双手前抛实心球教案Word文件下载.docx
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让80%的同学初步掌握解双手前抛实心球，40%的同学熟练掌握动作，并增强学生的上肢力量。
情感目标：
通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴
趣和爱好
教法：
示范、讲解实心球的握法。
组织学生进行游戏。
学法：
学生练习单、双手握球及用力方法。
进行实心球游戏教法：
教师启发引导学生体验身体在不同的投掷中的发力过程。
分组听老师的口令练习。
教师巡视指导纠正。
练。
观察，听讲。
学生按要求练习。
互相指导纠正。
教师示范、讲解前抛实心球的完整动作。
组织学生练习。
教师巡视指导纠正。
学生分组练习。
教师请学生示范动作，并指导学生分组练习。
教师巡视指导。
学生互帮互助，指出比人的错误之处，并帮其改正。
讲解考核方法和要求。
组织练习、考核。
评价成绩。
指出不足。
统计成绩
认真听讲。
学生练习后进行考核。
男女分组
年级
初中一年级课的形
式
新授课课时45min人数
32
学习内容
原地双手前抛实心球游戏：
炸碉堡
习标学目
技能目标：
让80%的同学初步掌握解双手前抛实心球，40%的同学熟练掌握动作，
并增强学生的上肢力量。
通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好
学点点教重龜
1、重点：
持球动作、出手角度和时机。
2、难点：
动作的协调用力（腰腹和胯）。
场地器材
操场
实心球若干小垫子若干
教学过程
教学内容
预计运动负荷
教学目标
教学组织与要求
重点难点
次数
时间
强度
常规内容
课前布置场地器材。
体育委整队检查人数。
师生问好。
宣布本课的
1
次
2min
1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生
动作要快、整、齐。
2、按四列横队集合
********
学习目标和内容
的学习欲望。
2、调动学生的积极性
△
调动情绪激发兴趣阶段
热身运动
1、慢跑200
米
3min
小
让学生充分热身，将身体机能调动起来。
由队沿
白四列横队变为一路人。
8■场边线慢跑
纵
做准备活动
4*8拍
实心球操
1、头部运动肩部运动
3、扩胸运动
4、腰部运动
5、膝关节运动
6、手腕踝关节运动
4min
1、让学生身体机能调动起来。
2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。
3、增强学生的灵活性和协调性。
按四列横队集合，并每人一个实心球。
老师在旁边监督指导
三、辅助游戏：
双手头上、胯下传接球
。
3
4
min
1、调动学生的积极性
教法学法：
分两组，每组队员两个人前后相隔80cm,每组第一个同学持球，先从头上向后传球，第二个同学接到球后再从胯下
传球队员与接球队员之间配合要默契
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后仰，身体形成反弓形，同时吸气
原因：
持球手
最后用力
指完全放松，
最后用力是投掷实心球
手指、手腕力
的主要环节，动作是否
量^差。
正确直接影响球的初速
度及抛球角度。
最后用
纠正方法：
要
力动作是当预摆结束时
求持球握球
两手握球用力积极从下
时两手手指
方向前上方前摆，此时
应适度紧张，
的动作特点是蹬腿、送
可以用铅球
髋、腰腹急震用力，两
进行抓握练
臂用力前摆并向前拨指
习；
注意发展
和腕，旨在提高手臂的
鞭打速度。
量。
教学组织：
2、投掷实心
球时两个肘
关节过早下
降或摔小臂
现象，造成出
手角度过小。
2、学习方法：
球出手
①分发教学图片，分组
时肩部前移
讨论正确的持球方法，
过早，上臂用
和用力顺序。
力不当，使球
②徒手模仿练习：
同学
出手点低，投
模仿老师的动作练习，
掷近。
体会出球时的蹬腿、送
髋和腰腹用力的感觉。
两
个肘关节不
能过早弯屈，
投球时不能
低头，眼看前
上方。
③持球练习，同学分四
3、投掷实心
组，在老师的统一指令
球时腰腹收
下，一组持球掷并迅速
缩与两臂用
捡球，依次进行。
力不协调。
学生练习过程中老师一
投掷时
边重复讲解动作的重点
单纯用两臂
和难点，一边用言语鼓励学生，并提示学生怎样才可以抛得更远。
要求：
学生按老师号令进行练习。
注意安全。
要求：
全身协调用力，避免蹬地与上身用力不协调扭伤肌肉
力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调。
身体素质提高阶段
游戏：
炸碉堡游戏方法：
画一条起掷线，起掷线前方5米处画一条与起掷线平行的直线，后面每隔0.5米放垫子一块，垫子代表“碉堡”；
同学站在起掷线后，用双手前抛动作投掷“碉堡”看那位同学投的又远又准。
10min
学生能够积极参与，认真练习遵守规则，比赛中有竞赛意识和积极表现。
学生认真听讲会游戏规则。
示范动作。
游戏开始后积为同学加油。
各组讨论如胜。
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取
稳定情绪身心恢复阶段
集合队伍统一放松老师讲评收器材
师生再见
5min
集队快、
静、齐
全身心放松
培养学生的良好习惯
1、按四列横队集合
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