高压，单手削球等。
3、西方式握拍法，掌心贴住拍柄下平面。
适用于正反手上旋球，正反手击球之间不用换握，但拍面控制较难。
4、半西方式握拍法，基于东西方握拍之间的一种握拍方法。
适合击正手上旋球，且比单纯的东方式或西方式更灵活、更随意。
5、双手握拍法
即持拍手以东方式反手或大陆式握拍，非持拍手以东方式正手握拍，双手靠拢但不重叠。
可增强反手击球时的稳定性，尤其适合手臂力量小的初学者。
组织队形：
OOOOOOOO
O
O
O
O
。
O
O
O
O
教法：
1、详细讲解动作要领并作示范；
2、学生边听边模仿教师动作学习握拍；
3、学生自己练习各种握拍，教师检查学生握拍的准确性。
4、学生听教师口令，进行各种握拍练习，并可提出问题，由教师解答。
要求：
通过学习每人都要熟练、准确掌握各种握拍法，遇到问题认真解决，为将来学习其他动作打下坚实基础。
二、学习正手击落地球
（一）挥拍练习
1、握拍：
建议采用东方式正手握拍，也可采用西方式。
2、准备动作
动作要领：
双手自然持拍于体前，非持拍手扶住拍颈，双脚与肩同宽，膝关节微屈，上体自然前倾，重心落在前脚掌上，保持弹性。
3、后摆球拍
（1）后摆幅度：
身体侧对球网站立且双臂自然侧平举。
（2）后摆高度：
持拍手与腰、骸部同高，拍头略高于手并与手保持协调一致。
（3）后摆的时机和速度。
早做后摆一充足的，从容的快做后摆一准备击球
（4）后摆时的拍面：
自然的向地面倾斜，具体的角度可因人而异。
（5）后摆弧线，从准备动作到后摆球拍，持拍手应带动球拍由高到低画一个圆滑的弧线。
（6）转体：
包括转肩和转换髓两个部分，以肩带髓。
4、前挥击球
（1）自下而上：
拍头稍下沉，依靠自下而上向前上方挥拍的力量，将球提拉呈上旋出手，挥拍要有加速度。
（2）击球点的位置：
理想的击球点在身体侧前方相当于腰部高或略低于腰部的位置上。
（3）达到击球点时的拍面：
拍面应稍向地面倾斜即可。
5、随挥动作
（1）随挥的高度和幅度：
随挥动作结束时，球拍应在左肩上方，左手扶拍颈，身体应完全面对出球方向。
（2）眼跟球走。
组织队形，间隔2米左右。
•
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•
教法：
1、教师讲解示范；
2、学生跟着教师做挥拍模仿练习；
3、学生听教师口令做挥拍练习，教师对各个环节出现的错误动作进行纠正。
4、由准备一引拍——前挥击球一一随挥逐步过渡到引拍一击球。
要求：
1、要培养学生对动作的记忆能力，用形象的语言提示要点。
2、教师在讲解过程中，学生要仔细、认真听，且对动作有一个感性认识。
（二）击球练习：
10'
1、对挡网击固定球练习，
组织：
两人一组，一人垂直放球，一人面对挡网击球，距挡网5米左右。
放球点应在击球人的左前方。
先从后引拍位置开始击球，再增加引拍动作击球。
2、自抛自打球练习。
5
结束部分
场地器材
教法：
教师讲解示范。
仔细交代注意事项，防止球拍、球伤人。
分组练习。
4、巡视指导，纠正错误。
5、集中讲解普遍存在的错误动作。
一、集合整队，总结本次课情况，宣布下次课教学内容。
二、根据学生课堂表现指定一位学生担任课代表。
三、组织收放器材，下课。
组织队形：
1、网球拍
30—40只；
2、网球30
一40只；
3、网球场五片。
课后小结
周次：
.2课次：
2上课时间：
春、秋
课程名称：
网球公选课班级：
教师：
—
教学目标：
1、球性练习，正手击球（原地、移动），素质练习。
2、熟悉球性。
3、通过挥拍练习，不断规范学生的技术动作，另外通过打抛球练习，使学生逐步掌握小碎步移动找好击球点的方法。
4、提高学生灵敏素质，培养学生坚强意志品质。
教学重点与难点:
正手击球。
开
始部分
要求：
以匀速慢跑一圈后，第二圈做向前跑、侧滑步、后退跑等步伐练习,达到热身目的。
一、体育委员整队、报数、检查出勤及学生着装情况。
二、师生问好，宣布本课学习内容、要求。
组织队形：
OOOOOOOO
OOOOOOOO
O
要求：
快、静、齐，精神面貌好。
准备部分
5'
专项伸展运动（持拍做）
1、手腕运动；
2、上肢运动；
4X8呼
3、体转运动；
4、体侧运动；
5、肘部运动；
6、腰背运动；
7^踢腿运动；
8、跳跃运动。
组织队形：
教法：
1、保持两臂距离，持拍。
2、由教师喊口令并带领学生一起做。
一、球性练习
13'
1、观察球的弹性
基
本
部
分
将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2、手抛球并接球练习。
自抛球并抓住球；两人对抛球并抓住球。
3、正、反拍颠球练习。
正、反拍分别颠球，并认真感觉甜区控球。
4、拍球练习
将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
组织：
OOOOOOOO
OOOOOOOO
OOOOOOOO
OOOOOOOO
o
教法：
教师领做，学生跟着做。
要求：
1、通过球性练习，使学生对球的弹性有所了解，并对球拍的甜区有感性认识。
2、明确球飞行中的二个阶段，初学者一般击球的下落期。
二、复习正手击球。
15'
（一）挥拍练习
动作要领：
准备动作一转肩引拍一挥拍击球一随球动作
组织队形：
OOOOOOOO
O
O
OO
O
O
O
O
教法：
10—
20次
20次
左右
10，
25'
1、模仿教师动作做挥拍练习0
2、听教师口令有节奏的做挥地练习，教师对各技术动作环节的错误进行纠正。
3、两人一组做挥拍练习，相互纠正，使学生对技术动作有理性认识。
（二）两人一组，一人垂直放球，一人对挡网击球。
组织教法同上次课。
要求：
放球者可视练习情况，将垂直放球改为侧向抛球，增加击球难度。
（三）自抛自打球练习。
组织：
按照固定分组到指定场地去练习。
教法：
1、教师示范后，可请学生来做，并结合学生的动作进行讲解分析，强调应注意的地方。
2、分组进行练习，教师巡回指导。
要求：
1、尽量把球打在上图中的阴影区域。
2、抛球时要注意击球点的位置，不要离身体太近。
3、站在离底线1米的范围内击球。
4、注意眼睛跟随球走。
45'
（四）击打同伴抛球练习。
组织:
周次：
3课次：
3上课时间：
春、秋
课程名称：
网球公选课班级：
教师：
—
教学目标：
1、双手反手击原地球，正手移动击球，素质练习。
2、建立双手反手击球技术概念，初步掌握双手反手击球动作。
3、复习巩固正手击球，提高学生移动击球能力。
4、发展学生力量素质，培养学生吃苦耐劳品质。
教学重点与难点：
1、双手反手击球。
2、正手移动击球。
1、体育委员整队，报数、检查出勤及学生着装情况;
2、师生问好，宣布本课学习内容，要求。
组织队形：
OOOOOOOO
OOOOOOOO
O
要求：
快、静、齐，精神面貌好。
4X8呼
1、手腕运动。
2、上肢运动；
3、体转运动；
4、体侧运动；
5、肘部运动；
6、腹背运动；
7、踢腿运动；
8、跳跃运动。
组织队形：
OOOOOOOO
OOOOOOOO
OO
OO
ooO
OOV_J
oo
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oo
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教法：
1、保持两臂距离，持拍。
2、由教师喊口令并带领学生一起做。
三、游戏，听口令换位扶球拍。
做法：
四人一组围在一起，每人将自己的球拍拍头向下，用手指压住拍端，听哨声逆时针换位，扶住旁边同学的球拍，球拍倒地者出局，看谁坚持到最后。
组织：
学生自行组织，4人一组。
教法：
1、教师讲解并请三位同学配合示范动作。
2、学生听哨声开始游戏。
自抛球并抓住球，对抛球并抓住球。
3、正、反拍颠球练习。
正、反拍分别颠球，并认真感觉甜区控球。
4、拍球练习
将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
组织：
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：
教师领做，学生跟着做。
要求：
1、通过球性练习，使学生对球的弹性有所了解，并对球拍的甜区有感性认识。
2、明确球飞行中的三个阶段，初学者一般击球的下落期。
二、学习双手反拍击球
（一）讲解示范和挥拍练习。
1、握拍方法：
右手大陆式握拍，左手东方式正手，两手靠紧不重叠。
2、动作要领
从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右右脚在前，身体右侧朝向来球方向。
这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。
击球时,拍头稍下沉，向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前顷，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移至右脚。
击球后球拍随势挥至右肩上方。
并迅速还原成准备姿势。
组织队形：
OOOOOOOO
O
O
oO
O
O
O
O
教法：
1、教师讲解示范。
2、学生跟着教师做挥拍模仿练习。
3、学生听口令做分解动作练习。
4、完整连贯动作的练习。
5、教师巡回指导。
（二）击球练习：
1、两人一组，一人抛垂直下落球，一人对挡网击球练习。
2、两人一组，一人抛垂直下落球，一人击球至对方场地。
上课时间：
春、秋教师：
周次：
4课次：
4
课程名称：
网球公选课班级：
教学目标：
1、双手反手击原地球，正手击球，素质练习；
2、提高双手反手击球动作的规范性和熟练程度;
3、提高正手击球的稳定性和移动击球能力；
4、发展学生速度素质；
5、培养学生良好组织纪律和吃苦耐劳精神。
教学重点与难点:
1、双手反手击球;
2、正手击球。
课的内容和组织教法
练习
负荷
开始部
分
准备部分
2'
15'
1、体育委员整队，报数、检查出勤及学生着装情况;
2、师生问好，宣布本课学习内容，要求。
组织队形：
OOOOOOOO
OOOOOOOO
O
要求：
快、静、齐，精神面貌好。
一、绕网球场慢跑两圈:
组织：
5'
基本部分
113,
要求：
匀速跑一圈，第二圈按图示要求跑，达到热身目的。
二、徒手操
1、头部运动。
2、扩胸运动；
3、体转运动；
4、体侧运动；
5、腹背运动；
6、踢腿运动；
7、跳跃运动；
8、压腿运动；
9、膝踝绕环。
组织：
1、成四列横队散开；
2、教师领做学生跟做；
要求：
动作有力，到位、整齐。
三、游戏：
听口令换位扶球拍。
做法：
同上次课。
要求：
加难度，一声哨音，逆时针换位，二声哨音顺时针换位，看谁坚持到最后。
一、球性练习
1、一人一球自抛自接球，两人两球对抛并接住球。
2、正反拍转换颠球、筐颠球。
3、拍球：
左右拉拍、地转圈拍、球从地上拍起。
4、用球拍接球。
组织：
保持前后左右两臂距离园形散开。
教法：
教师带领学生练习并提示要领。
要求：
本次课球性练习难度增大，可降低要求。
比如拍筐颠球，先争取完成3个，再增加个数。
二、复习双手反手击球：
教学步骤：
1、原地挥拍练习，分解一完整。
2、两人一组，对挡网击固定球。
3、自抛自击球练习，在场地上进行。
4、四人一组，一人手抛球，其余三人轮流击球练习。
抛球人站击球人左侧前方和正手击球相反。
组织教法：
同上次课。
三、复习正手击球
5，
4X8呼
5，
13，
40'
40'
教学步骤：
1、自抛自击球练习。
2、两人一组，小场地控球练习。
要求：
1、球的落点须在发球区内。
2、争取对打2个来回，不要求动作规范。
3、两人一组，底线对击球练习。
组织教法：
同上次课。
四、自由练习：
学生根据自己的具体情况，选择练习项目自由进行练习，欢迎提问，教师巡回指导。
要求：
注意安全。
五、素质练习：
二点折返跑
做法：
从。
点开始，快速跑到A点返回。
点。
依次再完成B、C两点折返跑练习。
组织：
1、教师讲解示范动作；
2、学生四人一组，在半片场地上进行练习，每人须完成3组练习。
结
束5,
部
分
1、放松整理；
2、讲评；
3、布置课外作业，正、反手击球练习。
场地器材
1、网球拍30—40只；
2、网球60—80只；
3、球筐5只；
4、网球场5片。
课后小
结
周次：
5课次：
5上课时间：
春、秋
课程名称：
网球公选课班级：
教师：
—
教学目标：
1、网球场地规则介绍，复习正、反拍击球，介绍对墙击球，素质练习。
2、了解网球场地规格、种类和特点。
3、向学生介绍一种非常实用、有效的练习方法——墙球练习。
4、进一步提高底线正、反拍击球技术。
5、发展学生柔韧素质，培养学生协作精神。
教学重点与难点：
1、正反拍击球。
2、墙球练习。
课前部分：
1、体育委员整队，报数、检查出勤及学生着装情况;
2、师生问好，宣布本课学习内容，要求。
组织队形：
OOOOOOOO
OOOOOOOO
O
要求：
快、静、齐，精神面貌好。
组织：
准
备
部
分
15'
一、绕网球场慢跑两圈：
要求：
匀速跑一圈，第二圈按图示要求跑，达到热身目的。
5
3
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基
本
部
分
113'
二、徒手操
1、头部运动。
2、扩胸运动；
3、体转运动；
4、体侧运动；
5、腹背运动；
6、踢腿运动；
7、跳跃运动；
8、压腿运动；
9、膝踝绕环。
组织：
1、四列横队散开；
2、教师喊口令带领学生做；
要求：
动作有力，到位、整齐。
三、游戏：
持拍托球赛跑
方法：
全班分成男、女人数相等的两组，站成两路纵队，在距排头15米处地上放置两个网球，同时球拍上放一个球，跑到前方捡起一球放在球拍上跑回，交给下一位，下一位学生持两球跑到前方放下一球跑回，交给下一位，直到最后一位跑完结束，先到为胜。
要求：
1、拍上的球落地后捡起继续。
2、给予适当的奖惩（以练习为主）。
一、网球场地介绍（单位：
米）
5'
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呼
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0.914
球场0.914
球网
1、网球场地是一个长方形，长为23.77米，单打场地宽为8.23米，双打场地宽为10.97米。
场地两端的长线为边线，两端的短线为底线。
场地中央用球网分隔为两个面积相等的半场，每块半场靠近球网处有两个相等的发球区，规格为4.115X6.40米，从端线至发球区的长度为5.485米。
网球比赛规定，端线以后至少有6.40m空地。
边线以外必须要有3.66m的空地。
全场除端线可宽至10cm夕卜，其余各线宽度不得超过5cm且不得少于2.5cm。
除中线外，其他各线的丈量均从各线的外沿开始计算。
网柱是球场中央两端的圆柱，直径不超过15cm,其中心距边线外沿0.914m，网绳或钢丝绳的顶部距地面1.07m=
球网采用深色蜡线或尼龙绳纺织而成，球网应充分展开，完全填满网球柱间的空隙，网孔大小以不让球通过为标准。
网顶的绳或钢丝绳用边宽5—6.30cm的白色网边布缝制。
球网中央顶端距离地面0.914m,并用不超过5cm宽的白色中心带束于地面。
2、网球场地的种类及特点
网球场地分为硬式场地和软式场地两种。
（1）硬式场地
有沥清地、水泥地、地板地以及涂塑合成材料修建而成的场地，其特点是，在这种场地上打出球的球速较快，对发球好，网前技术好，抽球凶狠的进攻型选手有利。
（2）软式场地
分草地和泥地
A、草地特点
球速在几种场地中最快，球弹跳较低，落地后反弹不规则，对发球技术好的运动员有利，由于落地后弹跳不规则，对运动员的网前技术、接发球技术要求较高，场地也较难维护。
B：
泥地特点
球速是这几种场地中最慢的，球弹跳起来较高，有利于运动员充分移动到位后击球，但对底线技术要求较高，泥地维护也较麻烦，必须每日浇水和滚压，并且要重复画线。
二、球性练习
1、一人一球，自抛自接球。
两人两球对抛并接住球。
2、正、反拍转换颠球；拍筐颠球。
3、拍球：
左右拉拍、原地转圈拍、将球从地上拍起。
4、用球拍接球：
自抛自接，二人对抛接球。
组织：
保持前后两臂距离园形散开。
教法：
教师带领学生练习并提示要领。
要求：
比上次课有所提高。
三、复习正、反拍击球
13，
结束部分
5，
（一）正、反拍挥拍练习
1、原地正手挥拍。
2、原地反手挥拍。
3、移动正手、反手挥拍。
要求：
1、移动挥拍要想象正在真实击球。
2、移动方向为左、右、左前、右前、左后、右后。
（二）自抛自打球
正、反拍轮流练习，注意球过网要有一定高度，落点尽量过发球线。
（三）隔网对击球
两人一组，在固定场地上进行，争取能对打二个回合。
四、介绍墙球练习
（一）教学步骤
1、将学生带至网球墙前。
2、介绍对墙击球的方法并示范。
3、学生轮流练习对墙击球。
4、教师巡回指导。
五、素质练习
内容：
动力拉伸肩部，腿部韧带。
作用：
增大肌肉做功距离，减少损伤。
教法：
教师集中讲述柔韧的重要性及拉伸方法，注意事项，学生进行练习。
一、整理放松。
二、教师讲评。
三、布置课后作业。
内容：
正反手结合的击球练习，以对墙练习为主。
10'
50次
50次
50—
100
次
20，
30'
15，
10'
场地器材
1、网球拍30—40只。
2、网球30—40Ho
3、网球场5片。
4、网球墙一面。
课后小
结
上课时间：
春、秋教师：
_
周次：
6课次：
6
课程名称：
网球公选课班级：
教学目标：
1、学习发球，底线正反拍击球，素质练习。
2、了解上手发球技术，体会上手发球抛、弓I、挥等技术。
3、提高底线正、反手击球的熟练性和准确性。
4、发展学生耐力素质，培养学生坚强意志品质。
教学重点与难点：
上手发球。
开始部分
2'1、体育委员整队，报数、检查出勤及学生着装情况;
2、师生问好，宣布本课学习内容，要求。
一、持拍托球颠球，绕网球场慢跑两圈:
组织：
要求：
以匀速慢跑，第一圈托球跑，第二圈颠球跑，尽量不掉球。
二、徒手操
1、头部运动。
2、扩胸运动；
组织队形：
要求：
快、静、齐，精神面貌好。
3、体转运动；
4、腰部运动；
5、膝关节运动；
6、弓步压腿;
7、腕、踝运动；
8、绕臂练习。
组织队形：
OOOOOO
OOOOOO
OO
OO
OO
OO
教法：
由教师喊口令并带领学生一起做。
三、游戏：
“石头、剪子、布”对抗
方法：
将学生分成人数相等的两组，每组排头分别站在端线与双打边线的交点上，比赛开始后，迅速沿各自双打边线跑至球网处，折向单打边线沿单打边线跑至发球线交点再沿发球线向中间跑，两人相遇后，以“石头、剪子、布”分出胜负，负者退出，胜者继续前进，负队第二人迅速起动，迎上对方后再以“石头、剪子、布”决胜负，依此类推，直至一方占领对方阵地或对方已无人应战，游戏结束。
目的：
1、培养快速移动中的思维敏捷能力。
2、活跃课堂气氛。
基
本
部
分
110'
一、学习上手发球
（一）教学步骤
1、学习发球的握拍及准备姿势的动作要领，大陆式或东方式反手握拍,侧身站位，放松握拍，全身放松。
2、学习抛球动作及抛球练习
抛球时手腕、手指固定，用手臂将球托上去。
3、学习发球的分解动作。
体会屈膝和伸膝动作，挥拍击球时手臂伸直。
4、对挡网做发球练习。
5、在球场上发球线后做完整动作练习。
组织教法：
40'
结
束
部
分
8'
每一练习均进行讲解示范，然后学生按要求练习，教师分别进行指导、纠错。
要求：
动作做完整，勿大力击球，注意安全。
二、底线正、反拍击球。
（一）自抛自打球练习
正、反拍轮流练习，注意球过网要有一定高度，落点尽量在发球线与端线之间。
（二）击打远距离扔球的练习
两人一组，一人隔网上手扔球，一人正、反拍交替击球。
互换练习。
重点：
早准备，正反手握拍转换快，侧身引拍及时，用身体协调力量击球。
易犯错误：
起动慢，找不准击球点。
纠正方法：
提前起动，不要等球落地才起动，多练习，特别是对墙击球练习。
（三）隔网对击球练习
两人一组，在固定场地上进行。
争取能对打二个以上回合。
三、素质练习：
耐力。
绕5片球场匀速跑4圈。
要求：
呼吸均匀，有节奏。
1、放松整理活动：
教师带领学生做。
2、讲评本课情况。
3、布置课外作业：
（1）发球的挥拍练习。
（2）对墙击球练习。
4、下课。
10'
20，
30'
10'
场地器材
1、网球拍30—40只；
2、网球30—40只；
3、网球场5片。
课后小
结
周次：
7课次：
7上课时间：
春、秋
课程名称：
网球公选课班级：
教师：
—教学目标：
1、学习发球，底线正反拍击球，素质练习。
2、改进上手发球技术，建立正确动作概念。
3、提高正、反手击球的稳定性、连贯性。
4、发展学生灵敏素质，培养学生团结友爱精神。
教学重点与难点:
1、上手发球。
2、正、反手击球。
开
始
部
分
1、体育委员整队，报数、检查出勤及学生着装情况;
2、师生问好，宣布本课学习内容，要求。
组织队形：
OOOOOOOO
OOOOOOOO
O
要求：
快、静、齐，精神面貌好。
组织：
升级会员 